Практикующий специалист просто поддерживает чрезвычайно высокий уровень гармонизирующей энергии, и энергия пациента должна совпасть с этой вибрацией. Разум, присущий телу человека, принимающего эту энергию, сделает все, что потребуется, лишь бы совершить исцеление. Тело исцеляет себя с помощью невероятно высокого уровня разума. Западная культура часто принимает внутреннюю способность тела к самоисцелению как некую данность, но именно эта способность и является истинным целителем. Если взглянуть на клетки нашего тела, то можно увидеть, что сотни миллиардов из них постоянно снабжают нас кислородом, а также питательными веществами, которые мы потребляем. В ходе своей жизнедеятельности они образуют углекислый газ и прочие отходы. В то же время эти клетки заняты своей репродукцией и самоисцелением. В результате они ежедневно переживают тысячи микроскопических изменений! К счастью, я не должен следить за всем этим процессом, ведь мне порой бывает даже трудно вспомнить, куда я задевал мои ключи.
* Lazaris — Лазарис, по его собственному определению, есть «многоуровневое сознание», нематериальная сущность, которая обращается к людям устами Яха Парсела (Jach Pursel). Впервые он начал вещать через Яха 3 октября 1974 года, хотя личный контакт между ними возник ранее. Ях сообщил, что Лазарис подготавливал его для использования в качестве коммуникационного канала на протяжении нескольких человеческих жизней. Лазарис утверждает, что ранее он контактировал с Пени Норт (Репу North) — до того, как она скоропостижно скончалась в мае 2001 г. Источник: https://encycl.opentopia.com/ term/Lazaris. — Прим. перев.
Не овладев необходимыми приемами дыхания и техниками осознания тела, человек, практикующий Квантовое Прикосновение, может опуститься до уровня вибраций своего пациента и таким образом истощить себя. На самом деле этого никогда не происходит, поскольку методика Квантового Прикосновения использует техники, позволяющие сохранять естественно высокий уровень резонанса.
|
|
Возможно, в скором времени целителей станут называть «резонансными терапевтами».
Жизненная Сила
Каждый из нас постоянно ощущает на себе вечное движение энергии жизненной силы, которое течет внутри и вокруг наших тел. И только современная западная культура, словно та рыба, которая не имеет представления о воде, все еще отрицает существование жизненной силы. Согласно научной методе, чтобы допустить существование чего-либо, это нужно измерить. Но поскольку ученые не располагают достаточно чувствительной аппаратурой, способной измерить или доказать существование жизненной силы, они отрицают ее реальность. Это все равно что отрицать существование какого-нибудь телевизионного канала лишь потому, что ваш телевизор на него не настроен. Это также все равно что отрицать любовь по той причине, что ее нельзя измерить метром или взвесить на весах.
Жизненная сила — это энергия, наличие либо отсутствие которой позволяет отличать живые сущности от неживых. Это живительное течение жизни, которое на протяжении многих тысячелетий признают, уважают и используют многие мировые культуры. Китайцы зовут ее Ци, у японцев она называется Ки. В этих и многих других странах энергию жизненной силы используют в разнообразных техниках целительного массажа, акупунктуры и в многочисленных видах боевых искусств. Индийские йоги назвали эту энергию праной и использовали ее понимание для достижения высших вершин сознания посредством таких практик, как йога, пранаяма, медитации и различные методы исцеления. Гавайские кахуны* называют эту энергию Мана и применяют ее для практического и дистанционного исцеления, а также в религиозных ритуалах.
|
|
«Нет, я представления не имею, что такое вода, — сказала рыба. —
А почему вы спрашиваете?»
Ирония в том, что практически все мы ощущаем жизненную силу ежеминутно и повседневно. Для большинства из нас ощущения энергии жизненной силы подобны шуму той улицы, на которой мы проживаем. Мы настолько привыкли к нему, что перестали его замечать. Мы можем заметить его только тогда, когда специально вдруг остановимся посреди улицы и хорошенько прислушаемся. Порой нам труднее всего удается заметить или признать наиболее явные и очевидные вещи. Жизненная сила как раз и относится к их числу. Однако, хотя мы не всегда способны осознать ее присутствие, большинство из нас легко могут ее почувствовать. Нужно только знать, как ее искать.
