Нижеприведенные дополнительные упражнения используются в сочетании с составами «Веселый дракон» или «Рог дракона», а также с Девятью упражнениями Нефритового дракона. Выполнение их настоятельно рекомендуется, но не является строго необходимым.
Укрепление эрекции
Многие мужчины не в состоянии поддерживать эрекцию в течение определенного времени, если при этом не обеспечивается постоянная стимуляция пениса. Некоторым мужчинам не удается достигать эрекции с желательной для них скоростью, а некоторым — удерживать ее так долго, как им этого хочется. Даже те, у кого эрекция возникает незамедлительно после начала стимуляции и кто обладает способностью сохранять ее, хотят, чтобы она была более мощной. Чем крепче эрекция, тем приятнее и мужчине, и его любовнице.
С возрастом эта проблема становится более острой, поскольку интенсивность и продолжительность эрекции заметно сокращаются. Исследования в области секса подтверждают, что после тридцати лет мужчина уже не способен достичь полной силы эрекции, начинают снижаться ее интенсивность, продолжительность и частота возникновения, а во время одного полового акта мужчина, как правило, способен получить только один оргазм. Расстройства в этой сфере желательно предупреждать еще до их появления.
Первое правило, которого следует придерживаться, если вы хотите надолго сохранить способность к полноценной эрекции: пореже занимайтесь мастурбацией. В среднем мужчина старше тридцати лет должен мастурбировать не чаще одного-двух раз в неделю, максимум — три раза. Мастурбация лишает пенис чувствительности, особенно в области уздечки — складки кожи, прикрепляющей внутреннюю часть головки к стволу полового члена. Эта область пениса крайне чувствительна, зачастую ее даже называют «мужским клитором». После оргазма ее чувствительность резко возрастает, и мужчины избегают прикасаться к уздечке в течение нескольких минут после окончания полового акта.
Часто мастурбирующий человек ослабляет чувствительность уздечки, и ему становится все сложнее достичь эрекции, если партнер не сжимает его пенис с той же силой и не стимулирует его с той же скоростью, с какой мужчина выполняет эти действия в процессе мастурбации. Еще одна проблема заключается в том, что многие люди при мастурбации используют смазку, а это затрудняет для них достижение эрекции и оргазма в процессе нормального сексуального взаимодействия, поскольку при этом не возникает соответствующих ощущений.
Во время мастурбации мужчины достигают высокой интенсивности оргазма, и в результате при сексе с партнером оргазма они могут не получить вовсе. Те же проблемы испытывают женщины, часто использующие вибраторы.
Существует ряд несложных действий, которые следует выполнять мужчинам, желающим укрепить свою эрекцию, и результат этих действий совершенно не зависит от характера проблемы:
1. Мастурбируйте, сколько хотите, но только ради приятных ощущений, не достигая эякуляции. Это резко увеличит ваш сексуальный потенциал, укрепит эрекцию и объем производимой семенной жидкости. Также это поможет избежать снижения чувствительности.
2. Носите тесное нижнее белье — таким образом ежедневно в пенисе будет удерживаться больше крови.
3. Ежедневно ешьте свежий имбирь или принимайте его в виде капсул. Имбирь очень полезен для здоровья, в том числе он усиливает приток крови к конечностям тела, что особенно актуально для состояния пениса и мошонки.
4. Стимулируйте то, что йоги называют «узел кундалини». Этот узел расположен в анальном отверстии, на глубине пары дюймов, и при стимуляции может существенно укрепить эрекцию. Лежа на спине, попросите своего партнера полностью ввести средний палец (рука при этом должна располагаться ладонью вниз) в ваш анус, а затем несколько раз согнуть этот палец. При этом большим и указательным пальцами другой руки партнер должен плотно обхватывать мошонку и основание пениса. Эффект будет более явственным, если в процессе этих действий ваш партнер будет орально стимулировать головку полового члена.
Увеличение головки пениса
Больше всего приятных ощущений и удовольствия партнеру доставляет толщина головки вашего члена. При этом нет разницы, какой формы секс вы предпочитаете — вагинальный, анальный или оральный. В головке пениса сосредоточена большая часть нервных окончаний полового члена, соответственно именно она обеспечивает мужчине наибольшее удовольствие; для женщины же тем же самым источником приятных ощущений является венец головки.
Отсюда явствует, что чем больше площадь головки (в особенности в нижней ее части), тем выше интенсивность ощущений обоих партнеров.
Существует три способа ее увеличения. Первый — опустите головку члена в емкость с теплой (но не слишком горячей) водой: это усилит приток крови к головке. Проделывайте это ежедневно на протяжении ста дней, затем сделайте перерыв на тридцать дней, а затем повторите цикл.
Второй способ таков: пусть ваш партнер большим и указательным пальцами обхватит и сожмет мошонку и основание вашего пениса. После этого женщина должна начать оральную стимуляцию головки члена, в течение нескольких секунд производя сосательные движения губами, — это также обеспечит усиленный приток крови к головке. Это упражнение следует выполнять по три-четыре минуты в день в течение ста дней, затем сделать перерыв на тридцать дней, затем повторить цикл.
Третий способ таков: повяжите Ожерелье дракона непосредственно под головкой члена и не снимайте его до полного исчезновения эрекции. Это поможет дольше удерживать кровь в головке, что расширит ее диаметр.
Все перечисленные упражнения в сочетании с соответствующими травяными составами и Девятью упражнениями Нефритового дракона помогут существенно увеличить размеры головки члена.
Повышение сексуального потенциала
Для поддержания максимально высокого тонуса в сексуальной сфере существует несколько приемов, продиктованных простым здравым смыслом.
• Во-первых, ежедневно выполняйте какие-нибудь физические упражнения.
• Во-вторых, питайтесь здоровой пищей, в особенности овощами и фруктами, а также избегайте пищи, подвергнутой сильной тепловой обработке, и пищи, содержащей сахар. Потребление сахара истощит ваш сексуальный потенциал, а со временем и вовсе его уничтожит.
• В-третьих, соблюдайте гигиену. Чистое тело хранит в себе значительно больше энергии. Каждый день в ствол пениса, головку и мошонку следует втирать лосьон, крем или травяной экстракт. Лучше всего для этого подходят кремы, содержащие женьшень, алоэ вера и витамин Е: они помогут сохранить мягкость кожи и удалят со ствола пениса мелкие кожные дефекты.
• В-четвертых, держитесь подальше от сигарет. Доказано, что никотин негативно влияет на приток крови к пенису и может послужить причиной импотенции. Также ограничьте потребление кофе — кофеин, как и сахар, снижает сексуальный тонус. Вы должны полностью избегать употребления рекреационных наркотиков. Наркотики быстрее, чем что-либо еще, за очень короткое время способны вызвать у мужчины целый спектр сексуальных расстройств. При умеренном потреблении алкоголь усиливает сексуальное возбуждение, но при достижении высокой степени опьянения притупляет чувства. Перед сексом следует ограничиться одной-двумя рюмками спиртного.
Есть и еще несколько менее очевидных способов увеличения сексуального потенциала:
• Побрейте весь лобок и паховую область. Выбритые гениталии обеспечат вам высокую остроту ощущений, что позволит вам чувствовать себя моложе и энергичнее. Это также упростит процесс мытья половых органов, а вашему партнеру будет намного приятнее доставлять вам удовольствие с помощью губ и языка. Сам пенис при таких условиях будет выглядеть гораздо моложе.
• Дважды в день выпивайте по кружке чая из американского женьшеня. Однако если вы заболели, в особенности простудой, воздержитесь от употребления этого напитка. Если вы пьете женьшень, следует исключить из рациона белую редиску и репу. Женьшень — растение, содержащее в себе больше всего энергии ян (позитивной энергии), а это может укрепить вирус. В белой редиске и репе содержится больше всего энергии инь (негативной энергии), а это может стать причиной застоя крови или ослабления кровотока, особенно если употреблять эти корнеплоды вместе с женьшенем. При соблюдении всех прочих условий прием женьшеня дважды в день обеспечит постоянно высокий потенциал вашей сексуальной энергии и общего тонуса.
