Г.Физическая культура (ВУЗ)
Тема..Игровые стойки во время подачи. Техника выполнения ударов.
Цель:Развитие двигательной активности посредством занятий по бадминтону.
Задачи:
1. Изучить игровые действия в парах.
2.Изучить правила игры «Вратарь», «Отгони мух», «Бадминтон левыми руками»,«Охота на волка», «Падающий волан».
3.Развитие двигательной активности через специальные физические упражнения. Просмотр видео. https://www.youtube.com/watch?v=GwoXXl_pA1A
Мультики про спорт и олимпийские игры Сборник Часть 2
Ход урока
Повторить правила безопасности на занятиях. Ходьба – 30 сек.. Бег на месте (обычный бег, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестыванием, бег с подскоками) – 1мин. 30 сек.. Комплекс ОРУ на месте (3 упр. для рук, 3 упр. для туловища, 3 упр. для ног) – дозировка 8 по 4 упр. Измерение ЧСС.
Игровые действия в парах.
1. Один игрок в паре бросает волан, а другой его отбивает ракеткой. Пара стоит на расстоянии 2-3 метров друг от друга. Бросивший волан ловит его руками. Так играют несколько раз, затем меняются местами.
2. Игра в паре без сетки. Задача - отбивать друг другу волан, не давая ему упасть на землю. Если играют много пар, то выигрывает та пара, чей волан дольше не падал на землю.
3. Игра в паре с сеткой. Пара игроков стоит по разные стороны от сетки. Сетка натянута на высоте 120 см-130см. Сначала один игрок подает волан, а другой отбивает его обратно через сетку. Через несколько минут (время нужно оговорить заранее) игроки меняются местами.
4. Обратите внимание! В упражнениях с сеткой важно учитывать рекомендуемые для детей размеры сетки. Ширина сетки 60 см. Высота верхнего края сетки над землей - 120-130 см.
2. Изучить правила игр «Охота на волка», «Падающий волан», «Вратарь», «Отгони мух»,
«Бадминтон левыми руками».
Подвижная игра «Охота на волка»
Класс делится на группы по 3–4 человека, которые играют одновременно по всему залу. У каждой группы есть волан. Один играющий из группы – волк, остальные – охотники. Волк свободно бегает по залу в течение 30 секунд или 1 минуты. Охотники, передавая волан друг другу, стараются догнать волка и подстрелить его (попасть воланом). С воланом в руках можно сделать не более двух шагов, без волана передвижение свободное. При попадании в волка тот не выходит из игры, а лишь получает штрафные очки. По окончании времени волк меняется местами с одним из охотников, и такая смена проводится поочередно, пока каждый не побывает в роли волка. Выигрывает набравший наименьшее число штрафных очков.
Подвижная игра «Падающий волан»
Один игрок стоит в игровой стойке с воланом в левой руке, вытянутой вперед на уровне плеч. Второй игрок находится в 1–2 м от первого в игровой стойке. Первый отпускает волан, как при подаче, и он свободно падает. Второй игрок старается поймать волан, не дав ему коснуться пола. Если волан поймать не удалось, игрок получает штрафное очко. Игроки каждый раз меняются ролями. Если волан все время ловят, то расстояние между игроками постепенно увеличивают.
Подвижная игра «Вратарь »
Вариант 1. Игра проводится у стены, на которой мелом могут быть нарисованы ворота. Играют в паре. Игрок с ракеткой встает в ворота, а другой выполняет броски волана с расстояния 4–5 м. Вратарь старается не пропустить в ворота волан, отбивая его ракеткой.
Выполнив 5–6 бросков, игроки меняются местами. Существует 2 варианта подсчета очков:
1) попадание в ворота дает одно очко бросающему;
2) попадание в ворота – два очка, а если вратарь не пропустил волан, но не отбил его бросающему – одно очко.
Вариант 2. Броски заменяются подачей с расстояния 5–6 м.
Вариант 3. То же, но подача заменяется ударом ракеткой сверху, со своего подбрасывания, с расстояния 5–8 м.
Вариант 4. То же, но волан набрасывает вратарь, подачей.
Подвижная игра «Отгони мух»
Вариант 1. Подобна игре «Вратарь», но броски выполняют несколько игроков. Они располагаются в колонну по одному. Выполнив бросок, быстро отходят в сторону, подбирают волан и встают в конец колонны. Игроки колонны должны бросать воланы как можно быстрее, с минимальными интервалами. За каждый пропущенный волан водящий получает штрафное очко. Как только игроки колонны выполнят 2–4 круга, водящего заменяют.
Вариант 2. То же, но игроки располагаются в 2 колонны на расстоянии 2 м друг от друга. Водящий заменяется на каждом круге.
Вариант 3. Можно играть и в паре, но тогда бросающий игрок имеет несколько воланов в руках, и бросает их поочередно.
Подвижная игра «Бадминтон левыми руками»
Ход игры: Игра проводится по правилам бадминтона, но левой (слабейшей) рукой. Это могут быть игры на уменьшенных или обычных площадках.
3. СФП. Набивание волана ракеткой 5 раз по 10 раз.
Просмотр видео. https://www.youtube.com/watch?v=GwoXXl_pA1A
Мультики про спорт и олимпийские игры Сборник Часть 2