Анкета
Обратите внимание, что Анкета включает в себя разные виды вопросов - открытые вопросы, а также вопросы, ответы на которые необходимо занести в таблицу. При ответах на вопросы старайтесь следовать своему реальному жизненному опыту, а не представлениям о том, что будет «правильным» или «неправильным». Поэтому Анкета потребует некоторого времени на ее заполнение и осмысление Вашего жизненного опыта. Будем благодарны также за любые Ваши комментарии или размышления относительно вопросов данной Анкеты.
1. Обратитесь, пожалуйста, к своему прошлому и вспомните, когда (в каком возрасте) вы впервые осознали конечность жизни? В 9 лет где-то, когда умер любимый родственник – дедуля. С какими событиями это было связанно?
2. Как Вы в детстве представляли себе существование после смерти? Как Вы объясняли себе, что такое смерть? Никогда об этом, наверное, не задумывалась.
3. Если представить себе линейку с делениями от 1 до 10, которая отражает страх перед смертью в детстве, то где бы Вы поставили отметку?
| ! |
4. Можете ли вспомнить те способы («успокаивающие» мысли или дела), которые помогали Вам справляться в детстве со страхом смерти? Что (или кто) поддерживало Вас?
Матушка, которая всегда защитит.
5. Как Вы думаете сейчас, что такое смерть и что происходит с человеком после нее? Выберите наиболее близкий Вам вариант ответа и отметьте его любым знаком в соответствующей графе:
| Представления о смерти | Выбор |
| 1. Смерть как перерождение, «духовное переселение в нечто другое» или возрождение через некоторое время в другом теле | |
| 2. Смерть как переход в другое энергетическое состояние; попадание души в ад или рай | |
| 3. Смерть как прекращение жизни и существования на земле | ! |
| 4. О смерти задумываться не стоит | |
| 5. Не знаю, нет ответа на этот вопрос | |
| 6. Ваш ответ (что именно?) |
6. Опишите в нескольких фразах, как менялись Ваши представления о смерти на протяжении жизни?
После смерти близкого человека, представления менялись.
Вспомните несколько значимых для Вас ситуаций (или возрастных периодов), в которых Вы наиболее остро сталкивались с идеей смерти и/или умирания (желательно указать возраст).
Лет в 12-13, не боялась закончить жизнь самоубийством. Но почему-то руки до этого не доходили.
7. Как бы Вы описали изменения Ваших представлений о жизни и смерти с возрастом? Выберите наиболее близкий Вам вариант ответа и отметьте его любым знаком в соответствующей графе:
| Изменения в представлениях о жизни и смерти | Выбор |
| 1. Представления о жизни и смерти становятся более «стройными», выстраиваются в единую концепцию | ! |
| 2. Представления о жизни и смерти с возрастом, наоборот, «размываются»; вопросов становится явно больше, чем ответов на них | |
| 3. С большей уверенностью могу описать свои представления о жизни (ее смысле, ценностях и т.п.); о смерти же – затрудняюсь | |
| 4. Со смертью более-менее «все понятно», а вот жизнь остается для меня категорией трудно познаваемой | |
| 5. Не думаю, что стоит задумываться над смертью, это только омрачает жизнь | |
| 6. Ваш ответ (что именно?) |
8. Если вновь обратиться к 10-бальной шкале, то как бы Вы оценили страх перед смертью в настоящий период Вашей жизни?
| ! |
9. Прочитайте приведенные ниже утверждения и оцените, согласны Вы с ними или нет, поставив любой знак в соответствующей графе.
