Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение дополнительного профессионального образования
«Центр последипломного образования специалистов медицинского профиля»
Преподаватель: Мороз Л.И.
ПРИМЕРНЫЙ УРОК: «Л Г ПРИ ОСТРОЙ ПНЕВМОНИИ».
ПОСТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ
Рассмотрено на заседании ЦМК
Протокол № от ______04.2020г.
Председатель:______________________
| Части Урока | Задачи | Исходное Положение | Описание упражнений | К-во Повтор. | Методические указания |
| Вводная часть | Подготовка организма к предстоящей нагрузке | Лёжа на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз, ноги выпрямлены. | 1.Пальцы рук развести-раз Соединить-2 2.пальцы ног согнуть-раз Выпрямить-2 3.Кисти отвести в стороны- раз И.П.-2 Отвести внутрь-3 И.П.-4 4. Стопы на себя, от себя 5.Кисти поднять-раз И.П.-2 6. Круговое движение стопами | . 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 4 раза наружу 4 раза внутрь | |
| Основная часть | |||||
| Заключи- Тельная Часть. | 1.Улучшение функции дыхания | Лёжа на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз, ноги выпрямлены | 1.Вдох Спокойный через нос Выдох через рот | 2-3 раза | На выдохе-губы трубочкой |
| 2.Общетонизи- рующее воздей- ствие | То же | 2.Круговое движение кистями | 4 раза наружу 4 раза внутрь | Дыхание про- извольное | |
| 3.Та же | То же | 3.Правую ногу согнуть-раз Выпрямить-2 Левую ногу согнуть -3 И.П.-4 | 2-3 раза | ||
| 4.Улучшение функции дыхания | То же | 4.Вдох спокойный Через нос Выдох через рот | 2-3 раза | На выдохе-губы трубочкой | |
| 5. Общетонизи- рующее воздей- ствие | То же | Правую руку к плечу-раз И.П.-2 Левую руку к плечу-3 И.П.-4 | 2-3 раза | Дыхание про- извольное | |
| 6. Общетонизи- рующее воздей- ствие | То же | Правую ногу согнуть-раз И.П.-2 Левую согнуть-3 И.П.-4 | 2-3 раза | Дыхание про- извольное | |
| 7.Улучшение диафрагмаль- Ного Дыхания | На спине, ноги согнуты В коленных и т/б суставах. Правая рука На живот | На вдохе живот слегка надуть На выдохе-втянуть | 2-3 раза | На выдохе-губы трубочкой | |
| 8. Общетонизи- рующее воздей- ствие | Лёжа на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз, ноги выпрямлены | Правую руку к Плечу-раз. Отвести в сторону-2, Привести-3, И.П.-4 То же левой | Каждой рукой по 3 раза | Дыхание про- извольное | |
| 9. Общетонизи- рующее воздей- ствие | То же | Правую ногу согнуть-раз. Отвести колено в сторону-2 Привести колено-3 И.П.-4 То же левой ногой | Каждой Ногой По 3 раза | Дыхание про- извольное | |
| 10 Улучшение функции дыхания | То же | Руки слегка подтянуть подмышки-вдох И.П.-выдох | 2-3 раза | На выдохе-губы трубочкой | |
| 11. Профилак- тика застой- ных явлений в лёгких | То же | Правую руку к плечу-раз, Локтем потянуться к Левому плечу-2 Вернуться в И.П.-3 Выпрямить руку-4 То же левой рукой | По 3 раза каждой рукой | Дыхание про- извольное | |
| 12. Общетонизи- рующее воздей- ствие | То же | Правую ногу отвести в сторону-раз Привести-2 То же левой | По 3 раза Каждой ногой | Дыхание про- извольное | |
| 13. Улучшение функции дыхания | То же | Вдох спокойный Через нос Выдох через рот | 2-3 раза | На выдохе-губы трубочкой | |
| 14.Профилактика застойных явлений в лёгких. Общетонизи- рующее воздей- ствие. 15.Общщтонизи- рующее воздействие 16.Улучшени функции Дыхания 17. Профилактика Застойных Явлений в лёгких 18. Общетонизи- рующее воздействие 19. Улучшение функции дыхания 25.Улучшение Функции дыхания 26 Общтонизи- рующее воздействие 27.Профилактика Застойных Явлений. Общетонизи- рующее воздействие 28. Улучшение Функции Дыхания 29. Общетонизи- рующее воздействие 30.. Общетонизи- рующее воздействие 31 Улучшение Функции дыхания Снизить физиологическую нагрузку, привести все функции организ- ма к исходному состоянию. | Лёжа на больном боку, рука под головой, ноги выпрямлены. То же То же То же То же Лёжа на спине, одна рука на грудь, другая на живот, ноги согнуты в коленных и т/б суставах И П. на здоровом боку. Повторить то же, что и на больном боку С меньшим Количеством повторений. 20.Сидя, руки на Колнях, ноги Согнуты в Коленных и т/б суставах, стопы на опоре. То же То же То же Сидя, руки вдоль туловища, Ладонями вниз, на опоре. ноги Согнуты в Коленных и т/б суставах, стопы на опоре Сидя, руки на коленях, ноги Согнуты в Коленных и т/б суставах, стопы на опоре Лёжа на спине, руки вдоль туловища, Ноги выпрямлены | 14.Руку к плечу-раз Вперёд-2 Назад-3 И.П.-4 15.Колено ноги (которая сверху) Подтянуть к животу-раз И.П.-2 Руку (которая сверху) К плечу-вдох И.П.-выдох Руку (которая сверху) К плечу-раз -Потянуться локтем К противоположному Плечу-2 -вернуть руку назад-3 Выпрямить-4 Колено ноги (которая Сверху) подтянуть к животу-1 -отвести в сторону-2 -привести-3 -выпрямить ногу-4 Диафрагмальное Дыхание 25.Вдох спокойный через нос (слегка отвести плечи назад), Выдох через рот 26 Пошагать на месте. Правую руку к плечу-раз -Локтем потянуться Левому колену-2 -Выпрямиться-3 И.П.-4 -То же левой рукой Вдох спокойный Через нос Выдох через рот Отвести правую руку Слегка назад с небольшим Поворотом туловища-раз -И. П.-2 То же в другую сторону Правую ногу Выпрямить-раз И.П.-2 То-же левой Руки слегка подтянуть подмышки-вдох И.П.-выдох 1.Праву руку к плечу-раз И.П.-2 То же левой 2.Правую ногу отвесит в Сторону-раз И.П.-2 3 Круговое движение Кистями наружу и внутрь 4.Правую ногу согнуть-раз И.П.-2 То же левой. 5. Кисти поднять-раз И.П.-2 6. Стопы на себя-раз И.П.-2 | 3-4раза 3-4 раза 2-3 раза 3-4 раза 3-4 раза 2-3 раза 2-3 раза 4-5 раз 3-4 раза 2-3 раза 2-3 раза 2-3 раза 2-3 раза 3-4 раза 3-4 раза 4 раза В одну Сторону, 4 раза в Другую 3-4 раза 3-4 раза 3-4 раза | На выдохе-губы трубочкой На выдохе-губы трубочкой На выдохе-губы трубочкой На выдохе-губы трубочкой Дыхание произвольное При выпрямлении Ноги пятка Скользит по полу. На выдохе-губы трубочкой |