Позвоночник - основа здоровья!
Корневыми причинами всех заболеваний являются: генетическая предрасположенность, экология и образ жизни. Если на первую и вторую причину мы повлиять не можем, то образ жизни в наших силах. Болезни позвоночника не являются исключением. Позвоночник заслуженно называют основой здоровья и жизни. Он является главным опорно-механическим органом всего организма. Все внутренние органы иннервируются(управляются) нервами, проходящими через эту опору.
Неправильный и малоподвижный образ жизни приводит к дегенеративно-деструктивным изменениям межпозвоночных дисков-остеохондрозу, слабым суставным связкам, не развитому мышечному корсету позвоночника. Это, в свою очередь, приводит к нестабильности позвонков, мышечным спазмам, грыжам межпозвоночных дисков, сдавливанию спинномозговых нервов, травмированию спинного мозга. И, в конечном итоге, все это вызывает боли в спине, головные боли, межреберные невралгии, болезни внутренних органов, двигательную ограниченность, инвалидность.
Лечебная физкультура является важнейшим методом консервативного(без операций) лечения различных патологий позвоночника.
Назначение тренажера
Тренажер Strain предназначен для умеренного вытяжения позвоночника, а так же для выполнения специальных упражнений. Рекомендован при лечении и профилактике неврологических проявлений остеохондроза и его последствий.
Принцип действия тренажера основан на умеренном вытяжении позвоночника и физической нагрузке на глубокие мышцы спины и межпозвонковые мышцы и связки при выполнении специальных физических упражнений. Это способствует декомпрессии дисков, освобождению зажатых нервных корешков, декомпрессии сдавленных артерий, улучшению кровообращения головного мозга, наращиванию мышечного корсета позвоночника, укреплению суставных связок, улучшению кровообращения и обмена веществ в межпозвоночных дисках.
Что дают занятия с тренажером
● проходит невралгическая боль
● снимаются спазмы и напряжения в мышцах спины и шеи
● укрепляется стабильность позвонков
● замедляются дегенеративно-деструктивные процессы в межпозвоночных дисках
● снимается головная боль и шум в ушах при шейном остеохондрозе и синдроме позвоночной артерии
● повышается настроение
Регулярные занятия 1-3 раза в неделю по 20-40 минут позволят забыть о болях, вернуть телу тонус, энергию и ощущение легкости, вести полноценную жизнь. Главное-не лениться!
Преимущественные качества тренажера Strain
● ценовая доступность каждому
● простота и удобство использования в домашних условиях
● съемность и компактность
● эффективность
Элементы тренажерной системы
1. Тазовый пояс с тягой 4. Петля Глиссона
2. Эспандер 5. Удлинитель
3. Грудной фиксатор 6. Крепления
Варианты комплектов
| Комплект полный | тазовый пояс с тягой-1шт., грудной фиксатор-1шт., эспандер-1шт., петля Глиссона-1шт., удлинитель-1шт., крепления(4 анкер-кольца, 4 шуруп-кольца), инструкция | |
| Комплект пояснично-грудной | тазовый пояс с тягой-1 шт., грудной фиксатор-1 шт., эспандер-1 шт., удлинитель-1 шт., крепления(3 анкер-кольца, 3 шуруп-кольца), инструкция | |
| Комплект шейный | петля Глиссона-1шт., эспандер-1шт., удлинитель-1шт., крепления(1 анкер-кольцо, 1 шуруп-кольцо), инструкция | |
| Отдельные элементы |
Гарантия качества
Тренажер Strain сделан из качественных материалов, прошедших сертификацию. Материалы применяемые при изготовлении: натуральная кожа, металл, нейлон, пластик.
Средний срок службы тренажера при условии правильного использования 10 лет.
Гарантийный срок эксплуатации тренажера 3 года. В течение гарантийного срока эксплуатации предприятие-производитель безвозмездно(за исключением стоимости пересылки) производит ремонт тренажера или замену неисправных узлов.
Инструкция по установке
Тренажер Strain не занимает места в комнате и может храниться в любом удобном месте. При необходимости использования он легко подсоединяется к креплениям и так же легко снимается после использования.
Вся установка (в случае с установки полного комплекта) заключается в монтаже четырех крепежных элементов: три в стену на высоте 3-15 см от пола(для упражнений на поясничный и грудной отдел позвоночника) и один в потолок(для упражнений на шейный отдел). В комплекте имеются 4 анкер-кольца для монтажа в бетон или кирпич и 4 шуруп-кольца для монтажа в дерево(см. схему 1 и 2).
Тренажер Strain рассчитан на любые помещения, отвечающие требованиям по размерам, указанным в схеме. В комнате, в которой вы будете заниматься, выберете удобное место соответствующих размеров. Сделайте разметку для креплений, при необходимости просверлите отверстия и установите крепления. Убедитесь в прочности креплений. Крепления должны выдерживать нагрузку 30-40 кг, тогда как, вам потребуется на порядок меньше.
Инструкция по использованию
Функционально тренажер Strain можно использовать как, исключительно, для вытяжения позвоночника, так и для комбинированного воздействия - вытяжения совместно со специальными физическими упражнениями.
После вытяжения(упражнений) резко не вставайте и в течении 30 минут не нагружайте позвоночник. Выполнение упражнений начинайте с минимального количества повторений и одного подхода. Через некоторое время количество повторений и подходов можно увеличивать.
Вытяжение поясничного и грудного отделов
Для удобства положите на пол коврик для фитнеса и подкладку под голову. Присоедините к двум нижним креплениям на одной стене грудной фиксатор. При первом использовании отрегулируйте правую и левую стропу грудного фиксатора по длине. Их длина должна быть одинаковая для симметрии. К противоположному нижнему креплению присоедините эспандер. Эспандер состоит из трех элементов для регулировки нагрузки. Начинайте с минимальной нагрузки. Оденьте тазовый пояс с тягой чуть выше тазобедренных суставов. Тяга пояса должна располагаться сзади. Присоедините тягу к эспандеру. Регулировать нагрузку можно и регулировкой длины поясной тяги.
Лягте и подтянитесь к грудному фиксатору. Расположите мягкие подкладки грудного фиксатора под плечами, а соединение с регулировкой между мягкими подкладками расположите на груди. Расстояние между подкладками можно отрегулировать по ширине грудной клетки. Расположитесь удобно. Расслабьтесь. Должно чувствоваться приятное вытяжение. Болезненных и неприятных ощущений быть не должно. Время вытяжения 15 – 30 минут.
Вытяжение шейного отдела
Поставьте стул или табурет под креплением на потолке. Присоедините к креплению эспандер с минимальной нагрузкой. К эспандеру присоедините петлю Глиссона. Оденьте петлю на голову и, опускаясь вниз, при небольшом натяжении, зафиксируйте липучки. Аккуратно сядьте на табурет. При первом использовании отрегулируйте высоту положения подбородка путем регулировки длины задней вертикальной стропы. Голова должна быть в нормальном положении: взгляд прямо на уровне горизонта. Расслабьтесь. Должно чувствоваться приятное вытяжение. Болезненных и неприятных ощущений быть не должно. Время вытяжения 10 – 20 минут.
Упражнения на поясничный и грудной отделы
Расположитесь как указано в главе «Вытяжение поясничного и грудного отделов». Немного полежите, расслабьтесь. Далее, выполните упражнения № 1, 2, 3, описанные ниже.
Упражнение №1
Выберите комфортную амплитуду упражнения. Болезненных и неприятных ощущений быть не должно. Выполните 10-15 повторений полных циклов упражнения. Расслабьтесь.
Упражнение №2
Выберите комфортную амплитуду упражнения. Болезненных и неприятных ощущений быть не должно. Выполните 10-15 повторений полных циклов упражнения. Расслабьтесь.
Упражнение №3
Выберите комфортную амплитуду упражнения. Болезненных и неприятных ощущений быть не должно. Выполните 10-15 повторений полных циклов упражнения. Расслабьтесь.
Упражнения на шейный отдел
Расположитесь как указано в главе «Вытяжение шейного отдела». Немного посидите, расслабьтесь. Далее, выполните упражнения № 4, 5, 6, описанные ниже.
Упражнение №1
Выберите комфортную силу сопротивления. Болезненных и неприятных ощущений быть не должно. Выполните 10-15 повторений полных циклов упражнения. Расслабьтесь.
Упражнение №2
Выберите комфортную силу сопротивления. Болезненных и неприятных ощущений быть не должно. Выполните 10-15 повторений полных циклов упражнения в одну сторону и 10-15 повторений в другую сторону. Расслабьтесь.
Упражнение №3, 4
Выберите комфортную силу сопротивления. Болезненных и неприятных ощущений быть не должно. Выполните 10-15 повторений полных циклов упражнения назад и 10-15 повторений вперед. Расслабьтесь.
Применение шейного комплекта при работе и играх за компьютером
Данный способ применения аналогичен "Вытяжение шейного отдела".
Установите крепление над рабочим местом по вертикальной оси позвоночника.
Нагрузку при таком способе применения делайте меньше в зависимости от продолжительности использования.
Использование шейного комплекта при работе или играх за компьютером разгружает мышцы шеи и спины, повышается кровоснабжение мозга, ощущается легкость и отсутствие усталости, в разы повышается работоспособность и время работы.
Меры предосторожности
● Соблюдайте принцип комфортности и постепенности.
● Исключайте возможные перегрузки и травмоопасные действия.
● Не допускайте излишне быстрых и резких движений.
● Не следует проводить занятия при обострениях различных заболеваний, в том числе при обострении остеохондроза.
● Перед применением проконсультируйтесь со специалистом(врачом).
● Не допускайте занятий на тренажере, имеющем механические повреждения.
● Не допускайте нагрузку на один элемент эспандера более 7 кг. Так же, не допускайте растяжение эспандера по длине более чем в два раза.
● Крепления должны выдерживать нагрузку 30-40 кг.
● Соединительные карабины закручивайте до конца при всех соединениях.
Гарантийные обязательства
Гарантийный срок эксплуатации тренажера 3 года. В течение гарантийного срока эксплуатации предприятие-производитель бесплатно(за исключением стоимости пересылки) производит ремонт тренажера или замену неисправных узлов.
Вы можете сделать возврат товара надлежащего качества в течение 1 календарного месяца после получения посылки (оплаты товара). Такой возврат возможен в случае, если: товар сохранил товарный вид и потребительские свойства, сохранена комплектность. Возврат стоимости товара осуществляется в течение 10 рабочих дней после поступления товара продавцу. При возврате товара стоимость доставки и комиссия за перевод платежа(входит в стоимость при покупке) не возмещаются.
Способ возврата денежных средств следует обозначить в соответствующем бланке. Возврат товаров осуществляется через отделения ФГУП «Почта России».