Оглавление
Введение 3
Техника выполнения блокирования 3
Характеристика техники блокирования 4
Характеристика тактики блокирования 5
Список литературы 6
Введение
Блокирование — технический элемент игры в волейбол, применяемый для противодействия атакующим ударам соперника, заключающийся в преграждении пути полёта мяча с помощью выпрыгивания и выставления рук над сеткой.
Блок считается наиболее сложным техническим элементом волейбола, поскольку в противостоянии над сеткой активной стороной является нападающий, а блокирующий за доли секунды должен определить направление удара и среагировать на, как правило, хорошо организованную атаку противника.
Техника выполнения блокирования.
Выполняют блок в подавляющем большинстве случаев после перемещения. Игрок стоит около сетки, лицом к ней; ноги на одном уровне на ширине плеч, согнуты в коленях, стопы параллельны. Руки согнуты в локтях, кисти перед грудью. Перемещаются к предполагаемому месту встречи с мячом на расстояние до 2 м скачком, на 2-3 м — приставными шагами, более Зм — обычным бегом, поворачиваясь затем к сетке лицом. Последний шаг выполняют как напрыгивающий и стопорящий (по типу разбега к нападающему удару). Если при нападающем ударе стопор приходится на пятку, то в блоке стопорящее движение осуществляется внутренней частью стопы. После перемещения бегом игрок предварительно поворачивается к сетке, а затем выполняет стопорящее движение. Другую ногу приставляет на ширине плеч, затем приседает и одновременно несколько опускает локти.
Движение во время прыжка начинают руки, затем ноги. Отрываясь от опоры, игрок выносит руки над сеткой так, чтобы они остались согнутыми в локтях. Предплечья имеют небольшой наклон по отношению к сетке, пальцы рук разведены и оптимально напряжены, ладони параллельны сетке. При блоке у края сетки ладонь одной руки, ближней к краю сетки, повернута под углом; это также относится к блокированию ударов с переводом. При приближении мяча руки разгибают в локтевых суставах и двигают вперед-вверх. Одновременно кисти сгибают в лучезапястных суставах; пальцы двигаются вперед-вниз. При ударе по мячу кисти амортизируют удар и направляют мяч вперед-вниз, на сторону противника. После завершения блока кисти поднимают вверх, игрок опускается и приземляется на согнутые ноги.
Важными элементами блока являются выбор места и времени для прыжка и постановки рук над сеткой. При выполнении блока против нападающего удара место выбирают так, чтобы блокирующий располагался на воображаемом продолжении линии разбега нападающего игрока.
Блокирование нападающих ударов с переводом, как правило, осуществляют при групповом блоке; в этом случае место для прыжка выбирает игрок, блокирующий удар по ходу, а другой игрок «пристраивается» к нему.
Характеристика техники блокирования.
Важным элементом техники для блокирующих игроков и игроков задней линии является изначальная стойка, при которой они смогут быстро переместиться вдоль сетки или по направлению к сетке. Ведь при быстрой атаке противника блокирующие и защитники должны не менее быстро реагировать на его действия. Действия в защите — это не только обработка мяча руками. Успех здесь не меньше зависит от работы ног — т.е. перемещений игрока. Тренеру сложно дублировать специфические ситуации при обучении блокированию из-за естественных изменений, которые происходят, чем дольше мяч находится в игре. Более того, положительная обратная связь, которая является результатом конечной цели блока, когда мяч возвращается на площадку атакующей команды, очень редкая, особенно для не очень высоких игроков. Важно подходить к положительной обратной связи, учитывая хорошее усилие, работу ног, контроль и другие механические элементы блокирования, не полагаясь исключительно только на успех по достигнутым результатам.
Блокирование – наименее важное умение на начальных этапах игры. Когда контроль мяча непостоянный, потенциал для мощной атаки неустойчив. Поэтому существует минимальная необходимость блокирования. Оно необходимо только тогда, когда противник может ударить мяч сильнее, чем ваша команда может контролировать на задней линии. На более высоких уровнях игры, где атака проходит часто и сильно, блокирование становится чрезвычайно важным. Движения при блокировании очень точные. Они требуют дисциплины компактного контроля. При этом важно понимать принципы блокирования, так как игроки не всегда видят прямые результаты их блокирования, они должны понимать свою роль в блокирование, потому что оно влияет на игру всей команды.
Основные принципы
В современном волейболе организация защитных действий осуществляется в двух направлениях: блокирование и прием обманных ударов. После изменения правил соревнований, разрешивших блокирование на стороне противника и вторично касаться мяча. Такое положение привело к существенному повышению результативности блокирования.
Подсчитано, что в последние годы каждый четвертый мяч выигрывается блокированием. В свою очередь односторонне блокирование снизило эффективность применения других видов защиты.
Также необходима взаимосвязь между блоком и защитой, и, как итог, эффективная командная тактика.