Эта биологически активная точка (НУП) расположена на обоих указательных пальцах, с той стороны ногтя, которая находится ближе к большому пальцу. Она помогает в облегчении чувства вины.
Ноготь мизинца
Эта биологически активная точка (НМ) расположена на внутренней стороне каждого мизинца, в том месте, где ноготь соединяется с кутикулой. Ее легко можно найти, если вытянуть мизинец и потрогать ту сторону его ногтя, которая расположена ближе к безымянному пальцу. Воздействие на точку НМ очень помогает при приступах гнева.
Ноготь большого пальца
Данная точка акупунктуры (НБП) расположена на обоих больших пальцах с той стороны ногтя, которая находится ближе к телу. НБП помогает справиться с нетерпимостью и высокомерием.
Тыльная сторона руки
Эта точка акупунктуры (ТСР) расположена с тыльной стороны каждой руки между костяшками мизинца и безымянного пальца, если двигаться в направлении запястья. Стимулирование данной зоны помогает при лечении таких состояний, как физическая боль, депрессия и одиночество. ТСР также используется в двух дополнительных упражнениях, описываемых далее в этой главе, — стимуляция мозга (СМ) и закатывание глаз (ЗГ).
Боковая сторона руки
Данная биологически активная точка (БСР) расположена с той стороны каждой руки, где находится мизинец. Вы легко найдете ее, если посмотрите на свою ладонь и определите то место, где главная линия сгиба ладони пересекает край кисти, ближний к мизинцу. Зона БСР помогает при лечении грусти и устранении нескольких типов психологического реверсирования.
Точка лба
Эта точка акупунктуры (ТЛ) расположена над и между бровями. Ее легко найти, если положить палец между бровями и сдвинуть его вверх примерно на два сантиметра. Данная зона используется при лечении широкого спектра проблем, включая травмы, ощущение беспокойства, пристрастия и депрессии.
Точка груди
Эта биологически активная точка (ТГР) расположена на груди, между и немного ниже ТПК. Ее стимулирование способствует улучшению работы иммунной системы и помогает при многих других проблемах.
Чувствительная точка
На левой стороне вашей груди, немного вниз от середины ключицы, располагается крайне чувствительная точка. На самом деле, прикосновение к ней иногда может быть даже болезненным. Место ее расположения представляет собой зону нейролимфатического рефлекса. Но мы для простоты будем называть эту область чувствительной точкой (ЧТ). Она не является точкой акупунктуры, хотя и влияет на состояние энергетической системы. ЧТ используется при лечении определенных типов психологического реверсирования. Стимулировать данную зону следует не постукиванием, а быстрым растиранием кончиками пальцев. Определив местоположение ЧТ, надавите на нее кончиками ваших пальцев и в течение нескольких секунд быстро потрите ее по направлению часовой стрелки. Мы будем определять местоположение этой области на каждом рисунке, сопровождающем упражнение, однако у каждого человека ее расположение может немного отличаться. Данная точка помогает при лечении мощного психологического реверсирования.
Сводная таблица по точкам акупунктуры
Биологически активные точки Перечень расстройств Точка брови (ТБ)Психологические травмы, уныние, беспокойствоТочка внешней стороны глаза (ТВСГ)ЯростьТочка под глазом (ТПГ)Тревога, нервозность, фобии, страстные желанияТочка под носом (ТПН)Застенчивость, глубокое психологическое реверсированиеТочка под нижней губой (ТПНГ)Чувство стыдаТочка под ключицей (ТПК)Тревога, чувство небезопасностиТочка под мышкой (ТПМ)Тревога, нервозность, страстные желания, проблема самооценкиТочка под грудью (ТПГР)НесчастьеНоготь мизинца (НМ)ГневНоготь среднего пальца (НСП)Ревность, пагубные пристрастияНоготь указательного пальца (НУП)Чувство виныНоготь большого пальца (НБП)Нетерпимость, высокомериеТыльная сторона руки (ТСР)Депрессия, одиночество, физическая больБоковая сторона руки (БСР)Грусть, психологическое реверсированиеТочка лба (ТЛ)Травмы, тревога, пристрастия, депрессияТочка груди (ТГР)Плохая работа иммунной системыЧувствительная точка (ЧТ)Психологическое реверсирование
Определение местоположения и стимуляция точек акупунктуры
Выполнив приведенные ниже упражнения, вы лучше запомните месторасположение биологически активных точек и научитесь уравновешивать жизненную энергию вашего организма.
