Лучших книг на тему осознанных сновидений
«Практика осознанного сновидения» (Exploring The World of Lucid Dreaming), Стивен Лаберж (Stephen LaBerge)
Эта книга выходит далеко за пределы общепринятого отношения к психологии сна, предлагая научное обоснование осознанных сновидений с целью сознательного воздействия на ваши сны. Она основана на результатах интенсивной работы Стивена Лабержа в лабораториях Стэндфордского Университета, в ходе которой устанавливались связи между телом и сознанием во время сна.
Удивительная по глубине и широте рассмотрения темы, эта книга также обращается к Тибетской йоге сновидений и работам других ученых, в том числе немецкого психолога Пола Толи. Это практическое руководство покажет вам, как использовать сны для того, чтобы решать проблемы, становиться увереннее, нарабатывать творческие способности и не только.
Are You Dreaming? Exploring Lucid Dreams: A Comprehensive Guide, Daniel Love
Дэниэл Лав, опытный сновидец и специалист по снам, своим обширным и современным гидом по осознанным снам поможет вам совершить уникальное путешествие по исследованию вашего подсознания. Эта книга приводит тему осознанных сновидений в соответствие с последними исследованиями и техниками. Это прекрасный гид для того, чтобы увидеть скрытый потенциал ваших снов, который подходит как новичкам, так и опытным сновидцам. Это один из наиболее глубоких, доступных и современных учебников.
«Осознанное сновидение: путь к внутреннему Я» (Lucid Dreaming: Gateway to the Inner Self), Роберт Ваггонер (Robert Waggoner)
Это книга талантливого сновидца, который наткнулся на новую возможность осознанности – способность взаимодействовать с внутренним наблюдателем, внутренним Я. Ваггонер открыл, что во время осознанного сна человек взаимодействует как со своими психическими особенностями, так и с некой платформой, которая позволяет осознавать сон и более широко видеть картину человеческой психики в целом. На основании этого открытия он предлагает пять шагов на пути к осознанному сновидению и рассказывает о них читателям, предлагая советы для новичков и возможности для опытных практиков по углублению навыка. В этой книге приведены интересные открытия и яркие иллюстрации, что заинтересует не только сновидцев, но и тех, кому интересна тема осознанности, личности и взаимодействия с реальностью.
«Пробужденные сновидения: Тибетская йога сна и практика осознанных сновидений на пути внутренней трансформации и постижения истины» (Dreaming Yourself Awake: Lucid Dreaming and Tibetan Dream Yoga for Insight and Transformation), Алан Уоллес (Alan Wallace)
Порой лучшие приключения случаются в вашей жизни, пока вы спите. Книга обещает рассказать о том, как по вашему желанию моделировать сновиденную реальность. Уоллес предлагает ряд техник, с помощью которых каждый может получить осознанное сновидение. Также он рассказывает о том, как использовать осознанное сновидение не только для развлечений, но и для развития творческих способностей, решения проблем или познания себя. Автор идет дальше, обращаясь к методам Тибетской йоги сновидений для познания истины через осознанное сновидение.
A Field Guide to Lucid Dreaming: Mastering the Art of Oneironautics, Dylan Tuccillo, Jared Zeizel, Thomas Peisel
Книга написана тремя опытными сновидцами. Это гид по сновиденному миру, который ведет читателя от первого шага – обучения взаимодействию с собственными снами – через миллион возможностей, которые вы получаете, осознавшись.
Начинающие узнают о том, что такое REM-стадия сна, как повысить осознанность, ведя дневник сновидений, и как важна проверка на реальность. Как только вы осознаетесь, книга расскажет, как получить максимум из этого состояния. Авторы пишут: «Каждый раз, осознавшись, вы оказываетесь выброшенными на берега вашего внутреннего моря». И именно так вы можете исследовать себя.
Sleep Paralysis: A Guide to Hypnagogic Visions and Visitors of the Night, Ryan Hurd
Сонный паралич кажется многим чем-то сверхъественным, так как иногда в этом состоянии наблюдаются реалистичные и пугающие галлюцинации, которые проецируются на реальный мир. Что это? Осознанное сновидение.
В этой книге ночные визиты привидений, вампиров и даже пришельцев рассматриваются с точки зрения современной науки, занимающейся сновидениями. Будучи пугающими, такие видения могут стать возможностью испытать непривычные состояния, такие как осознанное сновидение, внетелесные опыты или путешествия за границы нашего воображения. Эта книга – редкая находка, так как рассматривает сонный паралич и связанные с ним видения с практической точки зрения, книга для тех, кто хочет управлять состоянием сонного паралича или углубиться в распространенные техники осознанного сновидения.