• На протяжении шести дней съедайте по шестьдесят грамм дробленых грецких орехов ежедневно. Это поможет в восстановлении сексуального потенциала, укрепит эрекцию и увеличит количество семенной жидкости. По прошествии шестидесяти дней прервитесь на девяносто дней, а потом повторите цикл.
Предотвращение ночных поллюций
Сидя или лежа ногтем большого пальца правой руки последовательно надавите на кожу в середине последней фаланги каждого пальца левой руки, под ногтем. Поменяйте руки местами и повторите данное действие. На каждый палец следует нажать десять раз. Это упражнение следует проделывать два раза в день. Точки на пальцах нормализуют деятельность почек и центральной нервной системы, а также семявыводящих протоков.
Предотвращение преждевременной эякуляции
По данным исследований доктора Кинзи, среднестатистический мужчина эякулирует через четыре минуты после начала стимуляции. Если вам кажется, что вы слишком быстро доходите до оргазма, мы предлагаем вам следующее упражнение.
Добейтесь эрекции. Большим и указательным пальцами левой руки обхватите основание пениса, сильно надавливая указательным пальцем на нижнюю часть полового члена с тыльной его стороны. Большим и указательным пальцами правой руки тридцать шесть раз ущипните себя за головку пениса. Делайте это с осторожностью, избегая слишком сильных щипков, поскольку так вы можете насажать себе синяков. Давление должно ощущаться, но не причинять боли и дискомфорта.
Улучшение качества и увеличение количества спермы
Вашего партнера больше всего возбуждают два конкретных аспекта сексуального взаимодействия: интенсивность вашего оргазма и количество спермы, извергаемой при эякуляции. Большинство Тигриц утверждают, что им нравится смотреть на эякулирующего мужчину. Это также повышает их мнение о себе как о сексуальном партнере. Чем больше спермы извергает мужчина, тем лучше женщина ощущает, что удовлетворила его.
Размер пениса может произвести впечатление на женщину, но даже обладатель восьмисантиметрового члена способен доставить ей удовлетворение — если он знает, как правильно пользоваться тем, чем его наделила природа, если эрекция достаточно крепка, оргазмы интенсивны, а количество извергаемой спермы велико. Того же самого нельзя сказать про мужчину, чей пенис велик, но не функционален, как и про мужчину, не способного правильно возбудить партнера.
Помимо травяных сборов и упражнений, упомянутых ранее, для того чтобы организм производил больше спермы, можно предпринять следующие действия:
• На протяжении тридцати дней на три минуты опускайте мошонку в холодную водопроводную воду. После этого сделайте перерыв на тридцать дней, а затем повторите цикл. Если вместе с этим вы принимаете нужные травы и выполняете соответствующие упражнения, то уже через год количество извергаемой вами спермы возрастет вдвое.
• Ежедневно принимайте кусочек красного женьшеня. Держите его во рту, пока он не растворится.
• Доводите себя до эякуляции только один раз за три мастурбации. В остальных двух случаях останавливайтесь, как только почувствуете приближение оргазма. Расслабьтесь и подождите, пока это ощущение не исчезнет. Для некоторых мужчин это исключительно
«сложно, но помните о том, что частые эякуляции негативно влияют на количество спермы.
• Позвольте вашему партнеру наблюдать за тем, как вы эякулируете. Не надо извергать сперму внутрь нее или в презерватив: лучше позвольте сперме пролиться на ее или ваше тело. Это также может показаться непростой задачей, но таким образом вы получите две важные психологические мотивации: во-первых, вы сами захотите извергать большее количество семени, поскольку будете смотреть на него сами и показывать партнеру, а во-вторых, и партнеру будет хотеться, чтобы извергаемой вами спермы было как можно больше. Чем больше спермы извергается при оргазме, тем он интенсивнее и тем явственнее для партнера. Проще говоря, мужчинам нравится выставлять напоказ свою мужскую силу, и это заставит вас подсознательно захотеть производить большее количество спермы.
