II. Пропорции тела.
При описании разных конституций используется представление о соотношении друг с другом различных антропометрических параметров, т.е. пропорций тела. Пропорции тела – это соотношение его отдельных частей, чаще всего продольных (длина тела, туловища, конечностей) и поперечных (ширина таза, плеч). Размеры частей тела, определенные путем антропометрии, соотносятся с тотальными (длина тела) и выражаются в %.
Пропорции человека определяются:
· размерами скелета;
· степенью развития мышечной и жировой ткани на различных частях тела.
Самые ранние попытки определения пропорций воплощались в так называемые каноны (от греч. kanon – правило), которые исходили из того, что существует единый идеальный вариант строения тела человека.
Еще в древности художники и скульпторы стремились воспроизвести идеальный тип человеческого тела, найти каноны пропорционального сложения. Ныне известны каноны (их более 100), принадлежащие величайшим мастерам античности и эпохи Возрождения. В основу каждого из них был положен модуль - единица меры, за которую принимался размер какой-либо части тела, например, высота головы, длина среднего пальца кисти, длина позвоночного столба и т.д.
Так, по канону Поликлета - греческого скульптора V в. до н.э. - голова должна составлять 1/8 длины тела, лицо 1/10, а длина кисти укладывается в высоте роста 10 раз.
Показатели пропорциональности тела мужчины 20 – 50 лет в Древней Греции были такими: длина бедра 4 раза укладывается в высоте роста и один раз - в ширине плеч, окружность кулака равна длине предплечья и длине стопы, окружность шеи равна удвоенной окружности запястья, а удвоенная окружность шеи - окружности талии. Соотношение ширины плеч и таза у мужчины должно быть 10:9, а высоты тела и головы - 8:1. В те далекие времена были выведены некоторые основные закономерности пропорций человеческого тела, в частности так называемый "квадрат древних" - длина вытянутых в стороны рук равна росту человека. По канону мастеров Древнего Египта, за исходную величину брался размер среднего пальца левой руки; эта величина должна составлять 1/19 длины тела, 1/11 высоты до пупка и т.д.
Наибольшей известностью пользовался канон Г. Фрича, который за исходную величину принимал высоту позвоночника (расстояние от подносовой точки до верхнего края лонного сращения). Канон Фрича позже был несколько видоизменен и дополнен антропологом С. Штрацем. По замыслу создателей, каноны представляли собой некий единственный, совершенный тип строения человеческого тела. Следует отметить, что представление о красоте в известной степени субъективно и лишь условно отражает социальные и национальные представления, эпоху, моду, вкусы и т.д. Однако всемирно известные скульптуры Венеры Милосской и Аполлона Бельведерского, "Давида" Микеланджело вызывают восхищение удивительной красотой и гармоничностью пропорций.
На сегодняшний день известно также, что на формирование пропорций влияют как внутренние факторы (генетический, интенсивность обмена веществ, гормональный уровень) так и внешние (питание, нагрузки, климат). Наиболее доступным способом оценки пропорций является метод индексов, т.к. он позволяет вычислить и охарактеризовать соотношение частей тела. По сочетанию разных индексов можно выделить основные типы пропорций.
Классификация пропорций по Башкирову: включает 3 основных типа пропорций:
1) долихоморфный – длинноногий, короткое узкое туловище; тело узкое вытянутое;
2) брахиморфный – короткие ноги, тело короткое, а туловище длинное и широкое;
3) мезоморфный – средний вариант.
При определении пропорций пользуются индексами длины (ИД) и ширины (ИШ) (%):
- индекс длины: ИД= длина туловища х 100%
длина тела
- индекс ширины: ИШ = ширина плеч х 100%
При определении детских конституций широко применяется схема В.Г. Штефко и А.Д. Островского (1929), пригодная также и для классификации взрослых. В ней описаны нормальные конституциональные типы; типы с задержками роста и развития; патологические конституциональные типы.
Среди нормальных типов выделяются:
1) торакальный - с сильным развитием грудной клетки в длину, небольшим животом, большой жизненной емкостью легких и развитием тех частей лица, которые непосредственно принимают участие в дыхании;
2) дигестивный - с развитой нижней третью лица, расходящимися ветвями нижней челюсти и с лицом формы усеченной пирамиды, короткой шеей; грудная клетка короткая и широкая, живот сильно развит, с выраженными жировыми складками.
