РУССКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА




КЛЮЧИ ЗДОРОВЬЯ

(русские упражнения, побеждающие смерть)

 

 

Учебно-методическое пособие

 

Предисловие

 

В эпоху Тьмы простой люд знал в жизни две главные стороны: тяжелую, бесконечную, до момента смерти работу, чтобы выжить самому, своей семье и тяжёлый, беспробудный «отдых» от этой работы в виде пьянства – наркотической зависимости. Тех, кто находил другие способы отвлечься от работы, отдохнуть, было значительно меньше. И то и другое разрушало здоровье, медленно и верно убивало тёмного человека, приводя к болезни, ранней, преждевременной смерти. Новые волны подрастающих поколений включались в эту безпросветную жизнь, которой казалось, не будет конца. В эпоху Тьмы торжествовала глобальная болезнь во всех сферах жизни и её закономерный итог и венец - смерть. Это было главным содержанием всего тёмного времени. Это касалось индивида, семьи, коллектива, общества, всего населения планеты. Другой жизни несовершенное человечество не знало. Нас всех превратили в больных людей, и выбор сегодня небольшой: всем умереть от глобальной болезни или выздороветь, согласуя свою жизнь с Русской Здравой, Русским Учением о Здоровье.

В эпоху Света, которая началась с 2013года, большинство по инерции продолжает жить тёмной жизнью, как прежде, не осознавая, что людей теперь будет убивать не только тьма их сознания и жизни, но и Свет, который всё ярче освещает Землю. В эпоху Света планета Земля стремительно изменяет все свои жизненные характеристики. Поэтому в эпоху Света нужна совсем другая жизнь, сознательная, светлая, и чтобы её выстроить предстоит всем понять, что является главным содержанием Светлого Времени. Здоровье – всеобъемлющее отражение светлой стороны жизни и трудиться теперь придётся сознательно всю жизнь с детства над собственным здоровьем, а не работать на «чужого» дядю, как было в тёмном прошлом. Оздоровление, правильное, сознательное, регулярное будет главной деятельностью человека и человечества, и это нужно быстрее осознать, чтобы не погибнуть. В эпоху Света смогут выжить и жить только светлые, здоровые во всех отношениях Человеки.

Сам Свет высветил в здоровье главное. Здоровье – это, прежде всего, Осознание Смысла Жизни. Русский в светлые времена будет всё больше осознаваться не как генетическая, национальная принадлежность, а как светлый, духовный, живущий по-совести Человек. Русскими станут все, и это будет почвой для спасительного единства всего человечества. Уже появились русские американцы, немцы, голландцы, евреи, башкиры, чечены… Это означает: появились светлые американцы, немцы, голландцы, евреи, башкиры, чечены….. Все светлые люди будут заниматься главным в жизни – здоровьем и начнут они в оздоровлении с главного – осознания смысла жизни. Русский Смысл Жизни – это самое правильное, самое высокое и глубокое знание о смысле жизни вообще, и поэтому он для всех. Русский Смысл Жизни описывает три главных параметра светлой жизни: цель жизни, средство достижения цели жизни и ожидаемый результат жизни. Русский Смысл Жизни говорит о средстве достижения цели жизни как о ключах здоровья, русских психофизических упражнениях, побеждающих смерть. Их всего три, и они для всех, чтобы все стали русскими, светлыми, духовными, живущими по-совести.

В них конкретно соединились Главное СЛОВО и Главное ДЕЛО. Они будут главной основой для самоорганизации, самоуправления собственной жизни. Всё остальное в жизни, хорошее, светлое придёт как следствие, результат выполнения этих трёх упражнений. Каждое утро светлый человек будет начинать с русской утренней зарядки, которая после сна будет пробуждать, возобновлять связь с Творцом – совесть, чтобы весь предстоящий день был прожит по-совести. Два других упражнения – «русское дыхание» и «русское сердце» будут выполняться днём для поддержания этой связи в активном состоянии в течение всего дня. Эти же два упражнения будут выполняться перед сном, чтобы не только жизнь в яви, но и жизнь во сне была освещена Словами Перволюбви («Слава Богу!», «Слава Роду!»).

