Й день
Вы можете самостоятельно добраться до места размещения, либо воспользоваться услугами объединенного трансфера.
15.00 ч. - сбор группы для объединенного трансфера в аэропорту г. Краснодара.
Заезд во второй половине дня (с 14:00), размещение, ужин
Й день – Каньонинг - УЩЕЛЬЕ Р. МЕШОКО, ХАДЖОХСКАЯ ТЕСНИНА, ЧЕРНЫЙ ШУМ
- Йога-зарядка
Автотранспортом группу доставят к началу маршрута (20 км.).
Наше путешествие начинается с Хаджохской Теснины – места, где река Белая пробивается к равнине сквозь узкий каньон. Идем к Черному шуму (пляж на реке Белой).Экскурсия не займет много времени (около 1 часа), но даст представление, о том, что такое каньон горной реки. Здесь на отвесных, почти совсем голых известняковых стенах, виднеются многочисленные ниши, вымытые стремительным потоком. Очень впечатляет!
После прогулки переезжаем к ущелью Мешоко. Мы пройдем по каньону реки, по его каменным уступам, валунам, проходам, где каждый раз «скальный мешок» замыкается красивым водопадом, с чистой, но нехолодной водой. Водопады горной реки преодолеем, используя спец. снаряжение.
Здесь есть полный набор достопримечательностей: пещеры, скалы, гроты, водопады, панорамные точки и даже стоянка древнего человека!
Возвращение на базу, ужин
- Вечернее занятие йогой
Й день – РАФТИНГ – СПЛАВ, МУЗЕЙ КАВКАЗСКОГО БИОСФЕРНОГО ЗАПОВЕДНИКА, ГУЗЕРИПЛЬСКИЙ ДОЛЬМЕН
- Йога-зарядка
В этот день обещаем полный драйв – сплав по реке Белой.
Начало маршрута за порогом «Киши-2», у впадения реки Киша в реку Белая. Через один километр после старта - порог «Московская бочка», препятствие 4-й категории сложности по большой воде (обнос по берегу), в малую воду сложности не представляет. В районе поселка Хамышки несколько красивых водопадов, впадающих в реку. Заканчивается маршрут на входе в Гранитный каньон.
Возвращение на базу, ужин.
В это день, после ужина рекомендуем отправиться на термальные источники. Мягкое и расслабляющее действие воды термального источника, поднимающийся над гладью бассейна рассеянный теплый пар, звезды ночного неба, игра света и звука – все это отличное завершение хорошего дня!
Й день - ПОСЕЩЕНИЕ ПЕЩЕР ПИКЕТНАЯ, КРАСИВАЯ, СКАЛЬНЫЙ МАРШРУТ
- Йога-зарядка (в том числе суставная гимнастика). Ориентируясь на общую подготовку участников, можно сделать динамические комплексы, создающие гармоничное воздействие на суставы, позвоночник, связки, мышцы, а также стимулируют жизненно важные органы, укрепляют организм в целом, наделяя вас энергией на целый день.
-Маршрут в дикие пещеры. К диким пещерам подъезжаем на внедорожнике.
Вас ожидает увлекательное исследование богатого подземного мира пещер - маршрут в дикие пещеры Пикетную и Красивую (они не разработаны для посещений, но их прохождение не представляет опасности и не требует специальной подготовки).
Первая на пути – Пикетная. Она напоминает лабиринт, пройдя который вы посетите четыре зала, соединенных узкими и короткими лазами, или небольшой длины коридорами. Она имеет вход и выход, а ее длина около 65 метров.
Пещера Красивая находится недалеко от Пикетной, на высоте 1362 м над уровнем моря. Протяженность – 173 м. Вход в нее — это практически прямоугольное отверстие, ведущее круто вниз. Основное отличие от других пещер – высокая плотность сталактитов на потолке – свыше 1000 образований на кв. м.
Возвращение на базу, обед.
Во второй половине дня испытаем свои силы на скальном рельефе. Маршрут разработан для начинающих скалолазов на специально подготовленных трассах (отвесные стены от 10 до 25 метров), а если это вас вдохновит, продолжим на более сложных маршрутах.
- Вечернее занятие
Направлено на укрепление мышц спины, восстановление их эластичности. Выполняется комплекс, который обеспечивает питание межпозвонковых дисков, способствует формированию правильно выстроенного мышечного каркаса.
- Релаксация
й день - КАНЬОНИНГ – УЩЕЛЬЕ РЕКИ РУФАБГО (МАРШРУТ ПОЛНОГО ДНЯ)
- Йога-зарядка
Осваиваем «динозавра» советской эпохи – вездеход ГАЗ 66. Вас ждет короткий, но запоминающийся заброс к объекту (10 км) – глубокому ущелью, древнему тектоническому разлому с крутыми склонами, каменными террасами, гротами и отвесными скальными коридорами высотой до 150. В переводе Руфабго означает – «бешенный». Склоны ущелья Руфабго густо покрывает буковый лес, деревья и скалы обвиты гирляндами Колхидского плюща. Проходим 7 водопадов р. Руфабго: «Шнурок 2», «Девичьи косы», «Чаша любви», «Шнурок», «Сердце Руфабго», «Каскадный» и «Шум». Четыре из них проходим в гидрокостюмах и спец. снаряжении (каньонинг).
Возвращение на базу, ужин.
- Вечернее занятие йогой
6-й — 7-й день – маршрут «Альпика», восхождение на г. Оштен.
- Йога-зарядка
Комплекс психофизических упражнений «Стихии» (позволяет пережить единение с природными стихиями, которое благотворно воздействует на психическую сферу).
Й день
После завтрака отправляемся в двухдневное захватывающее путешествие. В этот день маршрут пройдет по территории Кавказского биосферного заповедника, в зоне альпийских лугов. Транспортом группу доставят на КПП заповедника. Впереди: бескрайний простор плато с его табунами лошадей, карстовыми воронками и ослепительно - белыми пятнами снежников на зеленых склонах, захватывающая панорама горных хребтов и долин с высоты более двух километров, огромные седые глыбы, разбитые трещинами и застывшие, словно волны в штормовом Каменном море, вершины седого Оштена, г. Фишт и многое другое.
- Занятие йогой на альпийском лугу
Заповедные места, субальпийские луга, встреча с горными сернами — все это на пути к альпийскому приюту. Размещаемся, вместе готовим ужин, завтра нас ждут новые сильные эмоции – утром восхождение.
- Вечернее занятие йогой
7-й день - Восхождение.
Это «действо» может отпугивать, но в реальности качественный отдых и равномерная нагрузка принесут свои плоды. Надо заглянуть в себя и поверить, что вы это можете и, преодолев все препятствия на пути к своей вершине, вы осознаете, почему боги жили в горах, а не городах или, к примеру, на пляжах – вы на вершине!!! С нее открывается изумительный вид на скальные обнажения г. Фишт и Пшехо-су, ледники плато Колорадо и зуба Фишта, снежные и ледовые поля дальних вершин Кавказского хребта. Насколько сильные эмоции получает «восходитель» точно неизвестно, но то, что он «заболевает» и снова хочет в горы проверено практикой. После восхождения – возвращение в приют, отдых, вкусный перекус и домой, в цивилизацию.
Й день
Йога-зарядка, завтрак, отъезд.