Для успешного освоения техники прыжка в высоту необходимо повышать прыгучесть посредством регулярного выполнения различных прыжковых упражнения. Прыжки в высоту в процессе обучения можно проводить через резиновую ленту, гимнастические скамейки, планку. Важное значение имеет определение толчковой ноги для каждого ученика. При определении места отталкивания необходимо помнить, что по мере поднятия планки место отталкивания отодвигается от проекции планки.
Обучение технике метания малого мяча
Обучение техники метания мяча на дальность осуществляется не в той последовательности, как они следуют один за другим, а «обратным ходом», т.е. от заключительного движения кистью в момент выбрасывания малого мяча до исходного положения перед началом разбега. На начальном этапе обучения можно использовать не малые мячи, а самодельные матерчатые мячи или другого материала. Такие мячи после броска не отскакивают и их можно быстро и легко собрать. Очень важно развивать у обучающихся подвижность в плечевых суставах и в грудном отделе позвоночника.
Подвижные игры и эстафеты
Подвижные игры, игровые задания и различные варианты эстафет помогают овладеть необходимыми двигательными умениями и навыками, закреплять их в игровых условиях, а также способствуют развитию физических способностей. Выбор игр зависит от педагогических задач, от физической и технической подготовленности обучающихся, от условий, места проведения и количества обучающихся.
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 1 КЛАССА
| № п/п | Тема | Кол-во часов | Теория | Практика |
| Обучение технике бега | 2,0 | |||
| Обучение технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» | 0,5 | 6,5 | ||
| Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» | 0,5 | 5,5 | ||
| Обучение технике метания малого мяча | 0,5 | 6,5 | ||
| Подвижные игры и эстафеты | 0,5 | 9,5 | ||
| Итого: | 3,0 | 30,0 |
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕДЛЯ 1 КЛАССА
| Дата занятия | № занятия | Тема | Кол-во часов | Хар-ка деятельности учащихся |
| Вводный инструктаж по охране труда. Обучить технике бега в медленном и быстром темпе. Подвижная игра «вызов номеров» | Соблюдать охрану труда | |||
| Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Эстафета | Работать в группах | |||
| Подвижная игра «Мяч соседу» | Работать в группах | |||
| Обучить технике прыжка в длину с места. Подвижная игра «Пятнашки» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить устойчивому и мягкому приземлению после прыжка в высоту до 60-70см. Подвижная игра «День, ночь» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Эстафета | Работать в группах | |||
| Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву» | Работать в парах | |||
| Соревнования по прыжкам с места. | Контролировать свое самочувствие | |||
| Обучить перешагиванию через препятствие с места и в ходьбе Подвижная игра «выбивалы» | Развивать координацию движений | |||
| Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Подвижная игра «выбивалы» | Развивать ловкости | |||
| Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «Птички на дереве» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Подвижная игра «Попрыгунчики и воробушки» | Работать в группах | |||
| Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра «Перемена мест» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра | Правильно выполнять упражнения | |||
| Подвижная игра «Перемена мест» | Работать в группах | |||
| Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров. | Правильно выполнять упражнения | |||
| Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров. | Правильно выполнять упражнения | |||
| Прямолинейная эстафета | Работать в группах | |||
| Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята» | Работать в группах | |||
| Обучить технике прыжка в длину с места. Подвижная игра «Пятнашки» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Эстафета круговая | Работать в группах | |||
| Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Соревнования по прыжкам в высоту | Учиться выполнять обязанности судьи | |||
| Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву» | правильно выполнять упражнения | |||
| Соревнования по прыжкам в длину. | Учиться выполнять обязанности судьи | |||
| Подвижная игра «день, ночь» | Развивать координацию движений | |||
| Закрепить технику метания малого мяча с места | Правильно выполнять упражнения | |||
| Закрепить технику метания малого мяча с места | Правильно выполнять упражнения | |||
| Соревнования по метанию мяча | Учиться выполнять обязанности судьи | |||
| Подвижная игра «выбивалы» | Развивать ловкость |
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 2 КЛАССА
| № п/п | Тема | Кол-во часов | Теория | Практика |
| Совершенствование техники бега | ||||
| Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» | ||||
| Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» | ||||