Постоянное выполнение с детства русских упражнений потребует абсолютной трезвости, и это требование эпохи Света, чтобы выжить и жить. Эпоха Света - это Время предельной осознанности и очищения сознания от всяких ложных зависимостей (пищевая, алкогольно-наркотическая, курение, лекарственная, игровая и др.).

 

РУССКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА

 

Выполняется после сна ежедневно с детства всю жизнь для пробуждения совести (озарения сознания) утром, чтобы предстоящий день прожить по-совести. Главная цель упражнения: показать Творцу утром в образах знание смысла жизни для возобновления после сна живой, непосредственной связи с Богом. Это театр одного актёра и одного зрителя. Зритель – Творец. Актёр – Человек, которому нужно предельно правильно и искренно каждое утро показывать Знание Смысла Жизни, вытекающего из Божественного Замысла. Упражнение состоит из последовательности четырёх живых образов (этапов, частей): 1. «Русского Медведя» 2. «Русского Богатыря» 3. «Древа Жизни Русского Рода» 4. «Русской Мечты». В этой череде образов конкретизирована цель смысла жизни: рост, самосовершенствование к совершенству Творца, от животного уровня – личности («Русский Медведь») нужно вырасти к Человеку, который умеет «тырить» Бога по-русски («Русский Богатырь») и при поддержке Русского Рода осуществить русскую мечту: стать Богочеловеком, Сыном Бога, Христом. Русская утренняя зарядка даёт множество разных по механизму действия оздоровительных эффектов, сочетание которых вызывает мощнейший подъём здоровья и омолаживающее действие, открывает возможность обретения безсмертия. Все хронически больные современные люди могут выздороветь, овладев и выполняя ежедневно русскую утреннюю зарядку, прервав, наконец, свою безсмысленную жизнь, первопричину всех заболеваний.


«РУССКИЙ МЕДВЕДЬ»

Архетип «Русский Медведь» отдаёт дань почтения и любви материнскому, женскому, животному, тёмному началу в человеке, выраженному в теле, а психологически – в личности человека. «Русский медведь» - образ высшего социального разумного животного с человеческим обликом, личности, доросшей до знания, какой «мёд» является самым ценным средством для преобразования животного-зверя (медведя, личности) в Человека. Любая личность на планете – высшее социальное разумное говорящее животное-зверь с человеческим обликом, управляемая извне тёмными силами Земли. «Русский Медведь» - светлая личность, предтеча рождения, преобразования личности в Человека, узнавшая Слова Перволюбви («Слава Богу!») и произносящая их сознательно в ходьбе на месте по-медвежьи.

 

Выполнение:

Сначала выпиваем утром после сна большую чашу живой, чистой воды средними глотками и в ритме глотков мысленно, наслаждаясь вкусом прекрасной воды, естественно произносим «Слава Богу!» несколько раз подряд, пока не выпьем всю воду. Затем сонный, вялый, ленивый человек-личность начинает себя после сна медленно раскачивать ходьбой на месте, ходьбой по-медвежьи, переваливаясь с ноги на ногу, слегка топая на каждый шаг, постепенно удлиняя-углубляя свой вдох и выдох, произнося мысленно на протяжении вдоха несколько раз «Слава» в ритме ходьбы (2 слога – 2 шага). После длинного, нюхающего вдоха выполняется длинный, полный выдох, во время которого шепотом произносим один раз слово «Богу». Ходим так 5-10 минут, постепенно удлиняя вдох и выдох. Глаза закрыты или полуоткрыты. На вдохе взор устремляем (закатываем глаза кверху) вверх, к Небесам, на выдохе – вниз, к Земле, растекаясь взором по линии горизонта. Занимаемся самодиагностикой при выполнении этой и других частей утренней зарядки, вслушиваясь в ощущения организма, чтобы обнаружить проблемы со здоровьем на ранней стадии и устранить их.

 

Оздоровительные эффекты:

Физические:

1.постепенно разминаем, разогреваем дыхательные мышцы, достигая на вдохе предельного насыщения крови кислородом, на выдохе – очищения крови после сна от недоокисленных продуктов обмена веществ.

2.разминаем, разогреваем мышцы ног, улучшая после сна циркуляцию кровообращения с целью донести насыщенную кислородом и очищенную кровь до каждой клетки-аэроба в организме.

