ПОЧЕМУ я занимался(ась) этим абсурдным и безумным занятием?
Что в этом случае на мой взгляд неправильно и плохо?
8. Как в этом же случае теперь поступлю я? Привести вариант нового (трезвого) для Вас поведения в этой ситуации. А ТАКЖЕ АРГУМЕНТИРОВАТЬ ЭТО ПОВЕДЕНИЕ (“я буду себя так вести, потому, что...”)
9. Опишите вид ПЬЯНОГО человека (себя в прошлом) глазами сына, дочери, жены, (мужа), отца, матери, друзей, собутыльников.
10. ТРЕЗВЫЙ человек (Вы в трезвой жизни) глазами сына, дочери, жены, (мужа), отца, матери, друзей, собутыльников.
11. Ваше сегодняшнее отношение к людям, которые пока еще занимаются алкогольным самоубийством. Как лично Вы им можете помочь?
12. Если таковой факт имел сегодня место быть, то укажите:
-- количество влитого в себя сегодня алкоголя;
-- название алкогольного пойла;
-- самочувствие до, во время и после такого самоотравления ядом, под названием «алкоголь»;
-- свое отношение и оценка этого своего безумного занятия.
– свое поведение в компании употребляющих алкоголь людей, отношение к самоубийственному предложению отравиться алкоголем и к тем, кто предлагает его влить в себя.
13. Оценка своего поведения за истекшие сутки. Настроения, эмоции, желания. Отношение к собственным поступкам, удовлетворенность/ неудовлетворенность своим поведением.
14. Взаимоотношения с родственниками, друзьями, коллегами по работе и т.д в связи с переходом к трезвому образу жизни.
15. Моя духовная работа над собой. А также мои мысли, моя личная философия, взгляды, афоризмы, которые помогают мне идти к трезвости и жить трезво. Здесь же открытия сегодняшнего дня способствующие формированию нового, трезвого образа мышления и жизни.
16. Самостоятельная работа, содействующая избавлению от алкогольной зависимости: чтение соответствующей литературы, просмотр фильмов, проведение в своей среде просветительской работы за трезвый образ жизни и т.д.
17. Настрой на трезвость и отказ от употребления алкогольной отравы. Пишите формулу самонастроя от 20 до 50 раз. Пример формулы: «Я с радостью навсегда отказался травить себя алкогольным ядом». ОЧЕНЬ ЖЕЛАТЕЛЬНО формулу писать левой рукой (если Вы правша, и – наоборот)!
ПАМЯТКА
Для максимальной эффективности
избавления от алкогольной зависимости
необходимо придерживаться следующих правил:
1. Текст вопросов переписывать НЕ нужно. Просто ставится номер и дается ответ. Но давайте настолько подробный и ясный ответ, чтобы по нему можно было понять, какой был задан вопрос!
Поэтомукаждый ответ желательно начинать с ЧАСТИЧНОГО повторения вопроса. Чтобы ответ (описываемый образ, ситуация и т.д.) был ясен и понятен. И чтобы, не читая вопрос, любой человек, и, главное, Ваше подсознание, могли понять о чем КОНКРЕТНО речь.
2. Поэтому чем подробнее ответы, тем лучше, тем эффективнее результат. Поймите: в Ваших же интересах работать с максимальной отдачей и добросовестно!
3. Пишите дневник, опираясь на знания, получаемые на онлайн-курсе!
4. Пишите много, не сокращайте. Конечно, будут повторы, но они необходимы, чтобы избавиться от проклятой алкогольной программы.
5. Алкогольный яд не пьют, не употребляют им только травятся! Поэтому пишем только так: алкоголь - алкогольный яд, выпить, пить, бухнуть алкоголь - алкогольными ядами травятся, вливают в себя.
6. Отделите себя и алкогольную программу. Если Вам, кажется, что Вы хотите употребить алкогольный яд, Вам это только КАЖЕТСЯ! На самом деле это противоестественное чувство навязывает Вам алкогольная программа.
Дополнительные правила и советы:
Вопрос № 2. Каждый новый день пишем новый дневник и новую тему. Необходимо конкретно прописать, проанализировать каждый аспект Вашей жизни, который страдал от постоянного травления себя алкогольными ядами. Первый дневник берете к примеру, здоровье и пишите, как губили свое здоровье, отравляя себя алкогольной отравой. В деталях описываете, как раньше разрушались Ваши печень, поджелудочная и т.д. НЕ ЖАЛЕЯ СЕБЯ! ВСЮ ПРАВДУ! То есть каждый день прорабатывать, анализировать отдельную тему: дети, работа, здоровье и т.д. После такого глубокого анализа, прописать что изменилось сейчас, когда Вы встали на путь естественной трезвости. Если Вам кажется, что все аргументы уже перебрали, то начинайте по-новой, но анализируйте более углубленно. Здесь же - Ваши размышления об алкогольных ядах, алкогольной программе и т.д.
Вопросы № 3. Если было желание отравиться алкогольными ядами, то опишите, при каких обстоятельствах? И в результате отравились алкогольным ядом или нет? Если желания не было, ставите прочерк.
Вопрос № 5. Каждый раз разбирать один КОНКРЕТНЫЙ случай, взятый из ЛИЧНОГО опыта употребления алкоголя!
Описываете ситуацию (в мелких деталях). Представьте, что Вы описываете сцену из фильма, моделируете сюжет...Пример: "Однажды я отравил себя алкогольным ядом, когда пошел на день рождение к своему сослуживцу Сереге. Сделал это, так как ОШИБОЧНО полагал, что..." и далее проводите доскональный анализ этой ситуации, когда в прошлом тянуло отравиться алкогольным ядом.
Вопрос № 8.Обратите на написание этого вопроса особое внимание! Он очень важен и является по сути перепрограммированием себя. Поэтому здесь есть несколько важных моментов:
а) Новое поведение пишем по схеме: «Я... наоборот… потому, что...».
б) Когда проводите такой анализ, то прописывать свое новое трезвое поведение в старой пьяной ситуации ТОЛЬКО в виде свершившегося факта. А не в виде пожелания, предположения, сомнения и т.д. Используя для этого в том числе и, например, выражения: “я становлюсь”, “я испытываю” и т.д.
в) После этого НУЖНО обязательно обосновывать (для своего подсознания и сознания) это новое поведение, эту новую программу на трезвую жизнь! Делается это используя слова “потому что” и аналогичные им.
г) Пишите и программируйте не только свои новые трезвые действия, но и МЫСЛИ, эмоции. Например: «При этом я буду жизнерадостен и не буду испытывать никакого дискомфорта от отсутствия алкогольного яда!». Поймите, что бутылка держит человека через мысли и эмоции, поэтому их ТОЖЕ надо перепрограммировать в трезвость! Это очень важно.
(В будущем, когда все случаи будут уже рассмотрены, то возвращаемся к первому примеру и начинаем писать, перебирать варианты нового поведения по второму кругу. То есть в будущем допускается повторно анализировать уже рассмотренные ранее модели нового поведения, НО обязательно более углубленно анализируя их в этот раз).
Вопросы № 9, 10. Каждый новый дневник пишите про одного родственника, и живых и ушедших в иной мир. Включайте воображение. Когда всех из рода пропишите, далее можно эти вопросы уже не писать.
Вопрос № 12. Если не вливали сегодня в себя алкояд, то ставите прочерк.
ЗАПОМНИТЕ: ДНЕВНИК ЭТО АНАЛИЗ!
ЭТО РАЗМЫШЕНИЯ!