Цели
Главными целями турнира являются:
- пропаганда здорового образа жизни и укрепления здоровья учащихся;
- повышения интереса учащихся к развитию физических и волевых качеств, готовности к защите Отечества;
- осуществления контроля за уровнем физической подготовленности и степенью владения практическими умениями и навыками прикладной направленности занимающихся в ДЮСШ и физкультурно-оздоровительной направленности учащихся СОШ;
- совершенствования методов организации спортивно-массового и физкультурно-оздоровительного досуга учащихся.
Время и место проведения
Соревнования состоятся «03» марта в спортивном зале Тугулымской СОШ №26 по адресу: п. Тугулым, ул. Школьная, д. 6. Начало соревнований в 10.00
Организаторы и проводящие организации
Общее руководство проведением соревнований осуществляется организационный комитет.
Проведение соревнований возлагается на Федерацию силовых видов спорта Тугулымского ГО.
Требования к участникам и условия их допуска
К участию в турнире допускаются школьники, воспитанники ДЮСШ, а также все желающие, допущенные по состоянию здоровья к спортивным соревнованиям (иметь при се6е допуск от врача), следующих возрастных групп:
· 9-10;
· 11л-12л;
· 13л-15л;
· 16л-17л;
· 18л -29л;
· 30-39 л;
· 40л и старше.
Учет возраста производится по количеству полных лет на день проведения турнира.
5.Организация и правила участия
5.1. В турнире принимают участие все желающие мужского пола, без ограничения по возрасту и степени физической подготовки.
Для выполнения упражнения каждому участнику дается одна минута, в течение которой он может выполнить максимальное количество повторов трех любых упражнений на перекладине. В течение одной минуты участник может спрыгивать с турника, отдыхать и снова продолжать выполнять упражнения без остановки времени.
5.2 Соревнование проходит следующим образом. Участник подходит к ведущему протокола и называет: ФИО, возраст, упражнения, которые будет выполнять, не более трех. Затем участник подходит к турнику и начинает выполнять заявленные упражнения. Пример: Николай Иванов, 12лет, упражнение №1 «Подъём согнутых ног», №6 «Армейское подтягивание» и №10 «Выход на две».Ученик подходит к турнику. Судья засекает минуту. Первое заявленное упражнение выполняется участником максимальное количество раз. После чего ученик может (если осталось время) либо отдохнуть и продолжить повторы (время не останавливается), либо объявить следующее упражнение и начать его выполнять. Пример: дальше буду выполнять упражнение №6
5.3 Три заявленных упражнения можно чередовать в произвольном порядке. В течении минуты участник может выполнять неограниченное количество подходов и отдыхать, спрыгивая с турника. По истечении минуты судья дает команду «Стоп».
5.4 Каждое упражнение участник начинает выполнять из положения виса, руки прямые. Если при выполнении очередного упражнения оно было выполнено неправильно, то судья засчитывает его как ноль очков. При этом участник может продолжать выполнять заявленные упражнения, за которые ему присуждаются баллы согласно таблице упражнений.
6.Упражнения на перекладине
| N | Название упражнения | Требования к выполнению* В течение 1 минуты спортсмен, выполняя упражнения на перекладине, набирает максимальное количество баллов, не касаясь земли ногами. | Баллы | |
| Упражнения для начинающих | ||||
| «Подъем согнутых ног» | Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание прямых ног с подниманием коленей до уровня 90 градусов, затем опускание и разгибание ног (полностью). 1 подъем ног - 1 балл. При неполном сгибании или разгибании ног повторение не засчитывается т.е. 0 баллов. | |||
| «Перехват» | 1 смена хвата двух рук - 2 балла. Пояснение: исходное положение: вис на перекладине хватом сверху. Правая рука меняет хват «сверху» на хват «снизу», затем левая рука меняет хват «сверху» на хват «снизу» - 2 балла. Затем упражнение выполняется в обратном порядке и руки принимают исходное положение - 2 балла. | |||
| «Подтягивание с рывком» | Вис на перекладине. Допускается выполнение упражнения хватом сверху, хватом снизу, также допускается перехват. Сгибание и разгибание рук, одновременное, до положения «подбородок над перекладиной». Допускается рывок. 1 повторение - 3 балла. Если подтягивание не доходит до положения «подбородок над перекладиной», то упражнение не засчитывается, т.е. 0 баллов. | |||