3) абдоминальный тип отличается значительным развитием живота при малой грудной клетке, но жировой слой развит умеренно; встречается у детей 1-ых лет жизни.
4) мышечный тип характеризуется лицом квадратной или округлой формы, развитым равномерно туловищем, плечами широкими и высокими; грудная клетка средней длины, резко выражены контуры мышц;
5) астеноидный тип - с тонким скелетом и длинными нижними конечностями, узкой грудной клеткой, острым надчревным углом, слабо развитым животом;
6) неопределенный - по набору признаков нельзя отнести к какому-либо из перечисленных выше типов.
В течение онтогенеза индивидуальный тип конституции претерпевает изменения. К моменту наступления подросткового периода (особенно на фоне акселерации) повышается число детей с астеническим телосложением, а после 15 лет - снижается. Самым устойчивым в процессе онтогенеза является мышечный тип, самым неустойчивым – астенический.
А.А. Богомолец (1926) взял за основу классификации конституций физиологическую систему соединительной ткани и выделил четыре типа конституции:
1) астенический тип - характеризующийся преобладанием в организме тонкой, нежной соединительной ткани;
2) фиброзный - преобладает плотная волокнистая соединительная ткань;
3) пастозный - с преобладанием рыхлой соединительной ткани;
4) липоматозный - с обильным развитием жировой ткани.
Германский психиатр Э. Кречмер предложил различать 4 типа конституции: астенический, пикнический и атлетический и диспластичный.
Астенический тип (лертосоматик) - хрупкое, тонкое телосложение, высокий рост, узкие плечи, плоская грудная клетка, конечности длинные и худые.
Атлетический – развитая мускулатура, крепкое телосложение, широкие плечи, узкие бедра, высокий или средний рост.
Пикнический – характерны полнота, тучность, округлая фигура за счет жира, мягкое широкое лицо, короткая шея, брюшко.
Диспластичный – характерны нарушения пропорций, (чрезмерно высокий рост, избыточно длинные куонечности, очень короткие ноги и т.п.).
Кречмер обнаружил, что существует зависимость между маниакально-депрессивным психозом и пикническим телосложением, между шизофренией и астеническим, атлетическим и диспластическим типами телосложения. Однако, по схеме Кречмера большинство людей не может быть отнесена ни к одной из этих групп в «чистом» виде.
В нашей стране наибольшее распространение получила классификация конституций, основанная на вычислении индекса Пинье, предложенная М.В. Черноруцким. Он выделил три типа конституции: 1) астенический (гипостенический); 2) нормостенический; 3) гиперстенический. Отнесение к тому или иному типу производилось по соотношению тотальных размеров тела друг к другу: длина тела - (масса + объем груди в покое).
У астеников индекс больше 30, у гиперстеников меньше 10, у нормостеников находится в пределах от 10 до 30.
Эти три типа конституции характеризуются особенностями не только внешних морфологических признаков, но и функциональных свойств.
Для астеников характерно преобладание продольных размеров над поперечными, конечностей над туловищем, грудной клетки над животом; они имеют узкую грудную клетки, слабое жироотложение и мускулатуру. Сердце относительно малых размеров, легкие удлинены, кишечник короткий, диафрагма расположена низко. У них часто понижено артериальное давление, ЖЕЛ, уменьшены секреция и моторика желудка, всасывательная способность кишечника, снижены гемоглобин и число эритроцитов. У астеников отмечается сниженная функция надпочечников и половых желез, повышенная - щитовидной железы и гипофиза; основной обмен повышен и ускорен, преобладают процессы диссимиляции; снижено содержание в крови холестерина, мочевой кислоты, сахара, нейтрального жира, кальция.
Нормостенический - умеренные упитанность, жироотложение, пропорциональное развитие костной и мышечной систем.
Гиперстеники – массивные, хорошо упитанные, имеют относительно туловища короткие шею и конечности; диафрагма расположена высоко, объемистый желудок, длинный кишечник, благодаря чему кишечник обладает высокой всасывательной способностью. В крови отмечается повышенное содержание холестерина; больше эритроцитов и гемоглобина. Эти люди предрасположены к значительному развитию мышечной и подкожной жировой ткани; в их организме преобладают процессы ассимиляции.