3.постепенноо вовлекаем и активизируем за счёт специальной ходьбы практически всю мускулатуру тела.

4.быстро продавливаем сложно комбинированным движением выпитую воду по желудочно-кишечному тракту с целью насыщения организма водой и опорожнения кишечника после сна.

5.сотрясаем все тело топанием, активизируя в ритме ходьбы все клетки, движение межклеточной жидкости и всех соков тела.

6.пробуждаем-активизируем с утра работу высших центров нервной регуляции-управления за счёт необходимости поддержания согласованной, ритмичной деятельности всех основных групп мышц тела (артикуляционных, диафрагмы и других дыхательных мышц, сердца, поверхностной скелетной мускулатуры, мышц силового пояса-стабилизаторов).

7.вызываем перемещение после сна основной массы крови и соков тела от внутренней, глубокой части тела (внутренних органов) к активной, поверхностной части – скелетным мышцам, готовя организм и головной мозг к активной, сознательной деятельности в течение дня.

8.привлекаем кровь за счёт малоамплитудных вращений вокруг оси позвоночника к внутренним глубоким ротаторам позвоночника, улучшая кровоснабжение позвоночника.

 

Энергоинформационные:

1.мобилизация выработанной и накопленной во время сна в органах энергии-информации и перемещение её изнутри кнаружи к скелетной мускулатуре, к ЦНС для внешнеактивной деятельности днём.

2.активизация энергоинформационного обмена между личностью, почвой (Землёй), Ноосферой (Небесами).

3.активизация энергоинформационных каналов в «тонком» теле личности.

4. активизация общего обмена веществ и энергии в организме после сна.

 

Психологические:

 

1.пробуждение после сна в человеке материнского, животного, тёмного начала – высшего социального разумного животного – личности с человеческим обликом.

2.освещение сознания личности словами Перволюбви.

3.достижение комфортного, радостного состояния – настроя после сна вследствие насыщения крови кислородом и очищения её от эндотоксинов после сна.

4. проведение самодиагностики в условиях оксигенации крови и умеренной физической нагрузки.

 

Духовные:

1.пробуждение в личности человека древнейшего архетипа русских – «русского медведя», всеядного животного-зверя, аккумулировавшего в себе материнское, животное, тёмное начало и ставшего светлым вследствие ритмичного сознательного произнесения слов Перволюбви.

2.отдание личностью любви-почитания материнскому, женскому, тёмному, животному началу в человеке.

3. подключение личности утром к высшей Нави – Слави, чтобы предельно проявить себя в Яви, подвинуть себя к Прави – сознательному самоуправлению в русле Божественного Промысла, к жизни по-совести.

 

 

«РУССКИЙ БОГАТЫРЬ »

 

Архетип «Русский Богатырь» означает Человека, дважды рожденного, умеющего «тырить» (обретать и нести) Бога в душе по-русски. Во время этой части упражнения происходит второе духовное рождение Человека, преображение из личности (высшего социального разумного животного с человеческим обликом) в духовное, светлое существо, живущее по-совести – ЧЕЛОВЕКА. Внешне аналогия с богатырём возникла в результате сходства сильного человека с огромной грудной клеткой (богатыря) с человеком, который во второй части упражнения применяет максимальные задержки дыхания после предельного вдоха, оставаясь с раздутой (открытой) грудной клеткой какое-то время.

 

Выполнение:

 