| Поднос прямых ног к перекладине | Внимание: Упражнение разрешается выполнять только в начале зачетной минуты. Упражнение выполняется из положения виса на перекладине, хватом сверху (ноги прямые вместе), путем подъема ног до касания перекладины без рывков и раскачиваний. 1 повторение - 4 балла. Если не было касания ногами перекладины, то упражнение не засчитывается, т.е. 0 баллов. | |||
| Упражнения для сильных | ||||
| «Склепка» или «Подъем разгибом» | Вис на перекладине хватом сверху. Поднос ног к перекладине через раскачивание на махе вперед. На махе назад ноги резко опускаются вниз, за счет чего делается выход в упор на две руки. 1 повторение - 5 баллов. Допускается выход как на одну руку, так и на две руки одновременно. | |||
| Армейское подтягивание | Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание и разгибание рук, одновременное, без рывков и раскачивания, до положения «подбородок над перекладиной». Ноги вместе, прямые. 1 повторение - 6 баллов. Любой рывок либо сгибание ног в момент подтягивания считаются помощью в выполнении упражнения и засчитываются как упр.№3 «Подтягивание с рывком» т.е. 3 балла. | |||
| Подтягивание с уголком | Вис на перекладине хватом сверху. Поднять прямые ноги под углом 90 градусов (уголок) и выполнить в этом положении подтягивание. 1повторение -7 баллов. Если ноги в момент подтягивания опускаются ниже горизонтали, то упражнение засчитывается как упр. №6 «Армейское подтягивание» - 6 баллов. | |||
| Подъем переворото м | Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание рук, с последующим подъемом ног вперёд и вверх выше уровня перекладины, так, чтобы гриф оказался на уровне пояса. Затем участник переносит ноги за плоскость перекладины, и, используя их массу и маховое движение туловищем, осуществить переворот в упор. После каждого переворота необходимо зафиксировать выполненное упражнения в положении упора двух рук на перекладине сверху. 1 повторение - 8 баллов. Если по причине усталости упражнение не закончено, но было выполнено подтягивание, то упражнение засчитывается как упр.№3 «Подтягивание с рывком» т.е. 3 балла. Если по той же причине упражнение не закончено, но был выполнен поднос ног с касанием перекладины, то в этом случае засчитывается как упражнение №4 т.е. 4 балла. | |||
| Упражнения для сильнейших | ||||
| «Выход на одну» | Вис на перекладине на прямых руках хватом сверху. Подтягивание с поочередным подъемом рук в упор над перекладиной. Допускается рывок. 1 повторение -10 баллов. Если в момент рывка ноги поднимаются выше пояса, то упражнение засчитывается как «Склепка» упр.№5 и присваивается 5 баллов. | |||
| «Выход на две» | Вис на перекладине на прямых руках хватом сверху. Подтягивание с одновременным подъемом рук в упор над перекладиной. Допускается рывок, без раскачиваний. 1 повторение -15 баллов. Если в момент рывка ноги поднимаются выше пояса, то упражнение засчитывается как «Склепка» и присваивается 5 баллов. | |||
| «Подтягивание на одной руке» | Вис на перекладине, на одной прямой руке (хват любой). Сгибание и разгибание руки до положения «подбородка над перекладиной». Вторая рука не касается рабочей руки и перекладины, при любом касании упражнение не засчитывается. Раскачивание и рывок не допускается. 1 повторение - 30 баллов. | |||
| * Спортсмен в течение одной минуты, выполняя упражнения, имеет право спрыгивать с турника, отдыхать и дальше продолжать выполнять упражнения, время не останавливается. | ||||
7.Судейство и контроль
7.1 Для судейства Турнира и ведения протокола соревнований сотрудники «ДЮСШ «Ермак» формирует бригаду судей и ведущих протоколов из числа работников.
7.2 У турника должен стоять один судья и рядом с ним подготовленный ведущий протокола.
7.3 Обязанности Судьи: Судья смотрит на участника, выполняющего заявленные упражнения, и после каждого повтора четко произносит название правильно выполненного упражнения, для подтверждения зачета упражнения.
7.4 Обязанности ведущего протокол (секретарь): после каждого названного судьей упражнения, секретарь должен поставить единичку - «палочку» в графе выполненного упражнения. Пример: упражнение №6 «Армейское подтягивание»
- Секретарь в графе № 6 ставит «I». За 5 подтягиваний ставится 5 «I».