• Любителям орального секса мы советуем есть больше свежей корицы, лакричного корня и ананасов — это улучшит вкус вашей спермы. Помните: молотая корица, сладкая солодка и ананасовый сок практически не оказывают нужного действия. Избегайте употребления молочных продуктов и сахара (на основе которого вырабатывается алкоголь), поскольку от этого ваша сперма становится горькой или гнилостной на вкус.
Упражнение «Девственник»
Самое лучшее упражнение для тех, кто хочет полностью восстановить свой сексуальный потенциал и семенную жидкость, — упражнение «Девственник», однако оно достаточно сложно в исполнении. Эта методика использовалась по всему Китаю как часть техники боевых искусств и различных духовных практик, поскольку обеспечивала любому мужчине состояние организма, не уступающее юношескому.
В теории этот метод исключительно прост: не следует заниматься сексом и эякулировать на протяжении ста дней. Но для большинства мужчин это очень непросто. При выполнении данного упражнения мы настоятельно рекомендуем ежедневно пользоваться приведенной выше методикой для предотвращения ночных поллюций. В это время следует воздержаться от выполнения Девяти упражнений Нефритового дракона.
Цель данного упражнения — вернуть сперме изначально здоровое, полноценное состояние. Если вы страдаете от ночных поллюций, продолжайте выполнять упражнение, но прибавляйте к нему дополнительный день после каждого случая поллюции.
По истечении ста дней вы можете вернуться к обычной сексуальной активности. Теперь вы обязательно почувствуете, сколько сил отнимает каждая эякуляция, так что на протяжении нескольких недель вы будете довольно редко прибегать к мастурбации и сексу. Одна из самых больших жизненных несправедливостей состоит в том, что в большинстве случаев секс истощает мужчину и наполняет энергией женщину. Мужчины должны пристально следить за частотой собственных эякуляций, а женщинам делать этого не следует. Фактически чем чаще женщина достигает оргазма, тем полезнее это для ее здоровья.
Заключение
Как уже упоминалось ранее, цель всех перечисленных в этой главе упражнений состоит в укреплении энергии цзин. Некоторым мужчинам захочется применять эти методики исключительно с целью расширения собственного сексуального потенциала, увеличения размера пениса и количества спермы. В этом нет ничего дурного, но для тех, кто хочет глубже постичь все аспекты сексуальных техник даосизма, данные упражнения станут хорошей стартовой площадкой для укрепления цзин, а также развития ци и шэнь. Следующие три главы посвящены именно духовным аспектам развития мужской сексуальности.
Глава 4
НАСТАВЛЕНИЯ ЧИСТОЙ ДЕВЫ
Три дочери Си-ван-му передали Желтому императору секрет бессмертия, чтобы он смог восстановить и обновить свои Три сокровища. Покинув земную юдоль, на спине дракона он поднялся в небесный рай бессмертных, в то время как прочие люди остались ползать по праху и грязи.
Наставления Белой тигрицы
Приведенный ниже текст — вариация древнего китайского дворцового текста «Книга Чистой девы» («Су-нюй цзин»), который имеет еще одно название — «Наставления Чистой девы». В этой версии текста, пересказанной в духе учения Белой тигрицы, в название был вставлен иероглиф «син», обозначающий понятие «секс», — должно быть, для прояснения сути того, о чем пойдет речь. На китайском языке существует несколько вариаций данного текста. Некоторые из них посвящены тому, что может получить мужчина, занимаясь предложенным комплексом упражнений, в то время как другие рассказывают и о женщинах. В этом тексте большая часть советов посвящена мужчинам, но и женщина может почерпнуть оттуда немало полезных сведений. Помимо всего прочего, данный текст, в отличие от всех остальных, не посвящен классическому соитию целиком и полностью. В нем используется термин «сексуальное взаимодействие» — таким образом, это включает в себя и оральный секс. К сожалению, трудно сказать, было ли это позднейшим дополнением, включенным туда Белыми тигрицами, или же данная информация содержалась и в первоначальной версии. При попытке сравнить этот текст с прочими его вариациями выясняется, что он значительно более эклектичен, а также хорошо сбалансирован в отношении прав и обязанностей мужчины и женщины как сексуальных партнеров.