По зову своей интуиции очередной, длинный, нюхающий вдох переходит в задержку дыхания после вдоха, во время которой мысленно, в ритме ходьбы произносим «Слава Богу» столько раз, сколько позволит терпение и воля выдерживать паузу в дыхании после полного вдоха. Затем следует длинный полный выдох с произнесением шепотом «Богу» и задержка дыхания после выдоха, во время которой так же произносим «Слава Богу» один или несколько раз. Лучше использовать для определения продолжительности пауз после вдоха и выдоха правило «золотого сечения». Предположим, на задержке дыхания после вдоха произносим слова Перволюбви мысленно 3 раза, это 12 шагов задержки дыхания после вдоха. Тогда на задержке дыхания после выдоха произносим мысленно те же слова 2 раза, это 8 шагов задержки дыхания после выдоха. Используется числовой ряд, в котором каждое последующее число равно сумме двух предыдущих: 0,1,2,3,5,8,13,21….. Начинающие должны интуитивно подбирать такие паузы после вдоха и выдоха, чтобы иметь возможность идти в таком режиме дыхания какое-то время, постепенно увеличивая гипоксию и гиперкапнию. С повышением тренированности можно будет увеличить задержку дыхания после вдоха, чтобы произнести 5 раз (20 шагов) слова Перволюбви, а на задержке дыхания после выдоха 3 раза (12 шагов). Нарастающая гипоксия заставляет использовать в дыхании уже не нюхающий вдох, как было в начале, на первом дыхательном цикле с задержкой дыхания, а взрывной, шмыгающий, полный вдох, чтобы мгновенно наполнить легкие воздухом. Как правило, 2 часть упражнения прерывается позывом на дефекацию, и это необходимо сделать, так как родить себя второй раз человеком будет трудно или невозможно с наполненным испражнениями кишечником. При отсутствии утром дефекации, при запорах практически невозможно прожить предстоящий день человеком, по-совести, так как кишечная интоксикация будет отравлять организм, и изменять патологически сознание весь день. После стула возникает, как правило, желание выпить ещё воды, что нужно сделать. После стула утром вторая часть упражнения возобновляется, что быстро приводит к гипоксии и гиперкапнии. На уровне физики о рождении человека свидетельствует появление испарины на коже грудной клетки: грудине, подмышечных впадинах. Второй этап упражнения так организует кровообращение, что происходит централизация его в грудной клетке, где находятся органы, которые обеспечивают непосредственную, живую связь с Творцом: лёгкие, сердце. Нужно обратить внимание на название: грудная клетка, клетка в которой «заперты» эти важнейшие органы. Если присмотреться спереди, то два лёгких и сердце между ними напомнит образ птицы, которую сегодня люди держат в клетке, прервав живую связь с Творцом. Для возобновления связи утром нужно сознательно открывать клетку и держать её открытой подольше (полный вдох с последующей задержкой дыхания после него). Во второй части упражнения, где используются задержки дыхания, мощный, резкий вдох, пауза после вдоха позволяют «открыть», максимально расширить грудную клетку и удержать её какое-то время открытой, чтобы «птица выпорхнула» (произнесённое сознательно слово СЛАВА – птица СВА) навстречу Творцу. Выполняя регулярно утреннюю зарядку, постепенно можно увеличивать задержки дыхания после вдоха, чтобы грудная клетка подольше оставалась «открытой» (в расширенном состоянии). В этот момент человек внешне похож на идущего русского богатыря, человека, который умеет обретать и нести («тырить») Бога в душе по-русски.

 

Оздоровительные эффекты:

 

Физические:

1.нарастающая в крови гипоксия и гиперкапния приводят к расслаблению гладких мышц во всем теле, улучшению микроциркуляции крови, бронхиального, тканевого, клеточного дыхания, усвоения кислорода клетками организма.

2.утренняя дефекация устраняет каловую, кишечную интоксикацию, что облегчает преобразование личности в человека

3.появление испарины на уровне грудной клетки – признак централизации кровообращения в грудной клетке с улучшением обеспечения кровью сердца и легких, необходимого условия возобновления после сна связи с Творцом.

4.задержка дыхания после полного вдоха позволяет держать грудную клетку «открытой», а деятельность легких и сердца привести к максимальной согласованности и эффективности.

5.задержка дыхания после полного выдоха позволяет сжать, закрыть грудную клетку, накопить углекислоту в крови, повысить давление в брюшной полости и малом тазу, что очищает их от недоокисленных продуктов общего обмена веществ, накопившихся во время сна.

 

Энергоинформационные:

1.устранение «блоков», застоев в энергоинформационных каналах.

2.увеличение объема и плотности тонкого тела человека.

3. «открытие» центральноосевого канала («духовного сердца»),

 

Психологические:

1.преобразование (рождение) из личности в Человека

2.тренировка воли, терпения к состоянию, угрожающему смертью для победы над страхом смерти.

