Регби-7
Подготовка игроков
За последние несколько лет игра в Регби-7 приобрела большую популярность в мире, и на сегодняшний день проводятся множество крупных международных соревнований.
Включение Регби 7 в программу Олимпийских игр, определил еще больший интерес к этой форме игры Регби, как со стороны специалистов так и со стороны играющих в регби.
В России многие клубы и спортивные школы, под влиянием Олимпийского статуса, полученного Регби 7, включили эту игру в программы своей работы.
Эта форма игры в регби, появилась вначале как развивающее упражнение позволяющее, соединить в себе вопросы тактики, техники и физической подготовки, но в рамках решения задач игры Регби 15.
В процессе своего развития, модель игры в "Семерку ", стала приобретать все больше и больше очертания, самостоятельной формы игры в регби. Игра получила свою, так сказать, узнаваемую, картинку. Определились требования игры, потребовавшие разработки своих, характерных только для Регби 7 тактических схем, определились свои специфические требования к физической подготовке игроков. Естественно проявилась своя специфика и в техническом оснащении игроков, хотя основной базовый набор технических приемов, остался прежним. Так как нет особой необходимости в специальной технической подготовке, не следует проводить слишком раннюю специализацию игроков, ориентируя их на Регби 7.
Возможно, кто-то вспомнит о том, что дети начинают свой игровой опыт с игр в командах 7х7. Это не то же самое. Основное тактическое отличие игры Регби 7 от игры в Регби 15, это не количество игроков, а наличие, можно сказать избыточного, игрового пространства, которое очень трудно перекрыть полностью. Второй фактор, влияющий на тактику игры, это дефицит игрового времени, при котором любая ошибка может определить исход матча. Эти два фактора: пространство и дефицит время, выделяя как основное, в требованиях к физической подготовке игроков, скорость и скоростную выносливость. Из этого можно сделать второй вывод - юные игроки, в силу своего физического развития, не смогут освоить и организовать игру на слишком большом для них, игровом пространстве. Следует повторить, что уменьшение игровой площади, может радикально сменить условия игры и это будет уже не Регби 7, а мини регби.
Возраст 16 – 18 лет, по мнению многих специалистов, как раз тот момент, когда можно начинать подбирать кандидатов для команды Регби 7. Игроки уже имеют хорошую базу, физической, и технической подготовки.
Отметим еще и тот факт, что игрок, прошедший школу игры в Регби 15, быстро освоится, в Регби 7, но игроку имеющему опыт игры только в "Семерку ", очень трудно будет вписаться в игру команды состоящей из 15 игроков.
За рубежом исключая, некоторые эксперименты, в Африканских странах, нет опыта создания специальной долголетней программы подготовки игроков для Регби 7.
Особенности игры Регби 7
Проводимые во многих странах исследования дали приблизительно одинаковые цифры, объема игровой нагрузки в матчах Регби 7.
За матч, который обычно длиться 14 минут (два периода по 7минут):
- игроки в среднем пробегают 1556 метров (от 1370м до 1724м) из которых:
- 462 метра они проходят шагом
- 515 метров составляет бег низкой интенсивности
- 180 метров бег средней интенсивности
- 260 метров бег с интенсивностью выше средней
- 60 метров бег высокой интенсивности
- 80 метров спринт (бег с максимальной скоростью).
Спринтерская нагрузка в среднем включает в себя 4 – 5 рывков длиной в усредненном значении 17 метров. Минимальная дистанция в среднем значении – 6.5 метров, максимальная 25. 5 метров.
Согласно данным анализа, игроки проводят 75% игрового времени на пульсе больше 80% от МАХ.
Соотношение время работы и паузы отдыха 1: 0.4 (0.5).
В дополнение ко всему нужно отметить, что игровой день может включать в себя до 4 матчей с различными по времени перерывами между играми.
Модельные требования к игрокам в Регби 7
Для того что бы понять какой тип игроков наиболее предпочтителен для отбора кандидатов в команду Регби 7, обратимся к опыту одного из Новозеландских тренеров Peter Thorburn. Именно он будучи одним из первых тренеров Новой Зеландии в Регби 7, внес в "Семерку " практически революционные для того времени изменения в тактике игры, основанные на предельном повышении скорости.
Следуя его советам, первое, на что нужно обращать внимание при отборе игроков это:
- скорость: возможность игрока эффективно действовать на хорошей скорости, на дистанции 50 – 60 метров;
- умение хорошо играть в защите в ситуации один против одного;
- хорошая техника игры руками и быстрота и проворство.
Полузащитники должны иметь отличный рывок, и уметь поддерживать свою скорость продолжительное время. Но это должно быть не самое главное их умение.
Полузащитник схватки должен быть основным организатором игры, он должен постоянно находиться в бесконечном движении.
Полузащитник трех четвертных на ряду, с оговоренной ранее скоростью, должен хорошо видеть поле, и очень надежно играть в защите.