| Утверждения | Да | Нет |
| 1. Я очень сильно боюсь умереть. | ! | |
| 2. Мысли о смерти редко приходят мне в голову. | ! | |
| 3. Меня не нервирует, когда люди говорят о смерти. | ! | |
| 4. Я боюсь думать о том, что мне может потребоваться хирургическая операция. | ! | |
| 5. Я совсем не боюсь умереть. | ! | |
| 6. Я не очень-то боюсь заболеть раком. | ! | |
| 7. Мысли о смерти никогда не посещали меня. | ! | |
| 8. Я часто расстраиваюсь от того, что время летит так быстро. | ! | |
| 9. Я боюсь умереть мучительной смертью. | ! | |
| 10. Тема жизни после смерти сильно волнует меня. | ! | |
| 11. Я по-настоящему боюсь, что со мной может произойти сердечный приступ. | ! | |
| 12. Я часто думаю о том, как в действительности коротка жизнь. | ! | |
| 13. Я вздрагиваю, когда слышу разговор о третьей мировой войне. | ! | |
| 14. Вид мертвого тела страшит меня. | ! | |
| 15. Я считаю, что в будущем у меня не может быть ничего такого, чего я мог(ла) бояться. | ! |
10. Многие люди, размышляя о смерти, сталкиваются со своими страхами. Проранжируйте перечисленные ниже страхи от 1 до 14, где 1 – самый актуальный для Вас страх при размышлениях о смерти, а 14 – наименее значимый.
| Страхи | Выбор |
| 1. Моя смерть причинит горе моим родным и близким | |
| 2. Всем планам и начинаниям придет конец | |
| 3. Процесс умирания может быть мучительным | |
| 4. Я не смогу ничего ощущать | |
| 5. Я уже не смогу ничего чувствовать | |
| 6. Я не смогу заботиться о тех, кто зависит от меня | |
| 7. Я боюсь, что будет со мной, если окажется, что есть жизнь после смерти («что будет после?») | |
| 8. Я боюсь, что будет с моим телом после смерти | |
| 9. Я боюсь, что не смогу проконтролировать ее наступление; что она неизбежна и неотвратима | |
| 10. Меня пугает расставание с близкими и родными; одиночество, пустота и беспомощность | |
| 11. Я боюсь потери близких людей и переживания горя | |
| 12. Меня пугает возможная преждевременность смерти и/или ее насильственный характер | |
| 13. Я боюсь понести наказание за «недостойно прожитую жизнь» | |
| 14. В смерти меня пугает духовная неподготовленность к ней | |
| Ничего не боюсь (нет страха) | |
| Другое (что именно?) | Все страшно, так же как и ничего из этого не страшно. |
11. Какими способами Вы справляетесь с перечисленными выше страхами (страхом смерти)? Что (какие мысли, действия, чувства) поддерживают Вас?
Что я довольна аккуратна в своей жизни.
12. Если бы смерть была человеком, то каким образом ее можно было бы изобразить? Подумайте над этим вопросом до тех пор, пока в Вашем сознании не появится образ смерти как человеческого существа. Затем опишите физический облик смерти. На что она похожа? Какого рода личностью могла бы быть смерть?
Женский род, с серым не ровным худым лицом, с павшими щеками. И черно-красными глазами, с седыми волосами и с проплешинами, одетая, в белое одеяние или черное.
13. Ниже приведены некоторые метафоры (или образы), которые люди используют для того, чтобы описать их понимание собственной смерти. Оцените то, как каждая из этих метафор может описать Вашу точку зрения на собственную смерть. Оценка производится по пятибалльной системе следующим образом:
1 = вообще никак не описывает то, как я могу думать о моей собственной смерти;
2 = не описывает, как я могу думать о моей собственной смерти;
3 = я не могу решить, описывает или не описывает это то, как я могу думать о собственной смерти;
4 = в некоторой степени описывает то, как я могу думать о моей собственной смерти;
5 = достаточно правильно описывает то, как я могу думать о собственной смерти.
Например, если метафора «прыгающий тигр» в некоторой степени описывает то, как человек может думать о своей собственной смерти, то он отметит цифру 4.
Пожалуйста, оцените каждую нижеприведенную метафору или образ, обведя в кружок соответствующий балл:
1. УТЕШАЮЩИЙ РОДИТЕЛЬ.......................................... 1! 2 3 4 5
2. ГУСТОЙ ТУМАН............................................................. 1 2 3! 4 5
3. ЖРУЩИЙ ТИГР................................................................ 1! 2 3 4 5
4. УСПОКАИВАЮЩИЙ ВЕТЕРОК.................................. 1 2 3! 4 5
5. ВОССОЕДИНЕНИЕ СЕМЬИ.......................................... 1! 2 3 4 5
6. МОЛОТ.............................................................................. 1! 2 3 4 5
7. ЗАСЛУЖЕННЫЙ ОТДЫХ.............................................. 1! 2 3 4 5
8. БЕЗОБРАЗНЫЙ МОНСТР............................................... 1 2 3! 4 5
9. ВЫСОКАЯ КАМЕННАЯ СТЕНА................................... 1 2 3! 4 5
10. ХОЛОДНОЕ ОДИНОКОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ.............. 1 2 3 4! 5
11. ПАДЕНИЕ СО СКАЛЫ.................................................. 1 2 3 4 5!