Пожалуй, даже в английском языке существует некое интуитивное понимание жизненной силы и праны. Когда некий человек умирает и жизненная сила покидает его тело, мы говорим, что этот человек «испустил дух» (has expired**). Точно так же, когда некий человек переживает невероятный творческий подъем, мы говорим, что он «вдохновлен» (inspired***). Те же слова — «вдох» и «выдох» — мы употребляем, говоря о дыхании. К тому же оказывается, что дыхание — это главный источник праны.
|
|
В довершение скажем, что энергия жизненной силы — это поток жизни, обладающий столь высоким уровнем интеллекта, который недоступен воображению человека. Жизненная сила пропитывает собой все живое.
* Кахуна — шаман или жрец у жителей Гавайских островов. — Прим. перев.
** Английское слово «expire» происходит от латинского exsplrare: ex-, ex- + splrare, «выдыхать», «испускать» (дух), «умирать». — Прим. перев.
*** Английское слово «inspire» происходит от латинского Inspirare, «вдыхать», «вдувать». — Прим. перев.
Наука об энергии жизненной силы
Реальность существования энергии жизненной силы документально подтверждается буквально в тысячах научных работ. Приемы дистанционного исцеления и молитвы производили мощное жизнетворное воздействие на бактерии, дрожжевые грибки и прочие одноклеточные организмы, на ДНК, ферменты и многие химические вещества. Ученые также осуществили большое количество экспериментов с растениями, животными и, конечно же, с людьми.
На мой взгляд, тот факт, что эти исследования не были отражены на страницах большинства школьных и институтских учебников, связан скорее с политикой официальной науки, чем с низкой научной ценностью этих работ. Как сказал социолог Марчелло Труцци, «нешаблонные научные идеи редко находят поддержку у тех, кто ищет выгоду в конформизме». Тем, кому интересно больше узнать об этих исследованиях, я могу посоветовать следующие книги:
► Джеймс Ошман, «Научные основы энергетической медицины» (Energy Medicine: The Scientific Basis James L. Oschman Churchill Livingstone jinc, 2000)
► Дэниел Бенор, «Духовное исцеление: научная оценка революции в исцелении» (SpiritualHekling: Scientific Validation of a Healing Revolution, Daniel Benor Vision Publications, 2001)
► Ричард Гербер, «Вибрационная медицина»*
► Валери Хант, «Безграничный ум» (Infinite Mind: Science of Human Vibrations of Consciousness, Valerie V. HuntMalibu Publishing Company, 1996)
За дополнительной информацией вы также можете зайти на сайт Международного общества исследования тонких энергий и энергетической медицины (International Society for the Study of Subtle Energies and Energy Medicine — ISSSEEM).
См.: http.V/www.issseem. org.
Истинная магия прикосновения — это энергия жизненной силы
На протяжении многих десятилетий врачи и психологи признавали огромную ценность и важность прикосновения. Как показывают результаты научных исследований, дети, которые не знают ласковых прикосновений, развиваются медленней тех, которых регулярно держат на руках. Такие дети не только медленнее растут, но также обладают более слабой иммунной системой и сильнее подвержены болезням. Неудовлетворенная потребность в ласковых прикосновениях может вызывать у детей тяжелые эмоциональные расстройства и даже являться причиной их агрессивного поведения. В ходе исследований ученые также обнаружили, что отсутствие ласковых прикосновений оказывает разрушительное воздействие на психику подопытных обезьян, когда их лишают контакта с матерями.
