ТЕМА: СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ. МИНИ-ФУТБОЛ
ЗАПИСАТЬ:
Ми́ни-футбо́л — широко распространённое в русскоязычных странах наименование футза́ла ФИФА — командного вида спорта, одной из разновидностей футбола соревнования по которому проводятся под эгидой ФИФА.
ПРОЧИТАТЬ:
Инструкция по технике безопасности при проведении занятий по футболу (мини-футболу)
1. Общие требования безопасности
1.1. К занятиям по спортивным играм допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж.
1.2. Опасные факторы:
– травмы при падении на скользком грунте;
– выполнение упражнений без разминки;
– травмы при грубой игре и не выполнение требований судьи.
1.3. При занятиях футболом должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.
1.4. После окончания занятий футболом принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
2. Требования безопасности перед началом занятий по футболу
2.1. Занятия по футболу проводятся на стадионах, футбольных полях и залах, имеющих размеры, отвечающие требованиям правил игры по мини-футболу и футзалу.
2.2. Преподаватель до начала занятий проверяет состояние, готовность, футбольного поля и наличие необходимого инвентаря. Проверяет прочность ворот, наличие посторонних предметов на поле.
2.3. Инструктирует участников по технике безопасности, правилами игры, безопасной технике отбора мяча.
2.4. При занятии в спортивном зале проверяет полы, на полах после влажной уборки играть запрещается.
2.5. Проводить занятия по футболу разрешается на полях с ровным покрытием (без ям, канав, камней, луж) защищенных от проезжих магистралей, загазованности и запыления.
2.6. Опоздавшие к началу занятия или игры не допускаются к ней.
3. Требования безопасности во время занятий по футболу.
3.1. На занятиях необходимо строго соблюдать дисциплину, выполнять требования и указания судьи, преподавателя, тренера, капитана команды.
3.2. Все занимающиеся обязаны быть в спортивной форме (спортивный костюм, майка, трусы), однотипной спортивной обуви и защитной экипировке.
3.3. Тренировочные игры должны проходить в соответствии с правилами футбола.
3.4. Занятия должны проходить под руководством тренера-преподавателя.
3.5. Во время занятий на футбольном поле не должно быть посторонних лиц и предметов, которые могут стать причиной травм. За воротами и в 10 метрах около них, а также в секторах для метания и прыжков не должны находится посторонние лица и спортсмены, занимающиеся другими видами спорта.
3.6. Во время проведения игр учащихся должны соблюдать игровую дисциплину и порядок выполнения полученных заданий, соблюдать игровую дисциплину, не применять грубых и опасных приемов, вести игру согласно правил соревнований
3.7. При выполнении прыжков, случайных столкновениях и падениях футболист должен уметь применять самостраховку.
4. Требования безопасности в аварийных ситуациях
4.1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом тренеру-преподавателю.
4.2. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятия, эвакуировать учащихся из спортивного зала, сообщить о пожаре в ближайшую пожарную часть и приступить к тушению очага возгорания с помощью первичных средств пожаротушения.
4.3. При получении учащимся травмы немедленно оказать помощь пострадавшему, сообщить об этом родителям пострадавшего, при необходимости отправить в ближайшее лечебное учреждение.
5. Требования безопасности по окончании занятий.
5.1. Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.
5.2. Снять спортивный костюм и спортивную обувь.
ЗАПИСАТЬ
Исходное положение (стойки), перемещения.
СТОЙКИ
ЗАЩИТНАЯ СТОЙКА (широкая стойка) – представляет собой позицию игрока на расставленных на ширину плеч ногах, согнутых в коленных суставах. Приняв такую стойку, защитник получает возможность перемещаться в любом направлении и с такой скоростью, которая позволяет эффективно контролировать действия атакующих, т. е. быстро маневрировать на площадке.
ЗАЩИТНАЯ СТОЙКА (одна нога впереди) – даёт дополнительную возможность или сблизиться с атакующим соперником и выбить у него мяч, или выйти на перехват передачи, или же выполнить рывок для перехода от обороны к атаке.
«ПРИБЛИЖАЮЩИЙСЯ» ШАГ – как бы подкрадываясь к сопернику, обороняющийся получает возможность предотвратить удар по воротам, перекрыть острый пас или вынудить соперника отдать мяч партнеру, находящемуся в невыгодной позиции.
