Методика 1
Предлагаем Вам описание различных психических состояний. Если это состояние очень подходит Вам, то за ответ ставится 2 балла; если подходит, но не очень, то 1 балл; если совсем не подходит - то 0 баллов.
| № | Психические состояния | Подходит | Подходит, но не очень | Не подходит | ||
| 1. | Не чувствую в себе уверенности. | |||||
| 2. | Часто из-за пустяков краснею. | |||||
| 3. | Мой сон беспокоен. | |||||
| 4. | Легко впадаю в уныние. | |||||
| 5. | Беспокоюсь о только воображаемых еще неприятностях. | |||||
| 6. | Меня пугают трудности. | |||||
| 7. | Люблю копаться в своих недостатках. | |||||
| 8. | Меня легко убедить. | |||||
| 9. | Я мнительный. | |||||
| 10. | С трудом переношу время ожидания. | |||||
| 11. | Нередко мне кажутся безвыходными положения, из которых можно найти выход. | |||||
| 12. | Неприятности меня сильно расстраивают, я падаю духом. | |||||
| 13. | При больших неприятностях я склонен без достаточных оснований винить себя. | |||||
| 14. | Несчастья и неудачи ничему меня не учат. | |||||
| 15. | Я часто отказываюсь от борьбы, считая ее бесплодной. | |||||
| 16. | Я нередко чувствую себя беззащитным. | |||||
| 17. | Иногда у меня бывает состояние отчаяния. | |||||
| 18. | Чувствую растерянность перед трудностями. | |||||
| 19. | В трудные минуты жизни иногда веду себя по-детски, хочу, чтобы меня пожалели. | |||||
| 20. | Считаю недостатки своего характера неисправимыми. | |||||
| 21. | Оставляю за собой последнее слово. | |||||
| 22. | Нередко в разговоре перебиваю собеседника. | |||||
| 23. | Меня легко рассердить. | |||||
| 24. | Люблю делать замечания другим. | |||||
| 25. | Хочу быть авторитетом для окружающих. | |||||
| 26. | Не довольствуюсь малым, хочу наибольшего. | |||||
| 27. | Когда разгневаюсь, плохо себя сдерживаю. | |||||
| 28. | Предпочитаю лучше руководить, чем подчинять. | |||||
| 29. | У меня резкая, грубоватая жестикуляция. | |||||
| 30. | Я мстителен. | |||||
| 31. | Мне трудно менять привычки. | |||||
| 32. | Нелегко переключаю внимание. | |||||
| 33. | Очень настороженно отношусь ко всему новому. | |||||
| 34. | Меня трудно переубедить. | |||||
| 35. | Нередко у меня не выходят из головы мысли, от которых следовало бы освободиться. | |||||
| 36. | Нелегко сближаюсь с людьми. | |||||
| 37. | Меня расстраивают даже незначительные нарушения плана. | |||||
| 38. | Нередко я проявляю упрямство. | |||||
| 39. | Неохотно иду на риск. | |||||
| 40. | Резко переживаю отклонения от принятого мною режима. | |||||
Методика 2
Инструкция: “Просим Вас из пяти утверждений, представленных в блоках, выбрать одно, наиболее полно отражающее Ваше состояние”.
Если Вы на данный момент не беременны, все равно ответьте, пожалуйста, на эти вопросы, предполагая, как бы Вы себя чувствовали в положении.
А
| Ничто не доставляет мне такого счастья, как сознание того, что я беременна | ||||
| Я не испытываю никаких особых эмоций, связанных с тем, что я беременна | ||||
| С тех пор как я узнала, что беременна, я нахожусь в нервном напряжении | ||||
| В основном мне приятно сознавать, что я беременна | ||||
| Я очень расстроена тем, что беременна | ||||
| Беременность заставила меня полностью изменить образ жизни | ||||
| Беременность не заставила меня существенно изменить образ жизни, но я стала кое в чем себя ограничивать | ||||
| Беременность я не считаю поводом для того, чтобы менять образ жизни | ||||
| Беременность так изменила образ моей жизни, что она стала прекрасной | ||||
| Беременность заставила меня отказаться от многих планов, теперь не суждено сбыться многим моим надеждам | ||||
| Я стараюсь вообще не думать ни о беременности, ни о предстоящих родах | ||||
| Я постоянно думаю о родах, очень их боюсь | ||||
| Я думаю, что во время родов все могу сделать правильно и не испытываю особого страха перед ними | ||||
| Когда я задумываюсь о предстоящих родах, настроение у меня ухудшается, так как я почти не сомневаюсь в их плохом исходе | ||||
| Я думаю о родах, как о предстоящем празднике | ||||
| Б | ||||
| Я сомневаюсь в том, что смогу справляться с обязанностями матери | ||||
| Я считаю, что не смогу стать хорошей матерью | ||||
| Я не задумываюсь о предстоящем материнстве | ||||
| Я уверена, что стану прекрасной матерью | ||||
| Я полагаю, что если постараюсь, то смогу стать хорошей матерью | ||||
| Я часто с удовольствием представляю себе ребенка, которого вынашиваю, разговариваю с ним | ||||
| Я понимаю ребенка, которого вынашиваю, восхищаюсь им и считаю, что он знает и понимает все, о чем я думаю | ||||
| Я постоянно беспокоюсь о состоянии здоровья ребенка, которого вынашиваю, стараюсь его почувствовать | ||||
| Я не думаю о том, каким будет ребенок, которого вынашиваю | ||||
| Я часто думаю о том, что ребенок, которого вынашиваю, будет каким-нибудь неполноценным, и очень боюсь этого | ||||
| Я не думаю о том, как буду кормить ребенка грудью | ||||
| Я с восторгом представляю себе, как буду кормить ребенка грудью | ||||
| Я думаю, что буду кормить ребенка грудью | ||||
| Я беспокоюсь о том, что у меня будут проблемы с кормлением грудью | ||||
| Я почти уверена, что вряд ли смогу кормить ребенка грудью | ||||
В
| Считаю, что беременность сделала меня еще прекрасней в глазах отца моего ребенка | |||
| Моя беременность никак не изменила отношения ко мне отца моего ребенка | |||
| Из-за беременности отец моего ребенка стал внимательнее и теплее относиться ко мне | |||
| Из-за беременности я стала некрасивой, и отец моего ребенка стал холоднее относиться ко мне | |||
| Боюсь, что изменения, связанные с беременностью, могут ухудшить отношение ко мне отца моего ребенка | |||
| Большинство близких мне людей разделяют мою радость по поводу беременности, и мне хорошо с ними | |||
| Не все близкие мне люди достаточно рады тому, что я беременна, не все понимают, что я теперь нуждаюсь в особом отношении | |||
| Большинство близких мне людей не одобряют то, что я беременна, мои отношения с ними ухудшились | |||
| Меня мало интересует отношение к моей беременности даже близких мне людей | |||
| Некоторые близкие мне люди относятся к моей беременности неоднозначно, и это меня тревожит | |||
| Мне всегда мучительно стыдно, когда окружающие замечают что я “в положении” | |||
| Мне немного не по себе, когда окружающие замечают, что я “в положении” | |||
| Мне приятно, когда окружающие замечают, что я “в положении” | |||
| Мне наплевать, замечают окружающие или нет, что я “в положении” | |||
| Я не испытываю особой неловкости, если окружающие замечают, что я “в положении” |
Методика 3.
Нарисуйте, пожалуйста, себя и своего будущего ребёнка.
Результаты этой методики можно прислать в виде фотографии.
Спасибо за Ваше время, отведенное на прохождение методик.