Многие люди в захламленном замкнутом пространстве начинают плохо себя чувствовать и считают такие места гнетущими и нездоровыми. А может быть, подобная реакция объясняется намного проще: человеку такие помещения всего лишь неприятны? По большому счету, это не имеет особого значения. Немалую роль в психической самозащите играют упражнения визуализации. Технику под названием «активное воображение» применял еще психолог Карл Юнг; она также широко используется во многих современных видах психотерапии. Поэтому не так уж и важно, вызвано ли самочувствие человека негативной энергией или же обыкновенной психологической реакцией. Пошаговое выполнение упражнений в любом случае будет обладать лечебным эффектом.
— Что случилось? — спросила я.
Она вся побледнела и схватилась за голову.
— Я знаю, я просто ненормальная, но это место меня одолевает, и чем дальше мы идем, тем хуже мне становится, — пожаловалась она. — Здесь будто все давит на меня. У меня разболелась голова, и я никак не могу сосредоточиться. Мне не под силу это вынести!
Девушка говорила об энергии. Я чувствовала то же самое, но с годами я научилась разным уловкам, которые помогают мне блокировать воздействие эмоционального осадка. Я вовсе не хотела, чтобы первое исследование Джули стало для нее настоящей пыткой огнем, но иногда все происходит не так, как мы задумали. И я решила научить ее, как можно преодолевать невыносимое влияние энергетики подобных мест, ведь она собиралась участвовать в очищении дома.
— Я только найду Ирвинга — очень быстро, правда! А потом покажу тебе пару трюков, и ты с этим справишься, — сказала я.
Ирвинг сидел в комнате, которая находилась в самом конце коридора. Помещение служило ему одновременно и рабочим кабинетом, и спальней, и у меня создалось впечатление, что почти все свое время он проводил здесь. Что примечательно, это была единственная во всем доме комната, не забитая всяческим барахлом от пола до потолка. К тому же стоило только нам закрыть дверь и тем самым отгородиться от остальных помещений, как гнетущая атмосфера немного разрядилась. Она не стала идеально комфортной, но перемена была очевидна.
Я, как полагается, представилась Ирвингу, но затем попросила нас извинить.
— Джули сейчас немного ошеломлена, и я хочу выйти на улицу и помочь ей прийти в себя. Возможно, позже я и вас научу таким же приемам.
Ирвинг очень обрадовался, что не он один чувствует сильную негативную энергию в этом доме. Он кивнул и сказал, что будет ждать нас в своей комнате, пока мы не закончим.
Собравшись с духом перед тем, как снова окунуться в миазмы мутной энергии, клубившейся в длинном темном коридоре, Джули сообщила, что готова идти. Я провела ее обратно к входной двери. Мы пробежали через душную веранду, а затем пошли вдоль по подъездной гравийной дорожке, пока не удалились на довольно значительное расстояние.
— Меня сейчас стошнит! — воскликнула Джули. — И у меня так кружится голова! Не может быть, чтобы все это происходило со мной от одного лишь беспорядка. Все дело в энергии. Не удивительно, что Ирвинг сходит с ума!
— Дело во всем том, что накопилось здесь за долгие годы, — объяснила я. — Беспорядок — это физический аспект, но в таком же хаосе здесь существует и энергия. А поскольку ты обладаешь экстрасенсорными способностями, она воздействует на тебя особенно сильно. Ты помнишь, как мы учились заземляться и центрироваться? Сейчас мы сделаем то же самое здесь, на улице, где энергия чиста и открыта.
Заземление и центровка
Заземление и центровка должны стать вашей первой ответной реакцией всегда, когда вам приходится сталкиваться с чрезмерно сильной, хаотичной или сокрушительной энергией. Это сослужит хорошую службу при встречах с самыми разными призраками, а также в любой ситуации, где задействована мощная эмоциональная сила. Некоторые медиумы настолько чувствительны к паранормальным явлениям, что для них к таким условиям может приравниваться даже поход в магазин. Между нами и окружающей средой все время происходит энергетический обмен. Сильные чувства увеличивают потенциал этой энергии, и если человек очень взволнован, он в буквальном смысле оставляет после себя эмоциональный отпечаток. Со временем такие следы могут накапливаться и превращаться в энергетический осадок — и тогда мы будем иметь дело с паранормальным явлением осадочного типа. Порой эмоциональное потрясение бывает настолько мощным и травматичным, что стоит ему случиться лишь однажды, как оно тут же въедается в саму структуру окружающего пространства. Подобные события могут впоследствии приводить к таким широко известным паранормальным явлениям, как «битва привидений» при Геттисберге или обезглавленный призрак Анны Болейн2.
