РЕФЕРАТ
по дисциплине: «Эргономика»
на тему: «Факторы работы вызывающие утомление»
направление 38.03.04. «Управление персоналом»
Дневное отделение
Выполнила студентка:
2 курса 5 группы
В.А.Яньшина
Преподаватель:
Л.И.Стадниченко
Воронеж 2016 г.
Содержание
Введение................................................................................................................3
1. Сущность и виды утомления.....................................................................5
2. Факторы, непосредственно влияющие на утомляемость и их характеристика............................................................................................7
3. Меры по восстановлению и предупреждению утомления.....................9
Заключение..........................................................................................................10
Список литературы.............................................................................................11
Введение
Еще в XIX веке известный публицист Д.И.Писарев писал: «Усилия благоразумного человека должны направляться не к тому, чтобы чинить и конопатить свой организм, как утлую и дырявую ладью, а к тому, чтобы устроить себе такой образ жизни, при котором организм как можно меньше приходил в расстроенное положение и, следовательно, как можно реже нуждался в починке».
Согласно этому высказыванию, рациональная организация жизнедеятельности есть система жизни данного конкретного человека, которая с учетом необходимых и возможных условий обеспечивает ему высокий уровень здоровья и благополучия в сферах социального, профессионального, семейного и культурного бытия.
Из этого высказывания очевидно, что правильная организация рабочего времени, с учетом факторов, влияющих на утомление, поможет не только повысить производительность труда, а так же избавить человека от переутомления и сохранить здоровье организма.
Умственная или мышечная деятельность, занятия физическими упражнениями, спортом повышают активность обменных процессов, тренируют и поддерживают на высоком уровне механизмы, осуществляющие в организме обмен веществ и энергии, что положительным зарядом сказывается на умственной и физической работоспособности человека. Однако при увеличении, физической или умственной нагрузки, объема информации, а также интенсификации многих видов деятельности в организме развивается особое состояние, называемое утомлением.
Цель работы - ознакомиться с факторами, вызывающими утомление
Задачи работы - рассмотреть сущность утомления и переутомления, определить причины их возникновения, рассмотреть профилактический и восстанавливающий комплексы организма для их предупреждения.
Актуальность выбранной темы заключается в том, что утомление и переутомление организма при чрезмерной или неправильно организованной трудовой деятельности все чаще приводит к негативным последствиям: снижается производительность труда работников, что влияет на деятельность предприятий, снижается мера вовлеченности работников в трудовой процесс, что так же влияет на скорость производимой продукции и на ее качество, а самое главное- ухудшает здоровье работников.
Сущность и виды утомления
Утомление – это функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности. Утомление проявляется в том, уменьшается сила и выносливость мышц, ухудшается координация движений, возрастают затраты энергии при выполнении работы одинакового характера, замедляется скорость переработки информации, ухудшается память, затрудняется процесс сосредоточения и перераспределения внимания, усвоения теоретического материала. Утомление связано с ощущением усталости, и в то же время оно служит естественным сигналом возможного истощения организма и предохранительным биологическим механизмом, защищающим его от перенапряжения.
Признаки утомления:
уменьшение работоспособности;
вызвано предшествующей работой;
носит временный (обратимый) характер.
Различают четыре основных вида утомления:
1) умственное (например, при игре в шахматы) умственное утомление характеризуется снижением продуктивности интеллектуального труда, ослаблением внимания, скорости мышления;
2) сенсорное (например, у спортсменов-стрелков при напряженной функции анализаторов);
3) эмоциональное (эмоции – неразлучные спутники спортивной деятельности);
4) физическое (в результате напряженной мышечной деятельности). Проявляется нарушением функций мышц: снижением силы, скорости сокращений, точности, согласованности и ритмичности движений.
Различают так же следующие виды утомления:
острое (проявляются в короткий промежуток времени) и хроническое (носит длительный характер, вплоть до нескольких месяцев);
общее (характеризуется изменением функций организма в целом) и локальное (затрагивает какую-либо ограниченную группу мышц, орган, анализатор.)