Если такое лишение контакта воспринимается как обида, то можно предположить, что частые прикосновения окажутся благотворными и полезными для здоровья. В своей замечательной книге «Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности» Жан Ледлофф (Jean Liedloff. The Continuum Concept) рассказывает о своих наблюдениях за детьми «примитивного» индейского племени екуана, которое обитает в бразильских джунглях. Матери этого «примитивного» племени, которое фактически пребывает еще в каменном веке, постоянно носят своих маленьких детей на руках. Вырастая, дети не проявляют склонности к насилию. Прожив в этом племени два с половиной года, Жан убедилась, что дети здесь охотно подчиняются старшим и даже те из них, кто только начал ходить, мирно играют друг с другом без распрей и ссор. Сравните эту картину с нашим «современным» обществом, где в родильных отделениях больниц медики отлучают детей от матерей с самого момента рождения. Оказавшись в изоляции, эти младенцы не слышат никаких иных звуков, кроме плача других детей, которые лежат рядом с ними. Вырванные из рук своих матерей, эти дети продолжают плакать, пока не заснут.
* М.: «София», 2008
И тут у меня возникает вопрос: что же такое прикосновение и почему оно настолько важно?
Если бы все дело заключалось в простом физическом контакте, то механическая колыбель или качалка либо просто подвижный кусочек кроличьей шерсти могли бы удовлетворить потребности младенца в ласковом прикосновении. Но мне не верится, что прикосновение имеет лишь материальную значимость. Мне кажется, здесь требуется нечто большее, чем просто механическое поглаживание. На мой взгляд, истинная ценность прикосновения состоит в энергии жизненной силы, а также в той любви, которую несет в себе это прикосновение.
Такая мысль еще прочнее укоренилась в моем сознании в этом году, после случая, который произошел с Тедди, младенцем, родившимся на 13 недель раньше срока. Тедди был седьмым ребенком, который родился у матери-алкоголички с 10-летним «стажем». Врачи определили у мальчика острый фетальный алкогольный синдром, результаты обследований показали наличие в его крови кокаинового крека, и наблюдавший младенца врач сказал, что ребенок «практически безнадежен». С момента своего рождения Тедди не мог пошевелить ни одной мышцей и беспомощно лежал, словно крохотный мягкий мешочек с костями. Глаза его были плотно закрыты, а мышцы рта оказались настолько неразвиты, что он даже не мог сосать из бутылочки молочную смесь. Его слаборазвитый организм был способен только глотать. Тельце Тедди было столь тщедушным, что вся кисть его руки могла уместиться на ногте большого пальца взрослого человека. После двух недель пребывания в больнице Тедди передали в приемную семью, где отец, мать и все пятеро детей владели техникой Квантового Прикосновения. Каждый из членов этой семьи снабжал Тедди энергией. (Замечу, что для эффективного исцеления достаточно и одного человека. Но всей семьей — это куда веселее!)
Когда Тедди настолько окреп, что по утрам уже мог посредством плача сообщить о том, что голоден, его приемный отец Майкл стал брать младенца на руки, чтобы снабжать энергией его крохотное тельце. Удивительно быстро — буквально в течение нескольких секунд — Тедди прекращал плакать, полностью расслабляясь в руках Майкла. Получив очередную порцию Квантового Прикосновения, Тедди тихо лежал и терпеливо ждал, пока ему приготовят молочную смесь.
Эта реакция сразу напомнила мне того испуганного кролика, который, как я говорил уже в первой главе, лежал, раскинувшись на спине. А еще своим поведением этот малыш напомнил мне черепаху моего приятеля Генри, о которой мне предстоит рассказать вам в седьмой главе. Эта черепаха любила отдыхать, высунув из панцыря голову и все свои лапы, когда ее держали в руках.
Когда Тедди подрос и пришла пора делать прививки, все названные братья и сестры визжали, глядя на то, как иглы вонзались в обе его ягодицы. В это время Майкл просто клал свою руку на грудку Тедди и качал в него энергию. К удивлению медицинской сестры, Тедди совсем не плакал. На третьем этапе вакцинации, полгода спустя, Майкл провел эксперимент и после второй прививки убрал свою руку с грудки Тедди. Мальчик тут же побагровел и заплакал. Через пару секунд Майкл опять положил свою ладонь на грудь ребенка. Тедди глубоко вздохнул и снова расслабился.
