Техническая подготовка (10 ч).




Основы методики обучения технике черлидинга.

Представленные упражнения являются основным учебным ма­териалом. Изучение техники способов занятий черлидингом проводится в строгой методической последовательности.

Техника любого способа изучается раздельно в следующем порядке:

1) базовые движения рук и ног,

2) чир-прыжки,

3) станты с одиночной базой,

4) пирамиды,

5) шпагаты,

6) махи.

При этом освоение каждого элемента техники осуществ­ляется в постепенно усложняющихся условиях, предусматривающих в конечном итоге выполнение упражнений в вертикальном безопорном положении, являющемся рабочей позой.

Веду­щее значение имеет метод целостного выполнения техники. По­этому на каждом занятии соотношение черлидинга в полной координации и черлидинга по элементам с помощью движений руками и ногами должно быть 1:1. Совершенствование техники черлидинга проводится с обязатель­ным изменением условий выполнения движений.

С этой целью применяются следующие варианты занятий черлидингом:

- прыжки со скакалкой, статические и динамические упражнения с собственным весом, акробатические упражнения, упражнения в равновесии;

- подвижные игры, спортивные игры, челночный бег, танцевальные упражнения;

- основные положения рук и кистей, используемые в чирлидинге, основные положения ног, используемые в чирлидинге, акробатические упражнения (кувырки, колесо, перевороты), пируэты, двойной пируэт.

Таким образом, закрепление и совершенствование техники занятий обеспечивают:

• разнообразие вариантов выполнения упражнений, которое позво­ляет сохранить интерес к занятиям, что особенно важно в черлидинге;

• умение применять различные варианты техники черлидинга в изме­няющихся условиях;

• формирование индивидуальной техники занятий в соответствии с особенностями телосложения и уровнем физической подготовленности.

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (4 ч).

Тактическая подготовленность обучающихся определяется уровнем знаний, умений и навыков, обеспечивающих рациональное использование его всех видов подготовки для достижения цели, поставленной в соревновании.

Можно выделить следующие основные тактические варианты соревновательной деятельности:

- средства агитации;

- элементы дисциплины чир данса

- парное взаимодействие.

Все три варианта могут быть использованы обучающимися с целью показать высший результат.

 

 

ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Система и критерии оценок при проведении аттестации.

Система и критерии оценок при проведении аттестации должны быть едиными для всех обучающихся учреждения. Критерии оценки определяются на основании программных требований и в соответствии с этапом подготовки.

Выполнение контрольного норматива определяется следующими оценками: положительное - «сдал», отрицательное – «не сдал».

Итоговый результат выполнения всех контрольных нормативов и тестов определяется в сводном протоколе «зачет» - «не зачет».

Для успешного прохождения аттестации обучающемуся необходимо набрать не менее 50% положительных оценок («сдал») и получить общий «зачет» по всем контрольным нормативам.

НОРМАТИВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

Описание нормативов по общей и специальной физической подготовке

  Норматив Требования к исполнению Количество (раз, см)
1. Наклон туловища назад, лежа на животе за 20 сек.   Руки прямые, амплитуда 90 градусов  
2. Наклон с гимнастической скамейки Ноги прямые, измеряется на расстоянии от верхнего края скамейки до конца третьего пальца (сантиметром, линейкой) 10-15 см  
3. «Лягушка» И.п. лежа на животе, наклон назад в упоре на руки со сгибанием ног +
4. «Коробочка» Лежа на животе наклон назад с захватом руками голени +
5. Шпагат (правый, левый) и поперечный – с пола Бедро плотно касается, туловище вертикально, плечи и таз прямо +
6. Равновесие на полной стопе Носок свободной ноги прижат к колену, опорная нога прямая, сохранение точной формы равновесия 5-10 сек.
7. Бег 30 м   До 9 сек.
8. Прыжок вверх толчком двумя ногами с взмахом рук С хорошей осанкой, прямыми ногами, и с приземлениями на место отталкивания 10 прыжков
9. Прыжки через скакалку с одинарным вращением (за 30 сек.) С хорошей осанкой, прямыми ногами, без запутывания 20-30 раз

Вопросы к аттестации к теоретической части

1. Основные положения кистей рук?

(клинок, кулак.)

2. В каком году организованна первая группа поддержки?

(в 1865г. В Пристанском университете Нью- Джерси.)

3. Как переводиться черлидинг с английского языка?

(веселье, одобрительное приветствие, восклицание.)

4. Из каких двух направлений состоит черлидинг?

(Чир, Чир-данс.)

5. Дайте определение Чир?

(построение пирамид и танцевальные перестроения.)

6. Дай определение Чир-данс?

(Спортивные танцы с элементами гимнастики, с присутствием гимнастики, хореографии, синхронности.)

7. Как называют атрибуты в руках черлидира?

(помпоны.)

8. Перечислить основные базовые положения рук?

(Хай ви, Лоу ви, Вёдра,Свечи,Ти,Точдаун.)

9. Перечислите основные базовые прыжки?

(Стредл,хёдлер, той-тач,пайк, дабл найн, абстракт.)

10. Что обязан знать каждый черлидер?

(Кодекс черлидера, клятву черлидера.)

11. Определение лип-прыжки?

(Прыжки в шпагате с приходом на одну ногу.)

12. Определение чир-прыжки?

(Прыжки с толчка двух ног и заканчивая приземлением на две ноги.)

13. Что такое пируэт?

(Вращение на одной ноге вокруг своей оси.)

МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

1. Как стать первоклассным тренером по черлидингу, Линда Рэ Чеппел («Патриот», Москва, 2004 г.)

2. Правила соревнований по черлидингу, РОО «Федерация черлидерс – группы поддержки спортивных команд», Москва, 2005 г.

3. Массовые спортивно-художественные представления. – Москва, 1998г. Петров Б.Н.

4. Сборник зачетных рефератов «Черлидинг. Теория и методика спортивной тренировки», Москва, 2006г.

5. «Теория и методика физической культуры» Матвеев Л.П. Москва, ФиС, 1991г.

6. Методические рекомендации по формированию специфических индивидуальных качеств черлидерс – групп поддержки спортивных команд, Москва, 2000г.

7. Положение о соревнованиях по черлидингу. – Европейская ассоциация черлидинга, 1995г.

8. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – Ашмарин Б.А. Москва, ФиС, 1978г.

9. Методическое пособие «Учебный план и программный материал подготовки тренеров по черлидингу», Москва, 2001г.

 

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2019-04-04 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: