ГБПОУ «НТГХиП»
Г.Нижний Новгород
Танцевальная студия «Радуга»
Мастер-класс
«Базовые движения Черлидинга»
(категория Чир-Данс)
Н.Новгород 2020
Черлидинг – инновационная форма в системе воспитательной работы по сохранению и укреплению здоровья обучающихся, с пользой развития личности ребенка, удовлетворения его потребностей. Черлидинг – это современный и массовый вид спорта, который пользуется большой популярностью среди детей и подростков, доступен всем обучающимся, всем группам здоровья, всем уровням физической подготовленности. Черлидинг содействует воспитанию волевых и нравственных качеств личности, способствует развитию лидерских качеств и чувств коллективизма. Черлидинг – это украшение всех спортивных состязаний, физкультурно-массовых мероприятий и праздников. Черлидинг распространяется во многих учреждениях, где есть свои команды. Он так же направлен и на не подготовленных детей и подростков, для их развития. Мероприятия по черлидингу могут проводится не только в спортивных залах, но и на улицах как флешмоб. Это вызывает интерес у многих детей и подростков, потому что выступление могут проводиться на площадках волейбола, баскетбола, мини-футбола, т.е. как группа поддержки. Кроме того, некоторые вузы включили черлидинг в программу обучения как спецкурс. Теперь студенты могут, пройдя соответствующую подготовку, получить еще одну квалификацию - педагог-инструктор по аэробике и черлидингу (по учебному плану дополнительного образования). Именно поэтому черлидинг является перспективным направлением, в настоящее время все чаще используемый в образовательной практике.
Занятия физической культурой,спортивными танцами, в частности черлидингом – это, прежде всего профилактика различных заболеваний. Занятия черлидингом развивают физические способности, а также смелость, решительность, целеустремленность, настойчивость, взаимоуважение, взаимовыручку, ответственность, умение работать в команде. Дети приобретают хорошую физическую форму, укрепляют здоровье, развивают грацию, пластику, формируют правильную осанку и походку. У подростков развивается координация, суставная подвижность, укрепляется опорно-двигательный аппарат. Воспитывается музыкальность и чувство ритма, чувство красоты. Таким образом, в такой спортивно-досуговой деятельности обучающихся устанавливается гармоничная связь между обучением и здоровьем, развиваются физические качества личности, происходит снятие напряжения, накопившегося утомления.
Основными видами программ по черлидингу являются: категория чир, чир-микс, групповые станты, станты-микс, партнерские станты и чир-данс фристайл.
В отличие от остальных категорий, в категории чир-данс большое внимание уделяется хореографии и гимнастике, динамике и сложности переходов от одного элемента к другому, синхронности выполнения всех составных частей композиции. В номерах обязательно используются помпоны. Помпоны для черлидинга
Сложно представить выступление группы поддержки без помпонов – шариков, изготовленных из тонких полосок разного размера. Для них может использоваться пластик, полиэтилен, винил, специальная бумага, хлопок и так далее. Аксессуары для черлидинга должны быть не только яркими и красивыми, но и удобными для выполнения разных элементов: вращений, перебрасываний и других.
Помпоны могут иметь разные виды держалок, которые рекомендуется подбирать индивидуально, чтобы было удобно. Есть обычная ручка, выполненная в виде вытянутого держателя, ручка-гантель находится, как бы внутри помпона, а третий вариант – ручка в виде двойного кольца. Ручка-петля подходит в случае, если не нужно подбрасывать помпоны. Кроме этого, есть разные диаметры шариков, например, для соревнований используются объемные помпоны, которые в диаметре достигают до 30 см.
Одежда для черлидинга
Одними из главных атрибутов воздействия танцовщиц на зрителей являются их костюмы. В большинстве случаев они включают /юбки и майки. Одежда должна быть яркой и цветной, поэтому часто для украшения используют пайетки и другой декор. У всех участниц команды одинаковые костюмы, чтобы не выбиваться из общей картины. Для пошива костюмов используются эластичные ткани, чтобы не сковывать движения танцовщиц. Если выступление направленно на поддержку определенной команды, то костюмы для черлидинга будут по цвету соответствовать клубу.
Кричалки для черлидинга
Чтобы стать участником группы поддержки, нужно не только иметь хорошую физическую подготовку и, но и обладать отличной дикцией, поставленным голосом и чувством ритма. Это связано с тем, что черлидинг в спорте подразумевает использование разных кричалок, которые произносятся во время выступления. Это короткие стишки, направленные на поднятие боевого духа команды. В них традиционно используют яркие и экспрессивные слова. Кричалки делятся на две группы: чиры – исполняются только черлидерами и чанты – скандируются вместе со зрителями. Вот несколько примеров:
1. Мы первыми будем везде и всегда! Мы – группа поддержки, без нас никуда!
2. Мы – черлидеры, а значит – лидеры! Посмотрите, такого вы не видели!
3. Мы вам улыбнёмся, помашем рукой: и сразу трибуны теряют покой!
Предлагаю вниманию методическую разработку «Базовые движения черлидинга (программа «Чир-Данс)».