| Совершенствование техники метания малого мяча | ||||
| Подвижные игры и эстафеты | ||||
| Итого: |
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕДЛЯ 2 КЛАССА
| Дата занятия | № занятия | Тема | Кол-во часов | Хар-ка деятельности учащихся |
| Вводный инструктаж по охране труда. Обучить технике бега в медленном и быстром темпе. Подвижная игра «вызов номеров» | Соблюдать охрану труда | |||
| Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Эстафета | Работать в группах | |||
| Подвижная игра «Мяч соседу» | Работать в группах | |||
| Обучить технике прыжка в длину с места. Подвижная игра «Пятнашки» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить устойчивому и мягкому приземлению после прыжка в высоту до 60-70см. Подвижная игра «День, ночь» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Эстафета | Работать в группах | |||
| Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву» | Работать в парах | |||
| Соревнования по прыжкам с места. | Контролировать свое самочувствие | |||
| Обучить перешагиванию через препятствие с места и в ходьбе Подвижная игра «выбивалы» | Развивать координацию движений | |||
| Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Подвижная игра «выбивалы» | Развивать ловкости | |||
| Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «Птички на дереве» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Подвижная игра «Попрыгунчики и воробушки» | Работать в группах | |||
| Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра «Перемена мест» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра | Правильно выполнять упражнения | |||
| Подвижная игра «Перемена мест» | Работать в группах | |||
| Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров. | Правильно выполнять упражнения | |||
| Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров. | Правильно выполнять упражнения | |||
| Прямолинейная эстафета | Работать в группах | |||
| Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята» | Работать в группах | |||
| Обучить технике прыжка в длину с места. Подвижная игра «Пятнашки» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Эстафета круговая | Работать в группах | |||
| Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Соревнования по прыжкам в высоту | Учиться выполнять обязанности судьи | |||
| Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву» | правильно выполнять упражнения | |||
| Соревнования по прыжкам в длину. | Учиться выполнять обязанности судьи | |||
| Подвижная игра «день, ночь» | Развивать координацию движений | |||
| Закрепить технику метания малого мяча с места | Правильно выполнять упражнения | |||
| Закрепить технику метания малого мяча с места | Правильно выполнять упражнения | |||
| Соревнования по метанию мяча | Учиться выполнять обязанности судь | |||
| Подвижная игра «выбивалы» | Развивать ловкость | |||
| Соревнования по бегу | Учиться правилам соревнований по бегу |
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 3 КЛАССА
| № п/п | Тема | Кол-во часов | Теория | Практика |
| Совершенствование техники бега | ||||
| Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» | ||||
| Обучение технике прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись» | ||||
| Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» | ||||
| Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «фосбери-флоп» | ||||
| Обучение технике барьерного бега | ||||
| Совершенствование техники метания малого мяча | ||||
| Подвижные игры и эстафеты | ||||
| Обучение технике передачи эстафеты | ||||
| Итого: |
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕДЛЯ 3 КЛАССА
| Дата занятия | № занятия | Тема | Кол-во часов | Хар-ка деятельности учащихся |
| Вводный инструктаж по охране труда. Обучить технике бега в медленном и быстром темпе. Подвижная игра «вызов номеров» | Соблюдать охрану труда | |||
| Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Эстафета | Работать в группах | |||
| Подвижная игра «Мяч соседу» | Работать в группах | |||
| Обучить технике прыжка в длину с места. Подвижная игра «Пятнашки» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить устойчивому и мягкому приземлению после прыжка в высоту до 60-70см. Подвижная игра «День, ночь» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Эстафета | Работать в группах | |||
| Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву» | Работать в парах | |||
| Соревнования по прыжкам с места. | Контролировать свое самочувствие | |||
| Обучить перешагиванию через препятствие с места и в ходьбе Подвижная игра «выбивалы» | Развивать координацию движений | |||
| Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Подвижная игра «выбивалы» | Развивать ловкости | |||
| Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «Птички на дереве» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Подвижная игра «Попрыгунчики и воробушки» | Работать в группах | |||
| Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра «Перемена мест» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра | Правильно выполнять упражнения | |||
| Подвижная игра «Перемена мест» | Работать в группах | |||
| Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров. | Правильно выполнять упражнения | |||
| Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров. | Правильно выполнять упражнения | |||
| Прямолинейная эстафета | Работать в группах | |||
| Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята» | Работать в группах | |||
| Обучить технике прыжка в длину с места. Подвижная игра «Пятнашки» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Эстафета круговая | Работать в группах | |||
| Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Соревнования по прыжкам в высоту | Учиться выполнять обязанности судьи | |||
| Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву» | правильно выполнять упражнения | |||
| Соревнования по прыжкам в длину. | Учиться выполнять обязанности судьи | |||
| Подвижная игра «день, ночь» | Развивать координацию движений | |||
| Закрепить технику метания малого мяча с места | Правильно выполнять упражнения | |||
| Закрепить технику метания малого мяча с места | Правильно выполнять упражнения | |||
| Соревнования по метанию мяча | Учиться выполнять обязанности судьи | |||
| Подвижная игра «выбивалы» | Развивать ловкость | |||
| Соревнования по бегу | Учиться правилам соревнований по бегу | |||
| Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «фосбери-флоп» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить технике передачи эстафетной палочки. Эстафета круговая | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить технике прыжка в длину с разбега методом «прогнувшись». Подвижная игра «Пятнашки» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить устойчивому и мягкому приземлению после прыжка в высоту до 60-70см. Подвижная игра «День, ночь» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Совершенствование техники метания малого мяча | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята» | Развивать координацию движений | |||
| Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров. | Правильно выполнять упражнения | |||
| Эстафета круговая | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучение технике барьерного бега. Спортивные игры «футболл» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Совершенствование техники барьерного бега. Эстафета с барьерами | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «фосбери-флоп» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Прямолинейная эстафета | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Соревнования по прыжкам в длину | Учиться выполнять обязанности судьи | |||
| Соревнования по бегу | Учиться выполнять обязанности судьи | |||
| Подвижная игра «выбивалы» | Развивать ловкость | |||
| Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра | Правильно выполнять упражнения | |||
| Совершенствование техники метания малого мяча | Правильно выполнять упражнения | |||
| Соревнования по метанию мяча | Правильно выполнять упражнения | |||
| Подвижная игра «день, ночь» | Развивать ловкость | |||
| Обучить технике передачи эстафетной палочки. Эстафета круговая | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «фосбери-флоп». Спортивные игры «футболл» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Совершенствование техники барьерного бега. Эстафета с барьерами | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Подвижная игра «день, ночь» | Развивать ловкость | |||
| Обучение технике барьерного бега. Спортивные игры «футбол» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров. | Правильно выполнять упражнения | |||
| Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров. | Правильно выполнять упражнения | |||
| Прямолинейная эстафета | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «фосбери-флоп». Спортивные игры «футболл» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить технике передачи эстафетной палочки. Эстафета круговая | Правильно выполнять упражнения | |||
| Подвижная игра «Мяч соседу» | Развивать ловкость | |||
| Обучить технике прыжка в длину с разбега методом «прогнувшись». Подвижная игра «Пятнашки» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Подвижная игра «день, ночь» | Развивать ловкость | |||
| Соревнования по эстафетному бегу. | Учиться правилам соревнований по эстафетному бегу | |||
| Подвижная игра «Перемена мест» | Развивать ловкость | |||
| Подвижная игра «Красное-белое» | Развивать ловкость | |||
| Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучение технике барьерного бега. Спортивные игры «футбол» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Соревнования по прыжкам в высоту | Учиться правилам соревнований по прыжкам в высоту | |||
| Совершенствование техники барьерного бега. Эстафета с барьерами | Правильно выполнять упражнения | |||
