Содержание
1. Введение………………………………………………………2
2. Дискинезии желчных путей………………………………….3
3. Комплекс № 1…………………………………………………4
4. Комплекс №2………………………………….………………6
5. Комплекс № 3…………………………………………………9
6. Комплекс № 4……………………………..…………………13
7. Заключение……………………………..……………………17
8. Список литературы …………………………………………18
Введение
Болезни системы пищеварения занимают существенное место в клинической медицине. Заболевания органов пищеварения часто поражают людей наиболее трудоспособного возраста, обуславливая высокий показатель временной нетрудоспособности и инвалидности.
Основными средствами лечения болезней органов пищеварения являются диетотерапия, лекарственные средства, массаж, движения (ЛФК, умеренные физические нагрузки и др.), физио- и гидропроцедуры. ЛФК при этой патологии оказывает общетонизирующее действие, отражает нейрогуморальную регуляцию, стимулирует крово- и лимфообращение в органах брюшной полости, укрепляет мышцы брюшного пресса, способствует нормализации эвакуаторной и моторной функций кишечника и др.
Исследования показали, что умеренное занятие физкультурой нормализует секреторную и эвакуаторную функции желудка, а интенсивные физические тренировки – напротив, угнетают. Применение специальных упражнений и сегментарно-рефлекторного массажа способствует нормализации нарушенных функций. Так, упражнения для мышц брюшной стенки и тазового дна хорошо помогают при хронических колитах, холециститах, дискинезиях и др.
Массаж облегчает выделение желчи за счет усиления крово- и лимфообращения в печени и органах брюшной полости. Физические упражнения способствуют нормализации нарушенных функций при Дискинезии желудочно-кишечного тракта и желчевыделительных путей.
Таким образом, ЛФК и массаж оказывают положительное влияние на органы брюшной полости, стимулируют регуляторные механизмы пищеварительной системы.
Дискинезии желчных путей
Дискинезии желчных путей характеризуются расстройством двигательной функции отдельных частей желчевыводящей системы, включая сфинктер Одди. Этому способствуют различные вегетативно-нервные нарушения. Дискинезия желчных путей является начальным этапом в патогенезе иных заболеваний желчных путей, способствуя образованию камней в желчном пузыре и развитию инфекции. Часто сочетается с другими функциональными нарушениями – дискинезией двенадцатиперстной кишки, изменениями функции желудка, кишечника, поджелудочной железы.
ЛГ состоит из общеразвивающих и дыхательных упражнений; большое значение имеет выбор исходного положения. Наилучшие условия для кровообращения в печени, образования и выделения желчи создаются в положении лежа. Для усиления влияния диафрагмы можно применять дыхательные упражнения лежа на правом боку, т.к. при этом экскурсия ее правого купола увеличивается. Кроме того, ЛГ проводят и в упоре стоя на коленях, а также колено-локтевом, которые способствуют расслаблению брюшного пресса и разгрузке позвоночника, позволяют выполнять упражнения с подниманием и приведением ног без резких изменений внутрибрюшного давления.
Примерные комплексы физических упражнений для лечения заболеваний органов пищеварения
Комплекс №1. Выполняется в период обострения заболевания. В нем большое внимание уделяется дыханию, особенно диафрагмальному, т.к. оно улучшает кровообращение в желудке, печени, кишечнике, усиливает отток венозной крови, ведет к выравниванию внутрибрюшного давления.
Темп выполнения упражнения в этом комплексе медленный.
Упражнение 1. И.п. лежа на спине, ноги согнуты, руки на животе.
Диафрагмальное дыхание: 4-6 вдохов и выдохов.
Упражнение 2. И.п. то же.
Выполнение: 1 – согнуть правую руку и положить кисть на правое плечо, 2 – одновременно сменить положение рук – правую руку опустить в и.п., а левую согнуть и кисть положить на левое плечо и т.д. Дыхание произвольное. Повторить 4-6 раз.
Упражнение 3. И.п. лежа на спине, ноги врозь, руки в стороны ладонями кверху.
Выполнение: 1 – повернуться на левый бок и, оставляя ноги на месте, достать пальцами правой руки левую лежащую ладонь – выдох, 2 – вернуться в и.п. – вдох. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.
Упражнение 4. И.п. лежа на спине, согнутые в коленях ноги вместе, руки под головой.
Выполнение: 1 – развести колени врозь – вдох, 2 – вернуться в и.п. – выдох. Повторить 4-6раз.
Упражнение 5. И.п. то же.
Выполнение: 1 – поднять таз вверх – выдох, 2 – вернуться в и.п. – вдох. Повторить 4-6 раз.
Упражнение 6. И.п. лежа на правом боку, правая рука под головой, правая нога согнута.
Выполнение: 1 – поднять вверх левую руку и ногу – вдох, 2 – вернуться в и.п. – выдох. Повторить 3-5 раз на каждом боку.
Упражнение 7. И.п. лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища.
выполнение: 1 – поднять руки вверх – вдох, 2 – расслаблено опустить (бросить) их вдоль туловища – продолжительный выдох. Повторить 2-4 раза.
Комплекс №2 – щадящий.
Упражнения комплекса имеют пределы дозировки. Начинать занятия следует, пользуясь первой цифрой числа повторений каждого упражнения с усиленной нагрузкой. По мере тренированности нужно увеличивать и число повторений, постепенно доводя их до значения второй цифры рекомендуемой дозировки. А те упражнения, которые покажутся трудными можно пропустить, добавляя их по одному - два по мере улучшения самочувствия.
Все упражнения нужно выполнять в медленном темпе, плавно, без рывков.
Подготовительной частью к комплексу служит ходьба обычная, скрестным шагом из и.п. руки на поясе, затем из и.п. руки за головой, на выдохе при каждом шаге достать (5-6 раз) правым коленом левый локоть и наоборот. После этого выполнить дыхательное упражнение: на 1-2 шага вдох, на 2-3-4 шага – выдох. Повторить 2-3 раза. Из и.п. руки на поясе сделать шаг правой ногой, повернуть корпус вправо, стараясь усилить поворот левым плечом и локтем, - вдох, затем шаг левой ногой и поворот влево – выдох. Повторить 5-6 раз в каждую сторону.
Из этого же и.п. отвести локти назад, сделать вдох, выпячивая живот, на 1-2 шага, затем свести локти вперед – выдох, втягивая живот, на 2-3-4-5 шагов. Повторить 3-4 раза.
Упражнение 1. И.п. стоя, в руках палка, держать ее за оба конца.
Выполнение: 1 – поднять палку вверх – вдох, 2 – наклонившись вперед, положить палку около пальцев ного – выдох, 3 – поднять руки вверх – вдох, 4 – наклонившись, взять палку – выдох. Повторить 4-6 раз.
Упражнение 2. И.п. то же.
Выполнение: 1 – поднять палку вверх – вдох, 2 – поднять правое колено и, прижав палкой, стараться достать его подбородком – выдох. То же самое и другим коленом. Повторить по 3-4 раза.
Упражнение 3. И.п. стоя, ноги врозь, палка на плечах, держать за оба конца.
Выполнение: 1 – сделать поворот туловищем вправо – вдох, 2 – вернуться в и.п. – выдох. То же самое и в другую сторону. При повороте стопы не отрывать. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.
Упражнение 4. И.п. стоя, ноги слегка врозь, палка в руках, держать за оба конца.
Выполнение: 1 – поднять палку вверх – вдох, 2 – присесть, палку вперед – выдох. Приседания стараться делать на полных ступнях. Тем, кому трудно, можно ограничиться полуприседанием. Повторить 8-10 раз.
Упражнение 5. И.п. стоя, палку держать в руках вперед хватом за середину.
Повороты палкой влево и вправо (имитация движения пропеллера). Дыхание произвольное. Повторить по 8-10 раз в каждую сторону.
Упражнение 6. И.п. стоя, палка в правой руке под углом.
Выполнение: 1 – на выдохе перемахнуть левой ногой через палку и отдать верхний ее конец в левую руку, 2 – то же правой ногой. Повторить 3-4 раза каждой ногой.
Упражнение 7. И.п. стоя, палку держать за оба конца.
Выполнение: 1 – поднять палку вверх – вдох, 2 – опустить ее вниз, слегка наклонившись вперед, расслабленно покачивая ею, - продолжительный выдох. Повторить 2-3 раза.
Упражнение 8. И.п. лежа на спине, ноги согнуты, руки на животе.
Диафрагмальное дыхание: 8 – 12 движений.
Упражнение 9. И.п. сидя, ноги врозь пошире.
Выполнение: 1 – поднять руки вверх – вдох, 2 – наклониться вперед к правой ноге и левой рукой постараться достать носок правой ноги, одновременно правую руку отвести назад – выдох. То же самое и к другой ноге. Повторить по 3-4 раза.
Упражнение 10. И.п. сидя, ноги согнуты, колени вместе, руки сзади в упоре.
Выполнение: 1 – положить сразу оба колена вправо – вдох, 2 – влево – выдох. Повторить 4-6 раз в каждую сторону.
Упражнение 11. И.п. лежа на животе, руки под подбородком, локти в стороны.
Выполнение: 1 – согнув правую ногу, достать коленом правый локоть – выдох, 2 – вернуть ногу в и.п. – вдох. То же самое и другой ногой. Повторить 3-4 раза поочередно каждой ногой.
Упражнение 12. И.п. стоя на коленях.
Выполнение: 1 - поднять руки вверх – вдох, 2 – наклониться вперед, одновременно руки отвести назад – выдох. Повторить 3-4 раза.
В заключение комплекса ходьба в чередовании с дыхательными упражнениями: на 1-2 шага вдох, поднимая руки вверх, на 2-3-4-5 шагов – выдох, опуская расслаблено руки вниз. Повторить 5-6 раз.
Закончить комплекс следует упражнением на расслабление.