ПОЛОЖЕНИЕ
О проведении Фитнес - ПРОЕКТА «МОЛОДЕЖЬ ЗА ЗОЖ»
Общие положения
Фитнес – проект «Молодежь за ЗОЖ» проводится в рамках реализации мероприятий муниципальной программы «Молодое поколение».
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Цель – повышение уровня здоровья, физической подготовленности и спортивных навыков у молодежи.
Задачи:
- пропаганда здорового образа жизни, формирование позитивных жизненных установок у молодежи;
- массовое привлечение молодежи к регулярным занятиям физической культурой, популяризация физической культуры и спорта;
- отвлечение молодежи от вредных для здоровья привычек;
Сроки и место проведения ФИТНЕС – Проекта «Молодежь за зож»
Фитнес – проект «Молодежь за ЗОЖ» проводится 4 мая 2018 г., с 18:00 до 20.00 на территории городского сквера им. В.А. Зайцева (ул. Зайцева).
РУКОВОДСТВО ФИТНЕС - ПРОЕКТА «МОЛОДЕЖЬ ЗА ЗОЖ»
Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляют: Отдел по работе с молодежью администрации Коломна городского округа и Муниципальное бюджетное учреждение досуга для молодежи «Молодежный центр «Выбор».
В состав оргкомитета входят (по согласованию):
Новичков Д.В – начальник отдела по работе с молодежью.
Ворона И.Б. – главный специалист по работе с молодежью отдела по работе с молодёжью.
Карасев А.И – директор МБУ ДМ «МЦ «Выбор»;
Храпов Н.В. – методист МБУ ДМ «МЦ «Выбор».
Оргкомитет решает текущие вопросы по организации и проведению игры.
Требования к Участникам фитнес – проекта «Молодежь за зож»
1. К участию в фитнес - проекте допускается по 1 команде от общественных организаций и предприятий Коломенского городского округа. Возраст участников от 18 до 30 лет (включительно). Состав команды: 8 участников -6 человек(основная команда) 2 запасных.(4 парня и 4 девушки). Количество команд ограничено.
2. Участники обязаны соблюдать правила поведения и требования безопасности на всем протяжении соревнований.
3. Для участников устанавливается спортивная форма одежды:
4. - футболка (желательно одного цвета у всех членов команды);
- спортивное трико или шорты;
- спортивная обувь (кеды или кроссовки);
5. Каждый участник фитнес – проекта должен привести с собой группу поддержки в количестве 2-5 человек.
Примечание:
Организаторы мероприятия ответственность за жизнь и здоровье участников фитнес – проекта «Молодежь за ЗОЖ» не несут.
Программа ФИТНЕС – Проекта «МОЛОДЕЖЬ ЗА ЗОЖ»
1. Сбор участников фитнес - проекта в 17.45 на территории перед сценой в сквере им. В.А. Зайцева.
2. Участники фитнес - проекта самостоятельно прибывают на территорию сквера им. В.А. Зайцева.
3. Торжественное открытие, инструктаж перед каждым этапом соревнований проводится для каждой команды отдельно.
4. Доведение до участников команд программы и правил фитнес - проекта, который включает в себя следующие этапы:
Первый этап заключается в выполнении разминки. Участвуют все члены команды.
Второй этап тренировка Best Fit. Обязательное участие всех членов команды.
Третий этап заключается в выполнении этапов соревнований для первых 4 команд:
1) Зашагивания на plyobox (плиометрическая коробка).
2) Жимовой швунг (для участника 15 кг штанга, для участницы 10кг);
3) Берпи с мешком Sandbag; (для участника 15 кг штанга, для участницы 10кг);
4) Поднятие гири. (для участника 16 кг штанга, для участницы 8кг);
5)Приседания на BOSU.
6) Становая тяга. Совместное упражнение. Штанга 80 кг.
Четвертый этап заключается в выполнении тренировки по Tae-bo. Обязательное участие всех членов команды.
Пятый этап заключается в выполнении этапов соревнований для вторых 4 команд:
1) Зашагивания на plyobox (плиометрическая коробка).
2) Жимовой швунг (для участника 15 кг штанга, для участницы 10кг);
3) Берпи с мешком Sandbag; (для участника 15 кг штанга, для участницы 10кг);
4) Поднятие гири. ((для участника 16 кг штанга, для участницы 8кг);
5)Приседания на BOSU.
6) Становая тяга. Совместное упражнение. Штанга 80 кг.
Шестой этап заключается в выполнении тренировки по Zumba. Обязательное участие всех членов команды.
Седьмой этап построение команд для подведения итогов, награждение команд-победителей, закрытие мероприятия.
Примечание:
Количество специализированных площадок каждого этапа, а также порядок их прохождения может быть изменен решением оргкомитета, о чем команды, заявившие о своем участии в игре, информируются заранее.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ИГРЫ
1. Фитнес – проект «Молодежь за ЗОЖ» проводится в соответствии с настоящим Положением.
2. Замена основного участника на запасного осуществляется до начала соревнований. Во время соревнований по разрешению судьи.
3. Команда в полном составе должна участвовать во всех этапах фитнес – проекта (команды неполного состава к соревнованиям не допускаются).
4. Порядок прохождения этапов фитнес - проекта и очередность старта команд определяется оргкомитетом.
5. При возникновении спорных вопросов капитан команды должен сообщить об этом представителю оргкомитета сразу же после прохождения его командой этапов фитнес – проекта до подведения итогов.
6. При невыполнении требований (некорректное поведение, грубость в адрес находящихся на этапе судей или участников игры) команда автоматически занимает последнее место на площадке этапа.
7. При перемене погоды в ходе фитнес - проекта, решение об условиях дальнейшего проведения соревнований принимает оргкомитет совместно с капитанами команд.
8. Оргкомитет оставляет за собой право на внесение изменений в настоящее Положение.
ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
- Кому бы то ни было вмешиваться в работу судей и создавать помехи их деятельности на этапах;
1. ЭТАП (разминка + тренировка по Best Fit)
В разминке и тренировке участвуют все члены команды. Разминка – 10 минут.
Тренировка по Best Fit – 20 минут.
ЭТАП (соревнования)
В соревнованиях участвуют первые 4 команды. Какие команды будут выступать первыми, определяет оргкомитет.
Площадка №1 Зашагивание на plyobox (плиометрическая тумба).