3.возрастание уверенности в себе вследствие обретения живой, непосредственной связи с Творцом.

 

Духовные:

 

1.второе, сознательное, ежедневное рождение Человека, живущего по-совести.

2.преобразование «русского медведя» - светлого, разумного животного-зверя с человеческим обликом, узнавшего слова Перволюбви в «русского богатыря» - светлого Человека, обретающего и несущего («тырящего») Бога в душе.

 

«ДРЕВО ЖИЗНИ РОДА»

 

Русская традиция считала немыслимым жизнь человека вне жизни Рода. РОД – одно целое, состоящее из Вышнего, Небесного, Земного Рода. Вышний Род – наши сородичи, достигшие уровня Богочеловека, Сына, Дочери Бога, получившие третье сверхдуховное рождение от Отца Небесного. Небесный Род – наши сородичи, души которых после смерти пребывают на Небесах. Земной Род – наши сородичи, живущие по-совести в физическом мире и теле. Поскольку любые личности являются лишь высшими животными, они не считаются частью Рода. Вселенский Род ждёт и как может, помогает пробуждению Русского Духа на Земле. Русская Традиция видела жизнь триединого Рода в образе Вселенского Древа Жизни Рода, у которого корни наши предки, ствол - настоящая жизнь в физическом теле, ветви – наше потомство, часть которого может принести плоды – стать Человеками и Богочеловеками. Русская традиция физическое тело человека видела как аналог Вселенского Древа жизни Рода, у которого ноги – корни, наши предки, истоки, туловище – ныне живущие сородичи, руки – наши потомки. Выполняя эту часть зарядки, Человек выстраивал осознанные взаимоотношения со Вселенским Родом, что открывало большие возможности для ускорения роста, развития.

 

Выполнение:

Человек останавливает ходьбу на месте, встаёт в статическую позу Дерева, чтобы утром после сна возобновить сознательную связь с Родом. Поза стояния в образе Дерева предполагает: ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, колени слегка согнуты, промежность, задний проход слегка поджата. Живот немного втянут, чтобы выпрямился поясничный отдел позвоночника. Плечи расправлены, спина прямая, подбородок вдавлен немного в шею для выпрямления шейного отдела позвоночника, чтобы голова приняла правильное положение, когда взор устремлен к линии горизонта. После второй части упражнения, где Человек занимался самоудушением, стоять, замереть в правильном положении кажется человеку лёгким делом и воспринимается со внутренней улыбкой. Радует и возможность общения с Родом. Человек замирает в позе дерева, замирая даже в дыхании, чтобы ничто не отвлекало от слушания сердца и сердечного общения с родом. Нужно услышать сердцебиения и трижды мысленно произнести слова Перволюбви: Слава Роду! Они являются кодом доступа, словами-ключами для общения с Родом. Общение происходит в форме дарения. Человек произносит: «Я дарю любовь, здоровье всему Русскому Роду на Земле и во Вселенной», после чего идёт сам акт дарения в форме произнесения слов Перволюбви: «Слава Роду!» в ритме сердца, 3 раза подряд. Так можно делать несколько раз. Можно более конкретно и детально строить утром общение с Родом. Предварительно пишется список сородичей, начиная с матери, отца. Список может включать родственников, друзей, соседей, значимых общественных деятелей, любых людей. Он может быть коротким или длинным. Общение по списку строится так же в форме дарения. Произносится, например: «Я дарю любовь, почтение, здоровье своей матери, называется фамилия, имя, отчество», после чего идёт акт дарения: «Слава Роду!» три раза. Так же делается и с другими участниками списка.

 

Оздоровительные эффекты:

Физические:

1.длительное, правильное стояние улучшает осанку, закрепляет правильное положение тела на уровне постуральных рефлексов, тканевой, клеточной памяти.

2.структура определяет функцию и ежедневное улучшение осанки активизирует функции всего тела.

3.человек добивается слушания своего сердца в вертикальном положении тела в условиях отсутствия физической нагрузки, добиваясь централизации кровообращения в грудной клетке, как условия для любовного общения с Родом.

 

Энергоинформационные:

1.человек дарит Роду жизненную энергию, любовь, почтение, здоровье. В ответ Род дарит человеку многократно возросшую жизненную энергию, любовь, здоровье.

