Дополнительные физкультурные занятия
| Занятие №п/п | Содержание работы | Индиви-дуальная работа |
| Сентябрь | I неделя. Упражнения с мячом — прокатить мяч, перенести, отдать товарищу и т. д. Подвижные игры: «В гости к мишке, кукле», «Догони мяч», «Бегите ко мне». II неделя. Упражнения на равновесие: «Пойдем по мостику», «Побежим по дорожке». Подвижные игры: «Попрыгаем как зайки», «Догони мяч». Упражнения с мячом. III неделя. Упражнения с мячом — бросание, катание в прямом направлении. Подвижные игры: «Мой веселый звонкий мяч», «Пузырь». IV неделя. Упражнения и подвижные игры навесь пройденный материал. | |
| Октябрь | I неделя. Упражнения на подлезание «Мышки, котята» (высота шнура 40—50 см). Упражнения с мячом «Докати до флажка, до кегли». Подвижные игры: «Мой веселый звонкий мяч», «Бегите ко мне». II неделя. Упражнения на равновесие: «Пойдем по мостику», «Побежим по дорожке» (ходьба и бег между двумя линиями). Упражнения с прыжками: «Попрыгаем как зайки» (на месте), «Попрыгаем до погремушек» (продвигаясь вперед, расстояние 1,5 метра.) Подвижная игра «Найди свой домик». III неделя. Упражнения с прыжками «Перепрыгни ручеек» (прыжки через шнур), с мячом: «Чей мяч дальше?», «Докати до флажка». Подвижные игры: «Поезд», «Найди игрушку». IV неделя. Упражнения с мячом: катание мячей друг другу (расстояние — 1,5 метра), «Докати до кегли», «Прокати по дорожке». Упражнения с прыжками. Подвижные игры: «Мой веселый звонкий мяч», «Наседка и цыплята». | |
| Ноябрь | I неделя. Упражнения на подлезание: «Прокати мяч и доползи до него» (по дорожке), «Прокати и добеги». Упражнение на равновесие «Пробеги по мостику» (ширина 20 см). Подвижные игры: «Мой веселый звонкий мяч», «Пузырь». II неделя. Упражнения на равновесие «Шагай из обруча в обруч», на прыжки: «Перепрыгни ручеек» (через шнур), «Из ямки в ямку», (из обруча в обруч). Подвижные игры: «Наседка и цыплята», «Догони мяч». III неделя. Упражнения с прыжками: «Допрыгай до погремушки», «Прокати до кегли» (до флажка). Подвижные игры: «По ровненькой дорожке», «Найди свой домик». IV неделя. Упражнения с мячом: «Катание мячей друг другу», «Прокати в ворота, по узкой дорожке». Упражнения на ползание «Доползи до зайки» (на ладонях и коленях), на подлезание— «Мышки, котята» (под дугу, высота которой 50 см). Подвижные игры: «Поезд», «Бегите к флажку», «Найди свой цвет». | |
| Декабрь | I неделя. Упражнения на подлезание «Пролезь в норку» (высота шнура или дуги 50 см), на равновесие: «Пройди по дорожке», «Перешагни через сугроб». Подвижные игры: «Бегите ко мне», «Воробышки и кот» и др. II неделя. Упражнения с прыжками: «С камешка на камешек», «Из ямки в ямку», «Из обруча в обруч». Подвижные игры с элементами равновесия и прыжками: «По ровненькой дорожке», «Пройди по мостику» (или снежному валу). Подвижная игра «Поезд» (вариант «Зима»). Игры с бросанием: «Попади в корзину», «Накорми белку шишками». Игры с бегом: «Бегите к флажку, к зайке» и т. д. Подвижная игра «Наседка и цыплята». III неделя. Упражнения с прыжками: «Зайки спрыгивают с сугроба», «Воробышки спрыгивают с заборчика» (высота 10—25 см). Упражнения с мячом — катание мячей друг другу из разных исходных положений, бросание снежков в даль. Повторение подвижных игр: «Мыши в кладовой», «Кролики», «Найди свой цвет». IV неделя. Упражнения с мячами — катание мячей друг другу (расстояние 1,5—2 метра), бросание мяча воспитателю и ловля его двумя руками. Упражнения на ползание: «Доползи до кегли» (кубика, мишки), «Переползи через скамейку». Подвижные игры: «Воробышки и кот», «Лягушки», «Бегите к флажку», «Поймай снежинку», «Поезд». | |
