Мы - Женщины. И у нас есть гормоны, которые просто «притча во языцех» у мужчин. Все их проблемы связаны с нашим гормональным фоном. Наша сварливость, невротичность, тревожность, неадекватность (с мужской точки зрения) связываются с гормональным фоном. И как оказалось в последствии - не так уж они и неправы.
Я озадачилась этим вопросом, и стала рыть и читать всю медицинскую информацию, которую я нашла в инете. Многие врачи-гинекологи сейчас ухмыльнутся -типа «открыла Америку», но да, я для себя «открыла Америку» и надеюсь, что помогу еще кому-нибудь.
В нашем организме огромное количестве всяческих гормонов, которые вырабатываются различными органами, такие как поджелудочная железа, надпочечники, щитовидная железа, шишковидная железа, гипоталамус, гипофиз и, конечно, же яичники. Я уверена, что все источники гормонов я точно не перечислила, да оно мне в данный момент и не надо.
Я буду говорить о женских половых гормонах, которые образуют связь с надпочечникам, щитовидкой, гипоталамусом. Они жестко связаны, и когда снижается выработка одного гормона, то, естественным образом, какой-то другой начинает его замещать, вырабатываясь в большем количестве. Поэтому очень часто с возрастным снижением половых гормонов (начинается с 35-36лет) начинают происходит с нашими организмами парадоксальные вещи. Мы становимся, жесткими, нетерпимыми, не выспавшимися, вечно-несчастными и т.д. перечень длинный и затрагивает кроме психологических проблем еще и физиологию. В основном страдает моче-половая система, сердечно-сосудистая и желудочно-кишечный тракт.
Так вот, среди кучи наших гормонов есть гормон прогестерон. Вот что пишет по его поводу википедия «Прогестерон — эндогенный стероид и прогестагенный половой гормон, оказывающий влияние на менструальный цикл, беременность и эмбриональное развитие у человека и других видов. Он принадлежит к группе стероидных гормонов, называющихся прогестогенами, и является главным прогестогеном в организме. Прогестерон также ключевое метаболическое промежуточное звено в производстве других эндогенных стероидов, включая половые гормоны и кортикостероиды, и играет ключевую роль в функционировании мозга как нейростероид.»
Классно написано? Мало что понятно для обычного человека, не связанного с медициной. Кроме как для месячных циклов и беременности, мы и не понимаем для чего он нужен.
Но ведь четко написано - кортикостероид!!! Т.е. гормон оказывающий воздействие на наш головной мозг! Кроме этого – энодогенный стероид, оказывающий воздействие на производство других гормонов. А мы и не догадывались! И нам об этом никто не рассказал.
Как получается прогестерон в нашем теле? Это гормон, который вырабатывают наши яичники, это гормон «желтого тела»и немного корой надочечников. Естественно, с возрастом количество его уменьшается. И в районе 50-52 лет прекращается вообще. Но мы знаем, что он входит в общую цепочку гормонов, значит, его снижение действует на всю систему в целом. И появляются заболевания о которых мы прежде и не догадывались… Цистит, уретрит, головные боли, метеоризм, запоры, повышенное АД - все это очень сильно влияет на наше самочувствие и настроение в целом. Какая уж тут радость, если все тело болит и отказывается функционировать так, как мы привыкли за многие годы. Кроме того, мы начинаем ТОЛСТЕТЬ!!! Это вообще катастрофа. В наше время, когда женщины поставлены в жесточайшее противостояние с себе подобными, но младше по возрасту лет на 20-25, в борьбе за мужское внимание, это страшная штука. И как оказалось все дело в прогестероне.
Прогестерон еще называют гормон молодости. В молодости можно было есть все, что хочешь и не толстеть, не спать всю ночь, зажигая на дискотеке, а потом на работу и тоже нормально! И всегда настроение отлично, все пофиг, море по колено и вера в светлое будущее… Узнаете себя?! Куда это все девается? А девается это в изменение гормонального фона. Стрессы, лекарства, повышенное потребление алкоголя, курение снижают выработку прогестерона.
Я уже говорила, что женщины знакомы с прогестероном в двух случаях: когда надо родить, или, когда не надо родить. Мужчины же вообще считают, что у них такого «зверя» нет.
Сейчас я расскажу за что отвечает прогестерон. Нормальным русским языком.
Кроме пользы для женского организма и, естественно ребенка, в период беременности, когда прогестерона вырабатывается больше, ведь нужен двоим, он нужен в следующих случаях:
- прогестерон отвечает за ВСЕ слизистые в организме и это не только матка и влагалище, это еще и весь кишечник.
Прогестерон - это гормон благополучия! Для нашего мозга он спасение! Это природный релаксант, он успокаивает, умиротворяет и налаживает сон. И в отличие от лекарственных релаксантов прогестерон усиливает умственную деятельность. И дело не в нудном муже или в вечно-недовольной жене – проблема в отсутствии присутствия прогестерона в нужном количестве у обоих.
- прогестерон, как эндогенный стероид, участвует в синтезе других гормонов в нашем теле.