Книга «Сексуальное учение Нефритового дракона» преследует две цели, упущенные в «Сексуальном учении Белой тигрицы». Во-первых, она раскрывает подоплеку комплексного учения, содержащегося в них обеих: чувства женщины следует уважать во всех ситуациях, исключительно важно доставлять ей удовольствие и обеспечивать комфорт. Во-вторых, этот текст исключительно важен, поскольку говорит о необходимости жесткого контроля над эякуляцией, причем осуществляемого таким образом, чтобы не повредить себе ни физически, ни духовно.
Текст, приведенный в данной главе, приписывается Желтому императору — Хуан-ди, годами жизни которого считаются 2697—2598 гг. до н.э., но очевидно, что первая его редакция появилась не раньше эпохи династии Хань, около 225 г. до н.э. В этом тексте Чистая дева отвечает на вопросы Желтого императора, которые носят сексуальный характер, а в некоторых случаях ему дают советы еще два персонажа — Избранная дева и Темная дева. В некий момент Чистая дева ищет совета у советника Хуан-ди по имени Фэн-цзы, а затем — у Пэн-цзы, который, согласно китайским мифам, прожил более 800 лет.
Чистая дева, Избранная дева и Темная дева — ученицы и последовательницы Владычицы Запада (Си-ван-му), добившейся бессмертия путем сексуальных практик. Желтый император, чье здоровье было подорвано сексуальной распущенностью, попросил совета у Чистой девы — он хотел восстановить свое физическое здоровье и получить знания, необходимые для достижения бессмертия. В приведенном здесь отрывке текста все советы в основном касаются вопросов восстановления здоровья.
Текст делится на пять книг-разделов. Первая книга носит название «Дао сексуальной гармонии инь-ян». Она содержит четыре части и представляет собой введение и краткий обзор остального текста. Вторая книга носит название «Как развить сексуальный потенциал» и содержит шесть частей. В ней Желтый император рассказывает о том, как он воспринимает женщин, а также об особенностях своего общения с ними, и это может подсказать читателю пути к саморазвитию. Третья книга называется «Методы развития сексуального потенциала» и содержит три части. В ней приведены указания и описания конкретных упражнений, направленных на развитие мужского сексуального потенциала. Четвертая книга называется «Восприятие проявлений женской чувственности» и содержит четыре части. В ней рассказано о том, что должен знать мужчина, если он хочет лучше понимать желания и потребности своей женщины. Пятая книга носит название «Сексуальные позиции, техники и терапевтические методики» и содержит пять частей. В ней рассказано о наиболее здоровых с точки зрения физиологии и биоэнергетики способах занятия сексом.
Основная цель этого текста — поведать о том, как лучше всего сохранять равновесие инь и ян в процессе полового акта: в частности, сильный упор делается на то, что мужчина должен эякулировать как можно реже, а женщина — получать оргазм как можно чаще. Данный труд окажется неоценимым подспорьем для всех, идущих по пути Нефритового дракона, и приведет таких людей к здоровью, долголетию и бессмертию.
Предисловие к «Книге Чистой девы»
Осознав, что он смертен, Желтый император попросил совета у бессмертной Темной девы: «Ведомо мне, что в древние времена жили люди, и жили они много больше сотни лет, оставаясь при том в добром здравии и имея силы, будто они — юноши двадцати лет от роду. А в наши дни люди не достигают и середины жизни, как их поражают болезни, и тело ослабевает. Неужели причина в том, что каждое следующее поколение слабее предыдущего? Или, быть может, мы отвергли, забыли некий тайный закон природы?»