| Январь | I неделя. Упражнения на подлезание: «Мышки вылезли из норки», «Щенята подлезли под забор» (не касаясь руками пола); ходьба по снежному валу, по доске (ширина 10—15 см). Катание мячей в прямом направлении, друг другу, бросание снежков различными способами. Упражнения с прыжками: «Перепрыгни через ручеек» (шнуры), «Из ямки в ямку». Подвижные игры: «Мыши и кот», «Найди свой домик». II неделя. Упражнения на равновесие — ходьба по мостику (ширина доски 10-—-15 см), по дорожке, по снежному валу; упражнения с прыжками — спрыгивание, подпрыгивание на месте, продвигаясь вперед, до флажка, кубика. Упражнения с мячом — прокати в ворота, обведи двумя руками вокруг кубиков, кеглей, стула и т. д., бросание снежков. Подвижные игры: «Добеги до флажка», «Найди свой домик» и т. д. III неделя. Упражнения с прыжками — спрыгивание со снежного вала, со скамейки (высота20 см), перепрыгивание через шнур; упражнения с мячом — прокатывание вокруг стула, кубика и т. д., бросание мяча вверх и о землю, бросание снежков вверх и вдаль. Подвижные игры: «Поезд». «Лягушки», «Кролики» и т. д. IV неделя. Упражнения с мячом — катание между двумя линиями, в ворота, друг другу. Упражнения на подлезание, не касаясь руками пола, — «Мыши, котята, щенята». Подвижные игры: «По ровненькой дорожке», «Поймай комара» (снежинку), «Найди свой домик» и т.д. | |
| Февраль | I неделя. Упражнения па подлезание — под дугу, веревку (высота 40—50 см), не касаясь руками пола («Мышки», «Кролики» и т. д.). Ходьба и бег между двумя линиями, по снежному валу. («Поезд», «Трамвай»). Подвижные игры: «По ровненькой дорожке», «Поймай снежинку», «Найди свой цвет», «Птичка и птенчики». II неделя. Упражнения на сохранение устойчивого равновесия — ходьба по гимнастической скамейке (высота 15—20 см) с перешагиванием через кирпичики, бруски. Упражнения с прыжками — спрыгивание со скамейки (высота 15—20 см). Подвижные игры: «Наседка и цыплята», «Пузырь», «Бегите к флажку», «Кролики». III неделя. Упражнения с прыжками — спрыгивание, прыжки из обруча в обруч, через шнур, упражнения с мячом — прокатывание в прямом направлении, друг другу, бросание снежков вдаль правой и левой рукой. Подвижные игры: «Бегите к флажку», «Лягушки», «Кролики» и т. д. IV неделя. Упражнения с мячом — бросание мяча двумя руками из-за головы, бросание снежков, мешочков вдаль правой и левой рукой, ведение мяча вокруг предметов (кеглей, кубиков, стула). Упражнение на подлезание — под дугу на четвереньках и, не касаясь руками пола («Котята», «Мышки» и т. д.). Подвижные игры: «Воробышки и кот», «Поезд», «Кролики». | |