Биоритмологические конституции: подход к проблеме конституции позволил разделить людей по характеру распределения их активности в циркадном цикле ("совы", "жаворонки"), по усвоению экзогенных ритмов.
Конституции по виду реагирования - это сравнительно новый конституциональный признак. В.П. Казначеев (1973, 1980) обосновывает наличие трех видов индивидуального реагирования, выраженного в термине "стратегия адаптивного поведения" ("стратегия адаптации"):
1. "спринтер" - способность индивида хорошо выдерживать воздействие кратковременных сильных нагрузок и неспособность противостоять слабым, длительно действующим раздражителям.
2. "стайер" - способность сохранять высокий уровень устойчивости при длительном воздействии слабых раздражителей и крайняя неустойчивость перед сильными кратковременными раздражителями.
3. "микст" - способность сочетать в своих реакциях на внешние раздражители черты, присущие первому и второму видам реагирования.
По степени развития зародышевых листков. Американский антрополог и психиатр У. Шелдон в 1940 г ввел понятие конституциональной психологии, задачей которой стало исследование психологических аспектов человеческого поведения в зависимости от морфологии и физиологии тела".
На основе обследования 4000 студентов У. Шелдон создал "Тест представления соматотипа", предполагающий 17 измерений изображения индивидов на фото спереди, сбоку и сзади и определения весоростовых индексов, а также по балльной системе по шкале от 1 до 7 определяется развитие 3 компонентов: эндо-, мезо- и эктоморфного (в соответствии с 3 зародышевыми листками).
Эндоморф - индивид, чьи показатели по этому компоненту высоки (7-1-1), характеризуется мягкостью и округлостью форм (живот, жир на плечах и бедрах), слабым развитием костей и мышц (вялые руки и ноги); при этом органы, связанные с пищеварением крупные. Крайний эндоморф – пикник.
Мезоморф - при высоком развитии этого компонента (1-7-1) телосложение крепкое, с преобладанием костей и мускулов. Мезоморфное тело сильное, крепкое, обладает сопротивляемостью к повреждениям, приспособлено для напряженной и тяжелой деятельности. Атлет, авантюрист, профессиональный солдат, по мнению Шелдона, должны быть наделены этим типом сложения.
Эктоморф - индивид, у которого этот компонент более выражен (1-1-7), тонок, высок и хрупок, с плоской грудью и узким телом, со слабо развитой мускулатурой. Крайний эктоморф – астеник. При этом в связи с тем, что из эктодермы развиваются покровы и ЦНС, он обладает в пропорции к телу наибольшим мозгом. В его сложении превалируют производные эктодермы. Эктоморф в связи с большей относительной поверхностью, сверхоткрыт для внешней стимуляции. Это - тип, слабо приспособлен для соревновательной деятельности и длительного физического труда.
Кроме этого Шелдон предлагает учитывать:
- дисплазию (дисгармонию)- любую рассогласованности в различных частях тела. Так, показателем дисгармонии является, например, принадлежность шеи к одному соматотипу, а ног - к другому. Дисплазия наблюдается чаще у женщин, чем у мужчин, а также среди психотиков, чем среди нормы.
- гинандоморфность - насколько телосложение обладает характеристиками, связанными с противоположным полом. Мужчина с высокими показателями этого компонента имеет мягкое тело, широкий таз и бедра, длинные ресницы, мелкие черты лица. Баллы варьируют от 1 (отсутствие черт противоположного пола) до 7, что означает гермафродитизм.
- оценку "эстетического успеха индивида".