Критерии оценки утомления:
субъективные (ощущение усталости, боли в мышцах и др.)
объективные (индивидуальная производительность труда, состояние мышечной системы и психических функций)
Различают две фазы утомления:
компенсированную (когда нет явно выраженного снижения работоспособности из-за того, что включаются резервные возможности организма. Сохраняется высокая работоспособность, поддерживаемая волевым усилием);
некомпенсированную (когда резервные мощности организма исчерпаны и работоспособность явно снижается).
Начальные фазы утомления оказывают благоприятное влияние на устойчивость организма, способствуют в дальнейшем ускорению овладевания навыком и его упрочнением. Выраженное утомление отрицательно влияет на организм,уменьшая производительность труда, а при нерациональном режиме труда и отдыха ведет к переутомлению.
Переутомление-это патологическое состояние, развивающееся у человека вследствие хронического физического или психологического перенапряжения, клиническую картину которого определяют функциональные нарушения в центральной нервной системе.
2. Факторы, непосредственно влияющие на утомляемость и их характеристика
Основным фактором, вызывающим утомление, является физическая или умственная нагрузка во время работы. Зависимость между величиной нагрузки и степенью утомления почти всегда бывает линейной, то есть чем больше нагрузка, тем более выраженным и ранним является утомление.
Помимо основных факторов нагрузки, влияющих на развитие утомления сказывается еще и ряд ее особенностей, среди которых следует выделить: статический или динамический характер нагрузки, постоянный или периодический ее характер и интенсивность нагрузки.
Нагрузки могут быть статистические и динамические, а выполняемые упражнения различаются по мощности (интенсивности) и темпу. Существует оптимальная интенсивность деятельности, при которой утомление наступает позже; увеличение или уменьшение этой интенсивности ускоряет наступление утомления.
Быстро развивается утомление при монотонной, статической и сенсорно-обедненной деятельности (например при работе на конвейере, требующей ограниченного набора движений, снижается внимание, угасают мотивы к деятельности-иными словами возникает состояние утомления.)
При динамической работе наблюдается постоянное чередование сокращения и расслабления мышц, а следовательно, возбуждения и торможения нервных клеток, поэтому утомление возникает спустя некоторое время. Статистические усилия характеризуются быстро наступающим утомлением. В данном случае утомление обуславливается непрерывным и интенсивным потоком импульсов от мышц, находящихся в постоянном напряжении.
Наряду с основным фактором, ведущим к утомлению, существует ряд дополнительных или способствующих факторов. Эти факторы сами по себе не ведут к развитию утомления, однако, сочетаясь с действием основного, способствуют более раннему и выраженному наступлению утомления. К числу дополнительных факторов можно отнести:
факторы внешней среды;
факторы, связанные с нарушением режимов труда и отдыха;
факторы, обусловленные изменением привычных суточных биоритмов, и выключение сенсорных раздражений;
социальные факторы, мотивация, взаимоотношения в коллективе и др.
Процесс, являющийся обратным утомлению является работоспособность (максимум работы, которую в состоянии выполнить человек). Работоспособность зависит от физического или психического состояния, а так же внешних факторов. Работоспособность конкретного работника зависит от типа нервной деятельности. Так, люди с сильным типом нервной деятельности обладают высокой работоспособностью, и наоборот. К тому же, работоспособность определяется состоянием здоровья, полом и возрастом человека, а так же его тренированностью. Однако так же работоспособность зависит от эмоционального состояния работающего, ведь положительные эмоции, радость, бодрость ведут к повышению работоспособности, а отрицательные эмоции-наоборот, к её снижению.
Работоспособность может быть снижена не только в результате проделанной работы, но и вследствие болезни или вредных условий труда, а именно:
интенсивный шум;
вибрация;
микроклимат (особенно температура воздуха, его влажность и скорость движения, состав воздуха, наличие в нем химических примесей);
освещенность.