Темная дева ответила: «Те древние люди, о коих ты говоришь, жили, подчиняясь естественным ритмам инь и ян, оттачивали искусство радости и счастья, каковое мужчина дарит женщине, а женщина — мужчине. Им не было заботы о том, чтобы жить сто лет или больше, их Дао было — провести каждый миг жизни в радости. Какая в жизни радость, если единственная цель ее — прожить сто лет или больше? А они жили, наслаждаясь каждым мигом благословенной радости, и достигали долголетия без усилий. Мысли о смерти, о старости, о болезнях не посещали их никогда.
В питье и еде они знали умеренность; они верно чередовали периоды бодрствования и сна; и во всем были умеренны и аккуратны, всему в жизни знали должное место. Не зная предрассудков и дурных чувств, они со всей страстью предавались радостной неге и искали гармонии между полами. От природы они были склонны к жизни в спокойствии и гармонии. Вот что помогало им прожить сто и более лет, оставаясь при этом в добром здравии.
Но люди нынешних дней не таковы; они едят, пьют, трудятся, отдыхают, имеют привычки и повадки, и во всем этом — ни смысла, ни ритма. Восходя на ложе любви, они растрачивают силы жизни (ци), распыляют самую суть свою (цзин) и не властны над своим духом (шэнь). Их единственное желание — наслаждаться, искать для себя выгоды, но ищут они истинного довольства и не находят, и закрыты для них врата в долгую жизнь, и неведома им радостная нега.
Люди древних времен слушали советы бессмертных; они были спокойны; неудачи не могли сломить их; они понимали, что есть жизнь, и умели поддерживать свои силы; их дух сохранялся внутри, не распыляясь вовне, и болезнь не могла их тронуть. Они не знали эгоистичных желаний, и сердца их пребывали в мире; они не ведали страха; даже отдавая все силы какой-нибудь цели, они не знали усталости. Дух их был смирен и спокоен, все их устраивало, и все, чего желали они, могло быть достигнуто. При любых обстоятельствах они были счастливы; их не тревожило, что кто-то другой добился в жизни больше них или меньше, — не важно, были они грубы или утонченны, яростны или тихи по своей природе. Эти люди были чисты сердцем и никогда не вредили друг другу, никогда никого не осуждали и никогда не вмешивались в жизнь других людей. В каждом они умели заметить красоту и способность предаться радостной неге, всегда они жили в согласии с природными ритмами инь и ян, укрепляя и поддерживая друг друга. Эти люди шли по пути истинного Дао, поскольку понимали небо и землю, умели быть созидательными, как небо, и восприимчивыми, как земля, и жили они, как и должно истинным людям».
Желтый император спросил: «Старея, люди не могут более дать жизнь детям, не могут и взойти на ложе радостной неги. Это оттого, что в юности они растратили способность к восстановлению, или же такая судьба ждет каждого смертного?»
Темная дева ответила: «Слушай меня со всем вниманием, я я поведаю тебе о тайных путях древних Так они достигали восстановления сил и долгой жизни, подчиняясь естеству инь и ян, и эти знания были дарованы мне Владычицей Запада Си-ван-му».
Секреты женского долголетия
Когда девушка достигает семи лет от роду, ци в ее яичниках и почках имеется в изобилии, зубы ее меняются, а волосы удлиняются. Она деятельна, сильна, и слюна ее течет обильно. Ее Нефритовые врата еще не разрушены, и цзин ее не растрачена, и нет в ней изъяна. Инь и ян в ней пребывают в гармонии, и не нужна ей лишняя сила ян.
Когда девушка достигает четырнадцати лет от роду, у нее начинаются регулярные менструации и появляется способность дать жизнь ребенку. Движение ци по двум меридианам — жэнь и мо — все еще сильно, отчего расширяются бедра, набухают груди, а еще девушке становится интересно, что же такое секс, и она начинает искать мужского внимания. Если в это время сломать ее Нефритовые врата, она начнет стареть; если этого не случится, девушка останется юной еще на несколько лет. Силы ян в ней только начинают сходить на нет, и, чувствуя это, ищет она способа их восполнить.