При 7-балльной оценке каждого из 3-х показателей теоретически возможно 343 комбинации, на практике выявлено 80. Дальнейшие исследования выявили корреляцию между особенностями телосложения и компонентами темперамента:
| эндоморфность | мезоморфность | эктоморфность |
| Расслабленность в осанке и движениях | Уверенность в осанке и движениях | Заторможенность в движениях, скованность осанки |
| Любовь к комфорту | Любовь к приключениям | Необщительность, социальная заторможенность |
| Жажда похвалы и одобрения | Эмоциональная черствость | Скрытность, эмоциональная сдержанность |
| Легкость в общении и выражении чувств; | Экстраверсия в поступках, но скрытость в чувствах и эмоциях; | интраверсия |
| Общительность и мягкость в состоянии опьянения | Агрессивность и настойчивость в состоянии опьянения | Устойчивость к действию алкоголя и других депрессантов |
| Тяга к людям в тяжелую минуту | Тяга к действию в тяжелую минуту | Тяга к одиночеству в тяжелую минуту |
| Ориентация к детству и семейным взаимоотношениям | Ориентация к юношеской деятельности | Ориентация к поздним периодам жизни |
Шелдон предположил, что по-видимому, наделенный определенным телосложением индивид обнаруживает, что определенные типы реакций часто ведут к награде, а другие - к наказаниям. Например, индивид с хрупким эктоморфичным телом не может с успехом реализовать грубый, агрессивный, доминантный способ отношений с большинством людей. Возможен и другой вариант объяснения, заключающийся в том, что от индивида, располагающего определенными физическими качествами, можно ждать определенного поведения, поскольку вероятность проявления того и другого определяется одним и теми же генами.
Американские антропологи Б. Хит и Л. Картер предложили модификацию метода Шелдона. Шкалы баллов, описывающих выраженность компонентов они «открыли»: шкала начинается с нуля и не имеет конечной точки. Анализ по методу Хит и Картера может проводиться по фотографии, а также по результатам антропометрии (определение соматотипа на лабораторном занятии).
Проблема соотношения психологических характеристик с развитием тела неоднозначна. Были предложены различные теории, объясняющие связь между соматотипом и темпераментом. Согласно генетической теории имеется взаимодействие генов, определяющих тип темперамента и соматотип. Однако, выявленные Кречмером и Шелдоном зависимости неабсолютны. Согласно другим теориям, ещё в детском возрасте индивид осознает преимущества или недостатки своего соматотипа и использует их или маскирует. Так, показано (Таннер), что индивиды с выраженными мезоморфными особенностями более активны и энергичны, среди военных их больше других, в то время как на филологический и исторический факультеты чаще поступают эктоморфы.
Существует ряд факторов, определяющих становление конституции:
- генетический фактор, определяющий конституциональную предрасположенность;
- уровень насыщенности организма гормонами; те периоды онтогенеза, когда меняется гормональный статус человека (половое созревание, беременность и послеродовый период у женщин) являются обычно критическими для стабильности типа конституции; При этом и конституция влияет на уровень гормонов. Доказано, что у детей с дигестивной и мышечной конституцией половое созревание начинается раньше, чем у астеноидной и торакальной.
- Особенности питания и уровень двигательной активности. Свойственные современному человеку малоподвижность и несбалансированное питание приводят к повышению доли тучных людей.
- Климато-географические и расовые факторы:
Известно, что население в холодном и влажном климате имеет большую длину и массу тела, чем в сухом и жарком. Различия в пропорциях тела представителей больших рас проявляются еще во внутриутробный период – у негроидов проявляется долихоморфность, у монголоидов – брахиморфность.
Вне зависимости от расы и этноса практически на всех континентах существует тенденция к снижению абсолютного и относительного (по отношению к поверхности) веса тела от северных районов к экваториальным. Объяснить это явление можно, по-видимому, двумя причинами. Во-первых, необходимо помнить, что с продвижением на юг у живых организмов (в том числе и у человека) усиливается процесс теплоотдачи, реализуемый в первую очередь потоотделением. Поэтому чем выше относительная площадь поверхности тела, тем быстрее происходит процесс охлаждения организма (и наоборот). Следовательно, с продвижением к экваториальным районам должна увеличиваться площадь поверхности тела с уменьшением массы, что достигается за счет удлинения конечностей и туловища. Люди с вытянутым телосложением в условиях тепловой перегрузки обнаруживают большую адаптацию. В то же время люди коренастого телосложения лучше приспособлены к условиям холодного климата.
Другой путь адаптации к жаркому климату - уменьшение общих размеров тела, т.е. площади нагревания. Примеры обоего рода можно найти среди популяций, например Африки: вытянутый нилотский тип и микросомный негрильский.
Существуют и некоторые другие интересные закономерности, связанные с адаптацией к климату: отрицательная связь с температурой среды размеров головы, лица, высоты носа; положительная корреляция с географической широтой и отрицательная связь с абсолютной влажностью индекса выступания костного носа. В литературе имеются следующие объяснения этих закономерностей с точки зрения классических "экологических" правил (конечно, с некоторыми оговорками применительно к человеческим популяциям):
правило Бергмана - в пределах одного вида размер тела увеличивается с уменьшением температуры среды, и наоборот;
правило Аллена: существует тенденция к увеличению относительных размеров сильно выступающих частей тела с повышением температуры среды.
