Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть...
а) физическими упражнениями; б) физическим трудом;
в) физической культурой; г) физическим воспитанием.
3. Укажите норму частоты сердечных сокращений (ЧСС) в покое у здорового нетренированного человека:
а) 60—80 уд./мин.; б) 80-85 уд./мин.; в) 55-90 уд./мин.; г) 75-100 уд./мин.
. 4. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому
что...
а)позволяет избегать неоправданных физических напряжений.
б) обеспечивает ритмичность работы организма;
в) позволяет правильно планировать дела в течение дня;
г) изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему.
5.. В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране:
а) в 1976 г.; б) в 1980 г.; в) в 1984 г.; г) еще не проводились?
6. Система организационно-методических мероприятий, позволяющих наметить направление специализации юного спортсмена в определенном виде спорта, называется:
а) спортивным отбором; б) педагогическим тестированием;
в) спортивной ориентацией; г) диагностикой предрасположенности;
Осанкой называется...
а) силуэт человека; б) привычная поза человека в вертикальном положении;
в) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие;
г) пружинные характеристики позвоночника и стоп.
8. Реакция организма занимающихся на физическую нагрузку в процессе урока (занятия) определяется с помощью:
а) оперативного контроля; б) текущего контроля;
в) итогового контроля;
г) рубежного контроля.
Первой ступенью закаливания организма является закаливание...
а) водой; б) солнцем; в) воздухом; г) холодом.
10. По команде «кругом» выполняется следующая последовательность действий:
а) осуществляется поворот в сторону правой руки на правой пятке, левом носке на 180 и приставляют левую ногу к правой;
б) осуществляется поворот в сторону левой руки на левой пятке, правом носке на 180 и приставляют правую ногу к левой; в) ожидается команда «марш»;
г) поворот осуществляется в произвольном направлении.
Развивающий эффект при воспитании выносливости школьников наблюдается при выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений до...
а) 100 ударов/мин; б) 120 ударов/мин; в) 140 ударов/мин; г)160 и выше ударов/мин.
Главной причиной нарушения осанки является...
а) слабость мышц; б) привычка к определенным позам;
в) отсутствие движений во время школьных уроков;
г) ношение сумки, портфеля в одной руке.
Продолжи предложение
повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям называется…..
Продолжи предложение
Документом, представляющим все аспекты организации соревнования является…
15.. Сопоставьте направленность основных разновидностей физической культуры и спорта с их принятыми обозначениями, обозначенными буквами, вписав в бланк ответов соответствующие цифры.
| Основные понятия | Направленность |
| А – Базовая физическая культура | 1 – Обеспечение физической подготовленности человека |
| Б - Спорт | 2 – Сохранение и восстановление здоровья |
| В - Лечебная физическая культура | 3 – Достижение индивидуального максимума развития |
Ответы
1-б 2-в 3-а 4-б 5-б 6-в 7-б 8-а 9-в 10-б
11-г 12-а 13-закаливанием 14-положение о соревновании
Оценивание:
За каждый правильный ответ 1-11 вопросы – 1 балл.
12-15 вопросы – 2 балла
16 вопрос – 3 балла
Оценка «5»: 19 - 22 баллов
Оценка «4»: 15 – 19 баллов
Оценка «3»: 10 - 15 баллов
Оценка «2»: менее 10 баллов
Физкультура 10 класс
Пояснительная записка
Содержание проверочной работы по предмету «Физическая культура» соответствует Федеральному компоненту государственного образовательного стандарта общего среднего образования.
Цель работы: выявить достижение планируемых результатов по учебному предмету «физическая культура» на уровне общего среднего образования.
Работа носит диагностический характер. В работе 15 вопросов. Каждое задание направлено на диагностику определенного умения. Задания считаются выполненными при отсутствии ошибок. Если задание имеет один верный ответ, а учащийся отметил два варианта ответа, то задание считается невыполненным. "0" в случае, если ребенок выполнил задание неверно или не выполнил задание. Время проведения работы 40 минут. Работа проводится на втором или третьем уроке.
Этапы проведения работы:
1) вводный инструктаж для детей об особенностях данной работы 3 минуты;
2) выполнение работы 37 мин.
Ким физкультура 10 класс вариант 2
Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на...
а) развитие физических качеств людей;
б) поддержание высокой работоспособности людей;
в) сохранение и улучшение здоровья людей;
г) подготовку к профессиональной деятельности.
Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в...
а) положении об Олимпийской солидарности; б) официальных разъяснениях МОК;
в) олимпийской клятве; г) олимпийской хартии.
3. Строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии называется:
а) колонной; б) шеренгой; в) двухшеренговый строй; г) линейным строем.