| ОРУ с оборудованием | ОРУ без оборудования | Дозиров-ка | Темп | Дыха-ние |
| Вторая младшая группа | ||||
| с мешочком: 1. «Передай мешочек» И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, мешочек в одной руке. Вып: поднять руки вверх, передать мешочек в другую руку над головой. 2. «Положи мешочек» И.п.: стоя, ноги на ширине стопы. Вып: присесть, положить мешочек, встать, сказать «Нет!» Присесть, взять сказать «Вот!» 3. «Спрячем мешочек» И. п.: сидя, ноги врозь, мешочек лежит между ног, упор рук сзади. Вып: ноги вместе, сказать «Нет!», ноги врозь «Вот!» 4. «Достань носочков» И.п.: сидя, ноги врозь. Вып: наклониться, положить мешочек между ног у носочков, и. п., наклониться, взять. | 1. «Покажи ручки» И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки убрать за спину. Вып: «Где наши ручки?», «Вот!» - вынести руки вперёд, 2. «Большие и маленькие» И.п. – стоя ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, руками обхватить колени, опустить голову, выпрямиться, вернуться в исходное положение. 3. «Покажи колени» И.п.: стоя, руки на поясе. Вып: «Где колени?» наклониться вперёд, коснуться колен руками «Вот!» 4. «Чьи ножки?» И.п.: сидя, ноги прямо, упор рук сзади. Вып: «Чьи ножки?», «Мои» согнуть ноги в коленях, обхватить руками. | 4-5 повторений | Ср | Произв |
| Средняя группа | ||||
| с гимнастической палкой: 1. «Палка за плечи» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, палка внизу. 1- палку вверх, посмотреть, 2- за голову (смотреть прямо), 3-4 и.п. 2. «Наклоны в стороны» И. п.: то же, палка за спиной опущена вниз. 1-наклон вправо (влево), 2- и.п. 3. «Наклоны вниз» И. п.: то же, палка за плечами. 1- наклон вниз (ноги в коленях не сгибать), 2- и.п. 4. «Приседания» И. п.: о.с., палка прижата к груди. 1- присесть, положить палку на пол (взять), 2- и.п. Пов:6 раз 5. «Сделай мостик» И.п.: сидя, упор рук сзади, ноги согнуты в коленях, палка под ступнями. 1- поднять туловище вверх (сделать мостик), 2- и.п. 6. «Палка к колену» И. п.: стоя на коленях, палка вверху. 1-согнуть, поднять, поставить правую (левую) ногу палку к колену, 2- и.п. | 1. «Заведи часики». И.п.: ноги врозь, руки в стороны. 1 – 3 - согнуть руки в локтях и вращать ими перед грудью; 4 - и.п. 2. «Маятник качается». И.п.: ноги врозь, руки внизу. 1 – наклон вправо; 2 – и.п. 3 – наклон влево; 4 – и.п. 3. «Часы сломались» И.п.: то же. 1 – присесть, хлопнуть по коленям; 2 – и.п. 4. «Часы идут» И.п.: то же. 1-4 – раскачивать руками вперед-назад. 5. «Мы рады» И.п.: о.с., руки на поясе. Прыжки на мест | 5-6 повторений | Ср | Произв |
| Старшая группа | ||||
| с косичкой. 1. «На носок в сторону» И. п.: о.с. косичка хват за середину в правой руке. 1- поднять руки вверх, правую (левую) ногу в сторону на носок, передать косичку над головой, 2- и.п. По 2. «Наклоны в стороны» И. п.: ноги на ширине плеч, косичка за спиной. 1- наклон вправо (влево), 2- и.п. 3. «Наклоны вниз» И. п.: то же. 1- наклон вниз, руки вверх, 2- и.п. 4. «Приседания» И. п.: о.с. косичка прижата к груди. 1- присесть, вынести руки вперёд, 2- и.п. 5. «Выпрями ноги» И. п.: сидя, ноги согнуты перед палкой, лежащей на полу, упор рук сзади. 1- перенести ноги через косичку, выпрямить их, 2- и.п. (ногами косичку не задевать) 6. «Вставай» И. п.: лёжа на спине, косичка за головой. 1- сесть, вынести руки вперёд, 2- и.п. 7. Махи ногами И. п.: о.с. косичка сзади в опущенных руках. 1- отвести назад правую (левую) согнутую ногу, дотянуться ступнёй до косички, 2- и.