12. НОВЫЙ ОПЫТ............................................................... 1! 2 3 4 5
13. ЯСНОЕ СВЕЖЕЕ УТРО.................................................1! 2 3 4 5
14. ВОЗВРАЩЕНИЕ ДОМОЙ.............................................1! 2 3 4 5
15. ЧЕРНАЯ ДЫРА............................................................ 1 2! 3 4 5
16. МИРНЫЙ САД.............................................................. 1 2 3! 4 5
17. БОЛЬШОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ........................................1! 2 3 4 5
18. ПУСТОЕ СУМРАЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО............... 1 2 3 4! 5
14. С помощью какого короткого девиза Вы бы описали свои представления о жизни? Выберите и отметьте любым знаком из перечисленных ниже девизов тот, который Вам наиболее близок.
| Девизы | Выбор |
| 1. «Бери от жизни всё!» (жизнь дана для того, чтобы стремиться к удовольствиям, благам и впечатлениям) | ! |
| 2. «Жизнь – это «долина страданий» (жизнь полна потерь, разочарований и душевной боли и дана для того, чтобы с ними справляться) | |
| 3. «Жизнь дана Творцом для познания себя и реализации своего предназначения» (смысл жизни видится в самопознании и осуществлении значимых целей в соответствии с замыслом Творца) | |
| 4. «Просто жить» (жизнь дана для того, чтобы ее проживать, а «не забивать голову всякими глупостями») | |
| 5. «Всегда вперед!» (жизнь как процесс достижения благополучия, реализации собственной активности и стремления к лучшему) | |
| 6. «Жизнь – это самосовершенствование и помощь другим» (жизнь как возможность для совершенствования своей души и реализации гуманистических принципов, в том числе – служения другим людям) | |
| 7. «В жизни главное - семья» (жизнь как необходимость заботы о семье и поддержки своих близких) | ! |
| 8. Другое (что именно?) |
15. Выберите из приведенных ниже жизненных задач, имеющих отношение к личностному росту и духовному развитию человека, 3 наиболее значимых лично для Вас. Напротив них поставьте, соответственно, цифры 1 (на первом месте), 2 (на втором) и 3 (на третьем).
| Жизненные задачи | Место |
| 1. Понять, чего ты хочешь достичь в жизни и сделать это; ставить конкретные и достижимые жизненные цели | |
| 2. Понять и реализовать свое предназначение | |
| 3. Быть в жизни сильным, устойчивым; уметь опираться на себя | |
| 4. Самому управлять своей жизнью, - выбирать, принимать решения, быть ответственным, настойчивым и последовательным в реализации своих целей | |
| 5. Строить близкие отношения с другими людьми, основанные на любви, уважении и принятии | |
| 6. Чувствовать глубокую связь с окружающим миром и самим собой | |
| 7. Любить и уважать самого себя, чтобы относиться к себе с прощением и состраданием | |
| 8. Быть способным заботиться о своих потребностях (психологических, эмоциональных, духовных), желаниях, интересах | |
| 9. Научиться быть гибким, принимая жизнь такой, какова она есть, - впуская приходящее и отпуская уходящее | |
| 10. Быть оптимистом и позитивно воспринимать жизнь | |
| 11. Другое (что именно)? Любить и быть любимой. |
16. Можете ли вы назвать данный период своей жизни кризисным; сказать, что в настоящий момент жизни переживаете кризис?
Да Нет!
17. Если Вы ответили «да», то к какому виду кризиса можно отнести Ваши переживания:
| Кризис, связанный с конкретным жизненным событием или кризисной ситуацией: | |
| |
| |
| |
| |
| «Возрастной» кризис, связанный с переходом от одной возрастной стадии к другой |
18. Если Вы переживаете в настоящее время какой-либо кризис, то в чем именно он заключается для Вас? Постарайтесь описать свои мысли и чувства, вызывающие кризис.