Медиумы, которые не умеют снижать интенсивность своего тонкого восприятия или блокировать его, при столкновении с глубоким энергетическим отпечатком испытывают сильнейшее потрясение. Они реагируют на эмоции, которые хранит след, и нередко принимают их за свои собственные. Экстрасенсов, особенно чувствительных к энергетике посторонних людей, называют эмпатами — они больше остальных страдают от эмоционального осадка, который может основательно подточить их силы.
Впрочем, на подобные явления остро реагируют не только гипервосприимчивые медиумы. В особенно тяжелых случаях их воздействие почувствует на себе практически любой человек. Вспомните, в какой сумасшедший дом превращаются торговые центры по выходным. Теперь представьте, что все покупатели одновременно испытывают разные чувства и излучают их в замкнутое пространство магазина, словно испарения. Большинство из нас не обладают настолько острым психическим «нюхом», чтобы отчетливо «чуять» такую энергию, но мы все же, образно выражаясь, вдыхаем эти испарения в себя. А поскольку речь идет об эмоциях, получается, что люди начинают испытывать схожие чувства, даже если они неуместны в данной ситуации. Это как пассивное курение — на вас оказывается воздействие, даже если вы сами не являетесь активным участником процесса.
Заземление — это несложная техника, которая уделяет большое внимание чужой энергии и помогает от нее очиститься. В ее основе лежит следующая идея: психическая энергия ведет себя во многом подобно электричеству. Мы являемся своеобразным проводом, по которому идет ток, а заземленный шнур может проводить электричество безопасно, не перегорая.
Техника центровки обычно идет бок о бок с заземлением и зачастую является настолько существенной частью процесса, что с трудом может считаться самостоятельным, хотя и очень важным, этапом. Очень скоро мы познакомимся с различными вариантами этих техник — чаще всего от участников требуется в буквальном смысле выталкивать энергию себе под ноги, в землю. Многие люди, проделав такое упражнение лишь однажды, начинают чувствовать собственную «солидность» и устойчивость (по крайней мере, энергетическую). Центровка — это процесс, во время которого вы концентрируетесь на своей энергии и, вместо того чтобы собрать ее высоко в облаках (как это бывает у легкомысленных людей) или глубоко в земле (подобно неповоротливым лентяям), находите точку равновесия в центре вашего организма.
Основы заземления и центровки
Если вам кажется, что энергия какого-либо места (или ваши впечатления от него) начинает вас одолевать, имеет смысл вспомнить о заземлении и центровке. Первое, что следует сделать — это удалиться из помещения, в котором вы почувствовали себя плохо. Если вы пришли в дом с привидениями, чтобы провести исследование, и обнаружили, что не можете выносить его отрицательной и хаотичной (или слишком насыщенной) энергии, следует взять небольшой тайм-аут и выйти на улицу. И пусть полностью отстраниться от угнетающей ситуации не всегда возможно, необходимо найти какой-нибудь тихий уголок, где вы сможете сосредоточиться и немного побыть наедине с собой. Если причиной плохого самочувствия является исключительно осадочная энергия, стоит только покинуть неприятное место, и вы сразу почувствуете себя намного лучше. Однако сильный эмоциональный след или иные типы насыщенной энергии способны серьезно поколебать ваше равновесие. У пострадавшего может начаться мигрень, а в особо тяжелых случаях даже головокружение и тошнота. Человеку становится сложно сконцентрироваться, он чувствует себя словно ошалевшим. Чтобы избежать таких симптомов, попробуйте выполнить следующее упражнение.
Встаньте, слегка расставив ноги, примите надежное и устойчивое положение.
Для начала сделайте три глубоких очищающих вдоха.
Закройте глаза и сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях. Представьте, что энергия — это свет. Плохая энергия — это помехи на картинке, липкие темные шарики. Мысленно нарисуйте ее вокруг себя, а затем заставьте стекать вниз на землю по вашим ногам.
Продолжайте следить за дыханием, работая с негативной средой. При каждом вдохе представляйте, что вы наполняетесь теплой, живительной силой. Выдыхая, используйте задействованный в этом процессе механизм выталкивания, для того чтобы сбрасывать плохую энергию вниз, все дальше и дальше, пока она не соберется у вас в ногах, а затем не уйдет в землю. Может быть, вы облегчите себе задачу, если при каждом выдохе будете совершать отталкивающие движения руками — начните от уровня середины грудной клетки и медленно опускайтесь к стопам.
Когда все плохое станет стекать в землю, представьте, как ваша собственная энергия врастает в почву из ступней, словно два стержневых корня. Вообразите, что весь негатив уходит по этим корням вниз, и, впитываясь в грунт, оседает глубоко под землей.