Когда девушка достигает двадцати одного года, ци в ее почках остается нетронутой, и зубы ее на месте, и она уже не девушка, а взрослая женщина, и ей нужна любовь мужчин, и нужно внимание мужчин, и приходит пора высвобождать выделения, хранящиеся за Нефритовыми вратами, иначе не остаться ей здоровой и юной. После того как Нефритовые врата сломаны, девушке приходится искать внешний источник ян, поскольку собственная сила будет постоянно расходоваться.
Когда девушка достигает двадцати восьми лет, ее мышцы и кости сильны, ее волосы достигают полной длины, ее тело налито силой и способно к деторождению. Теперь ей требуется высвобождать выделения Нефритовых врат чаще, чем прежде. Однако, если Нефритовые врата до сих пор не разрушены, стареть она будет еще быстрее, поскольку инь в ней застаивается и сходит на нет, и для поддержки инь ей следует поглощать силу ян.
Когда девушка достигает тридцати пяти лет, биение ци в ее желудке (ян мин, «солнечный свет») начинает ослабевать, груди обвисают, на лице появляются морщины, а волосы выпадают. Поскольку ци в желудке ослабевает, ей следует чаще высвобождать свои выделения, но реже открывать свои Нефритовые врата — таким образом можно сохранить юность. Ей все чаще и чаще требуется поглощать силу ян, чтобы остаться столь же сильной, как в молодости.
Когда девушка достигает сорока двух лет, начинает ослабевать биение ци в трех верхних областях ее тела, посвященных силе ян, а особо в груди, горле и глазах. На лице ее еще больше морщин, а волосы начинают седеть. Чтобы противостоять этому, ей следует производить больше слюны и выделений Нефритовых врат, а также поглощать еще больше энергии ян.
Когда девушка достигает сорока девяти лет, она больше не может забеременеть, и круговорот ци по двум меридианам — жэнь и мо — слабеет. Ее месячный цикл подходит к концу, а выделений Нефритовых врат становится все меньше. Чтобы не сдаться старости, ей нужно стараться производить как можно больше таких выделений, равно как и слюны, и поглощать как можно больше энергии ян.
О государь, теперь ты в силах понять, что заставляет женщину стареть или возвращать себе молодость? Разве не ясно, что женщина быстро стареет, потому что страдает от семи причин:
1. Разрушение Нефритовых врат до двадцати одного года; отсутствие такового после двадцати восьми лет.
2. Слишком частые соития.
3. Недостаток регулярного производства и высвобождения выделений Нефритовых врат.
4. Нехватка слюны.
5. Неумение поддерживать движение ци по меридианам жэнъ и МО.
6. Неумение поддерживать движение ци в желудке и трех областях тела, посвященных силе ян.
7. Недостаточно частое поглощение мужской силы ян для восстановления силы инь.
Избежав этих семи причин, женщина сможет оставаться юной и после сорока девяти лет, а также открыть врата, ведущие к долголетию и бессмертию.
Секреты мужского долголетия
Когда юноша достигает восьми лет от роду, ци в его яичках и почках течет в изобилии, зубы его меняются, а волосы удлиняются. Он деятелен, силен, и слюна его течет обильно. Его Нефритовый жезл часто поднимается, но цзин еще не растрачена, и нет в ней изъяна. Инь и ян в нем пребывают в гармонии, и не нужна ему лишняя сила инь.
Когда юноша достигает шестнадцати лет, ци в его яичках входит в полную силу, и тело его начинает производить сперму. Начав регулярно мастурбировать, он сможет оплодотворить женщину. Движение ци по двум меридианам — жэнъ и мо — все еще сильно, отчего расширяются грудь и плечи, и семя его становится обильным. Желание возлечь с женщиной посещает его все чаще и чаще, и он ищет женского внимания. Слишком часто пуская в ход Нефритовый жезл, он начнет стареть; если этого не случится, юноша останется в полной силе еще на несколько лет. Силы инь в нем только начинают сходить на нет, и, чувствуя это, ищет он способа их восполнить.
