Класс
11.11.2021
Значение физических упражнений для правильного формирования скелета и мышц. Гиподинамия. Профилактика травматизма. Первая помощь при травмах опорно-двигательного аппарата
Практическая работа 1. Выявление нарушений осанки и плоскостопия.
Цель урока: познакомить учащихся с видами травм опорно-двигательной системы и приобрести теоретические и практические навыки оказания первой медицинской помощи.
Виды травм ОДС и оказание первой помощи
| Вид травмы | Признаки | Первая помощь |
| 1. Ушиб | Боль, припухлость, подкожное кровоизлияние | Приложить холод, обеспечить покой, неподвижность, наложить давящую повязку |
| 2. Растяжение | Отёчность, резкая боль, нарушение функций сустава | Сустав туго забинтовать, приложить холод. |
| 3. Вывих | Резкая боль в суставе, конечность в неестественном положении; движения в суставе невозможны | Фиксирующая повязка, обеспечивающая неподвижность. Не вправлять! Приложить холод. |
| 4. Перелом | Резкая боль, неестественное положение формы и длины конечности, отёчность, кровоподтёк. | Обездвиживание. Наложить шину (под неё - ткань), захватывая суставы выше и ниже места повреждения. При открытом переломе: края раны обработать, наложить чистую повязку, затем – шину. |
Практическая работа 1
Тема. Выявление нарушений осанки плоскостопия.
Цель: определить, имеются ли нарушения осанки и плоскостопие.
Оборудование: сантиметровая лента, таз с водой, карандаш, лист бумаги
Ход работы:
Опыт № 1.
Выявление нарушений осанки.
1 Выявление сутулости. (сантиметровой лентой замерить расстояние между крайними выступающими точками на плечах со стороны спины и со стороны груди).
А – ширина груди =
Б – ширина спины =
А: Б = (если результат равен 0,8 и больше, то нарушений нет
если результат равен 0,7 и меньше, то имеется сутулость)
Записать свой результат_____________
Оценка поясничного изгиба (выявление «седловидной спины»)
Встать спиной к стене так, чтобы к ней прикасались лопатки, ягодицы и пятки. В этом положении попробовать просунуть между стеной и поясницей ладонь, затем кулак. Если между стеной и поясницей проходит только ладонь – значит нарушений поясничного изгиба нет; между стеной и поясницей проходит кулак – значит нарушен поясничный изгиб.
Записать свой результат__________
Опыт №2
Выявление плоскостопия
Мокрой ногой встаньте на лист бумаги. Контуры следа обведите фломастером или простым карандашом.
Найдите центр пятки и центр третьего пальца. Соедините две найденные точки прямой линией. Если в узкой части след не заходит за линию – плоскостопия нет.
У меня стопа_________________________________________________
ВЫВОД: в ходе выполнения практической работы я
ИНСТРУКЦИЯ ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ ПЛОСКОСТОПИЯ
Общая проверка на плоскостопие: 
Расставляем точки, как показано на рисунке: А- центр подушечки большого пальца, С- точка между подушечками 2-го и 3-го пальцев, В- центр пятки. Строим треугольник.
Смотрим на результат:
а) Если треугольник практически целиком лежит на отпечатке - плоскостопие (больше 61% поверхности),
б) Если треугольник частично прикрывает след - уплощение (51-60%),
в) Если треугольник практически не попадает на среднюю часть следа - НОРМА (35-50%)!!!