Сегодня Тедди, или «Бу-Бу», как теперь его называют в семье, стал источником всеобщего умиления. Врач> который некогда «питал мало надежды на нормальное развитие» мальчика, теперь заявил, что ребенок развивается нормально, а также заметил, что не верит, будто это тот самый ребенок. Сегодня, когда Тедди уже десять месяцев, все показатели его развития находятся в норме и соответствуют возрасту. Морфология лица Тедди также существенно нормализовалась. В ходе нашей недавней беседы доктор Норман Шили откровенно признался: «Я бы очень хотел дожить до того времени, когда каждого недоношенного, слаборазвитого или отравленного алкоголем либо наркотиками младенца будут исцелять посредством Квантового Прикосновения».
Надеюсь, когда-то это непременно случится. Уверен, что это лишь вопрос времени.
Принципы Квантового Прикосновения
► Любовь — это универсальная вибрация; любовь осуществляет коммуникацию на всех уровнях, функционирует на всех уровнях и выражает нашу истинную природу. В ней — основа всякого исцеления и сущность жизненной силы.
► Способность содействовать исцелению естественна и присуща всем людям.
► Исцеление есть навык, которому можно научиться и который закрепляется с практикой. Те, кто практикуют Квантовое Прикосновение, со временем обретают все большее мастерство в перемещении энергии и целительстве.
► Энергия следует за мыслью. Человек, практикующий технику, применяет намерение и различные медитации для создания высокоэнергетического поля и окружает этим полем исцеляемый участок тела.
► Резонанс и эффект вовлечения заставляют исцеляемую область менять свои вибрации, выравнивая их с уровнем вибраций практикующего специалиста. Такой специалист просто поднимает и удерживает резонанс на новом уровне.
► На самом деле, ни один человек не может исцелить кого-либо. Целителем является тот, кто нуждается в исцелении. Практикующий специалист просто поддерживает резонанс, предоставляя организму возможность исцелить себя.
► Верить в этот процесс необходимо. Данная практика может вызывать временное ощущение боли или другие неприятные ощущения, однако все они являются частью процесса исцеления. Жизненная сила взаимодействует с такими сложными материями и мудростью, которые находятся за пределами нашего понимания и восприятия.
► Стремясь осуществить необходимое исцеление, энергия следует за природным разумом тела. Практикующий специалист внемлет «разуму тела» и «преследует боль».
► В процессе этой практики сам практикующий специалист также обретает исцеление.
► Дыхание повышает уровень жизненной силы.
► Сочетание дыхательных и медитативных техник позволяет выровнять энергию, что приводит к многократному росту энергии по принципу действия лазера.
► Синергия — это результат совместных усилий нескольких целителей, которые трудятся сообща, и такой результат превышает сумму усилий сторон. Синергия бывает очень мощной.
► Исцеление может осуществляться дистанционно и при этом быть весьма эффективным.
► Квантовое Прикосновение легко и эффективно сочетается с другими методиками исцеления.
► Способность устанавливать контакт с духовной сущностью другого человека в любой из форм восприятия и обращение за помощью открывает еще одно измерение той энергии, которая способна выполнить такую работу.
Многие из указанных принципов мы объясним в последующих главах этой книги.
Часть II
ТЕХНИКИ
Глава 3
Исцеляющие руки
Я думаю, что наилучшим средством медицины является наиболее щадящая терапия, дающая максимальный целебный эффект.
Эндрю Вейль, доктор медицины
Исцеление и китайские палочки
Более легкое, чем умение говорить, столь же естественное, как умение обнимать тех, кого вы любите, исцеление — это, пожалуй, наилегчайший навык, которому можно научиться.
Многим людям умение исцелять других с помощью рук дается гораздо легче, чем умение пользоваться китайскими палочками для еды.
