ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ 5.
Тема: Понятие бессознательного и измененных состояний сознания.
План.
1. Вопросы для самоподготовки:
- Бессознательное как психический феномен.
- З. Фрейд и его последователи о бессознательном.
- Виды измененных состояний сознания и способы их обнаружения.
- Сон.
- Влияние психоактивных веществ на сознание человека.
2. Задания для самостоятельной работы (выполняются письменно):
2.1. Выписать все ключевые понятия темы в словарь:
понимающая психология, когнитивная психология, подсознательное, досознательное, сон, луцидность сознания, нейронаука, магнитный резонанс, магнитная энцефалография, измененные состояния сознания, психоактивные вещества.
Выписать фазы сна по данным эхоэнцефалографии (ЭЭГ) и их продолжительность.
Охарактеризовать психотехнику «Аутогенная тренировка по Шульцу», показания для ее проведения.
Охарактеризовать психотехнику «Холотропная терапия по Грофу», показания для ее проведения.
Дать классификацию измененным состояниям сознания.
Выполнить психодиагностическую методику «Диагностика комплекса неполноценности».
Диагностика комплекса неполноценности
Инструкция. Прочитайте каждое утверждение, выберите тот вариант ответа, который наиболее справедлив для вас, выпишите номер утверждения и количество очков на выбранный вариант ответа (количество очков указано рядом с вариантом ответа).
Опросник
1. Люди меня не понимают:
a) часто (0)
b) редко (3)
c) такого не бывает (5)
2. Чувствую себя не в своей тарелке:
a) часто (5)
b) все зависти от ситуации (3)
с) очень часто (0)
3.Я оптимист:
a) да (5)
b) только в исключительных случаях (3)
c) нет (0)
4. Радоваться чему попало-это:
a) глупость (0)
b) помогает пережить трудные минуты (3)
c) то, чему стоит поучиться (5)
5.Я хотел бы иметь такие же способности, как другие:
a) да (0)
b) временами (3)
c) нет, я обладаю более высокими способностями (5)
6. У меня слишком много недостатков:
а) это правда (0)
b) это не мое мнение (3)
с) неправда! (5)
7. Жизнь прекрасна!
a) это действительно так (5)
b) это слишком общее утверждение (3)
c) вовсе нет (0)
8.Я чувствую себя ненужным:
a) часто (0)
b) временами (3)
c) редко (5)
9.Мои уступки окружающим непонятны:
a) часто (0)
b) иногда (3)
c) редко (5)
10.Мне говорят, что я не оправдываю надежд:
a) часто (0)
b) иногда (3)
c) очень редко (5)
11.У меня масса достоинств:
a) да (5)
b) все зависит от ситуации (3)
c) нет (0)
12.Я пессимист:
a) да (0)
b) в исключительных случаях (3)
с) нет (5)
13. Как всякий думающий человек, я анализирую свое поведение:
a) часто (0)
b) иногда (3)
c) редко (5)
14. Жизнь – грубая штука:
a) вообще, да (0)
b) утверждение слишком общее (3)
c) это не так (5)
15. Смех-это здоровье:
a) банальное утверждение (0)
b) об этом стоит помнить в трудных ситуациях (3)
c) вовсе нет (5)
16. Люди меня недооценивают:
a) увы, это так (0)
b) не придаю этому большого значения (3)
c) вовсе нет (5)
17.Я сужу о других слишком сурово:
a) часто (0)
b) иногда (3)
c) редко (5)
18. После полосы неудач всегда приходит успех:
a) верю, хотя и знаю, что это вера в чудеса (5)
b) может и так, но научного подтверждения этому нет (3)
c) не верю, потому что это вера в чудеса (0)
19.Я веду себя агрессивно:
a) часто (0)
b) иногда (с)
c) слишком часто (5)
20. Бываю один:
a) очень редко (5)
b) иногда (3)
c) слишком часто (0)
21.Люди недоброжелательны:
а) большинство (0)
b) некоторые (3)
c) вовсе нет (5)
22. не верю, что можно достичь того, чего очень хочешь:
a) потому что не знаю ни одного человека, кому это удалось (0)
b) иногда это удается (3)
c) это не так, я верю! (5)
23. Требования, которые передо мной поставила жизнь, превышали мои возможности:
a) часто (0)
b) иногда (3)
c) редко (5)
24. Наверное, каждый человек недоволен своей внешностью:
a) я думаю, да (0)
b) наверное, иногда (3)
c) я так не думаю (5)
25. Когда я что-то делаю или говорю, бывает, меня не понимают:
a) часто (0)
b) иногда (3)
c) очень редко (5)
26.Я люблю людей:
a) да (5)
b) утверждение слишком общее (3)
c) нет (0)
27. Случается, я сомневаюсь в своих способностях:
а) часто (0)
b) иногда (3)
с) редко (5)
28.Я доволен собой:
a) часто (5)
b) иногда (3)
с) редко (0)
29. Считаю, что к себе следует быть более критичным, чем к другим людям:
а) да (0)
b) не знаю (3)
с) нет (5)
30. Верю, что мне хватит сил реализовать свои жизненные планы:
a) да (5)
b) по-разному бывает (3)
c) нет (0)
Обработка и интерпретация результатов
Внимание: если вы не набрали одинаковое количество баллов (например, 0 и 0, 3 и 3, 5 и 5) в следующих парах: 3 и 18, 9 и 25, 12 и 22, то общий результат теста можно считать случайным, недостоверным.
