Базовая техническая подготовка игроков для игры в Регби 7, ни чем не отличается от подготовки игроков в Регби 15. Не востребованными в "Семерке " остаются многие навыки коллективной игры, с привлечением большого количества игроков, так как практически все силовые моменты борьбы за мяч, проходят почти всегда в формате один на один. Как следствие для игроков в Регби 7, большое значение имеет умение хорошо играть в захватах.
Широкое распределение игроков по пространству поля, определяет необходимость владения техникой длинного паса.
Особое требование предъявляет игра к беговым техникам ухода от защитника, умению резко менять направление и скорость своего бега, умению делать ложный шаг в сторону, уходить по дуге от набегающего защитника.
Важным аспектом технической подготовки игроков является умение игроков действовать в атаке коллективно, создавая пространство и численное преимущество.
Основная задача атаки - растянуть или собрать в кучу оборону соперника, создавая в ней "дыры", или оголяя фланги.
Для того что бы собрать защиту, игроки атакуя могут расположиться плотнее чем обычно, чтобы создать больше свободного места на фланге атаки.
Для того что бы растянуть защиту, игроки могут сразу широко расположиться друг от друга. В этом случае опекающие их игроки будут вынуждены расположиться зеркально относительно своих подопечных.
В другом варианте, позиции игроков могут быть первоначально, до получения мяча, гораздо уже, но после первого паса все одновременно начинают увеличивать пространство между собой, заставляя игроков защиты смещаться. Такой маневр будет неожиданным для защиты и создаст некоторую не стабильность в координации их действий. В этот момент очень эффективным может быть разворот направления атаки, так как движение игроков будет направленно в противоход движению защитников.
Большинство атак во время матча, разворачиваются на большом пространстве, имея в своей финальной части выход двух игроков атаки против одного защитника, но уже на довольно ограниченном участке поля. Эта на первый взгляд простая ситуация при не согласованности действий, становиться камнем преткновения, на котором рушатся надежды на победу. Необходимо довести процент успеха атаки в такой ситуации до 100%, изучив все возможные сценарии развития событий.
· Все игроки должны иметь навыки использования полной ширены поля, не скучиваться и играть мячом быстро и широко.
· Постоянное общение между игроками в линии защиты. Вести защиту максимально агрессивно.
· Каждый должен поддерживать каждого. (Лучшие "попытки " в "Семерке " начинаются с атак на расстоянии 50 метров от линии зачетного поля).
· Ключевые слова, которые могут служить девизом Регби 7: "Пространство, Давление, Непредсказуемость!!!"
· Удивляйте защиту, ложными выходами на мяч, двойными крестами и т.д.
· Используйте удар ногой очень аккуратно и только под набегание очень быстрых игроков. Многие команды допускают очень большую ошибку, используя удар ногой как первый выбор или не осмысленно в момент паники под сильным игровым давлением соперника.
· Помните владение мячом это абсолютная суть игры в Регби 7. Только владея мячом, вы отнимаете шанс у соперника победить и повышаете свой шанс на победу.
· Умейте сохранять свою энергию.