Шаг первый
Подумайте о чем-то, что вызывает внутри вашей души эмоциональный дискомфорт. В данный момент не нужно сосредоточиваться на сложных проблемах. Может быть, вы представите какую-то давно произошедшую ссору, воспоминание о которой до сих пор немного вас раздражает.
Шаг второй
Теперь оцените степень дискомфорта, который вы ощущаете, думая о данной ситуации. Это будет уровень стресса, испытываемый вами прямо сейчас. Он может отличаться от того, который вы переживали, когда последний раз сталкивались с травмирующим событием. Определите степень дискомфорта по 10-балльной шкале.
Ноль: данная проблема совершенно вас не беспокоит, вы полностью расслаблены.
Два: проблема доставляет вам небольшой дискомфорт, но вы сохраняете спокойствие.
Четыре: вы можете справиться со стрессом, хотя и испытываете ощутимый дискомфорт.
Шесть: вам очень дискомфортно.
Восемь: у вас действительно сильный стресс.
Десять: уровень стресса максимальный.
Шаг третий
Используя рис. 2, соблюдайте последовательность, представленную ниже. Начав с номера один, определите местоположение каждой биологически активной точки, пять раз легонько ударяя по ней кончиками двух пальцев.
1. Точка брови (ТБ).
2. Точка внешней стороны глаза (ТВСГ).
3. Точка под глазом (ТПГ).
4. Точка под носом (ТПН).
5. Точка под нижней губой (ТПНГ).
6. Точка под ключицей (ТПК).
7. Точка под мышкой (ТПМ).
8. Точка под грудью (ТПГР).
9. Ноготь мизинца (НМ).
10. Ноготь среднего пальца (НСП).
11. Ноготь указательного пальца (НУП).
12. Ноготь большого пальца (НБП).
13. Точка тыльной стороны руки (ТСР).
14. Точка боковой стороны руки (БСР).
15. Точка лба (ТЛ).
16. Точка груди (ТГР).
17. Чувствительная точка (ЧТ).
Последнюю точку нужно стимулировать не постукиванием, а растиранием.
Рис. 2. Последовательность воздействия на точки акупунктуры
Шаг четвертый
Теперь вновь подумайте о проблеме или ситуации, которая вначале причиняла вам эмоциональный дискомфорт, и еще раз оцените его уровень по 10-балльной шкале. Не стал ли он меньше после того, как вы проделали упражнение? Обычно это именно так. Если же дискомфорт еще присутствует, возможно, вам понадобится повторить упражнение от одного до трех раз. В том случае, если вы вовсе не заметили никаких изменений, тому может быть несколько причин (например, психологическое реверсирование), которые будут рассмотрены в этой главе далее.
Как правило, после выполнения описанного выше упражнения очень трудно сконцентрироваться на проблеме, которая до этого причиняла вам дискомфорт. Зачастую создается впечатление, что травмирующая ситуация — это всего лишь некий «туманный образ» в вашей голове. Однако если вы постараетесь и ясно представите себе проблему, то, скорее всего, обнаружите, что она вас уже не беспокоит. В большинстве случаев это отсутствие стресса распространится и на будущее. Многие люди внезапно осознают, что до выполнения этого простого упражнения травма беспокоила их почти всегда, а теперь она совершенно им не мешает.
Большинство людей говорит о том, что после воздействия на указанные 17 биологически активных точек они стали чувствовать себя спокойно и расслабленно или даже возбужденно и взволнованно. Данная последовательность стимуляции является методом, который вы можете использовать для достижения расслабления, когда бы оно вам ни понадобилась. То есть в момент ощущения напряжения, вне зависимости от причины его возникновения, вы должны оценить его по 10-балльной шкале и продолжать стимулировать все выше перечисленные точки в предложенной последовательности, пока стресс полностью не исчезнет. В большинстве случаев облегчение сохраняется долгое время. Несмотря на то, что стимуляция всех 17 точек акупунктуры зачастую является эффективным средством исцеления многих расстройств, сам процесс может стать немного утомительным. Во второй части книги (главы 6-14) мы научим вас выполнять конкретные упражнения, специально разработанные для лечения определенных заболеваний.