Взаимосвязь музыки и цвета, а так же их влияние на психику человека при занятии спортом.
Содержание:
1. Влияние цвета на психику человека;
2. Цвета и их возможности;
3. Влияние музыки на психику человека;
4. Вывод.
Здравствуйте, давайте в этой статье рассмотрим, как цвет влияет на наше эмоциональное состояние.
Психология довольно многогранная и интересная наука. Каждому современному человеку хочется знать, что и каким образом может влиять на него, от чего может зависеть наше настроение или принятие тех или иных решений, что может служить нам мотивацией при силовой или кардио нагрузке в тренажерном зале.
Итак, давайте поговорим о цветах и их возможностях.!
Цвет вызывает у человека разные эмоциональные реакции и мысли: он может успокаивать, приносить радость, грусть, а так же может вызывать чувство теплоты, холода, бодрости, усталости, так же может лечить!
В психологии существуют определенные техники, которые успешно применяются как в различных отраслях деятельности человека, так и в повседневной жизни....
Давайте рассмотрим технику цветотерапии, которая оперирует семью цветами спектра, это цвета которые присутствуют в радуге.
1.Красный цвет – помогает вырабатывать большое количество адреналина в крови, соответственно улучшается работоспособность, а так же придает чувство уверенности в себе. Если человек находится в тренажерном зале и в нем преобладает красный цвет, он чувствует тепло. Но красным цветом злоупотреблять не стоит, так - как он несет в себе и отрицательные моменты тоже. Он может сделать человека агрессивным, усталым, иногда слишком эмоциональным.
2.Оранжевый цвет – поможет поднять настроение, может создать ощущение «комфорта и согреть» человека. Данный цвет – помогает преодолеть депрессию и стрессы.
3.Желтый – цвет повышает настроение, помогает преодолевать апатию и поднимает самооценку.
4.Зеленый цвет - наделен особенными целебными свойствами: успокаивает нервную систему, снимает головную боль, усталость, раздражительность и придает чувство бодрости.
5.Синий цвет – помогает снять агрессию, стресс, повысить самооценку, а так же развить память. Но и злоупотреблять данным цветом тоже не стоит, иначе возможна вероятность вогнать себя в депрессию.
6.Фиолетовый цвет – улучшает работу сердца, легких, помогает лучше выражать свои мысли, чувства, контролировать эмоции и при этом быть спокойным. Но как и с синим лучше фиолетовым цветом не злоупотреблять, иначе возможна вероятность вогнать себя в депрессию.
У каждого из нас есть определенный багаж жизненного опыта и именно благодаря жизненному опыту и появляются ассоциации у человека. Например - зеленый – весна, надежда; синий – небо, чистота; красный – огонь; желтый – солнце; черный – страх, темнота, смерть.
Стоит отметить тот факт, что ученые считают, что синий цвет у людей ассоциируется с мышлением, красный – волнением, желтый – интуицией.
Цвет оказывает на людей величайшее воздействие, он может как притягивать к нам людей, так и отталкивать их от нас, вызывать различного рода эмоциональное состояние у той или иной личности.
Влияние музыки на психику человека
Давайте так же поговорим о музыке, Музыка обладает функциями созидания и разрушения. Музыка является информационным потоком и способна оказывать на человека определенные воздействия. Например: помогает вызвать излишнюю энергию, бодрость, придать уверенности в себе, или же оказывает расслабляющий эффект на человека, помогает снять стресс.
Во все времена музыка являлась самым сильным фактором воздействия на психику человека, она способна вызывать бурю различных эмоций и переживаний. Ухо является важнейшим органом, через ухо звуковая информация поступает в мозг. Интересно то, что доктор медицинских наук Сергей Шушарджан, врач со стажем и профессиональный певец, в своих исследованиях о воздействии музыки установил, что даже кожа является проводником звуков в организм. Музыка, имея волновую природу, передается через виброрецепторы в коже, воспринимающие звуковые волны в широком диапазоне. При воздействии на виброрецепторы звуковых волн определенной частоты «запускается» тот или иной механизм реакции организма на воздействие извне.
Занимаясь спортом, тренеру стоит подходить к подборке музыки довольно аккуратно, опираясь на то, какой результат он хотел бы получить от тренировки. Медленная, спокойная музыка станет хорошим помощником на этапе восстановления организма после травм, поскольку способствуют мышечной релаксации.
Вывод:
Давайте сложим все выше указанные факты и сделаем вывод, о том, что если грамотно применить технику цветотерапии и в соответствии так же грамотно подобрать психостимулирующую музыку для спортсменов, можно добиться более высоких результатов, за более короткие сроки.
Но, не стоит забывать и о профессионализме тренера в целом!
А. Тамбовская