Приказ Минспорта России от 04.09.2014 N 754 Об утверждении правил вида спорта Черлидинг Правила вида спорта "Черлидинг"
2. Основные термины черлидинга
Базовые движения рук
1. Clean – руки вниз
2. Ready – руки на пояс, локти в стороны
3. High touchdown (хай тачдаун) – это руки полностью выпрямлены, плечи опущены
4. Low touchdown (лоу тачдаун) – это руки внизу и не должны быть прижаты к телу, из этого положения переносим руки на пояс
5. High V (хай ви) – это в воздухе рисуем букву V (ви), а high (хай), что означает высоко;
6. Low L (лоу ли) – это переход с верху в низ через крест;
7. Bow and Arrow (Лук и стрела) – это одна рука полностью выпрямлена, а вторая согнута в локте
8. Checkmate – Одна рука вытянута над головой, вторая прижата к груди, локоть вниз
9. Punch (панч) – это руки переносим через сторону на верх или через перёд и просто выпрямляем
10. Tabletop – руки скрещены на груди, локти вниз
11. Broken T (брокен ти) – это руки перед грудью, локти и плечи прямые;
12. Diagonal – руки вытянуты в диагональ
13. К – это с разворотом корпуса, как в лево, так и в право
14. L – это передвижение рук, как в левую, так и в правую сторону, представляя, что между руками находится нить
15. Т – руки вытянуты, кисти рук находятся на уровне плеч
Базовые движения ног
В программах Черлидинга используются самые разнообразные движения ног: шаги, повороты, прыжки и т.д. В программу Чир-Данс включаются элементы хореографии и гимнастики: пируэты, захваты, скольжения и батманы и т.п.
Примеры упражнений:
Упражнение 1 «Захват»
Упражнение 2 «Стойка»
Упражнение 3 «Мах ногой»
э
кеапако
Упражнение 4 «Пируэт»
Чир-прыжки
Основные термины черлидинга
База - спортсмен, обеспечивающий основную поддержку маунтера или флаера.
Высота - колличество человеческих ростов в пирамиде (станте):
Кетчер - спортсмен отвечающий за прием спускающегося флаера.
Кредл - способ приема флаера в открытой V- позиции одной или нескольким базам (база + споттер в партнерских стантах) в соответствии с правилами.
Либерти - положение флаера в станте (флаер стоит на одной ноге).
Лип - прыжок в шпагат (обязательный элемент программы в номинации Чир-Данс).
Маунтер - спортсмен, занимающий второй уровень пирамиды между базой и флаером, не имеющий контакта с соревновательной поверхностью.
Медвежий захват - способ приема флаера прямым(вертикальным) спуском.
Партнерский стант - поддержка с подъемом или выбросом одного флаера с одиночной базой.
Переходный стант - движение, направление на переход от одного станта к другому. Высота\уровень переходного станта могут на очень короткое время превышать допустимые правилам нормы.
Пирамида - соединенные станты;
Пируэт - вращение на одной ноге (обязательный элемент программы в категории Чир-Данс).
Помпоны - атрибут \аксессуар в черлидинге.
Поп ап - способ спуска, при котором база с силой выталкивают флайера руками.
Поп даун - способ спуска, при котором флайер освобождается от контакта с базами и опускается прямо на пол.
Споттер -страхующий, отвечающий за безопасность зоны "голова-плечи" флайера. Внутренний споттер может помогать контролировать стант\пирамиду, но не должен обеспечивать основную поддержку станта или пирамиды. Споттеры должны поддерживать постоянный визуальный контакт с флайером и отвечать за его безопасный спуск.
Спуск - сход со стационарного станта\пирамиды на пол или на пол через кредл.
Стант - поддержка, максимально в два уровня с подъемом одного флайер, или баскет-тосс.
Станты в номинации Чир-Данс - любое движение, при котором вес тела спортсмена поддерживается другим спортсменом, при этом нога\ноги первого спортсмена не касаются земли.
Той флип - способ подъема на стант или пирамиду, при котором одна или несколько баз подхватывают флайера под переднюю часть стопы и используют руки как плотформу для выброса флайера в воздух, при этом флайер делает сальтовое движение.
Той питч - способ подъема, при котором одна или несколько баз подхватывают флайера под переднюю часть стопы и используют руки как платформу для захода или выброса флайера вверх; используются в партнерских стантах или пирамидах.
Тосс - выброс одного из членов команды вертикально вверх; термин не означает спусков типа поп ап.
Флайер - спортсмен, не имеющий контакта с соревновательной поверхностью.
Чант - повторяющееся слово или фраза, которую используют для привличения зрителей к участию в программе.
Чир - название номинаци,100% состава которой - женского пола.
Список литературы:
1. Петров Б.Н. Массовые спортивно-художественные выступления, - Москва, 2008г.
2. Сайт Федерации Черлидинга России (электронный ресурс)//Режим доступа // www.cheerleading.ru
3. Онлайн-уроки, семинары, мастер-классы (электронный ресурс)// Режим доступа // www.horeograf.com
4. Цыба И.А. Черлидинг в учебных заведениях, - Москва, 2010г.
В настоящем методическом пособии к мастер-классу предлагается комплекс базовых элементов черлидинга.
Для работников системы дополнительного образования, педагогов по хореографии и тренеров по общей физической подготовке.
Составители:
Вылобкова Марина Павловна, педагог-организатор, хореограф-художественный руководитель танцевальной студии «Радуга» ГБПОУ «НТГХиП»