Аджна, называемая так же "центр видения", "чакра восприятия", "чакра управления".
Аджна - это центр зрительного, экстрасенсорного и интуитивного восприятия.
Аджна - это место хранения воспоминаний и зарождения снов.
На физическом уровне аджна соответствует рудиментарному органу, пинеальной железе, которую называют "третьим глазом".
Пинеальная железа подобно глазу весьма чувствительна к свету. Даже когда у человека при хирургическом вмешательстве в результате травмы, отрезаны все оптические нервы.
Аджна отвечает за уровень развития интуиции, возможность ясновидения.
Когда чакра закрыта: возникают проблемы со зрением, головные боли, сняться кошмары, преследуют навязчивые сны.
Когда чакра открыта: галюцинации, психические нарушения возникающие от перегруженности поступающей информацией.
Все люди без исключения пользуются этим видом восприятия независимо от того, осознают они это или нет.
Упражнение для активации чакры:
1. Выполняется в любом положении, но лучше всего лежа на спине, глаза закрыты.
2. Войти в состояние УМТ -1
3. Направить свое внимание на лоб, можно в точку в центре лба.
4. Вызывать чувство тепла или прохлады и легкости. В определенный момент вы почувствуете протекание энергии, чакра сама начнет поддерживать вызываемые вами ощущения.
5. С этого момента надо просто наблюдать изнутри за работой чакры.
Цель упражнения: пробуждение чакры, прочувстовать энергетику чакры.
Вишудха, называемая так же "горловая чакра" - это центр общения и созидания.
Вишудха связана с собственной сущностью человека.
Когда чакра закрыта: страх выражения собственных мыслей, страх сказать правду, застенчивость, робость, нехватка слов.
Когда чакра открыта: человек не слышит других, сам слишком много говорит, не может войти в резонанс с другими людьми.
Упражнение для активации чакры:
1. Выполняется стоя, сидя или лежа на животе с упором руками в пол.
2. Войти в состояние УМТ-1
3. Медленно запрокинуть голову назад, до появления ощущения натяжения в горле. Внимание направлено на горло, привлекается чувство тепла, легкости.
Цель упражнения - почувствовать энергию чакры, "разбудить" ее.
Анахата, так же называют "сердечная чакра", это точка баланса между умом и телом.
Анахата отвечает за работу и состояние сердца, легких и вилочковой железы
Анахата связана с дыханием и чувством любви
Когда чакра закрыта: наступает невозможность любить, замедляется течение энергии, ум и тело разделены, человек замыкается в себе.
Когда чакра открыта:человек теряет свой баланс, слишком много отдает вовне, зависит от хорошего отношения к нему других людей, остро нуждается в нем.
Упражнение для активации чакры:
1. Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, руки вдоль тела.
2. Войти в состояние УМТ-1
3. Руки медленно всплывают вверх, тело прогибается назад, дыхание свободное. Задержаться в крайнем положении.
4. Вернуться в исходное положение.
Цель упражнения - прочувствовать протекание энергии в анахате.
Манипуру называют еще "чакра силы" или "сверкающий самоцвет"
На физическом уровне манипура отвечает за процесс, посредством которого пища превращается в энергию (метаболизм)
Нарушения в манипуре вызывают проблемы с желудком, диабет, язву, зависимость от кофе, алкоголя, никотина и наркотиков. Проблемы с весом (как избыточным, таки недостаточным) -тоже следствие нарушения энергетических процессов в чакре манипура.
Когда манипура закрыта: человек испытывает страх, усталость, внутреннюю дрожь, чувство одиночества, ощущает недостаток жизненной энергии.
Когда манипура открыта: возникает состояние агрессивности, стремление властвовать, доминировать, стремление к престижу и всему, что считается престижным, эгоцентризм, преобладание физического над душевным, подавление разума.
Сбалансированная манипура позволяет браться за дело, доводить его до результата, рисковать, брать на себя роль лидера без самовозвеличивания.
Упражнение для активации чакры:
1.Стоя, ноги слегка согнуты в коленях, на ширине плеч, руки свободно свисают вдоль тела.
2. Войти в состояние УМТ-1.
3. С естественным вдохом поднять руки над головой.
4. Расслабить руки, вызвать в них ощущение тяжести под действием которой позволить им "рухнуть" вниз, при этом согнуть туловище, подобрать таз под себя. Внимание концентрируется на области солнечного сплетения.
Все выполняется как единое движение, без остановок, но можно задержаться в положении,когда руки вверху, чтобы вызвать в них чувство тяжести.
Цель упражнения: почувствовать энергетику чакры.
Свадхистхана переводится как "место жизни" или "сладость".
Свадхистхана отвечает за любые изменения, происходящие в организме, как положительные, так и негативные.
Свадхистхана ответственна за протекание жидкостей: крови, лимфы, слюны, урины, пототделение, желудочные соки.
Свадхистхана- это центр сексуальности, эмоциональности, ощущений, наслаждения и движения.
Когда свадхистхана открыта - человек легко воспринимает и чувствует эмоции всех окружающих людей, находящихся находящихся под влиянием эмоциональных всплесков, срывов или стрессов.
При открытой свадхистхане возникает повышенная сексуальная возбудимость, сексуальное желание. Во время занятий сексом свадхистхана всегда открыта.
Когда свадхистхана закрыта - проявляются такие черты характера как занудство, сухость, безжизненность, желания вялы, сексуальность очень слабая.
Упражнение для активации чакры:
1.Лягте на спину, руки свободно лежат вдоль тела, ноги согнут, в коленях, стопы упираются в пол.
2. Войдите в состояние УМТ-1
3. Медленно поднимите таз кверху - сделайте плавный выдох. Концентрация внимания на нижней части живота.
Цель упражнения - почувствовать протекание энергии в области свадхистханы, тепло, легкость, тяжесть,вибрации.
Попробуйте открыть чакру. Если получится- у вас возникнет сексуальное возбуждение, желание, прилив энергии
Попробуйте закрыть чакру - вернется чувство покоя, возникнет расслабление, успокоение.
Муладхара переводится как "корень", это основа всей системы чакр.
Все остальные чакры опираются в той или иной степени на муладхару.
Муладхара отвечает за все, что связано с выживанием: еда, сон, движение, выздоровление, ощущение безопасности.
Основная жизненная функция связанная с муладхарой - питание. Любое нарушение питания как правило связано с дисбалансом этой чакры.
Осознание необходимости выживания - это первичное состояние младенца. Брошенные, разделенные с матерью при рождении дети, дети перенесшие в раннем возрасте тяжелые заболевания имеют проблемы с функционированием муладхары.
Работа с Муладхарой
1. Встаньте прямо, ноги слегка согнуты и находятся на ширине плеч, таз подобран под себя, носки стоп развернуты немного внутрь.
2. Войдите в состояние УМТ-1
3. Сделайте медленный вдох, затем нажимая ступнями в пол, как бы продавливая его сделайте свободный плавный выдох.
Повторяйте этот цикл не выпрямляя полностью ног.
Целью упражнения является получение ощущения вибрации в чакре Муладхара (вы помните,что она расположена в основании позвоночника).
Поток энергии направлен снизу, через ноги в муладхару
Следует иметь в виду что: Когда муладхара открыта слишком долго то возникает боязнь перемен, потеря здоровья, одержимость деньгами и вещами.
Когда муладхара закрыта слишком долго - не хватает стабильности в жизни, появляется зависимость от окружающих людей, чувство покинутости, возникают проблемы с питанием. Постепенно вы научитесь вызывать ощущение вибрации в муладхаре просто направляя на нее свое внимание.
Автор: Сергей Калмов.