 

Психологические:

1.Человек сознательно выстраивает правильные взаимоотношения с Родом

2.Многократно возросшая от Рода жизненная энергия, любовь, здоровье позволяет человеку обрести большую уверенность в себе, добиться построения правильной жизни, непрерывного роста в развитии, выдающихся результатов в жизни

3.Раскрытие Родовой памяти

 

Духовные:

1.архетипы индивида («русский медведь», «русский богатырь») сливаются в упражнении с архетипом целого, всего Рода («Древо Жизни Рода»), воспринимая достижения Рода.

2.Человек растёт в единстве со всем Родом как необходимая, неотъемлемая часть его и переживает это как наивысшее счастье

 

«МЕЧТА РУССКОГО»

 

 

Смысл Жизни в Русской Традиции рассматривает цель жизни, средство достижения цели жизни и ожидаемый результат жизни («мечта русского»). Русская Здрава говорит: для здоровья нужно стараться родиться три раза: 1) в качестве животного, биологического существа, развитие которого происходит в современном социуме под общим названием – личность. Биологические роды осуществляются одномоментно, в основном усилиями матери. Развитие личности происходит при тотальном внешнем управлении её со стороны тёмных сил планеты. 2) в качестве духовного, светлого существа, живущего по-совести – Человека. Духовные роды осуществляются ежедневно самим человеком сознательно и добровольно при выполнении русской утренней зарядки. 3) в качестве Богочеловека, Сына Бога, наделенного Христовым Сознанием. Осуществляется в форме высшего дара самого Творца – Отца Небесного за великий духовный подвиг Человека. Третье, сверхдуховное рождение и есть главная мечта русского сознания. В упражнении она передаётся образом буквы «Х», которая означает соединение, слияние в сердце двух противоположных начал: отцовского, мужского, светлого и материнского, женского, тёмного.

 

Выполнение:

 

Стоя в позе дерева, человек накладывает ладони на подреберья спереди, где с внутренней стороны прикрепляется диафрагма, мембрана, соединяющая брюшную, животную с грудной полостью, откуда исходит живая связь с Творцом. Выполняется земной поклон на выдохе, шепотом растягивается «Роду», ладони скользят последовательно по животу, по передней поверхности бедер и голеней до стоп. Ладони перемещаются на ахилловы сухожилия и на нюхающем вдохе скользят по задней поверхности ног до области проекции почек и взмывают вверх и в стороны. После полного вдоха идёт задержка дыхания, человек слегка прогибает назад позвоночник и мысленно произносит «Слава». Повторяется три раза подряд.

 

Оздоровительные эффекты:

 

Физические:

1.опускание и удержание головы ниже промежности улучшает мозговое кровообращение.

2.выполняется лёгкий самомассаж передней и задней поверхности ног.

3.сгибание и прогибание позвоночника растягивает спинной мозг, материальный аналог духовного сердца, приводя и то, и другое в активное состояние.

4.человек выстраивает из своего тела образ буквы «Х», которой придаётся активное, живое состояние прогибанием позвоночника назад, что напоминает натягивание лука, который должен выстрелить огненной стрелой («мысленное произнесение слова «Слава») в мишень, центр которой находится в сердце (центре живой буквы «Х»).

 

Энергоинформационные:

1.заземление верхней части тела через руки при земном поклоне и касании стоп.

2.линейный массаж сухожильно-мышечных каналов ног спереди и сзади.

3.устремление к Небесам вытягиванием рук вверх и в стороны и произнесением слова «Слава» в конце четвертой части утренней зарядки.

 

Психологические:

1.устремление к главной мечте русских – сверхдуховному рождению в качестве Богочеловека, Сына Бога, Христа.

 

Духовные:

1.соединение в сердце двух противоположных начал бытия: отцовского, мужского, светлого с материнским, женским, тёмным при общем устремлении середины целого («сердца») вверх, к Небесам.

2.преобразование Человека в Царя («Цельного Ария») Славы, предтечи рождения Сына Бога.

 

По завершению утренней русской гимнастики необходимо совершить обливание холодной водой или принять холодный (контрастный) душ, чтобы вода омыла не только ЖКТ и внутренности, но и поверхность тела (кожу).