п. | 1. «Ножницы в движении» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, прямые руки перед собой. Крестные движения рук перед собой вверх и вниз. 2. «Наклоны в стороны» И. п.: то же, руки за головой. 1-наклон вправо (влево), 2-и.п. 3. «Выпады» И.п.: о.с., руки на поясе. Поставить прямую ногу назад на носочек как можно дальше, другую ногу согнуть. Сделать несколько пружинистых приседаний. Поменять ноги. 4. «Носочек прыгает» И.п.: сидя на полу, упор рук сзади. Согнуть одну ногу, острым носочком касаться пола с одной стороны другой ноги, с другой. То же другой ногой. 6. «Сядь» И.п.: лёжа на спине, мальчики руки за головой, девочки прямо. 1-сесть, 2-и.п. 7. «Колечко» И.п.: лёжа на животе, руки в упоре перед грудью. Выпрямить руки, опустить голову назад, стараться достать носочками до головы. | 6-7 повторений | Ср | Произв |
| Подготовительная группа | ||||
| с гимнастическим ковриком: 1.И.П руки к груди, сед на коврике ноги прямо 1- вдох руки вверх пальцы в замок; 2-И.П; 3- вдох руки вперед пальцы в замок; 4-И.П. 2. И.П сед на коврике ноги прямо, руки в сторону 1- поворот туловища влево, 2-И.П; 3-поворот туловища вправо, 4- И.П. 3. И.П сед на коврике ноги врось 1-наклон к правой ноге; 2-наклон вперед; 3-наклон к левой ноге; 4-И.П 4. И.П стойка на коленях упор на руки 1-правоя нага назад- вверх; 2-И.П. 3-левоя нога назад-вверх; 4-И.П 5. И.П (бабочка) ноги согнуты вместе стопа к стопе, руки на коленях. 1-4 пружинистые движение ногами, стараемся коленями коснуться покрытия. 5-8 тоже самое 6. И.П лежа на животе руки вперед, ноги врось 1- одновременно поднимаем руки и ноги, 2-И.П. 3- поднимаем одновременно руки и ноги, 4-И.П. 7. И.П стойка ноги врось 1-прыжок ноги скрестно, 2-И.П. 3- прыжок ноги скрестно, 4-И.П. | 1. «Наклоны головы» И.П- стойка руки на пояс 1-наклон головы вправо; 2-И.П; 3-наклон головы влево; 4-И.П. 2. «Круговые движения плеч» И.П - руки к плечам. 1-2 круговые движение в плечевом суставе вперед; 3-4 круговые движение в плечевом суставе назад 3. «Рывки руками» И.П - правая рука вверх левая внизу 1-2 рывки прямыми руками; 3-4 рывки прямыми руками в сторону 4. «Наклоны» И.П - стойка руки на пояс 1-2 наклон в право левая рука вверх-вправо; 3-4 наклон в лево правая рука вверх-влево 5. «Махи ногами» И.П руки прямо перед собой 1- мах левой ноги к правой руке; 2-И.П; 3-мах правой ноги к левой руке; 4-И.П 6. «Наклоны» И.П- стойка ноги на ширине плеч руки вниз 1-наклон вперед коснуться поверхности; 2-И.П; 3- наклон вперед коснуться двух ног (правая рука-правой ноги; левая рука- левой ноги) 4- И.П 7. «Пряжки» И.П упор лежа, правая нога согнута (бег в планке) 1-2 прыжком смена ног. (вернуться в И.П). 3-4 подтягивания двух ног (вернуться в И.П) | 7-8 повторений | Ср | Произв |
Физкультминутка
Вторая младшая группа:
1. Большой — маленький
Сначала буду маленьким,
К коленочкам прижмусь.
Потом я вырасту большим,
До лампы дотянусь.
(Дети выполняют движения по тексту стихотворения.
2. По ровненькой дорожке
По ровненькой дорожке, (дети идут шагом,)
По ровненькой дорожке
Шагают наши ножки,
Раз-два, раз-два,
По камешкам, по камешкам, (прыгают на двух ногах)
По камешкам, по камешкам.
В яму — бух! (приседают на корточки)
3. Раз-два
Мы становимся все выше,
Достаем руками крыши.
Раз-два — поднялись,
Раз-два — руки вниз.
(Дети выполняют движения по тексту стихотворения.)
Средняя группа:
А над морем — мы с тобою!
Над волнами чайки кружат,
Полетим за ними дружно.
Брызги пены, шум прибоя,
А над морем — мы с тобою!
(Дети машут руками, словно крыльями.)
Мы теперь плывём по морю
И резвимся на просторе.
Веселее загребай
И дельфинов догоняй.
(Дети делают плавательные движения руками.)