Два крайних это скорость, скорость и еще раз скорость, к тому же хорошо ловить высоко летящие мячи и быть нацеленными на поддержку любого прорыва защиты соперника.
Хукер это тоже скорость, скорость и еще раз скорость, отличная техника игры в захватах и хорошие организаторские способности при построении защиты.
Столбы это скорость, мощь и при этом ловкость и проворство. Их задача обеспечить получение мяча с начальных ударов. По причине не большого количества в играх выхода мяча в аут, высокий рост не имеет принципиального значения. Основная задача это борьба за мяч во время начального удара.
· Все игроки должны иметь навыки использования полной ширены поля, не скучиваться и играть мячом быстро и широко.
· Постоянное общение между игроками в линии защиты. вести защиту максимально агрессивно.
· Каждый должен поддерживать каждого. (Лучшие "попытки " в "Семерке " начинаются с атак на расстоянии 50 метров от линии зачетного поля).
· Ключевые слова, которые могут служить девизом Регби 7: "Пространство, Давление, Непредсказуемость!!!"
· Удивляйте защиту, ложными выходами на мяч, двойными крестами и т.д.
· Используйте удар ногой очень аккуратно и только под набегание очень быстрых игроков. Многие команды допускают очень большую ошибку, используя удар ногой как первый выбор или не осмысленно в момент паники под сильным игровым давлением соперника.
· Помните владение мячом это абсолютная суть игры в Регби 7. Только владея мячом, вы отнимаете шанс у соперника победить и повышаете свой шанс на победу.
· Умейте сохранять свою энергию.
Принципы игры Регби – 7.
Для большего понимания игры предлагаем вам рассмотреть концепцию игры, которую предлагает еще одним известный тренер WAYNE SMITH
По его мнению в "Семерке" все завязано на владении мячом. Основная задача это выиграть мяч и суметь сохранить его в атаке.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
1. Атак = владение мячом. Вы должны быть способны выиграть мяч и сохранить его, даже если для этого придется двигаться с мячом назад или в сторону поперек поля, уходя из-под давления защиты соперника.
2. Выводите мяч из-под давления защиты немедленно. Вы должны убрать мяч из зоны возможного столкновения с соперником без промедления и не думая о том что бы подобрать мяч и двигаться вперед. Исключение возможно только близи у линии зачетного поля.
3. Используйте полную ширину поля. Растягивайте защиту, увеличивая проходы между защитниками.
4. Организуйте глубину атаки. Это может потребовать что бы вы сразу после паса партнеру, отошли за него, это позволит игроку с мячом в случае необходимости, передать мяч к вам назад. Атаки с глубокой поддержкой, всегда эффективны и имеют больше продолжений. В распоряжении игрока с мячом всегда должен быть игрок за спиной, готовый получить мяч.
5. Поддержка это главное. Игрок должен, обеспечивать поддержку, как это должно быть в традиционном регби. оставаясь в своей зоне, а не приклеиваться носом к мячу.
6. Создавайте возможности для себя и партнеров. Как только мяч начинает движение в сторону вашей зоны, создавайте возможность для себя или для ваших партнеров, меняя угол своего движения, выкрикивая ложные сигналы обманывая и запутывая защиту. Игроки должны стараться постоянно давить на защитников.
7. Защита = давление. Старайтесь отнять у соперника пространство, а значит и время для организации атаки. Стартуйте вместе и одновременно, двигайтесь поперек как одно звено, сохраняя направление тела в сторону аута. В открытой игре нет положения вне игры.
8. Защита один в одного. Правильно разберите каждый своего игрока, начиная с дальней стороны от мяча. Поставьте в известность своих партнеров, какого игрока вы намеренны опекать..
9. Зонная защита. Разберите игроков в вашей зоне. Если атакующие игроки играют со сменой позиций и меняя углы бега, берите под свою опеку, нового игрока вошедшего в вашу зону.
10. Меньше смотрите на мяч. Ваше слишком большое внимание к мячу, дает возможность вашему сопернику, не заметно поменять свою позицию, сменить линию бега и уйти в прорыв.
11. Подчистка. Кто-то должен всегда прикрывать тыл от удара ногой и возможного прорыва. Подчищать можно оттянув двух крайних немного назад (так играют используя защиту типа зонтик) или это может быть специальный игрок.
12. Тотальная защита. Защита требует правильного разворота тела, обязательного прикрытия действий партнера, контроля игрока в своей зоне ответственности. Следите за игроками больше чем за мячом. Действуйте агрессивно, борясь за мяч в каждом захвате.
НАЧАЛЬНЫЙ УДАР
Ключевой фактор
Это ваше предчувствие. Вы должны быть отражением того что делает ваш соперник, но в тоже время действовать гибко. Если ваш соперник собрал линию из шести игроков для набегания на мяч, это не всегда означает, что удар будет сделан именно на них.
В основном классическая схема 4 впереди и 3 позади.