19. Оцените по 5-ти бальной шкале, насколько свойственны Вам в последнее время перечисленные ощущения и состояния (1- «таких состояний жизни не наблюдается или они бывают очень редко», 5 – «ощущения максимально совпадают с перечисленными».
| 1. снижение эффективности деятельности, отсутствие успехов на работе, ощущение что «все валится из рук» | 1 2! 3 4 5 |
| 2. болезненные и мучительные внутренние переживания и конфликты | 1 2! 3 4 5 |
| 3. потеря интереса ко всему: то, что раньше интересовало в жизни, теперь стало совершенно неинтересным | 1! 2 3 4 5 |
| 4. ощущение, что почва ушла из-под ног, «потеря равновесия» в жизни | 1! 2 3 4 5 |
| 5. снижение настроения, когда не радует даже хорошее | 1! 2 3 4 5 |
| 6. эмоциональная усталость; желание, чтобы Вас оставили в покое | 1! 2 3 4 5 |
| 7. частая смена настроения | 1 2 3! 4 5 |
| 8. раздражительность, недовольство собой | 1 2! 3 4 5 |
| 9. состояние опустошенности | 1! 2 3 4 5 |
| 10. раздражительность без видимых причин, недовольство близкими и окружающими людьми | 1 2 3! 4 5 |
| 11. конфликты; ощущение, что вас перестали понимать окружающие | 1! 2 3 4 5 |
Тест № 1
Инструкция. Перед вами список из 24 утверждений. Это перечень жизненных смыслов, на которые могут ориентироваться люди в своей жизни. Прочитайте, пожалуйста, внимательно весь список. Затем сделайте мягкую рейтинговую оценку представленного списка.
Для этого выберите из списка 3 утверждения, которые занимают 1-е место в системе Ваших личных жизненных смыслов, запишите через запятую порядковые номера этих утверждений в первую строку таблицы, затем 3 утверждения, которые занимают 2-е место в системе Ваших личных жизненных смыслов, запишите через запятую порядковые номера этих утверждений во вторую строку таблицы и т.д. до 8-го места.
Смысл моей жизни состоит в том:
1… чтобы помогать другим людям
2… чтобы быть свободным
3… чтобы получать удовольствие
4… чтобы совершенствоваться
5… чтобы добиваться успеха
6… чтобы быть с близким человеком
7… чтобы передать все лучшее своим детям
8… чтобы понять себя самого
9… чтобы делать добро
10… чтобы жить
11… чтобы испытывать счастье
12… чтобы осуществить себя
13… чтобы сделать хорошую карьеру
14… чтобы чувствовать, что кому-то нужен
15… чтобы жить ради своей семьи
16… чтобы познавать Бога
17… чтобы улучшать мир
18… чтобы любить
19… чтобы получать как можно больше ощущений и переживаний
20… чтобы реализовать все свои возможности
21… чтобы занимать достойное положение в обществе
22… чтобы радоваться общению с другими
23… чтобы помогать своим родным и близким
24… чтобы понять жизнь.
Рейтинг представленности жизненных смыслов
| Ранг утверждения | Порядковые номера утверждений |
| 1 место | 6, 11, 14 |
| 2 место | 10, 19, 23 |
| 3 место | 7, 18, 15 |
| 4 место | 24, 21, 12 |
| 5 место | 13, 5, 4 |
| 6 место | 1, 2, 9. |
| 7 место | 22, 17, 3 |
| 8 место | 8, 13, 16 |
Тест № 2
Инструкция: Вам будут предложено 84 утверждения, касающиеся Вашего отношения к себе и своей жизни. Ваша задача - согласиться или не согласиться с каждым из предложенных утверждений и отметить одну из цифр: 1, 2, 3, 4, 5, 6, в зависимости от степени Вашего согласия или несогласия с каждым утверждением. Помните, что правильных или не правильных ответов не существует.