«ОТСТУПАЮЩИЙ» ШАГ – используется для сопровождения соперника, ведущего мяч на высокой скорости.
ПЕРЕМЕЩЕНИЯ
Для перемещений в процессе игры футболисты применяют ходьбу, бег, прыжки, остановки, повороты.
ХОДЬБА - применяется, в основном, в сочетании с бегом для смены позиций в моменты коротких пауз, для изменения темпа движения. В отличие от обычной ходьбы, в мини-футболе игроки передвигаются на слегка согнутых в коленных суставах ногах. В то же время при обороне своих ворот для защищающихся характерна быстрая ходьба мелкими приставными шагами.
БЕГ – главный способ перемещения. Особенности бега – умение выполнять ускорение в любом направлении, мгновенно изменять и направление, и скорость перемещения.
Разновидность бега - рывок. Рывки выполняются как на короткие отрезки в несколько метров, так и на более длинные дистанции — от 3 до 30 метров. Неожиданные для соперников стартовые ускорения или внезапные увеличения скорости бега, как правило, бывают очень эффективны.
ПРЫЖКИ – неотъемлемая часть перемещений футболистов. Представляя собой самостоятельные приемы перемещения, они в то же время входят составной частью в другие технические приемы этой игры. Прыжки выполняются вперед, вверх и в сторону.
ОСТАНОВКИ – обеспечивают игроку возможность продолжить движение в любом направлении и сразу же применять тот или иной технический прием с мячом.
ПОВОРОТЫ– дают возможность изменить скорость перемещения. Повороты выполняются на месте и в движении.
Удары по мячу ногами — это основа техники мини-футбола.
По способу выполнения они подразделяются на удары внутренней и внешней сторонами стопы, серединой, внутренней и внешней частями подъема, а также носком, пяткой и подошвой. Удары по мячу ногами игрокам приходятся выполнять в самых различных ситуациях и положениях, по неподвижным, катящимся, летящим мячам — с места, в движении, в прыжке, в падении, с поворотами и пр.
Во всех случаях выделяются три фазы удара: предварительная (разбег), подготовительная (замах бьющей ногой и постановка опорной ноги), рабочая (ударное движение и проводка).
УДАРЫПО МЯЧУ ПОДЪЕМОМ. Удары по мячу подъемом подразделяются на удары серединой, внутренней и внешней частью подъема. Все эти виды применяются в мини-футболе при передачах мяча на различные дистанции, а также при обстреле ворот. Удар серединой подъема выполняется с прямого разбега по отношению к предполагаемому направлению полета мяча. Удар наносится точно в середину мяча.
УДАР ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТЬЮ ПОДЪЕМА применяется в мини-футболе при обстреле ворот, при выполнении передач на различные дистанции, фланговых передач. Удар приходится в нижнюю часть мяча. Так выполняется удар с места. А при ударе с разбега игрок движется по дуге к направлению полета мяча.
УДАР ВНЕШНЕЙ ЧАСТЬЮ ПОДЪЕМА применяется при обстреле ворот и выполнении передач мяча. В целом, структура движений при ударе внешней частью подъема схожа со структурой удара серединой подъема.
УДАР НОСКОМ в мини-футболе является одним из наиболее используемых и эффективных при обстреле ворот соперников. Техника выполнения этого удара напоминает технику удара серединой подъема.
ПОСМОТРЕТЬ: https://www.youtube.com/watch?v=mENmdmBiNFE (Необязательно, смотреть полностью, обратить внимание на перемещения и удары ногой по мячу).
ДОМАШНЯЯ РАБОТА Выполнение комплекса упражнений № 1.
Комплекс упражнений №1.
Комплекс направлен на развитие мышц ног. Этот комплекс упражнений позволяет проработать все мышцы ног и сделать их более подтянутыми. Комплекс упражнений для ног можно выполнять также на специальных тренажерах, которые позволят придать рельефность мышцам ног.
Упражнение 1. Стоя прямо, руки на поясе. Медленно подняться на носки и опуститься. Упражнение направленно на укрепление икроножных мышц. Упражнение 2. Лежа на спине, ноги согнуть в коленях, руки вдоль тела. Зажать между коленями небольшой мяч. На счет «раз», сдавливать его, на счет «два» отпускать. Упражнение направлено на укрепление внутренней поверхности бедра.
