Транспортировка на близкое расстояние (выход с места аварии или получения травмы в безопасное место) может быть осуществлена без привлечения каких-либо вспомогательных средств (прямо на руках, на спине одним или двумя носильщиками). Для транспортировки пострадавшего можно использовать имеющиеся у группы средства, например основную веревку. Для переноса пострадавшего на бухте веревки в одиночку веревку маркируют в бухту длиной несколько больше метра (в зависимости от роста носильщика). Развернув бухту (узел должен быть посередине), подводят ее под бедра пострадавшего, а носильщик продевает руки в верхнюю раздвоенную часть бухты, надевает их как лямки рюкзака на плечи.
Перенос пострадавшего на бухте веревки вдвоем. Веревку маркируют в бухту диаметром в 1,5 м (учитывая рост носильщиков). Раздвоенную бухту (узел внизу) надевают на плечи носильщиков как скатку. Пострадавший усаживается на переплетение бухты (желательна мягкая подкладка) и держится руками за плечи носильщиков, или они своими руками придерживают его через спину. Подготавливать бухту надо так, чтобы под весом пострадавшего она не свисала ниже линии пояса носильщиков.
Какое оздоровительное воздействие оказывает активный туризм на организм подрастающего поколения?
чистый природный воздух укрепляет здоровье человека, повышает работоспособность, снижает восприимчивость к различным заболеваниям. Благодаря своим физическим свойствам прохладный горный, лесной, речной и особенно морской воздух, воздействуя на обнаженную кожу, положительно влияет на чувствительные нервные клетки кожного покрова и дыхательной системы человека. Через них происходит рефлекторное воздействие на другие органы и системы: сосуды, сердце, печень, почки, мозг, кроветворную и эндокринную системы. Улучшается обмен веществ.
Перечислите основные правила организации и проведения похода.
1) Руководителем отдыхающих должен быть опытный человек, умеющий ориентироваться и хорошо знающий местность; 2) Группа отдыхающих должна быть достаточно однородной по силам и интересам; 3) Участники многодневного похода должны иметь необходимый уровень общей физической подготовки; 4) Между ними должны быть четко распределены обязанности; 5) Личное и групповое снаряжение, одежда и обувь должны быть правильно подобраны; 6) Необходимо организовать питание и соблюдение гигиенических требований при приготовлении и во время приёма пищи; 7) Темп движения должен соответствовать силам участников похода; 8) Они должны уметь преодолевать естественные препятствия: ручьи, болота, реки, скалы, осыпи, лесные завалы, и так далее. 9) Отдыхающие должны уметь ориентироваться на местности, пользоваться картами и схемами маршрутов; 10) Туристы должны уметь правильно выбирать места для отдыха и лагеря; 11) Участники похода должны уметь разжигать костры для обогрева, приготовления пищи, просушки вещей, защиты от насекомых; 12) Они должны иметь навыки оказание первой медицинской помощи при травмах и внезапных заболеваниях; 13) Перед длительным походом группа должна ОБЯЗАТЕЛЬНО зарегистрироваться в местной спасательной службе, с указанием примерной длительности похода, а после похода оповестить службу об его окончании.
Перечислите обязанности каждого участника похода.
1) Выполнять указания руководителя группы; 2) Пройти подготовку до начала похода; 3) Ознакомиться с правилами и инструкциями по вопросам правопорядка, соблюдения природоохранных законов, с правилами пожарной безопасности, способами тушения лесных пожаров, с правилами безопасности на воде, предупреждения травматизма и оказания первой медицинской помощи; 4) Пройти специальный медицинский осмотр, в случае необходимости сделать профилактические прививки; 5) В походе строго соблюдать санитарно-гигиенические правила, правила личной гигиены, своевременно информировать руководителя группы об ухудшении состояния здоровья; 6) Немедленно и при любых условиях оказать помощь товарищам, терпящим бедствие; 7) Вести себя тактично и с уважением по отношению к местному населению; 8) Бережно относиться к природе, памятникам истории и культуры; 9) При обнаружении лесного пожара принять меры к его тушению и сообщить об этом местным органам власти; 10) Принимать активное участие в подготовке отчета о проведенном путешествии.
ТЕМА ХIII. ТРАДИЦИОННЫЕ И СОВРЕМЕННЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