| УТВЕРЖДЕНИЯ | Абсолютно не согласен | Не согласен | Скорее, не согласен | Скорее, согласен | Согласен | Абсолютно согласен |
| 1. Большинство моих знакомых считают меня любящим и преданным человеком. | 6! | |||||
| 2. Иногда я меняю свое поведение или образ мышления, чтобы не выделяться. | 4! | |||||
| 3. Как правило, я считаю себя в ответе за то, как я живу. | 5! | |||||
| 4. Меня не интересуют занятия, которые принесут результат в отдаленном будущем. | 3! | |||||
| 5. Мне приятно думать о том, что я совершил в прошлом и надеюсь совершить в будущем. | 4! | |||||
| 6. Когда я оглядываюсь назад, мне нравится, как сложилась моя жизнь. | 3! | |||||
| 7. Поддержание близких отношений было связано для меня с трудностями и разочарованиями. | 2! | |||||
| 8. Я не боюсь высказывать свое мнение, даже если оно противоречит мнению большинства. | 5! | |||||
| 9. Требования повседневной жизни часто угнетают меня. | 4! | |||||
| 10. В принципе, я считаю, что со временем узнаю о себе все больше и больше. | 4! | |||||
| 11. Я живу сегодняшним днем и не особо задумываюсь о будущем. | 5! | |||||
| 12. В целом я уверен всебе. | 4! | |||||
| 13. Мне часто бывает одиноко из-за того, чтоу меня мало друзей, с кем я могу поделиться своими проблемами. | 2! | |||||
| 14. На мои решения обычно не влияет то, что делают другие. | 3! | |||||
| 15. Я не очень вписываюсь в сообщество окружающих меня людей. | 4! | |||||
| 16. Я отношусь к тем людям, которым нравится пробовать все новое. | 5! | |||||
| 17. Я стараюсь сосредоточиться на настоящем, потому что будущее почти всегда приносит какие-то проблемы. | 5! | |||||
| 18. Мне кажется, что многие из моих знакомых преуспели в жизни больше, чем я. | 5! | |||||
| 19. Я люблю задушевные беседы с родными или друзьями. | 4! | |||||
| 20. Меня беспокоит то, что думают обо мне другие. | 3! | |||||
| 21. Я вполне справляюсь со своими повседневными заботами. | 3! | |||||
| 22. Я не хочу пробовать новые виды деятельности — моя жизнь и так меня устраивает. | 2! | |||||
| 23. Моя жизнь имеет смысл. | 6! | |||||
| 24. Если бы у меня была такая возможность, я бы многое в себе изменил. | 4! | |||||
| 25. Мне кажется важным быть хорошим слушателем, когда близкие друзья делятся со мной своими проблемами. | 4! | |||||
| 26. Для меня важнее быть в согласии с самим собой, чем получать одобрение окружающих. | 4! | |||||
| 27. Я часто чувствую, что мои обязанности угнетают меня. | 3! | |||||
| 28. Мне кажется, что новый опыт, способный изменить мои представления о себе и об окружающем мире, очень важен. | 3! | |||||
| 29. Мои повседневные дела часто кажутся мне банальными и незначительными. | 4! | |||||
| 30. В целом я себе нравлюсь. | 5! | |||||
| 31. У меня не так много знакомых, готовых выслушать меня, когда мне нужно выговориться. | 4! | |||||
| 32. На меня оказывают влияние сильные люди. | 4! | |||||
| 33. Если бы я был несчастен в жизни, я предпринял бы эффективные меры, чтобы изменить ситуацию. | I | 5! | ||||
| 34. Если задуматься, то с годами я не стал намного лучше. | 4! | |||||
| 35. Я не очень хорошо осознаю, чего хочу достичь в жизни. | 5! | |||||
| 36. Я совершал ошибки, но все, что ни делается, — все к лучшему. | 5! | |||||
| 37. Я считаю, что многое получаю от друзей. | 4! | |||||
| 38. Людям редко удается уговорить меня сделать то, чего я сам не хочу. | 4! | |||||
| 39. Я неплохо справляюсь со своими финансовыми делами. | 3! | |||||
| 40. На мой взгляд, человек способен расти и развиваться в любом возрасте. | 4! | |||||
| 41. Когда-то я ставил перед собой цели, но теперь это кажется мне пустой тратой времени. | 4! | |||||
| 42. Во многом я разочарован своими достижениями в жизни. | 3! | |||||
