НА ЗАНЯТИЯХ В СТУДИИ ШЕСТОВОЙ АКРОБАТИКЕ POLE DANCE CLUB.
ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ
· К занятиям в спортивном зале допускаются:
· Лица имеющие основную и подготовительная группу здоровья;
· Прошедшие инструктаж по технике безопасности;
· Ознакомленные с правилами безопасности при использовании всех видов спортивного оборудования зала;
· Одетые в спортивную одежду и обувь, соответствующие проводимому типу занятий.
· При занятиях в зале учащиеся обязаны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.
· Учащиеся должны пройти инструктаж по оказанию доврачебной медицинской помощи, и при занятиях в зале знать расположение аптечки.
· О каждом несчастном случае пострадавший или очевидец обязан немедленно сообщить инструктору, проводящему занятия.
· Учащим запрещается без разрешения инструктора, проводящего занятие, подходить к другому оборудованию и инвентарю и пользоваться им.
· Учащимся запрещается без разрешения инструктора, проводящего занятия, страховать друг друга при выполнении элементов.
ТРЕБОВАНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ
· Изучить содержание настоящей Инструкции.
· Надеть спортивную форму
· Снять все нательные украшения (кольца, цепочки, браслеты, серьги, пирсинги и т.д.)
· Проверить исправность и надежность установки и крепление снарядов.
· Убедится в наличии и правильности гимнастических матов перед использованием элементов, их поверхность должна быть ровной, между матами не должно быть промежутков в местах схода со снарядов.
· Запрещается приступать к занятиям непосредственно после приема пищи (Алкоголь категорически запрещен!).
|
· Запрещается приступать к занятиям при незаживших травмах и общем недомогании.
· Прежде чем приступить к занятиям, убедитесь, что у Вас отсутствуют заболевания спины и суставов, при которых противопоказаны серьезные физические нагрузки. В случае обострения заболеваний в области спины и суставов во время тренировок, школа ответственности не несет.
· Подготовить соответствующие снаряды к работе, например: полированные пилоны протереть спиртовым раствором и сухой тряпкой и т.д.
· Убрать посторонние предметы (такие как тряпки, средства улучшающие сцепление, средство для очистки снарядов, очки, заколки и т.д.) в радиусе 1,5 м от стационарного пилона или мачты, от подвесных снарядов в радиусе 2 м, с площадки для занятий на вольно стоящих снарядах.
- Наносить крема, масло для тела, рук перед началом занятия и незадолго до него запрещено.
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ
Во время занятий учащийся обязан:
· Соблюдать настоящую Инструкцию;
· Неукоснительно выполнять все указания преподавателя, проводящего занятия;
· При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений;
· Убедится, что расстояние от снаряда до других предметов достаточное для выполнения соответствующего элемента.
· Использовать спортивное оборудование и инвентарь только с разрешения и под руководством инструктора, проводящего занятия;
· Бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и не использовать его не по назначению;
· Выполнять акробатические упражнение на снарядах в присутствии инструктора, проводящего занятия и со страховкой;
|
· Работать только на том снаряде, который указан инструктором, проводящим занятия;
· При выполнении прыжков со снарядов приземлятся мягко на носки ступней, пружинисто приседая.
- Запрещено заходить на пилон без разогрева во избежание травм и растяжений.
- Жевательная резинка строго запрещена.
- Перед выполнением любого трюка или крутки убедитесь, что ваши руки сухие. Если у Вас часто влажные руки используйте магнезию или иные средства для улучшения сцепления с пилоном. Протирайте пилон спиртом.
- Прежде чем сделать трюк, плотно зафиксируйте руки. Неправильная фиксация рук приводит к падению.
- Не выполняйте в первый раз сложные элементы без страховки преподавателя или матов. Не повторяйте трюк, пока Вы не убеждены, что Вы его поняли, разберите технику выполнения детально.
- Выполнение любых трюков для начинающих и сложных - для продвинутых на большой высоте без матов запрещено.
- Во время тренировки при получении травмы или ухудшении самочувствия незамедлительно сообщите об этом преподавателю.
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНОЙ СИТУАЦИИ.
· При возникновении во время занятии боли в суставах, мышцах, появлении покраснения кожи и (или) потертостей на ладонях, а также при плохом самочувствии сообщать об этом инструктору, проводящему тренировку и при необходимости прекратить занятие.
· При возникновении чрезвычайной ситуации (обнаружении неисправности снарядов и (или) приспособлений, появление посторонних запахов, задымлений, возгораний и т.д.) немедленно сообщить об этом инструктору, проводящему занятие по ВСЭ и действовать в соответствии с его указаниями.
· При получении травмы сообщить об этом инструктору, проводящему занятия.
· При необходимости и возможности помочь инстуктору, проводящему занятия, оказать пострадавшему первую медицинскую помощь.