Регламент
Соревнований по строгому подъему на бицепс
1. Цели и задачи:
- популяризация подьема на бицепс среди населения ЛНР;
- пропаганда здорового образа жизни;
- приобретение опыта участия в соревнованиях;
- укрепление здоровья подрастающего поколения, вовлечение молодёжи в систематические занятия физической культурой.
Сроки и место проведения.
22 февраля 2020 года в 10-00, г. Брянка, ДК им. ОР.
Взвешивание в 9-00.
Организаторы соревнований и ответственные за их проведение.
Организаторы:
Отдел молодёжи и спорта Администрации города Брянки Луганской Народной Республики;
Активные граждане города Брянки.
Ответственные за проведение соревнований:
Главный судья соревнований: Одарченко В.
Судьи: Иванов С., Белик А.
Секретарь соревнований: Кохно А.Ю.
Требования к участникам соревнований и условия их допуска
К участию в соревнованиях допускаются спортсмены с 18 лет и старше.
Предметы личной экипировки
1.Надетый атлетом костюм должен облегать тело без значительных провисаний.
2.Запрещены: налокотники, комбинезоны для приседаний, тяги и другие поддерживающие костюмы.
3. Футболка должна свободно сидеть на спортсмене, чтобы гарантировано не давать ему какой-либо физической поддержки. Рукав футболки не должен закрывать локоть.
4. Пояс (ремень).Участник может применять ремень (пояс). Его одевают поверх одежды. Максимальная ширина ремня не должна превышать 10 см / 4,12 дюймов в самой широкой его части. Толщина ремня не может быть больше 13 мм / 1/2 дюйма.
5. Обувь. Во время выполнения упражнений атлет должен быть в обуви. Запрещено использование обуви с металлическими шипами и планками, а также тапок, сланцев, шлёпанцев.
6. Бинты для запястий. Бинты не должны превышать 50 см в длину и 8 см в ширину. Разрешается использование лишь одной пары бинтов. Допускается использование бинтов с липучкой и петлей для большого пальца. Во время подъема штанги петля не должна быть надета. Ширина обмотки от середины запястья кверху (на предплечье) -не больше 10 см.
Заказ веса
1. Каждый спортсмен должен заказать начальные веса в первом подходе при взвешивании до начала соревнований. Спортсмену в отдельных упражнениях разрешается только одно изменения веса в первом подходе и одно в третьем подходе. Изменить вес можно не позднее, чем за 5 мин, до начала первого подхода в упражнении и до момента объявления о готовности веса и вызова спортсмена на помост в третьем подходе.
2. Вес штанги увеличивается постепенно. Спортсмен, заявивший более легкий вес для своего первого подхода, начинает упражнение первым. Спортсмен должен быть готов к выполнению подхода, когда объявлен заявленный им вес.
3. Заказать вес на последующий подход, спортсмен должен после того как выполнил предыдущий подход ему дается на это две минуты. Если спортсмен не подошел и не заказал вес, то секретарь устанавливает на 2,5 кг больше, если предыдущий подход был успешным и оставляет вес без изменений, если подход был не удачен.
Правила
1. Спортсмен встаёт лицом к передней части помоста. Штанга должна удерживаться горизонтально на уровне бёдер. Ладони направлены вперёд, пальцы рук обхватывают гриф. Расстояние между указательными пальцами рук должно быть не более 81 см. Ноги должны ровно стоять на помосте, находиться на одной линии параллельно штанге, колени могут быть немного согнуты. Расстояние от пяток спортсмена до стены не должно превышать 30 см, руки полностью выпрямлены.
2. Спортсмен в стартовой позиции ждёт команду Старшего судьи. Команда подаётся, как только спортсмен демонстрирует готовность. Сигналом к началу выполнения упражнения служит движение руки вверх и громкая команда «Start» (Старт).
3. Как только команда дана, спортсмен должен поднять штангу путём сгибания рук в локтях. Сгибать руки следует до тех пор, пока локти полностью не будут согнуты. Штанга в этот момент должна находиться на уровне подбородка или горла. Плечи отведены назад, лопатки прижаты к стене, ягодицы также прижаты к стене на протяжении всего выполнения упражнения.
4. Ноги и бёдра не должны как-либо использоваться для создания толчка, чтобы облегчить выполнение упражнения.
5. При достижении финальной позиции, главный судья даёт команду «Down» (Опустить). Команда не даётся до тех пор, пока штанга не зафиксирована в финальном положении.
6. Завершив упражнение, спортсмен остается в неподвижном положении, дожидаясь дальнейших команд судьи. После того, как прозвучит команда «Рэк» можно установить штангу в исходное положение.
7. Любое движение штанги вверх или любая намеренная попытка поднять штангу считается использованной попыткой.
8. В случае если спортсмену был установлен вес больше заказанного, то:
- в случае удачного выполнения данной попытки, вес спортсмену засчитывается;
- в случае неудачного выполнения спортсмену даётся дополнительная попытка в конце текущего подхода;
9. В случае если спортсмену был установлен вес меньше заказанного, то:
- в случае удачного выполнения данной попытки, спортсмен может либо признать результат этой попытки, либо ему может быть предоставлена дополнительная попытка в конце текущего подхода;
- в случае неудачного выполнения спортсмену даётся дополнительная попытка в конце текущего подхода;
10.Минимальный шаг изменения веса штанги – 2,5 кг.
11. Спортсмены могут взвешиваться обнаженными или в нижнем белье, или могут выбрать взвешивание в облегающих шортах вместо нижнего белья. Спортсменам запрещено надевать кеды или другую обувь во время взвешивания.
12. Если при взвешивании зарегистрированные спортсмены окажутся с одинаковым собственным весом, и по окончании соревнований они покажут одинаковый результат, проводиться процедура перевзвешивания участников, и более высокое место займет спортсмен, чей вес будет легче.
Причины дисквалификаций:
1. Любое движение штанги вниз прежде, чем она достигнет финального положения;
2. Откидывание назад в подъеме для дополнительной помощи;
3. Плечи или ягодицы отходят от стены во время упражнения;
4. Ошибка в принятии вертикального положения;
5. Неполное выпрямление ног в коленях;
6. Отрыв подошвы от земли во время упражнения;
7. Шаг назад или любые движения ногами;
8. Опускание штанги до получения сигнала;
9. Любое движение штанги вверх или любая намеренная попытка поднять штангу считается использованной попыткой;
10. Использование мышц бедер или мышц спины при исполнении упражнения.
Условия проведения соревнований
Соревнования проводятся по пяти весовым категориях. Весовые категории:
- среди мужчин: до 70.0 кг, до 80.0 кг, до 90.0 кг, до 100.0 кг, +100.0 кг.
Места определяются по наибольшему поднятому весу в каждой весовой категории по таблице Вилкса.
Награждение
Спортсмены, занявшие 1-3 места среди мужчин в каждой категории, награждаются дипломами, медалями и ценными призами оргкомитета соревнований.
Условия финансирования
За счёт средств проводящих организаций обеспечиваются статьи затрат, связанные с организационными расходами по подготовке и проведению соревнований.
Заявки на участие