Что такое гипертонический криз и как он проявляется?
Гипертонический криз – это резкое повышение артериального давления продолжительностью от нескольких часов до нескольких дней.
Он проявляется резким ухудшением самочувствия: появлением головной боли, тошноты, рвоты, болей в области сердца. Криз часто сопровождается головокружением, мельканием «мушек», онемением языка, губ, кожи лица и рук; возможно также появление слабости в ногах.
Исходом гипертонического криза может стать инфаркт миокарда или инсульт – грозные, опасные состояния, допустить которые никак нельзя!
Факторы, провоцирующие гипертонический криз:
Психоэмоциональное и физическое перенапряжение.
Прекращение или нерегулярный прием гипотензивных(снижающих артериальное давление) препаратов.
Избыточное употребление поваренной соли, жидкости.
Злоупотребление алкоголем (пьющие люди страдают АД в 2раза чаще, чем непьющие), табакокурением (одна сигарета вызывает подъем АД до 30мм.рт.ст.).
Избыточная масса тела (лишний килограмм веса повышает АД на 1-3мм.рт.ст.).
Малоподвижный образ жизни.
Изменение атмосферного давления, метеозависимость.
Оптимальное АД должно быть не более 120/80мм.рт.ст. Нормальное АД - 130/80мм.рт.ст. Пограничным считается АД – 130-139 / 80-89мм рт.ст.
Артериальное давление выше 140/90мм.рт.ст. считается артериальной гипертензией!
Что делать при внезапном подъеме АД
Если у Вас поднялось АД, окажите себе самопомощь:
ü Возьмите под язык, разжуйте и рассосите до полного растворения препарат быстрого действия каптоприл (25- 50мг).
ü Примите удобную позу, желательно горизонтальную.
ü Через 30 мин. повторно измерьте артериальное давление. Если изменения нет, повторите прием каптоприла.
ü Если АД снизилось на 20мм.рт.ст. и более, продолжите (или возобновите) назначенную врачом гипотензивную терапию.
ü 
Давление следует снижать постепенно в течение 1 часа.
ü Необходимо иметь под рукой лекарства на случай неожиданного повышения АД(например каптоприл).
ü Если подъем давления чрезмерный (свыше200/100мм.рт.ст.) или сопровождается появлением загрудинных болей, усилением головных болей, или появлением слабости в конечностях, нарушением речи - вызовите на дом врача.
Но вот приступ миновал, давление удалось снизить, пациенту не угрожают осложнения, но страх и тревога не уходят… Часто человек, особенно одинокий, опасается, что после отъезда «скорой» ему вновь станет плохо, нервничает. Поэтому после криза необходимо обязательно принять любое седативное ( успокаивающее) средство (корвалол, настой валерианы) и попытаться уснуть. Седативные средства помогут снять волнение и избежать бессонницы, которая сама по себе может стать толчком к новому повышению артериального давления.
Как избежать повторения гипертонического криза
Во избежание повторения гипертонического криза необходимо:
Регулярно измерять артериальное давление.
Регулярно принимать гипотензивные средства.
Всегда иметь при себе препарат быстрого действия (каптоприл).
Питаться дробно. За завтраком до работы рекомендуется съедать около 30% от общего суточного количества пищи, на второй завтрак - 20%, обед - 40%, ужин не более 10%. Ужин должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.
Потреблять не более 4-5 г поваренной соли в сутки (заменяйте соль специями, не досаливайте еду в тарелке). Лучше отказаться от употребления соленых продуктов таких, как чипсы, соленые сухарики, орешки, соевый соус, копчености, консервированные продукты.
Больше есть овощей и фруктов.
Не переедать, особенно высококалорийной пищи (животные жиры, жирное мясо, сладости, картофель, мучные изделия).
Знать оптимальный вес для своего возраста и пола.
Избегать чрезмерное употребление алкогольных напитков.
Отказатьсяот курения.
Повысить повседневную физическую активность.
Добиться снижения уровня психоэмоционального напряжения (стресса) помогут легко осваиваемые навыки психической регуляции (релаксационно – дыхательная гимнастика, аутогенная тренировка).
Вести дневник контроля артериального давления по форме:
| Дата | Время суток | Артериальное давление | Пульс | Заметки |
Помните! Выполнение перечисленных рекомендаций научит Вас контролировать свою болезнь и жить активной, полноценной жизнью!