Памятка
Тот, кто говорит о суициде, совершает суицид.
Из десяти покушающихся на свою жизнь подростков, семь делились своими планами. Поэтому большинство подростков, которые говорят о суициде, не шутят. Тем не менее, у нас принято от них «отмахиваться». «Он шутит», — говорим или думаем мы. Не рискуй жизнью своего друга: раз он заговорил о самоубийстве, значит, это серьёзно.
Суицид — это не просто способ обратить на себя внимание.
Часто друзья и родители пропускают мимо ушей слова подростка: «Я хочу покончить с собой». Им кажется, что подросток добивается, чтобы на него обратили внимание, или же, что ему просто что-то нужно. Это необычное поведение говорит о том, что он попал в беду, или, что у него что-то случилось. И лучше всего отнестись к его угрозам всерьёз.
От заботливого, любящего друга зависит многое. Он может спасти жизнь.
А теперь представь, что кто-то из твоих друзей поделился с тобой своей тайной, — сказал, например, что хочет покончить с собой. Согласись, если б он тебе не доверял, то и секретами не делился бы.
Помни! Что бы ни говорил тебе твой друг о желании умереть, на самом деле-смерти он не хочет. Он хочет помощи! Он хочет, чтобы кто-то сказал ему, что жить не так уж и плохо! И этим «кем-то» можешь стать ты!
КАК РАСПОЗНАТЬ ПРИЗНАКИ СУИЦИДА?
Обрати внимание на тех друзей и знакомых, которые вдруг начинают странно, непривычно вести себя. Они, словно бы, выставляют перед собой «предупреждающие знаки». Знаки эти — их крик о помощи.
Угроза совершить суицид.
Как правило, суицидальные подростки прямо или косвенно дают своим друзьям и близким понять, что собираются уйти из жизни.
Косвенные угрозы, многозначительные намёки уловить трудно: «Без меня жизнь хуже не будет» или «Иногда хочется со всем этим покончить раз и навсегда». Косвенные угрозы можно принять за самые обыкновенные жалобы на жизнь, когда мы раздражены, устали или подавлены. К прямым и косвенным угрозам следует относиться очень внимательно.
Словесные предупреждения.
Не исключено, что твой родственник или знакомый задумал совершить самоубийство, если он произносит фразы типа:
— «Надоело». «Сколько можно! Сыт- по горло!»
— «Лучше умереть!»
— «Пожил — и хватит!»
— «Ненавижу свою жизнь!»
— «Ненавижу всех и всё!»
— «Больше не могу!»
— «Больше ты меня не увидишь!»
— «Если мы больше не увидимся, спасибо за всё!»
— «Выхожу из игры. Надоело!»
Резкие изменения в поведении.
Когда люди вдруг начинают вести себя непривычно, это верный знак того, что с ними что-то неладно. Помни, мы ведём себя в зависимости от того, что в данный момент чувствуем. Если привычное поведение твоего друга, почему-то, вдруг изменилось, значит, с ним что-то произошло. В поведении и внешнем виде тех, кто вынашивает планы самоубийства, проявляются их отрицательные эмоции- они, обычно грустны, задумчивы или же взвинчены, озлоблены, часто ненавидят сами себя.
Запомни эти предупреждающие знаки!
Если твой знакомый:
• демонстрирует неожиданные смены настроения;
• недавно перенёс тяжёлую утрату;
• раздаёт любимые вещи;
• становится агрессивен, бунтует, не желает никого слушать;
• живёт на грани риска, совершенно не берёжет себя;
• утратил самоуважение, то, возможно, он думает о попытке уйти из жизни.
Алкоголь и наркотики.
Примерно треть совершающих суицид подростков находятся под воздействием алкогольного или наркотического опьянения. Едва ли пиво представляется тебе смертельным оружием, однако если под его воздействием твой друг отправляется на тот свет, — оно ничуть не менее опасно, чем заряженный пистолет.
Если родители — алкоголики и наркоманы. Семейные скандалы и неурядицы могут существенно подействовать на психику подростка, подвести его вплотную к суицидальной черте. Сами по себе молодые люди могут не быть зависимыми от наркотиков и алкоголя, однако их жизнь полна страданий из-за того, что распадается семья.
Подростки — жертвы насилия.
Пока твой друг или подруга не признаются тебе, что им — в школе, дома или где-то ещё — нанесли физическую, эмоциональную или сексуальную травму, ты, скорее всего, будешь в полном неведении относительно происшедшего. Например, синяки и кровоподтёки на лице и теле твоего друга будут вполне недвусмысленно свидетельствуют о том, что с ним жестоко обращаются. Может быть, он пробормочет что-то невнятное или, рассказывая, будет прятать глаза.
Наглядным доказательством эмоциональной травмы будут служить заниженная самооценка, а также грубые словесные препирательства между твоим другом и его родителями. Впрочем, молодые люди, которым нанесена эмоциональная травма, держатся обыкновенно робко, застенчиво, словно боясь привлечь к себе внимание. Нанесение сексуальной травмы пугает молодых людей, они теряют почву под ногами, испытывают стыд и чувство брезгливости. Такую травму многие подростки стараются держать в секрете, ибо боятся, что им никто не поверит. Боятся они и того, как бы насильник не расправился с ними или членами их семьи. Вследствие насилия молодые люди совершают суицид, поскольку иного выхода, кроме смерти, не видят.
Если ты знаешь или догадываешься, что твой друг стал жертвой жестокого обращения, уговори его обо всём рассказать кому-нибудь из взрослых. Если же твой друг подвергается жестокому обращению, однако довериться взрослому отказывается, это можешь за него сделать ты. Пойди к взрослому, которому доверяешь, и расскажи всё, что тебе о твоём друге известно. Если ты беспокоишься, что причинишь своему другу вред, выдав его секрет, имей в виду: жестокое обращение, жертвой которого он регулярно становится, причиняет ему вред гораздо больший. И, не видя иного выхода, такие подростки пытаются уйти из жизни.
Итак, если у тебя есть друзья в группе повышенного риска, ты сможешь им помочь при условии, что будешь в курсе того, что происходит в их жизни.
Подросток, помни:
-когда тебе или твоим друзьям нужна помощь, обратись к взрослому, которому ты доверяешь или позвони на телефон доверия!