 

«РУССКОЕ ДЫХАНИЕ»

 

Для поддержания живой связи с Творцом в течение дня условиях плотного, физического, материального мира нужно использовать два других русских психофизических упражнения: «русское дыхание» и «русское сердце».

«Русское дыхание» использует технику диафрагмального дыхания (дыхания животом) в положении лежа. Лучше в положении лёжа на спине максимально расслабиться, вдох носом, медленный, спокойный, без напряжения, естественный, передняя брюшная стенка приподнимается. Во время вдоха человек мысленно произносит «Слава». Далее следует спокойный, медленный, естественный выдох, живот опускается и во время выдоха мысленно или шепотом произносится «Богу» или «Роду». Дышать так, сколько подскажет интуиция. Минимально совершать три таких дыхательных цикла.

 

Оздоровительные эффекты:

 

Физические:

1.используется самое эффективное для состояния покоя и расслабления в положении лежа дыхание – животом с максимально эффективной работой главной дыхательной мышцы – диафрагмы.

 

Энергоинформационные:

1.в положении лёжа, в состоянии полного расслабления достигается предельный энергоинформационный обмен между Человеком, Землёй и Небесами, что пробуждает, поддерживает связь с Творцом, используя осознанное дыхание.

 

Психологические:

1.душевный покой

 

Духовные:

1.поддержание совести в активном состоянии в течение дня

 

 

«РУССКОЕ СЕРДЦЕ»

 

Упражнение может использоваться отдельно, может сочетаться с русским дыханием, следуя сразу после него. Максимально расслабиться в положении лёжа на спине, замереть даже в дыхании, чтобы оно не отвлекало от концентрации на сердце. Надо услышать сердцебиения. Сердцебиения имеют сдвоенный ритм: тук-тук, тук- тук…., что позволяет мысленно петь любимую песню Творца («Слава Богу!», «Слава Роду!») в ритме сердца. Каждое слово этой песни состоит из двух слогов, что позволяет синхронизировать произнесение-пение с ритмом сердца. Петь слова Перволюбви, сколько подскажет интуиция. Сердцебиения легче услышать, если упражнение русское сердце следует сразу после упражнения «русское дыхание». Поэтому лучше использовать оба упражнения в связке, сначала подышать по-русски, затем замереть и мысленно петь в ритме сердца любимую песню Творца.

 

Оздоровительные эффекты:

Физические:

1.концентрируясь на сердце, человек отвлекается от своих забот, проблем, учится эффективно расслабляться.

2.происходит централизация кровообращения в грудной клетке с оздоровлением сердечной мышцы.

 

Энергоинформационные:

1.возникает целостность Человека на физическом уровне, во всей триединой сущности Человека (дух, душа, тело). «Сердце» - «середина доброго целого, сердцевина».

2.энергоинформационное (тонкое) поле преобразуется из типичной по виду формы песочных часов в форму юлы.

 

Психологические:

1.вырабатывается привычка и умение слушать и слышать своё сердце в разных положениях тела, при разных обстоятельствах.

2.тренируется концентрация внимания как одно из главных средств развития.

3.человек становится «сердечным» Человеком.

 

Духовные:

1.человек обретает самый короткий, самый дёйственный способ обретения связи с Творцом.

 

«РУССКИЙ СОН»

 

Сумма, сочетание двух предыдущих упражнений является, по сути, четвертым упражнением, организующим жизнь Человека. Важно не только правильно начать день, возобновляя сознательно после сна связь с Творцом, и не только правильно его прожить по-совести, сознательно поддерживая связь с Творцом в активном состоянии, но и правильно уснуть, чтобы получить предельный оздоровительный эффект от сна и дать возможность душе устремляться к высшим уровням Нави – Слави.

 

Перед сном лечь, заняв удобное положение, в котором легче расслабиться, лучше на спине. Начать дышать по-русски, сделав минимум три дыхательных цикла, после чего расслабиться ещё больше, замереть даже в дыхании, услышать свои сердцебиения и в ритме сердца петь любимую песню Творца: «Слава Богу!», «Слава Роду!» до тех пор, пока не уснешь с этими словами в сознании.