| Соревнования по барьерному бегу | Учиться правилам соревнований по бегу с барьерами | |||
| Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «фосбери-флоп» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра | Правильно выполнять упражнения | |||
| Подвижная игра «выбивалы» | Развивать ловкость | |||
| Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Совершенствование техники барьерного бега. Эстафета с барьерами | Правильно выполнять упражнения | |||
| Прямолинейная эстафета | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить технике прыжка в длину с разбега методом «прогнувшись». Подвижная игра «Пятнашки» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить технике передачи эстафетной палочки. Эстафета круговая | Правильно выполнять упражнения | |||
| Подвижная игра «выбивалы» | Развивать ловкость | |||
| Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Прямолинейная эстафета | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить технике прыжка в длину с разбега методом «прогнувшись». Подвижная игра «Пятнашки» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «фосбери-флоп» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Совершенствование техники барьерного бега. Эстафета с барьерами | Правильно выполнять упражнения | |||
| Совершенствование техники метания малого мяча | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучение технике барьерного бега. Спортивные игры «футбол» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву» | Правильно выполнять упражнения | |||
| Совершенствование техники барьерного бега. Эстафета с барьерами | Правильно выполнять упражнения | |||
| Соревнования по прыжкам | Учиться выполнять обязанности судьи | |||
| Соревнования по бегу и метаниям | Учиться выполнять обязанности судьи | |||
| Подвижная игра «выбивалы» | Развивать ловкость |
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 4 КЛАССА
| № п/п | Тема | Кол-во часов | Теория | Практика |
| Совершенствование техники бега | ||||
| Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» | ||||
| Обучение технике прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись» | ||||
| Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» | ||||
| Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «фосбери-флоп» | ||||
| Обучение технике барьерного бега | ||||
| Совершенствование техники метания малого мяча | ||||
| Подвижные игры и эстафеты | ||||
| Обучение технике передачи эстафеты | ||||
| Итого: |
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕДЛЯ 4 КЛАССА
| Дата занятия | № занятия | Тема | Кол-во часов | Хар-ка деятельности учащихся | |||
| Вводный инструктаж по охране труда. Обучить технике бега в медленном и быстром темпе. Подвижная игра «вызов номеров» | Соблюдать охрану труда | ||||||
| Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направлений движений Подвижная игра «Мы веселые ребята» | Правильно выполнять упражнения | ||||||
| Эстафета | Работать в группах | ||||||
| Подвижная игра «Мяч соседу» | Работать в группах | ||||||
| Обучить технике прыжка в длину с места. Подвижная игра «Пятнашки» | Правильно выполнять упражнения | ||||||
| Обучить устойчивому и мягкому приземлению после прыжка в высоту до 60-70см. Подвижная игра «День, ночь» | Правильно выполнять упражнения | ||||||
| Эстафета | Работать в группах | ||||||
| Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижная игра «Волк во рву» | Работать в парах | ||||||
| Соревнования по прыжкам с места. | Контролировать свое самочувствие | ||||||
| Обучить перешагиванию через препятствие с места и в ходьбе Подвижная игра «выбивалы» | Развивать координацию движений | ||||||
| Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «выбивалы» | Правильно выполнять упражнения | ||||||
| Подвижная игра «выбивалы» | Развивать ловкости | ||||||
| Обучить основам техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега Подвижная игра «Птички на дереве» | Правильно выполнять упражнения | ||||||
| Подвижная игра «Попрыгунчики и воробушки» | Работать в группах | ||||||
| Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра «Перемена мест» | Правильно выполнять упражнения | ||||||
| Закрепить технику метания малого мяча с места способом «из-за спины через плечо» из и.п.- стоя лицом в направлении метания на дальность и заданное расстояние Подвижная игра | Правильно выполнять упражнения | ||||||
| Подвижная игра «Перемена мест» | Работать в группах | ||||||
| Закрепить умение метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 метров. | Правильно выполнять упражне
Поиск по сайту©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование. Дата создания страницы: 2020-12-08 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных |
Поиск по сайту: Читайте также: Деталирование сборочного чертежа Когда производственнику особенно важно наличие гибких производственных мощностей? Собственные движения и пространственные скорости звезд |