| Март | I неделя. Упражнения с элементами ползания, подлезания — проползание под дугой, пролезание в обруч, ползание на четвереньках в прямом направлении. Упражнения в равновесии — ходьба по доске (ширина 10 см), ходьба с-перешагиванием через шнуры, кирпичики. Упражнения с мячом - бросание вверх и ловля. Упражнения с прыжками. Подвижные игры с бегом, прыжками. II неделя. Упражнения на равновесие — ходьба по доске, перешагивание через шнуры, ходьба по шнуру, положенному прямо. Упражнения в прыжках — из обруча в обруч, через шнуры, продвигаясь вперед до флажка (расстояние 1,5 м). Упражнения с мячом: «Брось мяч и поймай», «Прокати и догони», «Брось товарищу и поймай». Подвижные игры: «Лягушки», «Поезд», «Найди свой цвет», «Наседка и цыплята». III неделя. Упражнения: «Перепрыгни ручеек» (канавку), «Допрыгай до флажка». Упражнения с мячом: «Подбрось и поймай», «Прокати товарищу» и т. д. Подвижные игры: «Мыши и кот», «Кролики», «Найди свой домик». IVнеделя. Упражнения с мячом: «Докати до флажка», «Прокати вокруг кегли» (стула), «Подбрось и поймай», «Урони и поймай». Упражнения на ползание: «Доползи до зайки» (по доске), «Подлезь под шнур» (без помощи рук). Подвижные игры: «Наседка и цыплята», «Лягушки», «По ровненькой дорожке». | |
| Апрель | I неделя. Упражнения на ползание «Доползи до мишки» (по доске, скамейке, на четвереньках). Упражнение на равновесие «Шагай по дорожке, через камешки» (ходьба по доске с перешагиванием через бруски, кубики). Упражнения с мячом — бросание мяча о пол и ловля его двумя руками, прокатывание по узкой дорожке, друг другу. Подвижные игры: «Воробышки и кот», «Поезд», «Птичка и птенчики» и т. д. II неделя. Упражнения на равновесие «Пройди по мостику» (по доске с перешагиванием через кубики). Упражнения с прыжками: «Перепрыгни канавку», «Допрыгай до кегли» (мишки), «Воробышки прыгают по дорожке» (прыжки между двумя линиями). Подвижные игры; «Наседка и цыплята», «Обезьянки», «Поезд», «Мыши в кладовой», игры с мячом. III неделя. Упражнения с прыжками — спрыгивание, Перепрыгивание, прыжки с продвижением вперед (1,5—2 метра). Упражнения с мячом — бросание в обруч и ловля его двумя руками, прокатывание друг другу, прокатывание в прямом направлении. Подвижные игры: «Бегите к флажку», «Кролики», «Поезд», «Лягушки». IV неделя. Упражнения с мячом — бросание в даль двумя руками из-за головы, подбрасывание вверх и ловля его, прокатывание до кегли, флажка. Упражнения в ползании — проползи подоске, между двумя линиями, под дугой. Игры с бегом и прыжками. | |
| Май | I неделя. Упражнения в ползании и лазаньи — влезь на заборчик, лесенку, проползи по скамейке (высота — 20 см), подлезь под шнур. Упражнение на равновесие — ходьба по доске с перешагиванием через бруски, кубики. Упражнения с мячом — бросание вверх и о землю, прокатывание вокруг стула, кегли, флажка. Подвижные игры: «По ровненькой дорожке», «Лягушки», «Кролики». II неделя. Упражнения на равновесие — ходьба по доске, положенной наклонно, по скамейке. Упражнения в прыжках — в длину с места (10—20 см), из обруча в обруч. Упражнения с мячом. Подвижные игры: «Наседка и цыплята», «Поезд», «Кролики», «Скворечники». III неделя. Упражнения с прыжками — с продвижением вперед (до кегли, кубика или флажка), в длину с места. Упражнения с мячом — бросание вдаль, прокатывание друг другу, в прямом направлении, по дорожке. Подвижные игры: «Найди свой домик», «Кролики», «Мыши в кладовой», «Поезд» и др. IV неделя. Упражнения с мячом, катание обручей, бросание мешочков, мячей вдаль. Упражнения в лазаньи — влезание на заборчик, наклонную лесенку, стенку, подлезание под шнур, дугу. Упражнения на равновесие — ходьба по дорожке (доске), по скамейке, с перешагиванием через предметы. Подвижные игры с бегом и прыжками. |