Муганцевой Вики 5Б класс
«Правила гигиены в период коронавируса»
Коронавирус или COVID-19 – это новая острая респираторная инфекция. Она может протекать как в легкой форме, так и в виде пневмонии тяжелой степени, переходящей в дыхательную недостаточность со смертельным исходом. Поскольку у человека еще не сформировался иммунитет к данному вирусу, заболеть могут люди любого возраста. В зоне повышенного риска находятся пожилые и люди с различными хроническими заболеваниями.
Симптомами заболевания коронавирусом могут быть: повышенная температура тела, кашель, боль в горле, затрудненное дыхание и чувство усталости. Однако в отличие от сезонного ОРВИ, он имеет свои особенности: высокая скорость распространения, возможность заразиться даже в период инкубации, отсутствие лекарств и вакцины для лечения, большой риск осложнения в виде пневмонии и высокая летальность. Именно из-за этого сегодня так важна профилактика и соблюдение правил личной гигиены во время эпидемии.
Правильно мой руки.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует мыть руки не менее пяти раз в день и как минимум по 20 секунд. Крайне желательно использовать качественное кусковое или жидкое мыло, а при отсутствии доступа к нему — гель или салфетки.
Когда руки нужно вымыть обязательно:
· после кашля, сморкания или чихания;
· при уходе за больными — каждый раз после контакта;
· до и после (а при необходимости — и во время) приготовления или приема пищи;
· после посещения туалета;
· после общения с домашними животными;
· после прихода с улицы.
Кроме того, их можно мыть в любой момент, который покажется тебе подходящим.
Носи маску, только если болеешь.
Отверстия в маске во много раз больше размера болезнетворных микроорганизмов. А вот если ты заболела, маска снизит область распространения вируса при чихании или кашле. Но это тоже не гарантия того, что ты никого не заразишь.
Прекрати целоваться и пожимать руки.
Поприветствовать друг друга можно взмахом руки на расстоянии или имитацией воздушного поцелуя (помни, что слюна распространяет вредные микроорганизмы, а болезни порой протекают бессимптомно).
Не трогай дверные ручки и поручни.
Вирусы легко передаются через поверхности, которые трогают разные люди. Например, человек кашлянул в кулак, взялся за ручку — и следующие за ним люди могут заразиться.
Лучше всего пользоваться одноразовыми перчатками при поездках в транспорте, открывать двери локтем или спрятав пальцы в рукав (не идеально, но лучше, чем в прямом контакте с кожей), а кнопки на банкомате или в лифте нажимать карандашом вместо пальцев.
Если избежать таких поверхностей нельзя, пользуйся антисептическим гелем после прикосновений или тщательно мой руки.
Перестань трогать лицо.
Особенно нежелательно трогать глаза, нос и рот. Это сложно отследить, но если постараться, то привычка скоро исчезнет.
Избегай скопления людей.
Не ходите некоторое время на концерты и спортивные состязания вполне возможно. В разных странах начали проводить футбольные матчи без болельщиков, а проведение летней Олимпиады в Японии оказалось под вопросом впервые за много лет.