31. Дождевик.
Верхняя одежда:
Вам понадобится носить как минимум 3 слоя одежды. В зависимости от погодных условий вы будете одевать или снимать определённый вид одежды. Как правило, верхняя одежда - это ветронепродуваемая куртка с капюшоном и такие же штаны. Обычно они без утеплителя. Роль утеплителя выполняют внутренние слои одежды, чаще всего это различные варианты флиса.
Ветронепродуваемая куртка с капюшоном:
должна иметь легкий вес, обеспечивать нормальную циркуляцию воздуха, быть такого размера, что бы вы чувствовали себя комфортно. Желательно, чтобы куртка была из мембранной ткани - Gore-Tex®, Sympatex и других.
Флисовые штаны:
из материалов Polartec 200, Bi Polar.
Ветронепродуваемые штаны:
должны быть достаточно просторными, чтобы одевать их поверх флиссовых штанов, желательно с застежкой "молния" по бокам, что упрощает их одевание, не снимая обуви (т.н. самосбросы). Желательно иметь ветронепродуваемые штаны из мембранной ткани - Gore-Tex®, Sympatex или Windbloc.
ШАПКИ И ПЕРЧАТКИ 
Защита от солнца:подходит бейсболка с закрывающей шею тканью и плотным козырьком, можно – панаму или бафф, или арафатку(очень удобная).
· Шерстяная шапка:балаклава Polartec® 100 или флисовая.
Перчатки Или рукавицы:2 пары (тонкие флисовые и теплые). – Обязательно должны быть ветрозащитными и достаточно большими, чтобы вы могли сунуть в них руку, одетую в тонкие перчатки.
· Тонкие перчатки для ходьбы с треккинговыми палками внизу (от потертостей).
ЛИЧНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ
Столовые принадлежности:ложка, кружка, нож и миска (желательно с закрывающимися крышками).
Термос:вместимость не менее 1 литра. Иметь обязательно, т.к. восхождение занимает 12-14 часов.
Бальзам для губ:смягчающий крем в виде помады или в тюбиках.
Противозагарный крем (фактор защиты не менее 30).
Солнцезащитные очки или горнолыжная маска:должны защищать от ультрафиолетового излучения. Солнцезащитные очки должны либо плотно прилегать к лицу, либо иметь боковые защитные щечки и крепкую оправу.
Налобный фонарик:фонарик должен быть прочным и легким на светодиодах, иметь дополнительный комплект батареек. Налобный фонарь иметь обязательно, т.к. выход на вершину в 2-3 часа ночи.
Одноразовая зажигалка:1 шт используются для поджига горелок.
Индивидуальный медицинский пакет:набор лекарств для ваших личных "болячек". Общая аптечка находится у инструктора.
|
|
Для примера личная аптечка:
· Гигиеническая помада (защита от обветривания губ, лучше солнцезащитная)
· Крем от загара (максимальной защиты)
· Витамины, лучше в шипучих таблетках
· Диакарб (от горной болезни)
· Аспирин, лучше в шипучих таблетках
· Парацетамол
· Пластырь (заклеивать ноги для профилактики мозолей)
· От расстройства желудка
· Лекарства от своих болезней
ОБУВЬ
Горные ботинки:Очень важный элемент снаряжения.
Бахилы (фонарики):1 пара. Одеваются поверх ботинок и предохраняют от попадания внутрь мелких камней, грязи, слякоти и снега. Желательно с застежкой "молния" или на "липучках", чтобы снимать и одевать, не снимая ботинки.
Носки:2 пары шерстяных носков из грубой шерсти или шерсть/полипропилен. Одну пару - для ночёвок в спальнике, вторая - для восхождения. Треккинговые носки или носки для прогулок налегке. Остальное кол-во носков на Вашей совести.