Глядя на картинку становится понятно, что много прогестерона в наши дни практически не бывает. Ведь он постоянно расходуется и синтезирует что-то другое. Из него синтезируются следующие гормоны:
Кортизол -гормон стресса, вырабатывается надпочечниками. помогает организму мобилизовать энергию в экстренной сложной ситуации.
Альдостерон – основной минералокортикостероидный гормон коры надпочечников. Отвечает за количество воды в нашем организме, и, если воды мало, высокое давление с возрастом обеспечено.
Ну и конечно, прогестерон участвует в синтезе половых гормонов для мужского тела - тестостерон (у женщин тоже есть, но мало) и основой женский гормон, который собственно и делает нас женщинами - эстрадиол…
Если прогестерона в крови много, то он расходуется на один из четырех путей
«- по пути синтеза тестостерона - эстрогена – будет расти мышечная масса, что тоже не плохо. Чем больше мышц, тем ближе молодость!
- по пути синтеза прогестерона (это если прогестерон останется не растраченным, если Вы не "сольёте" его на синтез других гормонов) – будут размножаться остеобласты (профилактика и лечение остеопороза), фибробласты (будет синтез коллагена и шелковистая кожа), а также успокаивающее действие на ЦНС. Здорово!
- по пути синтеза альдостерона – если Вы себя засушили без воды на одном кофе, то организм сделает альдостерон и запретит терять воду через канальцы почек. Если так будет продолжаться долго, то АД станет стабильно высоким.
- по пути синтеза кортизола – это если Вы себя не кормите или кормите исключительно салатиками, организм сделает кортизол, который разберёт Вашу мышечную ткань с извлечением аминокислот на жизненные процессы. А потеря мышечной массы чревата ухудшением внешнего вида и полной победой жировой ткани.»(с)
А если его очень мало? А если его больше нечему вырабатывать? Или постоянными стрессами дома и на работе, запиванием спиртным всех этих стрессов мы его свели к нулю? Что произойдет с организмом? Правильно, он начинает болеть. Сначала понемногу, потом все хуже и тяжелее.
При критически малом количестве прогестерона в крови, мы сможем некоторые время держаться за счет запасов организма. Но потом придется искать новые источники. Им могут стать продукты, богатые веществами, синтезирующими прогестерон. Можно попробовать ЗГТ, но она не всем показана, да и побочных эффектов у нее больше, чем положительных свойств.
Но как оказалось в нашем распоряжении есть одно растительное средство - наше спасение. Кроме выработки прогестерона он помогает справится еще и с болезнью Альмгельцера. Это - Дикий ямс или диоскорея. В разных странах и различных медицинских справочниках можно встретить и другие названия этого растения: диоскорея мохнатая, мексиканский дикий ямс и др.
У многих женщин проблема с прогестероном начинаются в юности, когда по каким-то причинам врачи прописывают лекарства, содержащие кортизол. Он угнетает выработку драгоценного прогестерона. Они уже к 40 годам чувствуют нехватку прогестерона и становятся очень нервными. В результате страдает вся семья. Женщинам в возрасте 30-50лет потреблять дикий ямс с осторожностью, ведь организм еще сам вырабатывает гормон, и для начала нужно узнаете о количестве прогестерона в вашей крови, т.е. надо сдать кровь на гормоны прогестерон и эстрадиол.
Для барышень после 50лет потребление чайка из дикого ямса с витамином С лишним уже не будет. Корень дикого ямса необходимо заварить кипятком и поставить настаиваться в течение 1-2часов. Обязательно поставить в холодильник, т.к. корень крахмалистый и настойка быстро прокисает. Пить по 50-70гр перед едой три раза в день. Контролируйте свое состояние.
Для мужской половины дикий ямс тоже полезен, помогает вырабатывать тестостерон, а значит мышечную массу. А также помогает в борьбе с болезнью Альмгельцера, которой мужчины болеют чаще. В чем тут дело. Дело в стрессах и потреблении спиртных напитков. Печень не успевает утилизировать спирт и кортизол, в этом ей нужна помощь не только гепатопротекторов, но еще и магния и витамина B6 и тот же самый прогестерон.
Для того, чтобы прогестерона в организме было больше нужно есть больше белковых продуктов, жирных продуктов, красного мяса, чеснока и различных приправ. Обезжиренная диета на то и называется диетой, что на ней нельзя жить долго. Организму нужен жир (правильный), из которого в последствии получается прогестерон в наших организмах. Но это уже другая тема.
Часто женщины в пожилом возрасте сетуют, глядя на своего мужа: «Вот я выполняю все предписания врачей, а все равно болею и совсем без сил, а муж - все ест и пьет спиртное и почему-то здоровее меня?» Надеюсь я ответила на этот вопрос. Все здоровья!
P.S. Если пробудила Ваш интерес к своему здоровью и гормональной сфере. Но у Вас остались вопросы, то интернет Вам в помощь. Сама я пользовалась инетом и несколькими статьями Елены Бахтиной. Спасибо ей за информацию.