Ход игры – викторины
I. Организационный момент
Долгожданный дан звонок –
Начинается урок!
Тут затеи и задачи,
Игры, шутки, все для вас!
Пожелаем всем удачи –
За работу, в добрый час!
II. Постановка целей и задач
-Сегодня мы поговорим о ЗОЖ.
-А задумывались ли вы, какой смысл имеет это слово?
(Ответы детей)
-Что значит здоровый образ жизни?
(Ответы детей)
Ребята читают стихотворение Т. Латышевой «Я люблю семь правил ЗОЖ»
1-ый:
Я люблю семь правил ЗОЖ
Ведь без них не проживешь!
Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Вы не ешьте мясо в тесте,
Будет талия на месте.
2-ой:
Долго, долго, долго спал -
Это недугов сигнал.
Закаляйтесь, упражняйтесь
И хандре не поддавайтесь.
Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.
3-ий:
Много на ночь есть не буду,
Я фигуру берегу.
Не курю я и не пью,
Я здоровым быть хочу.
Я купаюсь, обливаюсь:
Ясно всем, что закаляюсь,
Я отбросил много бед -
Укрепил иммунитет.
4-ый:
Ешьте яблоки и груши,
Ваша кожа будет лучше.
Съешьте вы еще лимон,
Усвоить кальций поможет он.
Я активно отдыхаю
И здоровье укрепляю,
Ни на что не сетую,
Что и вам советую.
5-ый:
Я и в шахматы играю:
Интеллект свой развиваю.
Встану я и на "дорожку":
Сброшу вес еще немножко
Вы питайтесь пять раз в сутки,
Не будет тяжести в желудке,
Пейте с медом молоко
И заснете вы легко.
6-ой:
Отдыхать- не значит спать
Езжай на дачу покопать,
Когда вернешься ты домой,
Прими душ и песню спой:
От того я так хорош,
Что люблю семь правил ЗОЖ.
-Начинаем игру – викторину.
1. «Название» (до 3 баллов)
Придумать название командам, с учётом данной викторины.
Угадай-ка» (по 2 балла)
1. Хожу-брожу не по лесам, а по усам и волосам.
И зубы у меня длинней,
Чем у волков и медведей. (РАСЧЁСКА)
2. Вафельное, полосатое,
Гладкое, лохматое,
Всегда под рукою,
Что это такое? (ПОЛОТЕНЦЕ)
3. Чтобы лился дождик с неба,
Чтоб росли колосья хлеба,
Чтобы плыли корабли,
Чтоб варили кисели,
Чтобы не было беды…
Жить нельзя нам без … ВОДЫ
4. Разгрызёшь стальные трубы,
Если часто чистишь... ЗУБЫ
5. Я беру гантели смело -
Тренирую мышцы... ТЕЛА
6. Подружилась с физкультурой -
И горжусь теперь ФИГУРОЙ
7. Сок, таблеток всех полезней,
Он спасёт от всех... БОЛЕЗНЕЙ!
8. С детства людям всем твердят:
Никотин - смертельный... ЯД
9. Хоть ранку щиплет он и жжёт
Лечит отлично - рыжий...ЙОД
10. Для царапинок Алёнки
Полный есть флакон... ЗЕЛЁНКИ
11. Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с.... МЫЛОМ
12. Костяная спинка,
На брюшке щетинка,
По частоколу прыгала,
Всю грязь повымыла. (Зубная щетка)
13. Болеть мне некогда друзья,
В футбол, хоккей играю я.
И очень я собою горд,
Что дарит мне здоровье…(Спорт)
14. Позабудь ты про компьютер.
Марш на улицу гулять.
Ведь полезней для здоровья
Свежим воздухом… (Дышать)
Анаграммы» (по 3 балла за ответ)
– Сейчас мы с вами закрепим понятия, которые связаны со здоровым образом жизни. Нужно собрать слово, связанное со здоровьем.
ЗКУЛЬФИТРАУ – физкультура
ДКАЗАРЯ – зарядка
ЛКАЗАКА – закалка
ЕНГИАГИ – гигиена
ЛКАПРОГУ – прогулка
Ребята читают стихотворение А. Никулиной «Быть здоровым – это модно!»
1-ый:
Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
2-ой:
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
3-ий:
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
4-ый:
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!
III. Физминутка проходит под песню «Если хочешь быть здоров – закаляйся»
Если хочешь быть здоров – закаляйся!
Закаливание — испытанное средство укрепления здоровья. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация ко внешней среде. В процессе закаливания совершенствуется работа организма: улучшаются физико-химическое состояние клеток, деятельность всех органов и их систем. В результате закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость, особенно простудного характера, улучшается самочувствие.
В качестве закаливающих процедур широко используется пребывание и занятие спортом на свежем воздухе, а также водные процедуры (обтирание, обливание холодной водой, купание, контрастный душ).
Наиболее сильная закаливающая процедура — моржевание (плавание в ледяной воде) — имеет ряд противопоказаний, особенно противопоказано: детям, подросткам и людям, постоянно страдающим заболеваниями верхних дыхательных путей. Моржеванию должна предшествовать подготовка организма, заключающаяся в регулярных обливаниях с постепенным снижением температуры воды. Одним из самых распространённых видов закаливания является хождение босиком.
Правила закаливания (примерный перечень)
-Закаляться нужно постепенно.
-Нельзя начинать закаливание во время болезни.
-Начал закаливание – не бросай и не делай перерывов.
-Используй разные средства закаливания: солнце, воздух, воду.
-Перед сном обязательно проветривать свою комнату.
-Не забывай о контрастных ванночках для ног.
-Утром выполняй зарядку при открытой форточке.
-Обтирайся водой комнатной температуры.
Не забывайте, что «Только в здоровом теле – здоровый дух!».
Ценный совет «Научитесь ценить здоровье, прежде чем заболеете!».