Согласно рассмотренным выше правилам и закономерностям были сделаны попытки выделить у современного человека региональные "адаптивные типы". Адаптивные типы различаются прежде всего по конституциональному составу.
Т.Н. Алексеевой предложено различать следующие адаптивные типы человека: арктический, высокогорный, тропический, аридный, а также континентальный, или умеренный.
Арктический тип. Это обитатели территорий, расположенных к северу от 66° 33' с. ш. На этих территориях суровый климат с низкими температурами, сильными ветрами, своеобразным радиационным режимом. Коренное население Крайнего Севера в основном представлено оленеводами, звероводами, охотниками, принадлежащими к монголоидной расе. Для народов Арктики характерны сочетание высокой плотности сложения, крупной цилиндрической грудной клетки, выраженной мезоморфии, особенно в верхней части туловища, массивного скелета. Этот набор признаков в целом соответствует повышенной встречаемости мускульного типа и крайней редкости грудного. Основной обмен, как правило, повышен так же, как и общий белок, холестерин, гамма-глобулины крови; АД несколько понижено.
Тропический тип. Это весьма разнообразное в расовом, этническом и культурном отношении население экваториальной зоны, для которой характерно сочетание высоких температур и влажности. Экологически эти территории неоднозначны: наряду с влажными тропическими лесами на них есть саванны и пустыни. Физический тип населения тропического пояса неоднороден. Негроиды Африки и аборигены Австралии обычно характеризуются выраженной долихоморфией, уплощенной грудной клеткой. Так, лептосомные варианты в негрских популяциях Африки отмечены у 77% мужчин и у 66% женщин. Основной обмен обычно понижен. Что касается монголоидных (индейских) популяций Южной и Центральной Америки, то здесь отмечается тенденция населения к брахиморфии. Особый интерес представляют популяции пигмеев, обитающие в тропических лесах Центральной Африки. Их малый рост можно объяснить сверхвлажными условиями обитания, затрудняющими теплоотдачу, и белково-калорийной недостаточностью.
Аридный тип. Это население пустынь - экологического региона с повышенной сухостью и высокой испаряющей способностью воздуха, высокой температурой. У жителей пустынь отмечается тенденция к долихоморфии, здесь повышенный процент астеноидных форм с плоской или уплощенной грудной клеткой. Основной обмен, холестерин крови у них понижены, отмечается также слабое развитие жирового и мускульного компонента.
Высокогорный тип. Это жители гор и предгорий, где основные экологические факторы - пониженное атмосферное давление, недостаток кислорода, обычно пониженная температура. Для коренного населения и предгорий характерны следующие особенности телосложения: крупные размеры длинных костей скелета, объемная грудная клетка, повышенная ЖЕЛ. Наряду с увеличением числа эритроцитов и гемоглобина крови этот комплекс можно рассматривать как проявление адаптации к гипоксии.
Континентальный тип. Это популяции умеренного климатического пояса. Они занимают промежуточное положение между тропическим и арктическим типами.
Как видно из описания адаптивных типов, они могут существенно различаться по представительности в них разных типов телосложения. В суровых климатических условиях Арктики отмечается преимущественное развитие мезоморфных типов, частота эктоморфии резко повышена во многих тропических и аридных регионах, эндоморфия (по форме грудной клетки) свойственна населению высокогорий. В России средние размеры тела населения уменьшаются в направлении с северо-запада на юго-восток.
Конституции и здоровье.
Уже труды классиков античной медицины содержат немало наблюдений о связи особенностей строения тела с определенными функциональными состояниями и предрасположенностью к некоторым заболеваниям, как например, пониженная сопротивляемость к чахотке у лиц с чертами астенического телосложения.
1. Индекс Пинье = длина тела (см) – (масса тела (кг) + окружность грудной клетки (см)).
Результаты расчетов соотнесите с данными следующей ниже таблицы.
| Индекс Пинье = | Р,см – (М,кг + ОГК в покое, см) |
Чем меньше величина этого индекса, тем лучше показатель крепости телосложения.
