| Признаки | Значительное утомление (среднее) | Резкое утомление (большое) |
| Окраска кожи лица | Значительное покраснение | Резкое покраснение или побледнение. Синюшная окраска губ |
| Потливость | Большая потливость (выше пояса) | Особо резкая потливость (ниже пояса) |
| Дыхание | Сильное учащение дыхания. Периодическое дыхание через рот. | Сильно учащенное, поверхностное дыхание через рот. Отдельные глубокие вдохи, сменяющиеся беспорядочным дыханием (одышка) |
| Движения | Неуверенный шаг. Покачивание. | Резкие покачивания. Отставание на марше |
| Внимание | Неточность в выполнении указаний, ошибки при перемене направления | Замедленное выполнение приказаний, выполняются только команды, поданные громко |
Перечислите основные виды спортивно-массовой работы.
Основными видами спортивно-массовой работы являются: учебно-тренировочные занятия по видам спорта, военно-спортивные и спортивные соревнования, смотры спортивно-массовой работы, спортивные праздники.
Военно-спортивные соревнования проводятся в виде состязаний среди военнослужащих или подразделений по военно-прикладным видам спорта.
Спортивные соревнования проводятся в виде состязания среди спортсменов или спортивных команд по различным видам спорта (спортивным дисциплинам) в целях выявления лучшего участника состязания, проводимого по утвержденному его организатором положению (регламенту).
Смотр спортивно-массовой работы проводится в виде комплексного заочного соревнования по упражнениям Военно-спортивного комплекса, военно-прикладным видам спорта с определением мест каждому подразделению (до взвода включительно), воинской части (военно-учебного заведения).
Спортивные праздники проводятся в виде мероприятий с массовым привлечением военнослужащих, гражданского персонала и членов их семей с применением показательных выступлений, комплексных и легкоатлетических эстафет, забегов, игр и т.д., как правило, приуроченных к какому-либо знаменательному событию.
Что является основой спортивно-массовой работы.
Основу спортивно-массовой работы составляют упражнения Военно-спортивного комплекса Вооруженных Сил Российской Федерации согласно приложению № 12 к НФП-2009.
Приложение №12
к Наставлению
(к ст. 125)
Упражнения Военно-спортивного комплекса
| Упражнения | Военнослужащие-мужчины (возрастные группы) | Военнослу-жащие женского пола | ||
| 1-3-я | 4-я | 5-6-я | ||
| Бег на 3 км или | + | |||
| Бег на 1 км | + | + | + | |
| Подтягивание на перекладине | + | + | + | |
| Наклоны туловища вперед | + | |||
| Бег на 100 м (челночный бег 10x10 м - при отсутствии условий для бега 100 м) | + | + | + | |
| Лыжная гонка на 5 км (бег на 5 км - для бесснежных районов) | + | + | + | + |
| Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий (специальное контрольное упражнение на полосе препятствий - для военнослужащих надводных кораблей и подводных лодок; обороты на лопинге - для летного состава) | + |
Требования Военно-спортивного комплекса
| Содержание | Возрастная группа | Степень знака "Воин-спортсмен" | ||
| до 35 лет | 35 лет и старше | I | II | |
| Набрать сумму баллов, соответствующую оценке | + | + | «отлично» | «хорошо» |
| Проплыть на оценку: | «отлично» | «хорошо» | ||
| - в обмундировании с оружием * | + | |||
| - в спортивной форме | + | |||
| Иметь спортивный разряд или судейскую категорию ** | + | II или два III по военно-прикладным видам спорта | III по военно-прикладному виду спорта | |
| + | Спортивный разряд или судейскую категорию по любому виду спорта |
* При отсутствии условий для плавания в обмундировании разрешается выполнять упражнения в спортивной форме.
** Для военнослужащих женского пола - иметь спортивный разряд или судейскую категорию по любому виду спорта.
Примечания:
1. Замена лыжной гонки бегом на 5 км и отмена плавания
производится при полной невозможности обеспечить подготовку
военнослужащих по лыжной подготовке или плаванию.
2. Перечень частей, для которых разрешается отмена
плавания, определяется приказом командующего военного округа (флота, командующего отдельным объединением).
Перечислите основные задачи спортивного организатора подразделения.
В подразделении для помощи командиру в организации и проведении спортивно-массовой работы назначается спортивный организатор, который принимает участие:
- в организации и проведении спортивно-массовой работы в подразделении;
- в оформлении наглядной агитации и освещении хода выполнения личным составом подразделения упражнений и требований Военно-спортивного комплекса;
- в учете спортивно-массовой работы.