0-40 баллов к сожалению, вы закомплексованы. Себя оцениваете негативно, «зациклились» на своих слабостях, недостатках, ошибках. Постоянно боретесь с собой, и это только усугубляет и ваши комплексы, и саму ситуацию, еще более осложняет ваши отношения с людьми. Попробуйте думать о себе иначе: сконцентрируйтесь на том, что есть в вас сильного, теплого, хорошего и радостного. Увидите, что очень скоро изменится ваше отношение к себе и окружающему миру.
41-80 баллов у вас есть все возможности самому прекрасно справиться со своими комплексами. В общем-то они мешают вам жить. Временами вы боитесь анализировать себя, свои поступки. Запомните: прятать голову - дело совершенно бесперспективное, до добра не доведет и может только на время разрядить обстановку. От себя не убежишь, смелее!
81-130 баллов вы не лишены комплексов, как и всякий нормальный человек, но прекрасно справляетесь со своими проблемами. Объективно оцениваете свое поведение и уступки людей. Свою судьбу держите в собственных руках, В компании чувствуете себя легко и свободно, и люди чувствуют себя так же легко в вашем обществе. Так держать!
131-150 баллов вы думаете, что у вас вообще нет комплексов. Не обманывайте себя, такого просто не бывает. Придуманный вами мир и собственный образ далеки от реальности. Самообман и завышенная самооценка небезопасны. Попробуй посмотреть на себя со стороны. Комплексы ведь существуют для того, чтобы с ними справиться или... чтобы их полюбить. Вас хватит и на то, и на другое. В противном случае ваш комплекс самовлюбленности перерастет в зазнайство, высокомерие, вызовет неприязнь к вам окружающих людей и существенно испортит вашу жизнь.
3. Контрольные вопросы:
- Кто и когда открыл бессознательное в психике человека?
- Какие ученые занимались исследования бессознательного в XIX веке?
- Назовите структуру сознания по г. в. Фартингу и Э. Тулвингу.
- Назовите уровни построения психики по З. Фрейду.
- Что такое сон? Какие фазы сна были выделены после возникновения ЭЭГ?.
- Что такое измененные состояния сознания?
Виды измененных состояний сознания вы знаете?
- Как исследуют сознание в нейронауке?
- Какие психоактивные вещества вы знаете?
- Как влияют психоактивные вещества на организм человека?
4. Литература:
1. Айсмонтас Б. Б. Общая психология: Схемы Б. Б. Айсмонтас. - М.: Изд - во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. - 288 с.
2. Гиппенрейтер Ю. Б. Введение в общую психологию: курс лекций Ю. Б. Гиппенрейтер. – М.: «ЧеРо», при участии издательства «Юрайт», 2001. – 336 с.
3. Тарт ч. Измененные состояния сознания / ч. Тарт. пер. с англ. Э. Филиной, г. Закарян. - М.: Изд-во ЭКСМО, 2003. - 288 с.
4. Фрейд С. Толкование сновидений / С. Фрейд. - пер. А.М.Боковикова. – М.: Фирма СТД, 2006. – 680 с.
5. Фрейд З. Психология бессознательного / З. Фрейд. - СПб.: Питер, 2008. – 400 с.
6. Шальнов И. Психотехники бессознательного / И. Шальнов / / Электронный ресурс / Точка доступа https://shalnov.ru/.
7. Эрик М. Стратегия психотерапии [Текст]: избранные работы / М. Эриксон. пер. с англ. - СПб.: Издательский Дом "Ювента", 2000. - 512с.