Быть «целителем»
Большинство людей уверены, что стать практическим целителем можно только после многих лет упорного труда и жесткой дисциплины. Кому-то нужно, чтобы мы поверили, будто надеяться когда-либо получить титул целителя могут лишь самые умные, одаренные и упорные в обучении люди. По правде сказать, практическому целительству могут обучиться дети, старики — т. е. все от мала до велика. Я готов пойти еще дальше, осмелившись утверждать, что целитель-ством могут заниматься даже медики и люди с высшим образованием.
Миру являлось множество признанных «целителей», чьи таланты подробно отражены в документах и признаны подлинными. Однако большинство этих людей не могли объяснить свои действия или то, как это все происходит. Значение Квантового Прикосновения состоит в том, что теперь мы имеем когнитивное объяснение принципа стимуляции процесса исцеления и располагаем апробированной технологией, позволяющей нам обучать других людей столь же успешному ее применению.
Поскольку истинный целитель — это человек, который получает энергию, то практикующий специалист действует просто как катализатор, позволяя целителю исцелиться, а также обрести и использовать высшую энергию вибрационного поля. В ходе такого процесса истина исцеления состоит в следующем:
► Исцеление реально существует.
► Практическое целительство — это простейший из навыков, которым возможно овладеть.
► Исцеление — это великая и огромная радость.
► Любой человек, обладающий сильным желанием, может этому научиться.
► Вы можете научиться и стать замечательным практикующим целителем, стоит только начать!
►
Все начинается с любви
Работа целителя целиком основана на любви, и практикующий специалист учится поддерживать вибрационное поле своей любви. Слово «любовь» я понимаю не в его традиционном значении — как чувство матери к ребенку, мужа к жене либо как некого крылатого херувима с луком и стрелами. Я говорю о базовой форме любви, которая является врожденной и непреходящей.
Приходилось ли вам когда-нибудь наблюдать за тем, как играют дети? Кажется, они то и дело говорят: «Взгляните на меня!» И не важно, воспитаны ли вы в традициях культуры этого ребенка, либо в традиции иной культуры, знаете вы местный язык или нет, но если вы просто сидите и смотрите на ребенка, он почувствует, что его любят. Уже то, что ему уделяют внимание, воспринимается ребенком как акт проявления любви. Такую любовь я называю «неокультуренной» или «неассоциативной», поскольку она не имеет ничего общего с вашим происхождением или традициями, в которых вы были воспитаны, вашей расой, религией, политикой и взглядами, которых вы, возможно придерживаетесь. Смысл Квантового Прикосновения — в присутствии, которое является проявлением вашей сущности.
Я бы сказал, что это — изначальная любовь, «любовь-предтеча», и поверьте, что вся ваша природа и сама ваша сущность сшиты из материи любви. Верите ли вы, что она существует, или нет — это (как я полагаю) не важно. Такая любовь — природная основа вашего бытия, которая протекает через ваши руки независимо от вашего настроения. Ваша фундаментальная, инстинктивная и самая основная энергия — вот что такое любовь. Вам не нужно ее культивировать — она то, что вы есть. Как скалистый утес не пытается стать еще «каменистей», а вода не пытается стать мокрее, так и нам незачем искать большей сущности любви. Однако мы можем совершить над собою усилие, чтобы осознать, как много в нас этой любви.
Намерение — это нечто такое, что возникает настолько непроизвольно, что большинство людей не замечают, когда это происходит. До того как просто пройтись по комнате, вы должны создать для себя такое намерение. Как видите, любовь и намерение — это два наиболее естественных качества, которые нам присущи. Поэтому вам не о чем волноваться. Уж если вы читаете эту книгу, чтобы научиться целительству, значит, вы уже имеете достаточно любви и намерения, чтобы сотворить чудо.