Когда юноша достигает двадцати четырех лет, ци в его яичках и почках остается нетронутой, и зубы его
на месте, мышцы и кости сильны и крепки, и он достигает полного роста, и уже не юноша он, а взрослый мужчина. Нужна ему любовь женщин, и нужно внимание женщин, и приходит пора высвобождать свое семя, иначе не остаться ему здоровым и юным, и застоится сила его в яичках и почках. Но если он будет распылять свое семя попусту, придет пора искать внешний источник инь, поскольку собственная сила будет постоянно расходоваться.
Когда юноша достигает тридцати двух лет, его мышцы и кости сильны, его волосы достигают полной длины, его тело налито силой и способно к деторождению. Теперь ему требуется высвобождать семя чаще, чем прежде, но количество спермы уменьшается, так же как интенсивность и частота эрекций. Однако, если он не использует свой Нефритовый жезл достаточно часто, стареть он будет еще быстрее, поскольку ян в нем застаивается и сходит на нет, и для поддержки ян ему следует поглощать силу инь.
Когда юноша достигает сорока лет, биение ци в его яичках и почках начинает ослабевать, мускулы обвисают, на лице появляются морщины, а волосы выпадают. Поскольку ци в яичках ослабевает, ему следует реже высвобождать свое семя, но чаще вступать в связь с женщинами — таким образом можно сохранить юность. Ему все чаще и чаще требуется поглощать силу инь, чтобы остаться столь же сильным, как в молодости.
Когда юноша достигает сорока восьми лет, начинает ослабевать биение ци в трех нижних областях его тела, посвященных силе ян, а особо в яичках, почках и Нефритовом жезле. На лице его еще больше морщин, а волосы начинают седеть на висках. Чтобы противостоять этому, ему следует производить больше слюны, а также поглощать еще больше энергии инь.
Когда юноша достигает пятидесяти шести лет, печень его ослабевает, мышцы не действуют уже так, как должно. Движение ци по двум меридианам — жэнь и мо — слабеет. Семя его истощается, а эрекции случаются все реже и реже. Чтобы не сдаться старости, ему нужно стараться как можно меньше распылять свое семя, увеличить производство слюны и поглощать как можно больше энергии инь.
Когда юноша достигает шестидесяти четырех лет, он начинает терять зубы и волосы. В этом возрасте нужно полностью воздерживаться от эякуляции и сосредоточиться на накоплении ци в брюшной полости — так можно сохранить здоровье.
О государь, теперь ты в силах понять, что заставляет мужчину стареть или возвращать себе молодость? Разве не ясно, что мужчина быстро стареет, потому что также страдает от семи причин:
1. Неумеренное использование Нефритового жезла до двадцати четырех лет; недостаточное его использование после двадцати четырех лет.
2. Слишком обильное расходование семени.
3. Недостаточно частые эрекции.
4. Нехватка слюны.
5. Неумение поддерживать движение ци по меридианам шэнь и мо.
6. Неумение поддерживать движение ци в желудке и трех областях тела, посвященных силе ян.
7. Недостаточно частое поглощение женской силы инь для восстановления силы ян.
Избежав этих семи причин, мужчина сможет оставаться юным и после сорока девяти лет, а также открыть врата, ведущие к долголетию и бессмертию.
Засим Желтый император сказал Темной деве: «Но есть же на свете люди, старые годами, способные произвести потомство. Есть и такие, кто и в старости выглядит юным, и сил в них, как в юных. Как возможно такое?»
Темная дева улыбнулась и сказала: «Я перечислила вам семь причин, ведущих мужчин и женщин к болезням и старости, но там же лежат ключи к тайнам, познав которые можно сохранить молодость и достичь бессмертия. Древние понимали, как живет природа, подражали ей и жили более сотни лет в добром здравии и довольстве. О государь, если состояние человека ухудшается, это значит, что он не живет в согласии с природными силами инь и ян».
Сказав это, Темная дева поднялась в небеса и упросила Чистую деву спуститься на землю и поведать Желтому императору секреты гармонии инь и ян, каковые должны быть известны каждому мужчине.
КНИГА I