Геннадий Михайлович Кибардин Сода лечит: простуду, похмелье, морщины, изжогу
Лечение доступными средствами –
В свое время судьба забросила меня на несколько лет в Северную Африку, где я проходил службу в качестве военного советника. Так сложилось, что почти три года я провел безвылазно на различных военных базах в Африке, в том числе и в суровых условиях близости к пустыне Сахара.
По возвращении домой в Россию в возрасте 38 лет внешне я был похож на старика. Седые волосы на голове, множество мелких морщин на лице, существенная потеря остроты зрения. Но это еще не все, мой вес на тот период времени составлял 129 килограммов. Был выбор: быстренько привести себя в порядок за время продолжительного отпуска (за все три года) или же быть уволенным из армии по состоянию здоровья. Я выбрал первое.
Меня спасло в буквальном смысле «Упражнение индийского врача», которое я нашел у товарища в пожелтевшем архиве его деда, врача из города Тбилиси. Несколько дней я изучал и отрабатывал это упражнение, так как буквально загорелся им. И мои дела резко пошли в гору. Общий вес тела стал стремительно падать. За несколько месяцев я потерял почти 30 килограммов, не меняя образ жизни, не мучая себя диетами и прочими «премудростями». Вместе с потерей веса ушла седина волос, восстановилась острота зрения. Ко мне вновь вернулось состояние былого здоровья, стройной фигуры и молодости тела. Предлагаю краткие пояснения по эффективности «Упражнения индийского врача» и методике его выполнения. Надеюсь, что с его помощью вы вернете себе здоровье и стройную фигуру.
Упражнение индийского врача
В тридцатых годах прошлого века один индийский врач предложил выполнять простое, но очень эффектив-ное физическое упражнение «Сахаджа агни – сара – дхаути крия», что в переводе с хинди означает «простое очищение внутренним огнем». Это ценная находка для многих людей. Упражнение простое для выполнения и в то же время необычайно полезное для улучшения работы всего организма. Его основной эффект – снятие спазмов с сосудов и мелких капилляров, нормализация кровообращения во всем теле и укрепление иммунитета.
|
|
«Упражнение индийского врача» позволяет существенно улучшить кровоснабжение в застойных зонах, которые страдают от недостатка кислорода и питательных веществ. Это нормализует работу клеток всего организма. В результате уходят многие болезни, налаживается работа кишечника, повышается иммунитет, омолаживается кожа, возвращается острота зрения, растет уверенность в себе, уходят страхи и негативные последствия различных стрессов. Для тех, кто ограничен в свободном времени или по иным причинам не может посещать спортивные залы, можно вполне ограничиться ежедневным выполнением «Упражнения индийского врача» в течение 3–5 минут. Этого хватает, чтобы получить заряд здоровья, бодрости и уверенности в себе на целый день. Не упражнение, а мечта для многих людей. Не ленитесь. Вам потребуется совсем немного усилий. Нужна определенная настойчивость, чтобы ежедневно выполнять данное упражнение и верить в его эффективность.
Методика выполнения. Утром, натощак, в легкой одежде встаньте перед большим зеркалом (чтобы лучше видеть качество его выполнения). Глубоко вдохните и максимально выдохните. Затем, не дыша, три раза подряд сильно втяните живот и свободно отпустите его. Делайте это все как бы играючи, так, чтобы на вас было приятно смотреть со стороны. Правильность и легкость выполнения – основа успеха. Восстановите дыхание, повторите упражнение требуемое количество раз. Люди, которые по каким-то причинам не имеют сил выполнять его стоя, могут проделать это лежа.
|
|
Помните, выполнять один раз в день, только утром, сразу после сна.
Расписание тренировки:
Первая неделя: 3–3–3–3–3–3–3 -т.е. по 3 раза каждое утро?
Вторая неделя: 3–3–3–3–5–5–5
Третья неделя: 3–3–3–5–5–5–7–7–7
Четвертая неделя: 5–5–5–7–7–7–9–9–9
Пятая неделя: 7–7–7–9–9–9–11–11–11
Шестая неделя: 9–9–9–11–11–11–15–15–15
Седьмая неделя: 9–9–9–11–11–11–15–15–15–17–17–17
Восьмая неделя: 9–9–9–11–11–11–15–15–15–17–17–17–19–19–19
Девятая неделя: 9–9–9–11–11–11–15–15–15–17–17–17–19–19–19–21–21–21
Десятая неделя: 9–9–9–11–11–11–15–15–15–17–17–17–19–19–19–21–21–21–23–23–23
Одиннадцатая неделя: 9–9–9–11–11–11–15–15–15–17–17–17–19–19–19–21–21–21–23–23–23–25–25–25
Общие рекомендации:
1. Упражнение желательно выполнять утром, натощак, не менее чем за 15 минут до еды.
2. Не рекомендуются длительные задержки дыхания и чрезмерное усердие.
3. Не переходите к занятиям с более высокой нагрузкой, пока не будете выполнять текущее упражнение легко и с удовольствием.
