Дата отъезда: 6 августа
Время и адрес отъезда: в начале августа вся информация появится в группе. Ориентируемся на 10:00, сбор у 212 школы. До лагеря все дети коллективно едут на автобусах. Если Вы хотите самостоятельно доехать до лагеря – можно. Важно сообщить об этом тренерам.
Возвращаемся из лагеря 26 августа на автобусах к 212 школе (ориентировочно).
Медицинский осмотр: дата проведения обязательного медицинского осмотра – 5 августа. Место проведения: ул. Будапештская д. 11 лит. В., ТЦ «Галерея», 4 этал – Style Dance Center.
ДОКУМЕНТЫ:
5 августа на медицинский осмотр необходимо принести следующие документы и медицинские справки:
1. Справка из СЭС (берётся за сутки до осмотра).
2. Медицинская справка для школьника, отъезжающего в лагерь.
ВАЖНО: без прививки КОРЬ дети в лагерь не допускаются.
3. Результаты анализов: энтербиоз, яйцеглист (простейшие). Анализы необходимо сдать максимум за неделю до лагеря, не раньше.
4. КОПИЯ свидетельства о рождении.
5. КОПИЯ медицинского страхового полиса.
С собой в лагерь необходимо взять следующие документы и информацию:
1. КОПИЯ страховки от несчастных случаев и травм.
Ссылка на онлайн – страхование: https://sport.insure/oformit_polis/ (это один из вариантов, данный полис можно оформить в любой страховой компании, срок: можно оформить полис на месяц – только на время нахождения ребёнка в спортивном лагере).
2. На отдельном листке прописываем следующую информацию:
- ФИО и контактные телефоны родителей, по необходимости: бабушек, дедушек. ВАЖНО: указанные телефоны должны быть актуальны и доступны на момент сборов.
- при наличии аллергии: указать, на что у ребёнка аллергия.
- если у ребёнка есть какие-либо индивидуальные особенности, и Вы считаете, что тренер и воспитатель должны об этом знать: указываем это и сообщаем. Особенно данный пункт касается наших маленьких спортсменов.
СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ:
1. Вместительный рюкзак для спортивных принадлежностей.
2. Джазовки (рекомендуем сделать на подошву дополнительный прорезиненный накат, делается в обувной мастерской, цвет любой).
3. Грузы (утяжелители): две пары. Одна пара – 100 грамм каждый груз (всем группам!), вторя пара – 500 грамм каждый груз для спортсменов, 250-300 грамм – для начальных и продолжающих групп.
4. Коврик для растяжки.
5. Блоки для растяжки (2 шт).
6. Кроссовки для бега (рекомендуем приобрести специальные беговые кроссовки).
7. Мягкие наколенники.
8. Скакалка.
9. Мяч массажный («Ёжик»):твёрдый, размер – средний (диаметр 5-7 см).
10. Резиновый жгут для фитнеса (средняя степень нагрузки).
11. Резиновый жгут с петлями (средняя степень нагрузки).
12. Тетрадь 48 листов, ручка.
13. Шерстяной пояс, гетры для разогрева мышц спины и ног (спортсменам – обязательно, начальным детям – по желанию).
14. Фиксаторы, эластичные бинты.
15. Пояс для похудения (по необходимости).
16. Концертные костюмы (у кого есть), клубная одежда (футболка, куртки – у кого есть). Начальные и продолжающие группы берут с собой ту форму, в которой выступали на отчетном концерте.
17. Всем обязательно: черные лосины, футболка или майка.
ВАЖНО! Т.к. мобильные телефоны выдаются детям 1 раз в день (после ужина – до отбоя) необходимо взять с собой будильник на палату. Также лучше иметь с собой наручные часы для самостоятельного контроля времени в течении дня, обычные механические наручные часы, не электронные! Часы подобного рода приравниваются к мобильному устройству.
РАЗРЕШЁННЫЕ ПРОДУКТЫПИТАНИЯ:
1. Мармелад, пастила, зефир (натуральный состав, засахаренный мармелад нельзя).
2. Сухофрукты: курага, изюм, чернослив и т.д. Желательно брать упаковки небольшого размера.
3. Орехи (без соли).
4. Вода.
5. Чай.
6. Сахар (для чая).
7. Чёрный натуральный шоколад.
8. Фрукты.
9. Детские пюре (натуральный состав).
10. Фруктовые, злаковые батончики (натуральный состав).
АПТЕЧКА:
1. Поливитамины. Рекомендуем подобрать комплекс витаминов для Вашего ребёнка для поддержания иммунитета во время усиленных нагрузок на сборах (спортсмены – обязательно).
+ витамин С.
2. Мази: гепариновая, випросал В, Бен-Гей, аксалиновая.
3. Упаковка пластырей.
4. Можно гематоген, глюкозу.
5. Спортивное питание по желанию и потребности (консультация специалиста, разрешение родителя и инструкция по применению для тренера) – данный пункт касается исключительно спортсменов.
В каждом тренировочном зале будет находиться аптечка первой медицинской помощи. На территории лагеря круглосуточно работает медицинский корпус.
ПАМЯТКА ОТ ВОСПИТАТЕЛЕЙ (одежда, обувь, гигиенические принадлежности и т.д.):
1. Тёплый спортивный костюм 2 шт.
2. Лосины, велосипедки, шорты в достаточном количестве.
3. Футболки, майки в достаточном количестве.
4. Головной убор – не меньше 2 шт.
5. Куртка с капюшоном.
6. Одежда для сна.
7. Купальник, плавки.
8. Носки, нижнее бельё в достаточном количестве.
9. Нарядная одежда и обувь, джинсы.
10. Пляжное полотенце.
11. Полотенце для душа.
12. Мешок для грязного белья.
13. Тапки домашние.
14. Резиновые сапоги.
15. Резиновые тапочки для душа.
16. Сумка, мешок или рюкзак для банных принадлежностей.
17. Шампунь.
18. Гель для душа.
19. Мочалка.
20. Шапочка для душа, 2 шт.Обязательно!
21. Влажные салфетки, бумажные платочки, можно взять гель для умывания рук (антисептик).
22. Зубная паста.
23. Зубная щётка.
24. Мыло.
25. Расчёска. Девочкам: резинки, заколки в достатке + всё для причесок на выступление (тонкая расчёска, ленточки, лак для волос и т.д.).
26. Кружка, чайная ложка.
27. Фен.
28. Ватные палочки, ватные диски.
29. Мешки для мусора с завязками.
30. Мешок для обуви.
31. Книжки, раскраски.
32. Настольные игры.
33. Фломастеры, цветные ручки, карандаши, альбом для рисования и т.д.
Уважаемые родители, советуем Вам не давать детям в лагерь дорогостоящие и ценные вещи!