Упражнение 3. Приседания. Стоя прямо, ноги на ширине плеч. Выполнять приседания, выводя руки вперед. Следить за тем, чтобы угол в коленях не был меньше 90 градусов, а таз отводился строго назад.
Упражнение 4. Лежа на правом боку, правая рука под головой, левая перед собой. Поднимать левую ногу на уровень 30 градусов от поверхности пола. Начать сгибать ее в колене. Перевернуться на другую сторону.
Упражнение 5. «Велосипед». Лежа на спине, руки вдоль тела. Начинать «крутить велосипед» в одну и другую сторону. Упражнение хорошо укрепляет мышцы бедер.
Упражнение 6. Стоя прямо, руки вдоль тела. Делать выпад на правую и левую ногу поочерёдно, одновременно выбрасывая руки вперед.
Движение игроков в футзале. Простые виды передвижений
30 августа 2019
1,6 тыс. дочитываний
2 мин.
2,4 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.
1,6 тыс. дочитываний, 68%. Пользователи, дочитавшие до конца.
2 мин. Среднее время дочитывания публикации.
Концепция
Индивидуальное движение игроков, которые передвигаются из одной области в другую, должны координироваться коллективно, учитывая пространство, время, движение мяча. Это нужно для того, чтобы своими действиями преподносить неожиданность для соперников.
Общие замечания
· Основные передвижения (сложные тактические средства)
· Мы должны удивлять соперника, совершая смещение, исчезая из его поля зрения или быстро разрезая линию;
· Вытягивание соперника, открывание линий передач или обеспечение разрывов.
· Воспользоваться свободными зонами, которые создали перемещения других партнеров.
· Добиться того, чтобы владеющий мячом имел, по крайней мере, две линии передачи, чтобы избежать предсказуемости для противоположной стороны защиты.
· Содействие сохранению мяча.
· Помогать выполнять и соединять основные тактические средства, уступая место проявлению тактических приемов.
· Это позволяет нам менять атакующие позиции, спровоцировать замешательство или дисбаланс в обороне.
· Получить равномерное распределение игроков во время атаки, как по ширине, так и по глубине.
· Движение игроков должно включать в себя финты (обманные движения), изменения ритма и направления.
· Получайте линии передач в собственных интересах или в интересах товарищей по команде, которые облегчают действие игрока с мячом.
· Наконец, мы подчеркиваем, что: игроки, когда они двигаются, должны делать это с осознанием того, что они могут быть полезны команде, посредством участия в любых основных тактических средствах, к которым они необходимы; они должны читать игру, чтобы иметь возможность предвидеть реакцию команды соперника в обороне, до наступления действий партнеров по команде.
Виды передвижений
Простые
Это действия индивидуальной тактики, когда игрок сам выбирает маршрут, по которому он идет.
Уход от опеки
Удивите защитника быстрым смещением по неожиданной траектории, находясь в поле его зрения.
Фото. 1
Фото 1. Игрок ждет, когда защитник потеряет вас из поля зрения, чтобы воспользоваться свободной зоной и получить мяч от партнера.
Рис. 1
Рис. 1. Игрок А1 отдает передачу на A3 и перемещается в зону напротив мяча, после того как защитник сделает ошибку, следуя наблюдая за траекторией мяча. А4 также может создать движение, противоположное мячу, чтобы предложить владеющему мячом больше решений.
Рис. 2
Рис. 2. А2 выполняет обманное движение, и врывается в свободную зону, созданное игроком A4.
Поддержка
Перед оборонительным давлением, игрок или игроки, наиболее удаленные от мяча, освобождаются от жесткой опеки, поэтому любой из них может перейти в зону действия для поддержки, не забывая про отступление.
Рис. 3
Рис. 3. A3 двигается в поддержку между линиями (ни один противник явно ему не мешает), так что у игрока A1 есть еще один вариант передачи. В зависимости от действия защитника D2, вы можете освободится от опеки через разрез.
Вытягивание
Речь идет о вытягивании на себя защитников, для их же собственной выгоды или для выгоды партнера по команде.
Рис. 4
Рис. 4. Игрок А1 разрезает линию фронтально к воротам соперника и вытягивает своего защитника в пользу A2, который, в свою очередь, выполняет параллельную с ним обманное движение, чтобы вытянуть своего защитника и получить пас.
Как игрок продолжит атаку мы рассматривать не будем, мы только раскрываем принципы, остальное оставляем на усмотрение тренера.