Псковский колледж профессиональных технологий и сервиса (ГБПОУ ПО ПКТПТиС)
Реферат на тему: Баскетбол. Техника ведения мяча. Техника передачи
Выполнила работу
Студентка группы ТТ-20
Рябикова Марина
Псков
БАСКЕТБОЛ (от англ. «basket» - корзина и «ball» - мяч), командная спортивная игра, цель которой – забросить руками мяч в кольцо (корзину) соперника, прикрепленное к щиту. Попадание может принести команде от одного до трех очков. В матче побеждает команда, набравшая большее число очков.
В настоящее время баскетбол- один из самых популярных видов спорта. Число официально зарегистрированных игроков во всем мире превышает 200 миллионов человек. В Международную федерацию баскетбола (ФИБА) в 2002 входили 173 страны.
Регулярные занятия баскетболом совершенствуют координацию движений, тренируют органы дыхания и кровообращения, развивают мускулатуру, укрепляют нервную систему.
Правила игры
Игра проходит на прямоугольной площадке длиной 28 и шириной 15 м (специальным мячом.
Масса мяча 567–650 грамм, окружность 749–780 мм (в играх мужских команд; в играх женских команд используются мячи меньших размеров, и еще меньше – в матчах по мини-баскетболу). Баскетбольные мячи бывают двух типов: предназначенные для игры только в помещениях и универсальные, т.е. пригодные для использования и в помещениях, и на улице). Корзина (металлическое кольцо диаметром 45 см с натянутой на нем сеткой без дна) крепится на высоте 3,05 м на щите, установленном на стойке параллельно лицевым линиям площадки.
1. Команда и запасные игроки.
В состав каждой команды входят 5 основных и 5-7 (на крупных турнирах) постоянных запасных игроков, которые могут вступать в игру только после остановки игры и свистка судьи.
Если команда, владеющая мячом, имеет право на замену при каждой остановке игры, то команда, не владеющая мячом, имеет право на замену только в случае отскока мяча и тайм-аута или когда команда, владеющая мячом, делает замену.
2. Время игры.
Во всех классах баскетбольные матчи длятся 2 тайма по 20 мин чистого времени.
Перерыв между таймами составляет 10 мин. Если по истечении времени матча команды набрали одинаковое количество очков, то дается дополнительное время (5 мин) для выявления победителя.
3. Тайм-аут.
Каждая команда имеет право на 2 тайм-аута в каждом тайме и на 1 тайм-аут в дополнительное время. Тренеры обычно используют тайм-аут для того, чтобы дать игрокам тактические наставления и сделать замену.
4. Начало игры.
Игра начинается с того, что в центре площадки судья бросает мяч вверх между 2 игроками, каждый из которых пытается отбить мяч своей команде. Остальные игроки команды находятся вне центрального круга или в передней зоне.
5. Правила перемещения.
Согласно этому правилу игрок, получивший мяч, имеет право сделать только 2 шага (точнее, 2 контакта с полом). Касание пола в момент приема мяча (также ловля мяча на месте) засчитывается за 1-й контакт. Прыжок с места с мячом в руке является нарушением правила перемещения. Особенно часто это правило нарушается во время пробежек, в начале и в конце дриблинга.
ТЕХНИКА ВЕДЕНИЯ МЯЧА
Ведение мяча осуществляется за счет активного сгибания и разгибания руки в локтевом, лучезапястном суставах. В момент касания руки, ведущей мяч, пальцы широко расставлены, что позволяет более надежно управлять направлением выталкивания мяча. Различают высокое и низкое ведение мяча.
Вышагивание
Выполняя вышагивание, нападающий делает первый шаг вперед, вынуждая защитника отступить, затем начинает движение назад, делая вид, что хочет вернуться в исходное положение и провоцируя движения защитника вперед. При этом вес тела нападающего переносится на сзади стоящую ногу, что позволяет сделать более длинный шаг вперед впереди стоящей ногой в первоначальном направлении и начать ведение.
Скрестный шаг
Нападающий делает пружинистый шаг вперед — в сторону, заставляя защитника сместиться в направлении возможного прохода, резко отталкивается от пола поставленной ногой, делает ею скрестный шаг и начинает ведение в другом направлении.
Поворот
Нападающий делает пружинистый шаг вперед - в сторону, заставляя защитника сместиться в направлении возможного прохода, резко отталкивается от пола поставленной ногой, выполняет быстрый поворот назад и выпускает мяч в пол ближней к направлению поворота рукой, начиная проход с ведением.
Перевод мяча перед собой
Перевод мяча перед собой — самый быстрый из перечисленных манёвров, поскольку осуществляется простыми движениями. Он очень эффективен, потому что позволяет непрерывно держать в поле зрения обстановку перед игроком, выполняющим ведение. Рука, ведущая мяч, слегка опускается, захватывает мяч снаружи и посылает его поперек туловища в сторону другой ноги