4. Не допускается его выполнение в период острой стадии любых заболеваний органов брюшной полости. Например, при острой стадии гастрита, язвенной болезни и т. п.
5. При возникновении дискомфорта или болей в теле нагрузку следует значительно ослабить.
|
|
6. В течение всего дня по возможности стремитесь сохранить правильную осанку. Регулярно выполняя данное упражнение, вы сможете значительно улучшить состояние здоровья, в том числе осанку и подвижность всего тела. ♂ї▌!
---------------------------------------------------------------------------------------------
А. Исцеляющий содовый напиток. При грамотном применении он позволяет постепенно очистить от всевозможных отложений и «накипи» стенки кровеносных сосудов в области сердечной мышцы и во всем теле. Это снижает риск дальнейших нарушений в работе сердечной мышцы и постепенно сводит их на нет.
Приготовить и принимать содовый напиток не сложно. Перед этим сделайте следующее:
1. Проверьте срок годности соды. Для запечатанной пачки питьевой соды срок годности составляет 18 месяцев, а открытой – 6 месяцев.
2. Проверьте ее качество. Перед началом приготовления и потребления содового напитка с помощью уксуса проверьте, «выдохлась» она или нет. Для этого наберите в чайную ложку немного соды и капните туда раствор уксусной кислоты, примерно 9 %-ной. Как известно, уксус и сода вступают в реакцию, и в случае, если сода еще не «выдохлась», смесь начнет бурно шипеть и пузыриться. Если же шипение слабое, значит, сода уже лишилась большинства своих свойств. Но не спешите все выкидывать: ее можно периодически высыпать на дно мусорного ведра, чтобы устранить неприятные запахи.
3. Убедитесь, нет ли у вас общих или индивидуальных противопоказаний к приему питьевой соды. Для этого прочитайте соответствующий раздел в данной книге и проконсультируйтесь с врачом.
4. Приготовление. В теплую воду (объемом около 200 мл) положите примерно ½ чайной ложки соды и тщательно перемешайте. Затем добавьте одну чайную ложку меда. Если вы не переносите мед, тогда коричневый сахар. Он богат калием, кроме того, в его состав входят магний и железо, цинк и фосфор, натрий и кальций. В отличие от рафинированного, коричневый обрабатывается в процессе получения значительно меньше. В результате в нем сохраняются витамины и другие полезные вещества.
Свежий напиток следует готовить каждый раз перед непосредственным употреблением. Напоминаю, соду разводят только в теплой воде.
5. Прием напитка. Натощак, не менее чем за 20–30 минут до еды. Желательно не спеша два раза в день: утром и днем.
Начинать прием необходимо с малых доз – 1/5 чайной ложки соды на стакан теплой воды за один прием. Постепенно можно увеличивать дозу до 1/2 чайной ложки.
После 3-дневного приема напитка рекомендуется сделать отдых – три дня. В эти дни можно выпивать по утрам чашечку травяного чая из душицы, черной смородины, зверобоя и липового цвета. Кофе лучше исключить.
Если организм нормально воспринимает такое лечение, тогда дозу питьевой соды можно постепенно увеличивать до одной чайной ложки в день и вновь принимать соду три дня. После этого сделать перерыв. Постепенно можно довести дозу до 2 чайных ложек в день, не забывая о перерывах. И так на весь курс лечения.
Примечание. Содовый напиток можно принимать (с интервалами в три дня) в течение двух месяцев. После этого – перерыв в три месяца. Пройдя следующий курс через три месяца, сделайте перерыв уже в шесть месяцев. Далее принимайте содовый напиток, согласно рекомендации, один раз в год, по необходимости.
Б. Сода при аритмии сердца. Сода может быть полезной для разового снятия аритмии сердца с целью оказания быстрой (экстренной) помощи в домашних условиях. Внезапно усилившееся сердцебиение можно остановить посредством приема внутрь половины чайной ложки пищевой соды, растворенной в половине стакана теплой кипяченой воды. После употребления сердечный ритм должен вернуться в норму в кратчайшие сроки.
Однако это не лечение от аритмии, а лишь временное снятие симптома. Поэтому будьте благоразумны и в ближайшее время обязательно посоветуйтесь с врачом.
В. Сода при гипертонии. Благодаря усиленному выведению жидкости и солей из организма сода снижает артериальное давление.
Г. Прочие случаи. Пищевая сода может эффективно использоваться при: заболеваниях сердца и крупных сосудов; в самые первые дни после серьезных полостных операций; при перитоните; хронических заболеваниях почек; различных нарушениях и болезнях вестибулярного аппарата; при морской и воздушной болезни.
Положительный эффект от приема соды в этих случаях вызван повышением потребления кислорода тканями, нормализацией деятельности сердечно-сосудистой системы, повышением выделения с мочой ионов натрия и хлора, увеличением содержания ионов калия в плазме крови.
-----------------------------------------------------------------------------------------------