Базовые энергетические упражнения
Квантовое Прикосновение — это мощная целительная практика. Чтобы ее исполнять, прежде необходимо освоить некоторые энергетические упражнения. Для большинства людей освоить их будет вовсе не сложно и весьма приятно. Однако вам нужно уделить этому достаточно времени и старания. Эти упражнения должны помочь усилить ваше осознание энергии жизненной силы, а также физическую чувствительность ваших рук. Те дополнительные время и усилия, которые вы посвятите этим упражнениям, в значительной степени преумножат вашу способность накачивать энергию и усилят эффект ваших сеансов исцеления. В итоге вы ощутите, что ваше мастерство возрастает, и эти сеансы станут вашей второй натурой.
Энергетические упражнения приведены здесь в определенном порядке, чтобы вам легче было их освоить и применять. Освоив первый цикл этих упражнений, вы сможете приступить к изучению основных приемов дыхания. В этот момент вы уже сможете сочетать дыхательные и энергетические упражнения, чтобы начать заниматься исцелением.
Чем больше стараний вы приложите к изучению этих упражнений, тем большего успеха добьетесь. Лучший способ достичь этого состоит в концентрации с сохранением расслабленного состояния ума. Чем меньше будут напрягаться мышцы вашего тела и рук, тем лучше у вас все будет получаться.
Упражнение 1 Ощутите свой палец
1. Поднимите свой палец вверх и подержите его в таком положении приблизительно две минуты или более, стараясь как можно лучше прочувствовать его ощущения. Прислушайтесь к ощущениям в этом пальце и сосредоточьтесь на интенсификации вашего осознания.
2. Ощутите кожный покров вашего пальца. Постарайтесь почувствовать, как по нему протекает кровь. Силой воображения старайтесь ощутить, как чувствует себя растущий на этом пальце ноготь. Постарайтесь понять, что ощущается под ногтем. Главное— использовать сфокусированное внимание, чтобы полностью ощутить свой палец.
Помните основной принцип: энергия следует за мыслью. На что бы вы ни направили свое внимание, туда же последует и энергия. Когда вы усиливаете чувствительность вашего пальца, направляя и удерживая в нем энергию, тем самым вы также вызываете физиологические изменения. Эти ощущения могут быть подобны обычным ощущениям вашего тела. Но, как вы увидите в дальнейшем, на самом деле это будет ощущение энергии жизненной силы.
Большинство людей могут сказать, что при этом они ощущают покалывание в своем пальце. Некоторые описывают это ощущение как вибрации, покалывания, какие бывают во рту от пузырьков углекислого газа в минеральной воде, либо как ощущение тепла.
Поскольку мы все воспринимаем по-разному, мы так же по-разному описываем свои ощущения. Некоторые описывают эту энергию как ощущение тепла, беспокойства, слабости, тяжести либо просто как более сильное осознание пальца самого по себе.
Ощущение энергии жизненной силы не является для нас чем-то чуждым. Скорее наоборот: энергию жизненной силы мы всегда ощущали, но только не умели ее распознать. Поскольку вы живы (а раз вы читаете эту книгу, то, смею предположить, так оно и есть), значит, вы ощущаете эту энергию ежеминутно и ежедневно.
Если же вы не испытываете ни одного из этих ощущений, постарайтесь представить, что вы щекочете свой палец птичьим пером. Продолжайте щекотать ваш палец этим воображаемым пером. Теперь направьте пристальное внимание на любые ощущения вашего пальца. Уделите этому приблизительно одну минуту. Возможно, ваше ощущение будет непохожим на приведенные здесь и для его описания вы употребите слова, которые я не использовал, но, как бы то ни было, я предлагаю вам воспринять это ощущение как отправную точку к умению чувствовать энергию.
Если вы не почувствуете никаких ощущений в своем пальце, попробуйте выполнить другие упражнения, и, возможно, вам удастся вызвать ощущения в других частях вашего тела.
Выполняя это упражнение, некоторые из вас могут ощутить покалывание во всей руке или даже в других частях тела. Если такое случится, то все в порядке: значит, вы все делаете абсолютно верно. Просто вы непроизвольно уже перешли к выполнению следующего упражнения.
Упражнение 2
Почувствуйте части вашего тела
В этом упражнении мы почувствуем энергию и ощущения во всех частях нашего тела. Возможно, ощущения будут подобны тем, которые вы уже испытывали в вашем пальце при выполнении предыдущего упражнения.