Представляйте, как стержневые корни прочно удерживают вас на земле, и как сама планета делится с вами частичкой своей стабильности. Все время продолжайте концентрироваться на дыхании. При каждом выдохе выталкивайте наружу негативную энергию и эмоции. При каждом вдохе вбирайте в себя свет и позвольте ему заполнить каждый уголок вашего существа.
Когда вы почувствуете, что уверенно и твердо стоите на ногах, а между вами и землей есть прочная связь, остановитесь и на миг поверните поток энергии вспять. Вместе того чтобы сбрасывать ее в землю, потянитесь к небесам. Возможно, вам будет проще нарисовать в голове такую картину, если вы и в самом деле вытянете руки над головой (это не является строго обязательным).
Продолжайте следить за дыханием, но на этот раз потянитесь вверх, пока не почувствуете связь с высшими силами. Теперь позвольте прекрасному живительному свету этих сил снизойти на вас.
Вы должны почувствовать, будто одна ваша часть прочно укоренилась в земле, а другая соединяется с самими небесами. Теперь начинайте притягивать собственную энергию обратно в себя, сфокусировавшись на точке прямо под грудной клеткой. Поскольку внутренне вы слились и с небесами, и с землей, вам, возможно, захочется положить руки на этот своеобразный центр. Сосредоточьтесь на чистой, сверкающей сфере энергии, которая ярким пламенем пылает у вас в груди.
Отвлекитесь на пару минут и сконцентрируйтесь на этом ощущении гармонии в вашем «центре». Завершите упражнение таким же образом, как и начали, — сделав три глубоких очищающих вдоха.
Необъяснимо, но факт
Пусть этим займется Бог
Большинство упражнений в данной книге уделяют основное внимание вашим способностям сознательно взаимодействовать с энергией. По моему убеждению, каждый из нас в состоянии сам следить за тем, какая энергия приходит к нему и какую он отдает миру, и держать этот процесс под контролем. Однако некоторые люди предпочитают верить в высшую силу, которую они наделяют правом решать, куда следует направить ту или иную энергию. Если вы не уверены в своих способностях, или вам просто будет комфортнее предоставить высшей силе (то есть Богу) определять вашу жизнь до мельчайших подробностей, — смело завершайте каждое упражнение небольшой молитвой, в которой вы попросите Бога направить ваши действия в нужное русло во имя всеобщего блага.
Существует ряд базовых идей, которые помогают людям выполнять процессы заземления и центровки. Если вы поймете эти концепции, то сможете разработать свой собственный стиль этих техник, идеально подходящий именно вам. К данному вопросу можно подойти с религиозной позиции, рассматривая нашу планету как живую силу, которая поддерживает своих обитателей, либо взглянуть на нее с точки зрения психологии. Мы ходим по земле, мы строим на ней дома. Почва под нашими ногами — это наша надежная опора. Подумайте, какие метафоры мы используем, почувствовав, будто что-то вывело нас из равновесия: «Мне нужно снова встать на ноги», «У меня словно земля ушла из-под ног». Фраза «уверенно стоя на ногах» у людей ассоциируется со стабильностью в жизни, гармонией и равновесием. При заземлении и центровке используется связь, которая возникает в человеческом подсознании между физической устойчивостью и собственным душевным благополучием.
Понятие центровки тоже связано с убедительными метафорами, которые мы употребляем для выражения состояния сосредоточенности и душевного равновесия. Фраза «Я сбился с центра» означает, что человек потерял контроль над ситуацией. «Вернуться в центр» — значит вернуться в то место, где вы чувствуете себя уверенно и безопасно. С тем, кто находится «слева от центра», не все в порядке, причем чаще всего в плохом смысле.
Возможно, это выглядит чересчур упрощенно. Неужели заземление и центровка настолько незатейливы, что могут иметь отношение к метафорам, скрытым в определенных оборотах речи? Язык обладает большой властью, и каждое произнесенное слово воздействует на наше подсознание, придавая глубокий смысл всему, что это слово символизирует. Подобные идеи о силе языка лежат в основе таких техник, как ежедневные аффирмации, мантры и нейролингвистическое программирование3 (или сокращенно НЛП) — в каждой из них слова и фразы применяются для усиления подсознательных моделей и привычек.
Язык представляет собой мощнейший образец символики, и главное, что нужно знать о работе с парапсихологической энергией — вашей собственной или энергией окружающего мира, — это тот факт, что мы взаимодействуем с ней при помощи языка образов. Для того чтобы вытолкнуть негативные эмоции под ноги, вы визуализируете предметы, которые могли бы соединить вас с землей. Самое распространенное упражнение, выполняемое при заземлении и центровке, заключается в том, что люди воображают себя деревом. И в самом деле, разве можно представить себе более яркий символ устойчивости и стабильности? Корни уходят глубоко в почву, ветви достают до небес, а ствол — это тот самый заветный неизменный центр, который находится посередине между небом и землей.