Практическая работа №
По дисциплине: Безопасность жизнедеятельности.
Тема: «Здоровый образ жизни»
Подготовил:
Ст.гр. ГМУ/б-19-1-о
Меметов Аким Серверович
Проверил:
Лей В. А.
Задание №1.
Зачем люди курят и употребляют алкоголь?
Человек, выпив, чувствует себя более смелым, ему начинает казаться, что он с легкостью может преодолеть все трудности и житейские невзгоды. Это состояние особенно нравится слабым и безвольным натурам. После двух-трех таких приемов вступает в свои права наркотик, который постепенно захватывает человека полностью. Распространению пьянства, а курения в значительной мере способствует тот психологический климат, то отношение людей к употреблению алкоголя и табака, в котором живет и трудится человек. При этом общественное отношение к потреблению одурманивающих веществ начинается нередко с малого коллектива, друзей, товарищей. Неубедительной и непоследовательной оказалась работа по разъяснению вреда, наносимого алкоголем и табаком здоровью человека. Как это ни парадоксально, но борьбу с пьянством и курением часто ведут пьющие и курящие люди. Не случайно такая пропаганда не выходит за рамки "культурного" пития и выступает по существу лишь против крайностей.
Пьянство и курение получают все большее и большее распространение в нашей стране. Ежегодно в стране прибавляется полмиллиона новых алкоголиков - это те, кого ставят на учет. Глубокие и необратимые изменения возникают в организме человека под влиянием алкоголя и табака. Эти- яды. очень коварны. Человеку кажется, что дурман этот легок и приятен, создает видимость веселья и хорошего настроения, словом, совершенно безобиден, а между тем в человеке идет накопление/тех тяжёлых последствий, которые в конце концов расстраивают его здоровье, сокращают и без того короткую человеческую жизнь. Коварство этих ядов состоит и в том, что очень сложно избавиться от их пагубной зависимости. (Можно рассказать об известных методах лечения от алкоголя и табака).
|
|
Задание №2.
Расставьте составляющие здорового образа жизни по значимости для
Вас:
1. Оптимальный двигательный режим 6
2. Тренировка иммунитета и закаливание 3
3. Рациональное питание 2
4. Психофизиологическая регуляция 7
5. Рациональный режим жизни 9
6. Отсутствие вредных привычек 5
7. Культура половых отношений 4
8. Физиологическая грамотность 8
9. Соблюдение норм и правил гигиены 1
Задание №3.
Творческое задание «Образ здоровья в рисунке».
Изобразите рисунок, который в полной мере описывает Ваше понимание слова «безопасность».
Тесты для самоконтроля по теме ЗОЖ
1. Приспособительные реакции и развитие новых биологических свойств при
изменении внешней или внутренней среды обеспечивает:
а) деградация
б) адаптация
в) стимуляция
г) дезадаптация
2. С позиции защитно-приспособительных реакций состояние равновесия
между адаптационными возможностями организма и постоянно
меняющимися условиям среды – это состояние:
а) здоровья
б) болезни
в) предболезни
г) утомления
3. Среди факторов обеспечения состояния здоровья современного человека
50-55% составляют:
а) генетические факторы
б) экологические факторы
|
|
в) уровень медицинского обеспечения
г) условия и образ жизни
4. Среди факторов обеспечения состояния здоровья современного человека
10-15% составляют:
а) генетические факторы
б) экологические факторы
в) уровень медицинского обеспечения
г) условия и образ жизни
5. Состояние организма, когда адаптация реализуется за счет более высокого,
чем в норме, напряжения регуляторных систем называется:
а) здоровье
б) донозологическое состояние
в) состояние предболезни
г) болезнь
6. Состояние организма, характеризующееся недостатком, ограничением
двигательной активности называется:
а) гипокинезия
б) гиперкинезия
в) гиподинамия
г) гипердинамия
7. Комплекс изменений в функционировании организма при ограничении
двигательной активности называется:
а) гипокинезия
б) гиперкинезия
в) гиподинамия
г) гипердинамия
8. Часть общечеловеческой культуры, направленная на использование
различного вида двигательной активности, в целях поддержания и
укрепления своего здоровья:
а) физическая культура
б) спорт
в) двигательные качества
г) двигательные навыки