| 43. Мне кажется, что у большинства людей больше друзей, чем у меня. | 1! | |||||
| 44. Для меня важнее приспособиться к окружающим людям, чем в одиночку отстаивать свои принципы. | 3! | |||||
| 45. Я расстраиваюсь, когда не успеваю сделать все, что намечено на день. | 4! | |||||
| 46. Со временем я стал лучше разбираться в жизни, и это сделало меня более сильным и компетентным. | 4! | |||||
| 47. Мне доставляет удовольствие составлять планы на будущее и воплощать их в жизнь. | 4! | |||||
| 48. Как правило, я горжусь тем, какой я, и какой образ жизни я веду. | 4! | |||||
| 49. Окружающие считают меня отзывчивым человеком, у которого всегда найдется время для других. | 4! | |||||
| 50. Я уверен в своих суждениях, даже если они идут вразрез с общепринятым мнением. | 4! | |||||
| 51.Я умею рассчитывать свое время так, чтобы все делать в срок. | 4! | |||||
| 52.У меня есть ощущение, что с годами я стал лучше. | 4! | |||||
| 53.Я активно стараюсь осуществлять планы, которые составляю для себя. | 4! | |||||
| 54. Я завидую образу жизни многих людей. | 3! | |||||
| 55.У меня было мало теплых доверительных отношений с другими людьми. | 5! | |||||
| 56. Мне трудно высказывать свое мнение по спорным вопросам. | 3! | |||||
| 57. Я занятой человек, но я получаю удовольствие от того, что справляюсь с делами. | 3! | |||||
| 58. Я не люблю оказываться в новых ситуациях, когда нужно менять привычный для меня способ поведения. | 3! | |||||
| 59.Я не отношусь к людям, которые скитаются по жизни безо всякой цели. | 5! | |||||
| 60. Возможно, я отношусь к себе хуже, чем большинство людей. | 4! | |||||
| 61. Когда дело доходит до дружбы, я часто чувствую себя сторонним наблюдателем. | 4! | |||||
| 62. Я часто меняю свою точку зрения, если друзья или родные не согласны с ней. | 2! | |||||
| 63. Я не люблю строить планы на день, потому что никогда не успеваю сделать все запланированное. | 3! | |||||
| 64. Для меня жизнь — это непрерывный процесс познания и развития. | 4! | |||||
| 65. Мне иногда кажется, что я уже совершил в жизни все, что было можно. | 2! | |||||
| 66. Я часто просыпаюсь с мыслью о том, что жил неправильно. | 3! | |||||
| 67. Я знаю, что могу доверять моим друзьям, а они знают, что могут доверять мне. | 3! | |||||
| 68. Я не из тех, кто поддается давлению общества в том, как себя вести и как мыслить. | 4! | |||||
| 69. Мне удалось найти себе подходящее занятие и нужные мне отношения. | 3! | |||||
| 70. Мне нравится наблюдать, как с годами мои взгляды изменились и стали более зрелыми. | 4! | |||||
| 71. Цели, которые я ставил перед собой, чаще приносили мне радость, нежели разочарование. | 4! | |||||
| 72. В моем прошлом были взлеты и падения, но я не хотел бы ничего менять. | 3! | |||||
| 73. Мне трудно полностью раскрыться в общении с людьми. | 4! | |||||
| 74. Меня беспокоит, как окружающие оценивают то, что я выбираю в жизни. | 3! | |||||
| 75. Мне трудно обустроить свою жизнь так, как хотелось бы. | 4! | |||||
| 76. Я уже давно не пытаюсь изменить или улучшить свою жизнь. | 4! | |||||
| 77. Мне приятно думать о том, чего я достиг в жизни. | 4! | |||||
| 78. Когда я сравниваю себя со своими друзьями и знакомыми, то понимаю, что я во многом лучше их. | 4! | |||||
| 79. Мы с моими друзьями относимся с сочувствием к проблемам друг друга. | 3! | |||||
| 80. Я сужу о себе исходя из того, что я считаю важным, а не из того, что считают важным другие. | 4! | |||||
| 81. Мне удалось создать себе такое жилище и такой образ жизни, которые мне очень нравятся. | 4! | |||||
| 82. Старого пса не научить новым трюкам. | 3! | |||||
| 83. Я не уверен, что мне стоит чего-то ждать от жизни. | 2! | |||||
| 84. Каждый имеет недостатки, но у меня их больше, чем у других. | 3! |