Тема – «Встреча с самим собой».
Что значит встреча с самим собой? О чем занятие? Насколько оно практичное?
Мы все слышали и знаем о существовании принципа - «ТО, ЧТО ВНУТРИ, ТО И СНАРУЖИ». А не наоборот!!! В обычной жизни мы поступаем в точности наоборот! Стремимся изменить снаружи, в надежде получить внутреннюю Гармонию и Счастье. А это противоречит закону!!! Только внутренние изменения могут обеспечить стабильность и успех во внешнем мире.
На занятии будут практики (в том числе медитативные) способствующие почувствовать свое внутреннее «Я», которые поспособствуют снятию детских негативных программ. И также эти упражнения создадут возможность соединить своё подсознание с внешним миром! А подсознание может всё!!!
Здоровье у детей зависит только от женщины. Если у мамы все хорошо, то и дети здоровы. Отношение бабушек и дедушек к внукам – только любить и учить любить своим примером. Если вы говорите: «Вы меня бесите» это претензии, если говорите «Я бешусь» - причина во мне, это мои чувства. Охота ударить – это желание. Если, считаете, что виноват другой, то ваши чувства остаются при вас. «Я злюсь» - выплеснули эмоцию. «Ты меня злишь» - виноват другой, но ваши эмоции остались при вас. Всегда говорите то, что есть: я в шоке, я радуюсь и т.п., т.е. то что вижу, то и говорю и все идет наружу у вас ничего не остается.
По теме. Тело – это не Я, эмоция – это не Я, ум – это не Я. Кем ты являешься? Кто ты?
Я это Я, Я внутри себя. Я есть бесконечность, пустота, бесконечная тишина и абсолютный покой. Я есть то, что Я есть. Если мы с чем-то отождествляемся, то мы этим и являемся.
Ты есть - бесконечность, пустота, тишина она всегда была и всегда будет. Все появляется из пустоты и исчезает в пустоту. Пустота бесполая, внутри пустоты все есть, в самой пустоте ничего нет. Остается суть, форма меняется, ситуация меняется, а суть остается. У этой пустоты все есть. Душа есть частица этой пустоты и мы являемся всем, мы наполненная пустота.
Есть пустота, а внутри пустоты все есть.
Как разрешаются проблемы у людей? Если решение проблемы исходят из ума или эмоций, то решить проблему не получится. Если же исходить из внутреннего Я, то проблема разрешается. Это касается также и наших болезней. Где вход, там и выход. Безвыходных ситуаций не бывает. В конечном счете все зависит от наших отношений.
Внутреннее Я – это наша душа. Душа хочет развиваться, она развивается, когда все наши эмоции и чувства перерабатываются, т.е. если высказали свои чувства, или эмоцию то получаете чувство освобождения или удовлетворения при отрицательных эмоциях и удвоенное чувство радости при положительных эмоциях. Все имеющиеся эмоции нас тренируют. Подавленные и невысказанные эмоции приводят к депрессии и к болезни, а душа слабеет.
Душа питается впечатлениями, которые мы воспринимаем зрением и слухом, от пищи, которую мы поглощаем. Необходимо слушать музыку, созерцать природу, смотреть на картины и т.д. Осознанно все впитывать и насыщать свою душу. Все восприятия необходимо производить из внутреннего Я. Если вы будете принимать пищу из внутреннего Я, то вы будете есть только ту пищу, которая вам подходит, а если пища для вас вредна, то вы не сможете ее есть.
Будьте внутренним Я всегда и везде.
Упражнение. Я это Я, Я внутри себя почувствовать свое внутреннее Я. Обратиться к партнеру и сказать: Я и (имя) мы равные и почувствовать соединение. Для установления прочного контакта смотреть в правый глаз, если смотреть в левый глаз, можно почувствовать холодок. Если хотите прервать беседу смотреть на горло и собеседник быстро уходит. Во время контакта, ощущая внутреннее Я, разговаривать с партнером. Делая незаметно это упражнение в разговоре с партнером, вы укрепите свое Я.
Если будете готовить пищу из внутреннего Я, то приготовленная пища будет очень вкусной.
Упражнение: слушали медитативную музыку из внутреннего Я, слушали музыку и смотрели видео природы из внутреннего Я, обязательное отмечая ощущение внутреннего Я.
Ели, принесенные фрукты (яблоко или груша) из внутреннего Я, почувствовали особый вкус фрукта.
Пели все вместе «Катюшу» из внутреннего Я. Было ощущение, что песня поется легко. При проделывании упражнений желательно находиться в моменте «здесь и сейчас» в это время вам помогает Бог, Вселенная, проговаривать: Я это Я, Я внутри себя, Я и музыка (пища, картина, видео природы, различные звуки и т.д.) мы равные. Через некоторые время вы подключитесь вначале к бесконечности, затем появится пустота, после образуется тишина, после всего почувствуете безусловную любовь и будете находиться в гармонии со Вселенной.. Делая эти упражнения, вы обязательно почувствует единение из внутреннего Я со всем, что вас окружает, мы все находимся в едином пространстве, в гармонии, но если у вас есть обиды, вы обижаетесь, то вам трудно будет почувствовать единение, обиды тянут вниз.
Вы знаете что делать: проговаривать обиды, съедать их, просить прощение и благодарить.
Снятие детских негативных программ.
Иногда нас всю жизнь преследуют некоторые чувства, от которых мы не можем избавиться и они нам мешают, если не всегда, но все же они постоянно присутствуют в нашей жизни как заложенная программа. Для избавления от этой программы предлагается следующее упражнение.
Попадаете внутренним Я в тот эмоциональный отрицательный опыт, который был у вас в детстве. Вспомните, когда вы его пережили в возрасте обычно от 4 до 7 лет. Вспомните, что вы испытывали в это время: страх, вспыльчивость, раздражительность и т.п., где появилось это чувство, определите размер, из чего это сделано, посмотрите, что находиться в середине этого чувства, что там есть, какие образы появляются, какие испытываете чувства (страхи, раздражительность, отторжение и т.д.). Если вы дошли до сути этой программы, то нужно сказать: Я это Я, Я внутри себя, Я с любовью тебя принимаю, Я с любовью тебя впитываю. Затем наблюдайте, какие чувства будут у вашего внутреннего Я, после того, как все впитаете. Должно появиться чувство радости, умиротворения и блаженство.
Все отрицательные чувства, пережитые в детстве будут появляться всегда, если ситуация не была пережита, надо войти в то состояние и переписать программу, сделать перезагрузку.
Постоянно задавайте себе вопрос: «Где Я сейчас?» отвечайте сразу, вы можете находиться где угодно: в уме, в теле, в чувствах и падайте сразу во внутреннее Я. Во внутреннем Я нет проблем, все легко решаемо. Все делать только из внутреннего Я: ходить, смотреть, слушать, есть, говорить, читать, готовить пищу, петь песни, покупать, платить, писать в общем все все ваши действия.
Нахождение во внутреннем Я – это медитация.
Избранные цитаты из бесед с РАМАНОЙ МАХАРШИ