Сон – это долговременноефункциональное состояние, характеризующееся значительным снижениемнервно-психической и двигательной активности, которое необходимо для восстановленияспособности мозга к аналитико-синтетической деятельности.
Значение сна:
1.Очищение центральной нервной системы от метаболитов,накопившихся в процессе бодрствования.
2.Удаление накопившейся за день ненужной информации иподготовка к приему новой.
3.Переход информации кратковременной памяти вдолговременную. Он происходит во время медленного сна. Поэтому заучиваниематериала перед сном способствует запоминанию и лучшему воспроизведениюзапоминаемого. Особенно хорошо улучшается запоминание логически несвязанногоматериала.
4.Эмоциональная перестройка. Во время быстрого снапроисходит снижение возбудимости очагов мотивационного возбуждения, которыевозникли в результате неудовлетворенной потребности. Во время снанеудовлетворенные потребности находят отражение в сновидениях. (З. Фрейд. Основидениях). У больных с депрессивным состоянием наблюдаются необычайно яркиесновидения.
Таким образом,во сне происходит психологическая стабилизация, и личность в определенной мерезащищается от нерешенных конфликтов. Обнаружено, что люди мало спящие, укоторых продолжительность быстрого сна относительно больше, лучше приспособленык жизни и спокойно переживают психологические проблемы. Долго спящие обремененыпсихологическими проблемами и социальными конфликтами.
Теории механизмов сна.
1.Химическая теория сна. Выдвинута в прошлом веке.Считается, что в процессе бодрствования образуются гипнотоксины, которыевызывают засыпание. В последующем была отвергнута. Однако сейчас вновьвыдвигается биохимическая теория. В данное время установлено, что нейромедиаторсеротонин способствует развитию медленного сна, норадреналин – быстрого. Крометого, из мозга выделены нейропептиды, которые вызывают засыпание при действиина гипоталамическе центры мозга, например, это пептид дельта-сна. Ъ
2.Теория центра сна. Создатель теории – австрийскийлауреат Нобелевской премии физиолог Гесс. В 30-е годы он обнаружил, что приэлектрическом раздражении ядер гипоталамуса в области третьего желудочка,происходит засыпание животного.
3.Теория разлитого торможения коры. Предложена И. П.Павловым. По его теории сон – это разлитое торможение коры больших полушарий,возникающее в результате его иррадиации из локальных участков, где вследствиеутомления первоначально произошло торможение. Эта теория также не в полной мереобъясняет возникновение сна. В частности установлено, что в период быстрого снакора находится в деятельном состоянии.
4.Теория П. К. Анохина. Согласно ей, в результатеутомления развивается торможение локальных участков коры. Кора перестаетвозбуждать центры сна в ретикулярной формации и в нейронах развиваетсяторможение ретикулярной формации перестает оказывать активирующее влияние накору больших полушарий и в ней развивается разлитое торможение.
5.В настоящее время установлено, что сон и бодрствование– это два взаимно дополняющих функциональных состояния. Их регуляцияосуществляется центрами, находящимися в реципрокных отношениях. Обнаруженыцентры бодрствования в ретикулярной формации среднего и промежуточного мозга, вэтих же отделах мозга находятся центры сна. При этом нейромедиатором в центрахсна является серотонин и пептиды сна. Центры сна активируются в результатеуменьшения количества нервных импульсов, поступающих в ретикулярную формацию отпериферических рецепторов по коллатералям (теория деафферентации, рефлекторнаятеория), а также по нисходящим путям от коры больших полушарий. При возбуждениицентров сна тормозятся центры бодрствования и активирующее влияние ретикулярнойформации на кору уменьшается, развивается сон.
В течениефизиологического сна периодически друг друга сменяют две его формы: быстрый илипарадоксальный сон; медленный сон. Быстрый сон возникает 4-5 раз за ночь идлится ¼ всего времени сна. Во время быстрого сна мозг находится в деятельномсостоянии: об этом свидетельствует а-ритм ЭЭГ, быстрые движения глазных яблок,подергивание век, конечностей, учащаются пульс и дыхание и т.д. Если человекаразбудить во время быстрого сна, он расскажет о сновидениях. При медленном снеэтих явлений нет, а на ЭЭГ регистрируется дельта-ритм, свидетельствующий отормозных процессах в мозге. Долгое время считалось, что во время медленногосна сновидений нет, сейчас установлено, что сновидения в этот период сна менееяркие, длительные и реальные. Возникновение ночных кошмаров также связано смедленным сном. Более того, обнаружено, что сомнабулизм или снохождениевозникает именно во время медленного сна.