Если данный индекс = 10, то телосложение крепкое, от 10 до 20 – хорошее, от 21 до 25 – среднее, от 26 до 35 – слабое и более 36 – очень слабое.
М.В. Черноруцкий (1929) величины этого индекса использовал для определения типа конституции. Согласно его классификации у нормостеников индекс Пинье равен 10 – 30, астеников - больше 30, гиперстеников - меньше 10.
2. Индекс Кетле – это индекс массы тела, с помощью которого можно определить степень ожирения и оценить возможный риск развития заболеваний, связанных с избыточной массой тела.
Индекс Кетле определяется по следующей формуле:
ИМТ = вес (кг): {рост (м)}2
Например: Ваш возраст — 27 лет, Ваш рост – 190 см, Ваш вес – 115 кг.
ИМТ = 115: (1,9×1,9) = 115: 3,61 = 31,85
Исходя из данных таблицы, при возрасте 27 лет, росте 190 см и массе тела 115 кг, наблюдается II степень ожирения, и высокий риск для здоровья. В этом случае следует немедленно принять меры к снижению массы тела.
Как рассчитать лишний вес?
Все достаточно просто. Нужно воспользоваться той же таблицей индекса Кетле и формулой по его расчету, только изменить ее следующим образом:
Избыточный вес = вес (кг) – нормальный ИМТ × {рост (м)}2
Пример с теми же показателями и с учетом того, что диапазон нормального индекса Кетле составляет 20 – 25,9:
Избыточный вес = 115 — 20×(1,9×1,9) = 115 – 72,2 = 42,8 кг
Избыточный вес = 115 — 25,9×(1,9×1,9) = 115 – 93,5 = 21,5 кг
Значит ваш нормальный вес должен находиться в диапазоне от 72,2 до 93, 5 кг, и минимальный вес, который Вам необходимо сбросить, равен 21,5 кг.
Такой расчет Вы сможете с легкостью провести, имея под рукой лишь карандаш и лист бумаги, еще проще будет это сделать, если в Вашем распоряжении оказался калькулятор.
Полученный результат сравнивают с табличными данными:
3. Голова должна составлять 1/8 длины тела, лицо 1/10, а длина кисти укладывается в высоте роста 10 раз.
4. Показатели пропорциональности тела мужчины 20 – 50 лет в Древней Греции были такими: длина бедра 4 раза укладывается в высоте роста и один раз - в ширине плеч, окружность кулака равна длине предплечья и длине стопы, окружность шеи равна удвоенной окружности запястья, а удвоенная окружность шеи - окружности талии.
5. Соотношение ширины плеч и таза у мужчины должно быть 10:9, а высоты тела и головы - 8:1.
6. "Квадрат древних" - длина вытянутых в стороны рук равна росту человека.
7. Размер среднего пальца левой руки - должен составлять 1/19 длины тела, 1/11 высоты до пупка и т.д.
8. Локоть – расстояние от локтя до конца среднего пальца.
Если свести руки на груди, то концы пальцев сойдутся вместе. Это значит, что локоть равен четверти расстояния между концами пальцев расставленных рук. Это расстояние на Руси называлось сажень.
9. Сажень примерно равна расстоянию от подошвы до кончиков пальцев поднятой вверх руки.
10. Ладонь – ширина кисти руки. Длина локтя – 7 ладоней.
11. Дюйм – длина сустава большого пальца («дюйм» - голландское название большого пальца).
| Показатели | Расчеты. Выводы. | |
| Индекс Пинье | ||
| Индекс Кетле | ||
| Голова должна составлять 1/8 длины тела | ||
| лицодолжно составлять 1/10 длины тела | ||
| длина кисти укладывается в высоте роста 10 раз. | ||
| длина бедра 4 раза укладывается в высоте роста | ||
| длина бедра один раз укладывается в ширине плеч, | ||
| окружность кулака равна длине предплечья и длине стопы | ||
| окружность шеи равна удвоенной окружности запястья | ||
| удвоенная окружность шеи равна окружности талии. | ||
| Соотношение ширины плеч и таза у мужчины должно быть 10:9 | ||
| Соотношение высоты тела и головы - 8:1. | ||
| "Квадрат древних" | ||
| Размер среднего пальца левой руки | ||
| «Локоть» | ||
| «Сажень» | ||
| «Дюйм» | ||
| «Ладонь» |