Многие из вас обнаружат, что в теле есть такие участки, где будет трудно или даже невозможно получить какое-либо ощущение, как бы вы ни концентрировали на них свое внимание. Обычно это временная проблема, и случается такое довольно часто. Поэтому не стоит волноваться и сильно стараться, качая энергию. Чем больше вы будете практиковать, тем лучше сможете ощущать все части своего тела.
Следующее упражнение лучше выполнять с помощью партнера.
1. Снимите обувь и, приняв положение сидя или лежа, попросите партнера в течение нескольких секунд гладить ваши ноги снизу вверх, от ступней до лодыжек. Эти мягкие поглаживания, которые покрывали бы как можно большую площадь ступней и лодыжек, должны быть подобны тем, какими мы ласкаем кошку. Такие движения должны длиться всего 1-2 секунды. Проделав поглаживания, партнер больше не должен прикасаться к вам.
Цель данного упражнения — помочь вам как можно лучше и полнее ощутить область ваших ступней и лодыжек. Идеально, если вы сможете ощутить свои стопы так же хорошо, как ранее вы ощущали свой палец. Будет полезно прибегнуть к помощи партнера, чтобы как можно лучше сосредоточить внимание на своих ощущениях. То, что впоследствии партнер оставит вас в покое, также является весьма важной частью упражнения, поскольку отсутствие посторонних прикосновений позволит вам самостоятельно прочувствовать ощущения своего тела. Если вам не удастся сгенерировать ощущения в стопах, попросите партнера погладить их снова. Если вы по-прежнему ничего не почувствуете, предложите партнеру перейти к следующему этапу.
2. Когда вы приготовитесь и хорошо прочувствуете эти свои ощущения, попросите партнера положить руки на область, расположенную чуть выше лодыжек, и в течение приблизительно двух секунд перемещать их в направлении голеней, после чего партнер должен будет убрать свои руки от ваших ног.
3. Продолжайте работать с остальными частями тела, поглаживая голени, колени, ляжки, бедра, нижнюю область таза, живот, грудь, шею и голову. Затем продолжайте поглаживания сверху вниз — от головы до плеч и рук. Такой метод поглаживания от пальцев ног до головы помогает стимулировать направленный поток энергии, когда вы «прогоняете» ее по вашему телу, а также когда вы проводите сеанс исцеления. С тыльной стороной тела мы будем работать позднее.
В достаточной степени ощутив перемещение энергии по своему телу, поменяйтесь с партнером местами, и, используя те же техники, помогите и ему испытать этот опыт.
4. Если вы занимаетесь самостоятельно, то, касаясь своих собственных стоп, выполняйте поглаживания по направлению вверх приблизительно в течение 2-5 секунд, после чего убирайте руки. Старайтесь как можно глубже проникнуть в свои ощущения и повторите поглаживания по направлению вверх столько раз, сколько сочтете необходимым. Поскольку прикосновения постороннего человека 
менее предсказуемы, чем ваши, то возможно, что, работая самостоятельно, вам удастся уделить себе больше внимания и лучше сосредоточиться. Продолжайте поглаживать свое тело движениями, направленными к голове, после чего переходите к плечам и предплечьям, заканчивая кистями рук.
Некоторым людям бывает трудно почувствовать ощущения своего тела. Если и вы испытываете подобные затруднения и вам не удается ощутить определенную часть вашего тела, то просто начинайте работать над другим его участком, который вам удается ощутить. (Повторяя это упражнение опять и опять, вы со временем сможете освободить заблокированные участки). Чем больше вы будете повторять это упражнение, тем лучше вы сможете прочувствовать ощущения своего тела. Может оказаться, что те участки, в которых вы прежде ничего не чувствовали, станут теперь отчетливо ощутимыми.
По отзывам большинства людей, это упражнение вызывает у них весьма приятные ощущения. Так насладитесь ими и вы.