1. Спортивной травмы – это событие или процесс, повлекшие за собой физические повреждения организма или психологические переживания, сопровождающееся изменением анатомических структур и функции травмированного органа в результате воздействия физического фактора, превышающего физиологическую прочность ткани, в процессе занятий физическими упражнениями и спортом, последствия которых требуют прохождения реабилитации в медицинских учреждениях.
2. Заполните таблицу «Классификация спортивных травм в ИВС
| Вид травмы | Органы, системы органов | Причины | Профилактика |
| · Ушибы мягких тканей; · Растяжение связок и мышц; · Надрывы мягких тканей; · Разрывы мягких тканей; · Вывихи и подвывихи суставов; · Открытые и закрытые переломы. | 
| По оценкам экспертов около 90% спортивных повреждений в легкой атлетике – это результат несоблюдение режима тренировок и пренебрежение правилами безопасности. При этом по статистике, если на тренировке отсутствует тренер, несчастные случаи случаются в 4 раза чаще. Эта статистика показывает особую важность тренера в профилактике спортивных травм. Помимо этого спортивные травмы в легкой атлетике могут случаться по следующим причинам: Недочеты в методике тренировок. Такие несчастные случаи составляют 30-60% от общего числа. Эти повреждения чаще всего связаны с нарушением последовательности занятий и повышения уровня нагрузки; Недостатки в организации занятий и соревнований. Такие несчастные случаи составляют от 4% до 8% от всех повреждений. В первую очередь они связаны с неправильной организацией соревнований (большая скученность на старте, неправильно организованная смена групп и тд.); Особенности выполнения упражнений. На долю таких несчастных случаев приходится от 15% до 20%. Такие повреждения возникают в том случае, если выполнение упражнения требует от спортсмена работы на пределе возможностей; Плохая материально-техническая база. На долю таких несчастных случаев приходится 15-25%. Повреждения в этом случае возникают из-за некачественного оборудования спортивного зала, несоответствия покрытий спортивных площадок, неподходящей одежды спортсмена и тд; Отсутствие дисциплины у учащихся. Такие несчастные случаи составляют 5-25%. Невнимательность спортсменов, невыполнение требование тренера, а также умышленный ущерб здоровью являются причинами серьезных травм, которых можно избежать, удаляя из зала не дисциплинированных подростков; Нарушение медицинских требований. Такие несчастные случаи составляют 2-10% от общего числа. К ним относятся несвоевременное прохождение медосмотра, выход на занятия вопреки рекомендациям врачей о реабилитации и тд. Помимо этого причиной несчастного случая может стать и внутреннее состояние спортсмена. Например, усталость или душевные переживания снижают внимательность и концентрацию внимание, что повышает риск травматизма. | Профилактика спортивного травматизма в легкой атлетике основана на выполнении всех требований методики проведения физических занятий. Также тренерам и спортсменам рекомендуется вести спортивный дневник, чтобы четко отслеживать реакцию организма на повышение нагрузок и корректировать их. Более того, спортсмены должны четко выполнять требования тренера, соблюдать рекомендации врача и не пренебрегать разминкой и растяжкой, а также выполнением специальных упражнений до начала тренировки. |
3. Патологические состояния при занятиях ФК и С
| Виды патологических состояний | Диагностика причин, вызывающих патологические состояния | Допуск к видам спорта, ограничения (профилактика патологических состояний) |
| Гиповолеми́я — уменьшение объёма циркулирующей крови | Различные медицинские условия, включающие чрезмерное кровотечение, рвоту, потерю веса, белковую энергетическую недостаточность, инсульт может привести к уменьшению объема крови. Данное расстройство может привести к гиповолемическому шоку, нарушениям функционирования различных органов, сердечному приступу, инсульту, болезни почек и тд. | Занятия ФК не запрещены, можно использовать нагрузку в ограниченном объеме, не сильно напрягать сердце. Профилактика: следить за сеердечно-сосодистой системой, за пульсом в покое и во время нагрузок, за давлением, за состоянием кожи; регулярно проходить обследование внутренних органов для избежания внутреннего кровотечения. |
| Астма – это инфекционно-аллергическое поражение бронхов с формированием периодических приступов одышки. | Приступ бронхиальной астмы часто развивается после предвестников и характеризуется коротким резким вдохом и шумным длительным выдохом. Обычно он сопровождается кашлем с вязкой мокротой и громкими свистящими хрипами. | Занятия ФК и С можно использовать, чтобы легче переносить болезнь. Важно придерживаться правил: длительность занятий увеличивать постепенно; не подвергать организм высоким нагрузкам; при боли в груди, кашле или отдышке нужно немедленно прекратить тренировку; при выполнении упражнений контролировать дыхание, стараться, чтобы оно было ровным; всегда под рукой иметь ингалятор. Профилактика: прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов в день; профилактика хронических инфекций верхних дыхательных путей; употребление гипоаллергенных продуктов; отказ от курения; занятия спортом; |
| Варикоз – это расширение и деформация вен | Генетическая предрасположенность, беременность, избыточный вес, образ жизни, особенности питания, нарушения гормонального баланса. При определенных условиях могут расширяться не только вены нижних конечностей.(расширения вен пищевода, вен семенного канатика, нижней части прямой кишки) | Пациентам с варикозом не нужно категорически отказываться от силовых видов спорта. Полезно выполнять упражнения, лежа на спине: толкание веса руками и ногами, занятия с поднятыми вверх ногами, стойки на лопатках или голове, Качать пресс можно на доске, когда голова находится ниже уровня ног. Профилактика: Например, если весь день вы проводите стоя, делайте упражнения стопой. Так вы запустите обратный механизм подъема крови: когда задействованы мышцы голени, они толкают кровь наверх и противодействуют развитию варикоза. |