Сочетании кофе с экстрактом белой фасоли – похудение и снижение жира значительно возрастает. Экстракт белой фасоли ингибирует превращение крахмала в глюкозу, в свою очередь обладает значительным эффектом потери веса.
ОПИСАНИЕ
Может ли кофе увеличить ваш метаболизм и помочь вам сжигать жир?
Кофе содержит кофеин, который является наиболее часто употребляемым психоактивным веществом в мире. Кофеин также включен в большинство коммерческих жиросжигающих добавок сегодня – и не без причины. Кроме того, это одно из немногих известных веществ, которые помогают мобилизовать жиры из ваших жировых тканей и повысить метаболизм.
Но действительно ли кофе помогает вам похудеть?
В этой статье подробно рассматриваются доказательства.
|
Даёт энергию, антидепрессант, повышает работу мозга, улучшает мышление и общее самочувствие.
Улучшает обмен веществ и ускоряет расщепление жира и способствует похудению.
Повышает функцию работы почек и участвует в очистке почек, мочегонный.
Люди, которые пьют кофе, часто имеют меньший риск развития диабета и тем самым обезопасить себя.
Кофе содержит стимуляторы.
Многие биологически активные вещества, содержащиеся в кофейных зернах, попадают в финальный напиток. Некоторые из них могут влиять на обмен веществ:
Кофеин: основной стимулятор в кофе.
Теобромин: основной стимулятор какао; также содержится в меньшем количестве в кофе.
Теофиллин: еще один стимулятор, содержащийся как в какао, так и в кофе; был использован для лечения астмы.
Хлорогеновая кислота: одно из основных биологически активных веществ в кофе; может помочь замедлить поглощение углеводов.
Наиболее важным из них является кофеин, который является очень мощным и тщательно изучен. Кофеин работает, блокируя ингибиторный нейротрансмиттер, называемый аденозин. Блокируя аденозин, кофеин увеличивает работу нейронов и высвобождение нейротрансмиттеров, таких как дофамин и норадреналин. Это, в свою очередь, заставляет вас чувствовать себя более энергичным и бодрствующим. Таким образом, кофе помогает вам оставаться активным, когда вы чувствуете усталость. Фактически, это может улучшить выполнение упражнений в среднем на 11–12%.
Кофе содержит ряд стимуляторов, в первую очередь кофеин. Кофеин не только повышает уровень метаболизма, но и повышает активность.
Кофе с белой фасолью может помочь мобилизовать жир из жировой ткани.
Экстракт белой фасоли ингибирует превращение крахмала в глюкозу. Насколько это эффективно?
Экстракт белой фасоли может снизить количество крахмала, превращенного в глюкозу в пище, на 66%, что в значительной степени контролирует повышение уровня сахара в крови.
|
Поскольку 66% крахмала не всасывается в низкомолекулярный сахар, экстракт белой фасоли обладает значительным эффектом потери веса. Экспериментальные данные показали, что после 30 дней эксперимента добровольцы потерял 3 кг, а окружность талии была уменьшена на 3 см.
Фокус-группа 60 здоровых людей, возраст 25-45 лет (избыточный вес 5-15 кг). Потеря веса – 3 кг за 30 дней, обхват талии уменьшен на 3 см.
|
А также кофеин стимулирует нервную систему, которая посылает прямые сигналы жировым клеткам, приказывая им расщеплять жир. Это достигается за счет повышения уровня гормона адреналина. Адреналин проходит через вашу кровь к жировым тканям, давая им сигнал расщеплять жиры и высвобождать их в кровь. Конечно, выделение жирных кислот в вашу кровь не поможет вам сбросить жир, если вы не сжигаете больше калорий, чем потребляете в своем рационе. Это состояние известно как отрицательный энергетический баланс.
Вы можете достичь отрицательного энергетического баланса, потребляя меньше или больше тренируясь. Еще одна дополнительная стратегия заключается в приеме жиросжигающих добавок, таких как кофеин. РЕЗЮМЕ Повышая уровень адреналина в крови, кофеин способствует высвобождению жирных кислот из жировой ткани. Поскольку 66% крахмала не всасывается в низкомолекулярный сахар, экстракт белой фасоли обладает значительным эффектом потери веса.