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

Само Время требует возрождения Русского, Светлого Духа. Во имя спасения человечества и планеты Земля, во имя процветания всего Вселенского Русского Рода. Русский Дух в эпоху Света, которая наступила, должен стать планетарным Богом, Логосом, Общепланетарным Светлым Духом, который придёт в управлении планетой на смену Сатане, Общепланетарному Тёмному Духу. Только после этого будет наведён справедливый порядок на планете, сначала на Небесах, потом в материальном, физическом мире. Сегодня должность планетарного Логоса, Бога, Общепланетарного Духа не занята, Сатана в эпоху Света ушёл с своего поста, а его подручные, низшие тёмные силы устроили на планете вакханалию, устремляя больное человечество к гибели. Русский Дух пока не пробуждён и не оказывает своего светлого влияния. Русский Дух могут возродить только русскоговорящие люди, которые изучат и начнут ежедневно делать такие психофизические упражнения, которые смогут энергетически вознести русские слова Перволюбви к самому высокому уровню Ноосферы, Небес, Планетарного Разума. Русская Здрава – учение о здоровье для всего человечества в переходный период смены эпох вернула людям русские упражнения, пробуждающие совесть.

Человек Разумный – видовое название человека в статусе личности - высшего социального разумного животного-зверя с человеческим обликом, активно действующего тёмного (несознательного) существа под управлением тёмных сил Земли.

Человек Совестливый, живущий по-совести – видовое название ЧЕЛОВЕКА, дважды рожденного, духовного существа, сознательно организующего здоровый образ жизни ежедневным выполнением русских психофизических упражнений, пробуждающих совесть.

Русский Дух могут возродить только Совестливые Человеки. Дело осталось за малым и самым главным – нужно мотивировать регулярно заниматься русскими психофизическими упражнениями какую-то часть населения России, чтобы была достигнута критическая масса, воспламеняющая Небеса. Дело осталось за вами, русскими, которые забыли свои духовные корни и перестали быть русскими по Духу, дважды рожденными Человеками, живущими по-совести. Русских постепенно, целенаправленно превратили в личностей, марионеток, всю жизнь играющих в театре, режиссером в котором является Дьявол. Русские и не заметили, как их перехитрили, как место русских, светлых Богов, Светлого Русского Рода занял Сатана с его верноподданными, а сатанисты разных мастей стали управлять всей планетой. Современная технократическая цивилизация – глобальный результат этого управления сатанистов, которые до последнего времени были всегда в тени, а сегодня во всеуслышание объявляют о своих намерениях встретить пришествие Дъявола уничтожением всего человечества. Внешне блестящая своими научно-техническими, производственными, бытовыми достижениями, эта псевдоцивилизация умерщвляет божественные способности человека и переключает его внимание на множество второстепенных вещей – игрушек, с которыми всю свою укороченную жизнь занимается личность, забавляя силы тьмы, организующих эти игры для несовершенного человечества. Совокупность этих искусственных игр и игрушек и есть «наша» «цивилизация», в которой нет места взрослению и настоящей человеческой жизни. Лишая человека божественных способностей, она обрекает его на болезни, преждевременное старение и смерть.

Пробуждая совесть, русские естественно устремятся к природному питанию, природному распорядку дня, природному образу жизни, что в совокупности называется здоровым образом жизни, который есть осуществление смысла жизни на практике, жизнью по-совести. Природное, видовое питание человека – плоды деревьев и кустарников. Живые фрукты, ягоды и орехи – основа его и есть их надо в первой половине дня. Природный распорядок дня – жить по солнышку: рано вставать с восходом солнца и рано ложиться на закате солнца. Природный образ жизни – жизнь на лоне Природы в гармонии с ней, постоянно славя Бога и Род. Так жили наши далёкие предки, так предстоит жить и нам. Вся Земля превратится в райский сад, ухаживать за которым будет ЧЕЛОВЕК, наслаждаясь такой жизнью. Слава Богу, такая жизнь уже не за горами. Человек наконец-то выздоровеет. Ключи Здоровья помогут ему в этом. Подробнее читайте книгу Ю,В,Тюрина «Русская Здрава – благая Весть Руссов. 2017г.

 

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2019-03-02 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: